RECHAZO (MASCARA HUIDIZO/RETRAIDO)

Veamos, antes que nada, lo que significa rechazo o rechazar, el diccionario nos proporciona
varias definiciones: resistir, negar, refutar, mostrar oposición y/o desprecio.

A veces nos resulta complicado distinguir entre rechazar y abandonar. Abandonar a alguien
quiere decir distanciarse de esa persona por algo o por alguien más, mientras que rechazar
a alguien significa rehusarla, no desear tenerla cerca o no desear tenerla en la vida. Quien
rechaza utiliza la expresión “No quiero” y quien abandona recurre al “No puedo”.

El rechazo es una herida muy profunda, ya que quien la sufre se siente rechazado en su
interior y, sobre todo, siente rechazo con respecto a su derecho de existir. De las cinco
heridas, esta es la primera que se manifiesta, está presente desde muy temprana edad en
la vida de una persona.

La máscara de huidizo o retraido, se adopta para evitar sufrir. Me rechazan huyo, este huir
puede adoptar dos formas, como hemos hablado antes, se puede gestionar cmo goma o
como tintero.

Si el rechazo es gestionado como goma, la persona se borrará, se convertirá en la tipica

persona que no se la tiene en cuenta, que casi no percibimos su presencia, irá de puntillas,
hablará bajito, no participará, no querrá molestar,…

Y si el rechazo es gestionado como tintero, hará lo contrario, hablará alto, estará presente
todo el rato..incluso de más, se mantendrá en ese rechazo, en las relaciones amorosas se
enamorará constantemente de personas que le rechazan, se enamorará del rechazo,..

Al final los dos buscarán darse la razón con su actitud, el que se borra confirmará el rechazo
de los demás porque no será tenido en cuenta, será interrumpido al hablar, nadie tendrá
en cuenta sus opiniones, nadie le llamará…y el tintero generará ese rechazo más
activamente.

Llevar una máscara signica que ya nos somos nosotros mismos, elaboramos es
“personalidad” para protegernos, vivimos a través de algo externo, nos desconectamos de
nosotros mismos.

Esta herida puede afectar nuestra vida sexual, tanto rechazando el sexo, como teniendo
parejas que nos rechacen sexualmente. Viviremos el rechazo en múltiples áreas, habrá que
buscar las nuestras, si portamos esta herida.

Dicen que la herida del rechazo radica en el progenitor del mismo sexo, según esta teoría:
El progenitor del mismo sexo desempeña la función de enseñarnos a amar, a amarnos y
a darnos amor. El progenitor del sexo opuesto nos enseña a “dejarnos” amar, a recibir
amor.

La persona con la máscara de huidizo se anula, se infravalora. Por ello, necesita a toda costa
ser perfecto y obtener reconocimiento ante sus ojos y ante los demás. Es frecuente
escuchar de su boca : “Mi jefe me decía que no valía, por eso dejé mi trabajo” “No soy lo
suficiente, interesante, inteligente, divertida, es normal que nadie quiera estar conmigo”
“No soy importante” “Me siento inexistente” “Nadie me ve” “Nadie se queda conmigo” “No
valgo nada” “No importa lo que haga, nunca es suficiente” “Me siento anulada”

La palabra “inexistente” y “desaparecer” suelen formar parte de su vocabulario.

En el área relacional en el que sentimos más la herida del rechazo, preferimos estar solos,
niños con pocos amigos en la escuela y en general…

Esta herida nos hace creer que tenemos que sufrir circunstancias adversas como si no
tuvieramos derecho a protestar, tragamos con carros y carretas, hay una desvalorización y
normalizamos situaciones y dinámicas en las relaciones que aumentan ese rechazo por
nosotros mismos.

Nos hace sentirnos separados de los demás, esto no sucede en todas las áreas, puedes
sentirte en conexión con los otros en tu área de los amigos y totalmente desconectado en
las relaciones amorosas, por ejemplo.

