Ansiedad

Ansiedad, ¿Qué es?
Es muy frecuente la patología de trastornos de ansiedad, la mayoría de nosotros

hemos tenido ataques de ansiedad, aunque sea una vez en nuestra vida. Es
normal tener esta emoción, al pasar frente a un grupo de personas, exámenes,
problemas en el trabajo, o también cuando estás a punto de decidir algo
importante, es seguro que has tenido ansiedad.
Esto pasa porque este sentimiento de ansiedad es un efecto normal de los seres
humanos que muchas veces por situaciones de estrés o no saber lo que va a
pasar, inician estos ataques. Aquí inicia el problema cuando se juntan problemas
que provocan angustia o afecta la manera de vida normal que llevaba la persona.
Relaciones sociales, y familiares, las labores o escuela. Ahí es cuando se dice que
hay trastorno de ansiedad
¿Cuáles son los síntomas de ansiedad?
Los síntomas más comunes de esta afección son:
 A nivel cognitivo-subjetivo: preocupación, miedo, inseguridad,

dificultades en la toma de decisiones, miedo, pensamientos
negativos sobre nosotros mismos, pensamientos negativos sobre
nuestro comportamiento ante los demás, miedo a que se den cuenta
de nuestras dificultades, miedo a perder el control, dificultad para
pensar, aprendizaje o concentración, etc.
 Fisiológicamente: sudoración, tensión muscular o nerviosismo,

palpitaciones, taquicardia, temblor, malestar estomacal, otros
malestares estomacales, disnea, boca seca, disfagia, dolor de
cabeza, mareos, náuseas, malestar estomacal, temblor, etc.
 A nivel de observable: evitar situaciones de miedo, fumar, comer

en exceso, alteración del ejercicio (movimientos repetitivos, rascarse,
tocarse, etc.), no tener un propósito específico de un lugar a otro,
tartamudeo, llanto, parálisis, etc.
Sin embargo, es importante señalar que si alguno de estos síntomas se siente de
forma aislada, o se presenta en eventos que son muy diferentes en el tiempo entre
sí, no significa que la persona deba tener un trastorno de ansiedad, porque todos
estos Los síntomas también pueden ser síntomas de muchas otras enfermedades
físicas y emocionales.
Además, cuando nos enfrentamos a algunas situaciones en la vida diaria, como

exámenes o cambios importantes en la vida (como divorcio, mudanza a otro país o
muerte de un ser querido), uno o más de estos síntomas deben tratarse como una
situación normal. porque la persona resolvió el incidente.
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son parte de una serie de patologías psicológicas
comunes. Entonces, al tratar esto apropiadamente a las personas que padecen
esto, ellos aprenderán a controlar los síntomas y a tener una calidad de vida
aceptable.
Entre la gran cantidad de trastornos de ansiedad, los hay algunos muy notorios, y
aquí te diré cuales son esos tipos de ansiedad:
Trastorno de ansiedad generalizada
Durante ciertas etapas de la vida de una persona estalla la ansiedad, en
situaciones donde tiene que pasar un momento estresante: Frente al público,
participar en un campeonato de fútbol importante, Entrevista de trabajo.
Esta clase de ansiedad puede ayudarte a estar alerta, y aumentar tu productividad

y utilizar esto para trabajar mejor.
Todo aquel que padece este trastorno de ansiedad generalizada (TDA), pasa
siempre estresado y preocupado, no solamente en esos momentos estresantes.
Estos individuos la mayoría de veces son intensos irracionales, persistentes (por lo
menos la mitad del día y al menos 6 meses), y esto provoca un mal
funcionamiento diario.
(como las actividades de trabajo, escuela, amistades y familia), son difíciles de

controlar.
Trastorno de Pánico
Este trastorno se caracteriza por debilitar al individuo, mucho más que el TAD. Y el
trastorno de ansiedad generalizado se le llama también ansiedad de estado,
porque los síntomas son agudos.
Los individuos que padecen el trastorno de pánico sienten sensación de muerte o

sensación de asfixia y estos provocar problemas físicos y psicológicos. Es más,
esta clase de sensaciones pueden ser tan fuertes que terminan hospitalizados en
muchas ocasiones.
Resumiendo, el ataque de pánico se reconoce por:
-Aparecimiento de ataques de pánicos recurrentes y toma al individuo por

