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    Cuando Envejeces

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    Pare Des Richard
    Este documento describe varios ejercicios faciales para mejorar la apariencia de los párpados caídos y las bolsas debajo de los ojos, incluyendo ejercicios para elevar el párpado inferior, golpear suavemente el área debajo de los ojos, y fortalecer el músculo del párpado inferior.

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    Este documento describe varios ejercicios faciales para mejorar la apariencia de los párpados caídos y las bolsas debajo de los ojos, incluyendo ejercicios para elevar el párpado inferior, golpear suavemente el área debajo de los ojos, y fortalecer el músculo del párpado inferior.

    Descripción original:

    anatomia

    Título original

    Cuando envejeces

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    Este documento describe varios ejercicios faciales para mejorar la apariencia de los párpados caídos y las bolsas debajo de los ojos, incluyendo ejercicios para elevar el párpado inferior, golpear suavemente el área debajo de los ojos, y fortalecer el músculo del párpado inferior.

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    Cuando envejeces, tus parpados superiores puedes

    desarrollar piel suelta que cuelga en pequeños


    dobleces sobre tus ojos, dándote una apariencia
    avejentada y cansada. La parte de abajo de los ojos
    también puede volverse flácida, y se pueden formar
    "bolsas" debajo de tus ojos. Un cirujano plástico podría
    llevar a cabo un procedimiento de blefaropastía para
    levantar el párpado y quitar la grasa que se encuentra
    debajo de tu ojo, pero este procedimiento cuesta
    dinero y lleva tiempo de recuperación. Como
    alternativa, puedes practicar ejercicios faciales para
    mejorar la apariencia de los párpado caídos y las
    bolsas debajo de los ojos.
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    inRead invented by Teads
    Elevador del párpado inferior

    Coloca tu dedo índice debajo de tu párpado inferior.


    Usando sólo el músculo de tu párpado inferior, levanta
    el peso de tus dedos sin arrugar el área de tu frente.
    Mantén la pose alrededor de un segundo, y repite 20
    veces. Realiza la rutina dos veces al día.
    Levantamiento del párpado inferior

    Según Deborah Crowley, quien creo el régimen de


    entrenamiento facial "Flex Effect", ejercitar el músculo
    palpebral ejercita y hace más firme al párpado inferior
    y por ende disminuye la apariencia de las bolsas y los
    huecos debajo de los ojos. Usa los tres dedos del
    centro de cada mano para tirar tus párpados inferiores
    hacia abajo y mantenerlos sobre tus pómulos. Al
    mismo tiempo, contrae los músculos al intentar cerrar
    los párpados inferiores. No sueltes los párpados.
    Repite 10 veces, cada vez sosteniéndolos hasta contar
    hasta 6.
    Golpetear la cara

    Joseph Corvo, autor de "Zone Therapy" propone


    golpetear el rostro para ayudar a eliminar las bolsas
    debajo de los ojos. Comienza por las esquinas
    exteriores de tus ojos, y golpetea suavemente a lo
    largo del área debajo de tus ojos usando tus dedos del
    medio. Golpetea a lo largo de las esquinas internas y
    de nuevo hacia afuera. Completa cuatro veces al día,
    cinco días a la semana.
    Fortalecedor del párpado inferior

    Coloca tu índice en las esquinas exteriores de tus ojos


    cubriendo las arrugas "patas de gallo". Coloca tus
    dedos del medio en las esquinas interiores de tus ojos.
    Mira hacía la parte superior de tu cabeza, mientras
    aplicas una suave presión con tus dedos. Levanta tus
    párpados inferiores sin entrecerrar los ojos; el párpado
    debería levantarse sólo usando el músculo del
    párpado inferior. Sabrás que estás realizando este
    ejercicio correctamente cuando sientas que los
    músculos de tus ojos se sacuden debajo de tus dedos.
    Concéntrate en estos movimientos de los músculos y
    entrecierra los ojos hacia arriba. Mantenlo por algunos
    segundo sin bajar tus párpados inferiores. Repite 10
    veces al menos cinco días por semana para resultados
    óptimos. Según Carole Maggio, productor del
    programa "Facercise", este ejercicio fortalece el
    músculo orbicularis oculi que rodea el ojo y aplana la
    apariencia de las bolsas de los ojos.

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