El sentimiento de rechazo, hace que seamos sensibles al más mínimo comentario, la

susceptibilidad campa a sus anchas, ya que se siente facilmente rechazado. Esto nos puede
llevar al rencor en ciertas relaciones e incluso puede llegar al odio, porque el sufrimiento es
muy intenso. El odio exige mucho amor previo, un gran amor que se vive con desilusión se
transforma en odio.

Si vives rechazo, aunque al principio puedas quejarte, acabarás autoculpándote de ese

rechazo, aludiendo a su poco valor o a su responsabilidad en esa situación.

Cuanto más profunda sea la herida de rechazo en una persona, más atraerá
circunstancias para ser rechazada o rechazar a los demás.

Los retraidos creen que no tienen ningún valor. Por eso intentarán ser perfectos, para
merecer ese valor que sienten que les falta. Un hombre que diga “a los ojos de mi padre no
soy nadie, y no hago nada bien” intentará ser perfecto (con todo el sufrimiento que conlleva
tal exigencia) para ganarse algo de auto-valoración. Para ellos, ser juzgados por lo que hacen
es igual a ser rechazados. Quieren hacerlo todo tan perfecto que les toma más tiempo de
lo normal.

Los retraidos no saben qué hacer si reciben demasiada atención. Es como si su existencia
fuera demasiada para ellos mismos. Por eso prefieren estar solos. Al aislarse lo que hacen
es sentirse más y más marginados o rechazados.

Los retraidos se angustian cuando piensan que han podido rechazar algo o alguien. Si tienes
miedo a rechazar alguien, probablemente terminarás haciendolo. Cuanto más miedo
tenemos, más probabilidades hay que ese algo se materialice.

Los retraídos se comparan con otros, y siempre se encuentran con menos valía que los
demás. Les cuesta creer que alguien se pueda fijar en ellos e incluso enamorarse de ellos.
Normalmente sabotean sus éxitos, pues no se sienten merecedores. Si sienten que
acaparan demasiado espacio o atención, se bloquean pensando que están molestando a los
demás, y temen ser rechazados. Aunque se les diga que se les quiere y se les demuestre, no
lo creerán y no entenderán por qué se les quiere, no se darán valor. Vive en la ambivalencia.
Cuando es elegido no puede creerlo y se rechaza a si mismo, y en ocasiones llega incluso a
sabotear la situación. ¡Siempre me enamoro de a quien lo le gusto!

Si alguien les interrumpe cuando hablan, pensarán que es porque “no son suficientemente
importantes”, y dejarán de hablar. Si interrumpes a alguien que no sufre de la herida del
rechazo, pensará que “lo que dice no es importante”, pero él sigue siendo igual de
importante que antes. Los retraidos tienen miedo a dar su opinión si no se les pregunta, por
miedo a confrontar a los demás, y exponerse a un rechazo. Tienen miedo a molestar a los
demás. Se ocultan tras la máscara de la “vergüenza” y les impide mostrarse y ocupar su
lugar.

Sus ojos esconden miedo. Pueden tener problemas de memoria debido a ese miedo tan
profundo. Para retirarse más acuden a veces a las drogas y al alcohol. No se permiten ser
niños, se fuerzan a madurar rápido pensando que así serán menos vulnerables al rechazo.
Como tienen dificultad para reconocerse como “alguien”, a menudo tratan de llegar a ser
como otra persona.

Acusamos a otros por todo lo que hacemos nosotros pero no queremos ver. Por eso
atraemos personas que nos muestran qué hacemos a los demás o a nosotros mismos.

Una vez la herida está sanada, detrás de esa máscara de retraimiento se encuentran
personas:
– Con muchos recursos, dotados para lo creativo y la imaginación.

– Capaces de trabajar solos.

– Eficientes y con capacidad para tratar el mínimo detalle.

– Capaces de actuar en casos de emergencia.

– Pueden ser felices solos.

Ejercicio: escribe tus frases respecto al rechazo que sientes en tu vida en alguna de tus
áreas relacionales, amigos, familia, trabajo, pareja y padres, en el caso de que tus padres
no vivan, escribe el rechazo que sientes por las personas que hayan “ocupado ese lugar”.
El rechazo que sientes y el rechazo que has recibido.

