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    Comidas

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    JEMIMA BARRAGÁN ARGÜELLES
    El documento detalla los menús de comidas para dos semanas, incluyendo desayunos, almuerzos, comidas y cenas, así como una lista de compras.

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    Viernes

    Comida: Sincronizadas

    Cena: Nachos con frijoles, carne, queso y pico de gallo

    Sábado

    Desayuno: Cereal (Jemi) Licuado de manzana (Gre)

    Almuerzo: Carne a la mexicana, con calabacitas asadas y frijol y tortillas

    Comida: Dobladas de queso

    Cena: Taquitos de carne de puerco con salsa y limón

    Domingo

    Desayuno: Platanitos (jem y gre)

    Almuerzo: Chorizo

    Comida: Pasta con tomate y chile morita (1) pasilla (3)

    Cena: Pizza de Little ceesaer

    Lunes

    Desayuno: Café con pancito

    Almuerzo: Chilaquiles verdes

    Cena: Tamales

    Martes

    Desayuno: Yogurt con manzana

    Almuerzo: Huevo con tostadas

    Comida: Flautas de pollo

    Cena: Arroz con verduras y pollo

    Miércoles

    Desayuno: Licuada de manzana y suplemento


    Almuerzo: Quesadillas de carne de res con pimiento y cebolla

    Comida: Pescado

    Cena: Tostadas de carne de res

    Jueves

    Desayuno: Café

    Almuerzo: Chuletas con frijol

    Comida: Arroz sobrante

    Cena: Rajas con pollo (tip: asar el chile en la parilla no en el comal)

    Viernes

    Desayuno: Cereal

    Almuerzo: Molletes con pico de gallo

    Comida: Chorizo

    Cena: Papa con carne y queso con tostadas de comal

    Sábado

    Desayuno: Licuado o café

    Almuerzo: Huevito al gusto

    Comida: Tortitas de brócoli, zanahoria, atún y papa

    Cena: ¿?

    Cosas que comprar:

     Pan para sándwich


     Canela
     Avena
     Plátanos
     Pimiento amarillo

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