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    Seguimiento de Habitos

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    Alison lopez
    Este documento presenta un formato para hacer un seguimiento de los hábitos diarios. Incluye secciones para anotar el hábito, la hora, las razones para realizarlo, cómo hacerlo más atractivo y más fácil, y un calendario para marcar el progreso diario. Proporciona un ejemplo completo de cómo usar el formato para hacer un seguimiento del hábito de leer 15 minutos por día.

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    Seguimiento de hábitos

    Hábito HORA

    ¿por qué?

    ¿Cómo lo haré
    más atractivo?

    ¿Cómo lo haré
    más FÁCIL?
    seguimiento

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

    31

    Hábito HORA

    ¿por qué?

    ¿Cómo lo haré
    más atractivo?

    ¿Cómo lo haré
    más FÁCIL?
    seguimiento

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

    31
    HUQUIPLANNERS
    Seguimiento de hábitos

    Hábito HORA

    ¿por qué?

    ¿Cómo lo haré
    más atractivo?

    ¿Cómo lo haré
    más FÁCIL?
    seguimiento

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

    31

    Hábito HORA

    ¿por qué?

    ¿Cómo lo haré
    más atractivo?

    ¿Cómo lo haré
    más FÁCIL?
    seguimiento

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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    HUQUIPLANNERS
    Seguimiento de hábitos - EJEMPLO

    Hábito LEER TODOS LOS DÍAS DURANTE 15 MINUTOS HORA 10:15 p.M

    ¿por qué? quiero aprender todo el conocimiento que un libro puede brindarme

    ¿Cómo lo haré escoger un libro bestseller corto de un tema que me interese mucho , con lenguaje simple
    más atractivo? E INTERESANTE

    ¿Cómo lo haré
    PROGRAMAR UNA ALARMA EN EL CELULAR a las 10:15 , y tener el libro a mi alcance
    más FÁCIL?
    seguimiento

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

    31

    es tu compromiso con el proceso el


    que va a determinar tu progreso

    -James clear

    HUQUIPLANNERS

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