¿cómo te ha hecho sentir lo que te he contado? ¿Qué característica ha hecho que te

removieras?
PROTOCOLO DE TAPPING, RECHAZO-RETRAIDO/HUIDIZO

Aunque me siento rechazadx elijo amarme y respetarme a mi mismx.

Aunque me siento rechazadx, no soy dignx de ser amado, elijo aceptar quién soy y como
me siento ahora.

Aunque me siento rechazadx, no valgo lo suficiente, merezco el rechazo, me acepto

profunda y completamente ahora.

 Tengo este sentimiento de rechazo.

 He sido rechazadx.
 Siento mucho dolor.
 No valgo lo suficiente es normal que me rechacen.
 Puedo recordar rechazo en mi infancia.
 No entiendo por qué me rechazaron.
 No era lo suficientemente buenx, valiosx, no hacía lo que querían.
 ¿Por qué me rechazaron?
 ¿Por qué dijeron esas cosas de mi?
 Siento dolor al recordarlo.
 Siento el rechazo en mi interior.
 No sabía que me habían afectado tanto esos rechazos.
 Rechazo de mi padre, de mi madre, de mi familia, de mis amigos, en el trabajo.
 Puedo ver con perspectiva la sombra del rechazo en mi vida.
 Puedo ver como me ha afectado, como huyo de las situaciones.
 Como intento ser valisosx para que no me rechacen.
 Y para que me quieran.
 Esta herida no me deja ser libre.
 Empiezo a sentirme preparadx para sanar todo esto.
 Quiero sentirme libre del rechazo.
 Me pregunto como sería mi vida sin esta herida.
 Estoy listx para borrar este dolor.
 Estoy listx para dejar ir este rechazo.
 Para liampiarlo a nivel celular.
  A través de mi pasado, limpio este rechazo.
 Limpio el rechazo en mi infancia, solo era un niño/a
 Confundí su opinión con mi valor.
 Limpio este rechazo a través de todos los eventos donde me senti rechazadx.
 En donde pensé que me rechazaban porque no debía ser lo suficientemente buenx.
 Porque no era dignx de amor.
 Creí que algo fallaba en mi.
 Me sentí separadx, aisladx.
 Ellos eran valiosos y yo no, algo falta o fallaba en mi.
 Elijo borrar de mi todo lo que asumí en esos momentos.
 Porque en el fondo se que soy digno de amor.
 A veces no me comporté bien, estaba enfadadx.
 Pero tenía mucho miedo a no ser digno/a de amor.
 Cuando tengo miedo, alejo a las personas, no quiero que me hagan daño.
 No quiero que me rechacen, prefiero irme antes,desaparecer.
 Tengo mucho miedo a que me rechacen.
 Elijo limpiar todo esto a nivel celular.
 Elijo limpiarlo ahora.
 Limpio y libero todo mi pasado.
 Lo que pasó, pasó.
 Elijo ser consciente de mi valía.
 Soy dignx de amor y respeto.
 Soy un niño/a valioso.
 Y ninguna cantidad de rechazo puede demostrar lo contrario.
 Lo que pasó, pasó.
 Todos lo hacían lo mejor que podían, que sabían. Incluidx yo.
 Aun creo que lo podrían haber hecho mejor,
 Que merezco una razón para su comportamiento
 Pero las razones ya no importan, me quiero sentir valiosx, dignx de amor, eso es lo
que importa.
 Me permito recordar que soy dignx de amor, de respeto.
 Elijo conectar con mi valía.
 Elijo llenarme de esa valía.

Ahora me quito la máscara de retraido/huidizo y observo mis relaciones sin ella, siendo
yo. ¿Hay algún miedo con ser yo mismx? Anotalo y trabajalo con tapping.
Respira profundo y anota lo que hayas sentido en esta sesión de tapping para trabajarlo
porteriormente.