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    Importancia Del Baño Diario

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    Brenda Urbina
    El baño diario es importante para eliminar la suciedad, transpiración y grasa de la piel, así como bacterias. Bañarse ayuda a relajar los músculos, aliviar dolores de cabeza y estimular la circulación, además de eliminar toxinas y prevenir enfermedades. Un baño correcto dura alrededor de 20 minutos con agua a 37°C usando jabones suaves y evitando el agua muy caliente o permanecer mucho tiempo en la bañera.

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    El baño diario es importante para eliminar la suciedad, transpiración y grasa de la piel, así como bacterias. Bañarse ayuda a relajar los músculos, aliviar dolores de cabeza y estimular la circulación, además de eliminar toxinas y prevenir enfermedades. Un baño correcto dura alrededor de 20 minutos con agua a 37°C usando jabones suaves y evitando el agua muy caliente o permanecer mucho tiempo en la bañera.

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    Importancia del baño diario

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    El baño diario es importante para eliminar la suciedad, transpiración y grasa de la piel, así como bacterias. Bañarse ayuda a relajar los músculos, aliviar dolores de cabeza y estimular la circulación, además de eliminar toxinas y prevenir enfermedades. Un baño correcto dura alrededor de 20 minutos con agua a 37°C usando jabones suaves y evitando el agua muy caliente o permanecer mucho tiempo en la bañera.

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    El baño diario es importante para eliminar la suciedad, transpiración y grasa de la piel, así como bacterias. Bañarse ayuda a relajar los músculos, aliviar dolores de cabeza y estimular la circulación, además de eliminar toxinas y prevenir enfermedades. Un baño correcto dura alrededor de 20 minutos con agua a 37°C usando jabones suaves y evitando el agua muy caliente o permanecer mucho tiempo en la bañera.

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    Importancia del baño diario

    Está comprobado que a través del baño removemos, no solo la suciedad, sino también la transpiración y el componente
    graso exudado propio de la piel, que se acumula tapando los poros y dificultando la liberación de toxinas. La piel y el
    cabello son barreras de protección contra el medio ambiente que absorben impurezas y gérmenes que pueden infectar
    el cuerpo a través de cualquier raspón o herida. El baño sirve para eliminar células muertas, así como secreciones de las
    glándulas sebáceas y sudoríparas.

    A través del baño removemos las bacterias a las que estamos expuestos en lo cotidiano y que quedan adheridas a
    nuestra piel. Además, el vapor del agua caliente de la ducha ejerce un efecto descongestivo en la mucosa, ayudando a
    aliviar en casos de congestión.

    Beneficios

    -Relaja los músculos del cuerpo. Reduce la fatiga de tu cerebro

    -Alivia el dolor de cabeza.

    -Estimula la circulación. - Descongestiona las fosas nasales -Calma la ansiedad

    -Elimina toxinas. -Ayuda a la prevención de enfermedades e infecciones, ya que ayuda a eliminar bacterias de la piel.

    -resulta beneficioso para la salud mental. Se convierte un momento propicio para la liberación y la reducción de estrés,
    debido a que el agua tibia relaja los músculos y el ritmo respiratorio.

    Manera Correcta del baño diario:

    Muchas personas consideran efectivo un baño con agua fría para ayudar a reducir la fiebre alta. Además, en los últimos
    tiempos muchos consideran efectivo el baño con agua fría para ayudar a mantener y reforzar el sistema inmunológico.

     Regular la temperatura del agua a 37°C o menos, ya que el agua caliente no es muy buena.

     Usar jabones humectantes o a base de glicerina, porque limpian sin eliminar totalmente la capa de protección
    natural de la piel. Permanecer debajo de la ducha como máximo 20 minutos.

     El agua caliente puede aumentar la presión sanguínea, por lo que no es lo más indicado si tienes la tensión alta o
    alguna enfermedad cardiovascular.

    Equivocado

     Bañarse con agua muy caliente, porque el calor excesivo retira la protección natural de la piel. Y más con
    jabones de olores o protex que elimina el 99.9% de bacterias y remueve la capa protectora natural de nuestra
    piel e incluido los gérmenes que tiene nuestro cuerpo que son naturales para ello.

     Quedarse un rato largo adentro de la bañera. Son baños que deben durar 15 minutos y no deben repetirse todos
    los días.

     Abusar del jabón en todo el cuerpo. Aun los humectantes deben usarse moderadamente, a no ser en las áreas
    genitales, axilas y pies.

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