Feuso Salud Laboral 427

nº 427
Gente tóxica:
“ladrones de sueños”
Las personalidades más nocivas
Tras una persona “tóxica” se esconde la búsqueda de la aten-
ción, la compasión o el poder. A continuación se describen
algunas características de las personalidades más nocivas:
- El psicópata. Se trata de alguien que percibe a las per-
sonas como objetos que “usa y descarta”. Carece de
empatía hacia los demás y se mueve con la intención
de satisfacer su propio interés. No respeta los límites y
con frecuencia recurre a la agresividad. No manifiesta
ni sentimiento de angustia ni sentimiento de culpa. Son
personas incapaces de amar a nadie. Centran su vida en
el dinero, sexo o poder.
- El envidioso. “Los logros del otro le generan dolor”. La
envidia se puede ocultar tras un enfado u otros estados
Ser tóxico es una manera de sentir, de ánimo pero es un sentimiento que nadie manifies-
ta. “Nace de la comparación”, la persona siente que no
pensar y actuar. La persona tóxica puede conseguir lo que otro sí pudo y esto le provoca
nunca se reconocen como tal y no una angustia que calma descalificando lo envidiado o al
envidiado. La envidia hace que la gente esté continua-
hace introspección. mente insatisfecha y se queje constantemente. La gente
tóxica envidiosa pasa el tiempo opinando y juzgando lo
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrar- que el otro tiene en lugar de centrarse en sus propios
nos con personas problemáticas, como jefes autoritarios y sueños.
descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo - El agresivo. La gente que practica la violencia verbal es
o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la un tipo de gente tóxica que se caracteriza por ser intimi-
culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o dadora, mordaz, sarcástica. Es un tipo de persona a la que
mentirosos… Todas estas personas «tóxicas» nos producen le gusta gritar y vociferar y tiene como finalidad hacerte
malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir sentir poca cosa. Y siempre tiene un no por respuesta.
nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas. ¿Cómo re- - El quejoso. “Tiene el sentimiento de culpa y no se per-
conocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos de ella y mite disfrutar”, Cuando a este perfil le sucede algo posi-
ponerle límites?. tivo, inventa un motivo que impida su disfrute. De este
Nos guste o no vivimos rodeado de gente tóxica y la toxi- modo, convierte la queja en su forma de vida y contagia
cidad es altamente contagiosa. Pero, ¿qué es una persona ese malestar a los demás. La persona quejosa es aquella
tóxica? En palabras de Bernardo Stamateas, es aquella per- que piensa que el mundo se ha confabulado para ir en su
sona que se permite el lujo de evaluar lo que dices y haces, contra.
incluso lo que no dices y haces. De este tipo de personas - El autoritario. El autoritarismo consiste en el uso y abuso
es de la que tienes que apartarte y, aunque no es fácil, sí es de la autoridad. Y el autoritarismo viene dado como con-
absolutamente necesario para la salud mental y personal. secuencia de la soberbia, la descalificación y el miedo.
¿Cómo identificar a una persona tóxica?
Estos individuos siempre están en un extremo: o viven en
el placer absoluto y evitan el dolor o viceversa, o son in-
dependientes y nunca piden ayuda, o totalmente pasivos
y dependen de otros. Sus dos rasgos fundamentales son:
a. Transmisores de culpa. Frases como “yo sufrí por ti” o
“hice lo que me dijiste y qué mal me fue!” son habituales
en los “tóxicos”. Nunca asumen responsabilidades y el
problema siempre lo tienen los demás. “La gente tóxica
te hacer sentir culpable”.
b. Transmisores de miedo. Frecuentemente se apropian
de los méritos ajenos y tienen conductas autoritarias
“que engendran temor”.
Protégete ante la toxicidad

Para evitar que la toxicidad nos invada, Stamateas reco-
- El falso. La gente tóxica falsa se disfraza mediante el uso
mienda trabajar la estima que nos permite aceptar nuestras
de máscaras. Son máscaras de poder, de superioridad o
limitaciones y virtudes. De este modo, seremos capaces
de víctima. El problema de la gente falsa es que de forma
de ser activos, pero también pasivos para pedir ayuda en
consciente para ellos e inconsciente para ti te obligan a
determinadas situaciones, disfrutar tanto de la compañía
ser y hacer lo que ellos quieren.
como de la soledad y aproximarnos al dolor para enfrentar-
- El narcisista. Este prototipo se caracteriza por el sen-
lo o al placer para deleitarnos.
timiento de grandeza y la necesidad de sentirse admi-
Una vez identificada la persona dañina, la estrategia a
rado. “Se tienen a sí mismos como referencia aunque
seguir pasa por:
en realidad son muy inseguros”. Además, muestran de
forma continua sus logros y “se rodean de gente que los
• Alejarnos, evitar el contacto dentro de lo posible con el
aplauda, si alguien les hace sombra en algo agreden y
tóxico.
buscan dañar la estima del otro”.
• Hay que establecer límites. “El límite no limita, libera” y
- El triangulador. Aquel que utiliza a un tercero para ha-
ayuda a mejorar los vínculos porque los tóxicos siempre
cer daño a otra persona. A tiene un problema con B y se
invaden. Hay que aprender a usar el “sí” y el “no”. “El sí
lo cuenta a C para provocar que hable con B, aunque
y el no son sólo palabras: son límites y permisos que nos
no lo pide directamente. “Son personas que no pueden
damos a nosotros mismos
enfrentar de forma abierta el problema que tienen y bus-
• No castigarte con autorreproches.
can a terceros”.
• Evitar pensamientos rígidos y normas muy inflexibles.
- El manipulador. Busca tu debilidad y vulnerabilidad. Su
• No asumir como tuyas las culpas ajenas.
único objetivo es destruirte. Y para conseguirlo fomenta
• Si te equivocas, pide perdón y repara tu equivocación.
el acoso moral y la agresividad verbal.
• Convéncete a ti mismo de que tienes derecho a ser feliz.
- El neurótico. La gente tóxica neurótica manifiesta la
• No quieras cambiar a nadie.
necesidad de ser amada, reconocida y aceptada. Y esto
• Nadie tiene derecho a compararte. Sólo preocúpate por
convierte a este tipo de gente en conflictiva, agresiva,
superar tus propios logros y límites.
egoísta, extremista…
• No compitas con nadie.
- El descalificador. La gente tóxica descalificadora siem-
• Ocúpate más de ti valorándote más, rompiendo tus pro-
pre se disfraza de amigo, compañero o hermano. Finge
pios límites, buscando consejo de la gente sabia, tomán-
estar interesado en lo que haces y es irónico y sarcástico.
dote tiempo para descansar, demostrando amor y ternu-
Oculta tus virtudes y exagera tus defectos. Mina cons-
ra a los que te quieren bien.
tantemente tu autoestima.
• Debes dejar de ser una persona productiva para la gente
- Chismoso. Habla de otra persona para destruirla. El
falsa y pasar a ser una persona con una alta autoestima.
chismoso suele tener un gran vacío interior que genera
La autoestima te permitirá no de-
la necesidad de usar historias de los demás para taparlo.
pender de nadie.
Bernardo Stamateas cita una frase que dice Salomón en
el Libro de los Proverbios que define al chismoso a la per-
fección: “Las palabras del chismoso son como bocados Imma Badia Camprubí
suaves que penetran hasta en las entrañas“. Secretaria de Salud Laboral
FEUSO

Feuso Salud Laboral 427

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Feuso Salud Laboral 427

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Feuso Salud Laboral 427

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

nº 427

Protégete ante la toxicidad

También podría gustarte

Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.