sorpresa
-Sensación de repetición de ataque de pánico, por lo menos siente que
nuevamente pasará en un lapso de un mes.
-Pensar en ¿Qué es lo que va a pasar si me da nuevamente un ataque de pánico?
Como, por ejemplo, pensar que necesita chequeo médico por una enfermedad y
aunque el doctor le diga que no padece de nada, siempre tiene esa sensación de
tener algo.
-Cambios en la manera de actuar de la persona a la hora de tener un ataque de
pánico (evitar ejercicios en esos momentos, ya que el corazón palpitará mucho
más rápido)
-Los ataques de pánicos tienen su clímax a los 10 minutos de iniciar y puede durar
unos 30 minutos y esto provocará cansancio y agotamiento al individuo, y suele
pasar más de una vez al día, y suele pasar unas cuantas veces por año.
Trastorno Obsesivo-Compulsivo
La mentalidad ansiosa modifica la manera de comportarse de un individuo. Por
ejemplo, imaginar que se te olvidó apagar el fuego de la cocina, te hará revisarlo.
Pero si esto se hace frecuente, esto puede provocar actuaciones poco saludables.
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo
(TOC)
Se identifica porque la persona que lo padece se observa pensamientos, ideas o
imágenes intrusivas. Esto provoca ansiedad (obsesiones) y el individuo haga
cosas inconscientemente como rituales o acciones (compulsiones) para disminuir
los malestares incómodos que provoca el trastorno.
Aquí hay ejemplos de pensamientos obsesivos: temor a contaminarse o sensación

de duda, Ejemplo: ¿Cerraría la puerta de mi casa? Las compulsiones pueden ser:
lavarse las manos, revisar varias veces la puerta, para ver si la ha cerrado, contar,
limpiar continuamente.
Pero se tiene que denotar que este trastorno suele ser híbrido, ¿Qué significa
esto? Muchas veces no se toma en cuenta que puede estar asociado un trastorno
del control de los impulsos o en su misma categoría, el trastorno obsesivo-
compulsivo.
Trastorno por Estrés Postraumático

(TEPT)
La mayoría de veces cuando sucede este trastorno, es el resultado de una
situación estresante que el individuo a pasado, y esto causa un estrés psicológico,
y esto puede ser incapacitante.
Cuando el individuo recuerda lo sucedido del suceso traumático, esto resulta a

diferentes síntomas, como los siguientes: enojo incontrolable, pesadillas, fatiga
emocional, irritabilidad, desamor hacia los demás.
Fobia social
Esta está caracterizada por tener un temor irracional hacia las otras personas,
interacciones sociales son muy difíciles para esta persona. Esto es mucho más
estresante para la persona cuando está en público, por temor a ser juzgado por
los demás, humillado, y se imaginan que se reirán de él. Este trastorno es muy
serio, y varias personas podrían tenerlo incluso hablando por teléfono o sentarse
en el comedor frente a otras personas.
Aunque la persona sabe que debe de comportarse de manera normal, pero el

estrés y el trauma lo abruma y no puede dominar sus temores y ansiedad. La
mayoría de individuos tratan de no pasar por estas situaciones.
ES muy común la timidez en cuanto a la relación social, pero no todas las

personas tímidas tienen problemas de fobia social. Hay estudios que arrojan que
el 12% de personas tímidas tienen fobia social, este estudio es Journal Pediatrics
en 2011.
Agorafobia
Esta se caracteriza por el miedo irracional por encontrarse en espacios abiertos,
como parques, avenidas grandes. La agorafobia pasa por sentir una ansiedad de
sentirse inseguro en un lugar abierto y vulnerable a los ataques de ansiedad que
sufre que se van de sus manos.
Por lo que el miedo no viene directamente de los espacios donde se conduce, sino
que es la consecuencia de sentirse expuesto ante cualquier situación imaginaria.
En personas con trastorno grave, puede incluso quedarse en casa y no salir para
sentirse resguardado.
Fobia específica
Esta fobia se denota al tener un miedo enorme irracional por un estímulo, ejemplo:
Situaciones, cosas, bichos o animales, y lugares. Las personas que son afectadas
por esto, se sienten mejor si no tienen frente a ellos ese aspecto que lo provoca, y
trata de evitarlo a toda costa. Y esto llega a afectar su conducta normal de su
diario vivir.
Es amplio es espectro de la fobia específica, y unas son muy raras. Hay fobias
que son poco conocidas, las comunes podrían ser miedo a los payasos,
amaxofobia es miedo a conducir un vehículo.
-Psicólogo Ricardo Mann

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