Ejercicios TDHA
Ejercicios TDHA
Ejercicios TDHA
TDAH
mayo 01, 2011
En el diseño de estas actividades hay que tener en cuenta que el niño hiperactivo
no suele centrarse durante muchos minutos en una misma tarea, por lo que ésta ha
de ser clara, breve y fácil de ejecutar si se quiere obtener buenos resultados.
Están orientadas básicamente para incrementar la inhibición muscular, la
relajación, el control corporal y la atención.
(Ante un error): ¡vaya no creí que …bueno no pasa nada!, sólo tengo que
borrar. Aunque cometa un error puedo seguir haciéndolo lentamente y con
atención.
¡Acabé, lo hice, muy bien!.”
Tambien,
1. Pedir al niño que coloree con plastidecors un papel, sin dejar espacios en
blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamaño
hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el niño
no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe
alentar al niño a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse
cotidianamente, empezando dos veces por semana y aumentando paulatinamente
hasta hacerlo a diario.
2. Conseguir planchas de corcho y un punzón (apropiado para niños, sin punta). Pedir
al niño que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y
lo más próximos entre sí. Igual que en el ejercicio anterior puede empezar con
planchas pequeñas e ir aumentando el tamaño.
Cualquier actividad que realice un niño con trastorno de hiperactividad con déficit
atencional(HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que ha comenzado,
inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y
concentración. No se recomienda castigar al niño ni retarlo por distraerse.
Deportes en equipo:
Béisbol, básquetbol, fútbol, casi cualquier deporte en equipo que sea una actividad
altamente física yen la cual se involucre activamente, es una buena oportunidad
para aprender habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento.
Esplais
Participar en actividades con los boy scouts, esplais es una buena opción para el
niño con TDAH. Para que esto sea más efectivo, los monitores deben tener
entrenamiento sobre cómo trabajar con el niño, y uno de los padres puede
participar como miembro activo en la tropa.
Teatro
Natación
ACTIVIDADES A EVITAR
Excesiva Televisión
Videojuegos
Las investigaciones nos muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos
reducen la línea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un cerebro
hiper-enfocado, que vuelve al niño adicto a los juegos, que hacen que el niño no
tenga límites razonables. El estar buscando la recompensa de hacer algo bien en el
juego para compensar su bajo nivel de dopamina puede llevar al niño a sentirse
bien.
EN RESUMEN
Los niños con TDAH pueden ser excitantes, interesados en la vida, inteligentes y
capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el
contexto correcto. Estos niños quieren el éxito. ¡Hay que darles la oportunidad!
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