Dado

que trabajaremos con un ordenador, integrado por pantalla, unidad central,

ratón y otra serie de
elementos periféricos como podría ser una impresora,
necesitaremos de un espacio adecuado. Por otra
parte, debes tener en cuenta
dejar espacio para los documentos y los demás elementos de trabajo. Las
mejores
mesas de trabajo son aquellas cuya superficie es de color mate, ya que de esa
forma se evitan
reflejos.

Bajo
la mesa debe existir un espacio suficiente para las piernas, evitando la
presencia de documentos,
clasificadores o incluso pequeño mobiliario que nos
obligue a adoptar posturas forzadas o no adecuadas.

Si
no se tienen en cuenta dichas recomendaciones pueden producirse malas posturas,
que en el caso del
trabajo con ordenadores suelen afectar a la zona cervical,
al tener que forzar la posición de la cabeza para
mirar la pantalla, o bien al
no poder apoyar correctamente el brazo para el manejo del ratón una sobrecarga
a nivel de los hombros

Autoevaluación

¿Cómo debe ser la configuración correcta de una mesa de trabajo?

De superficie brillante, pequeñas dimensiones y espacio para las piernas.
De superficie mate, espacio para las piernas y de reducidas dimensiones.
De superficie mate, con espacio para las piernas y de dimensiones suficientes.
Ninguna de las otras respuestas es correcta.

2.- Composición de un terminal informático.

Caso práctico

Bien Alejandro, como ya has visto cuál es tu mesa de trabajo,

vamos intentar organizar ahora los demás elementos del puesto
de trabajo, sobre todo el equipo informático.

- Muy bien Luna, me ha gustado mucho mi sitio de trabajo.

- Sí pero también es importante que sepas cómo prevenir las

malas posturas cuando estás sentado frente al ordenador.

- ¿Y eso es importante?

- Mucho,
ya que te ayudará a no tener problemas ni dolores.

En
este apartado conocerás cómo ha de realizarse de
la forma más adecuada la colocación de los
elementos que forman parte de tu
puesto de trabajo es decir:

El ratón.
El teclado.
El monitor o pantalla.

Además aprenderás cuáles

son las recomendaciones para la prevención de las malas posturas:

La altura del asiento.

La colocación del
reposapiés.
La Altura del respaldo.
La posición del teclado y
el ratón.
La altura del monitor o de
la pantalla.
2.1.- Diseño y colocación de los demás
elementos del puesto.
Ahora debes conocer cómo ha de ser la colocación más adecuada del
teclado, del ratón y del monitor.

Lo más importante colocar

bien el teclado en la mesa de trabajo, de forma
que dispongas de espacio para apoyar las muñecas y así no tener
problemas de sobrecarga en
los hombros. Es imprescindible que puedas
sentarte de frente al mismo, no tiene que ser necesario trabajar alargando
los brazos o sentado, con la espalda girada para poder acceder al teclado.

Tu mano debe de descansar sobre el ratón, evitando giros de la muñeca o flexiones de la misma.
Te
recomiendo que exista en la mesa espacio suficiente para poder apoyar el antebrazo mientras
usas el
ratón.

Para evitar malas posturas frente a la pantalla es necesario que ajustes la inclinación y orientación para
evitar los reflejos.

Y
si puedes utilizar un atril mucho mejor, pues te ayudará a la hora de trabajar
con informes y documentos.

Fíjate
bien en la imagen, podrás ver como este puesto de trabajo no se ajusta en a las
recomendaciones
hechas, sobre todo por el espacio para descansar los brazos a
la hora de escribir o usar el ratón.

2.2.- Prevención de malas posturas frente al

ordenador.
Fíjate
en la imagen, ahora vamos a aprender cómo debe ser la postura
óptima frente a
un ordenador.

Lo
primero de todo es ajustar la altura del asiento
de tal forma que codos y
piernas estén en un ángulo de 90º con respeto a la
mesa de trabajo.

Procura
que tu espalda esté siempre apoyada en el respaldo, no es
necesario recostarse,
ni tampoco tener que inclinarse sobre la mesa, busca
una distancia adecuada.

También
resultaría muy útil si puedes descansar los pies en un reposapiés.

Comprueba
que tanto el teclado como el ratón están colocados de tal forma que te permita
apoyar los
brazos sobre la mesa, así evitarás dolores en las cervicales o
tensión a la altura de los hombros.

Y
por último la pantalla, las cuales cada vez más suelen ser "planas" de tal
forma que dejan más espacio
en la mesa de trabajo, además de permitir que
queden a una distancia adecuada de los ojos. Además
suelen poder regularse en
altura, lo mejor sería que la dejases un poco por debajo de la línea de visión,
como en la figura.
 Aumentar la precisión en la escritura.
Aumentar la velocidad.

Debes seguir y recordar

tres consejos:

Aunque
parezca extraño es fundamental no mirar
el teclado, al principio te será necesario, pero a la larga
se escribe con
mayor fluidez sin tener que estar mirándolo continuamente.

La mejor
forma de escribir con una buena velocidad es no cometer errores. Se pierde mucho más tiempo
corrigiendo una
equivocación que pensando un poco cuál es la tecla que debemos pulsar

Pero
sobre todo practicar. La única forma
de conseguir una buena velocidad de escritura es repetir muchas
veces los
ejercicios y sobre todo teclear.

3.1.- La colocación de las manos.

Observa atentamente la siguiente tabla y figura para entender cómo y dónde deben descansar tus manos y
dedos en el teclado. La fila donde tus dedos deben descansar se conoce con el nombre de fila guía.

Colocación de las manos

Colocación de las manos en un teclado.

Dedo. Mano Izquierda. Mano Derecha.

Pulgar. Estos dedos descansan en la barra espaciadora.

Índice. Descansa sobre la tecla F. Descansa sobre la tecla J.

Corazón. Descansa sobre la tecla D. Descansa sobre la tecla K.

Anular. Descansa sobre la tecla S. Descansa sobre la tecla L.

Meñique. Descansa sobre la tecla A. Descansa sobre la tecla Ñ.

Después de pulsar cada tecla, deja que tus dedos descansen sobre la fila guía, eso te ayudará a dejar de
mirar el teclado.

Recomendación
Existe un truco para saber si tus dedos están bien colocados sin siquiera mirar el teclado. ¿Te
has fijado en que las teclas F y J tienen unas pequeñas marcas? Coloca tus dedos índices
encima de estas teclas, ¿notas las marcas?

3.2.- Hileras que forman un teclado.

Es importante que sepas que el teclado alfanumérico se compone de cuatro hileras: superior, dominante,
básica o normal e inferior:
Como
puedes ver en la imagen la fila superior es la que contiene los
números, así
como el signo de exclamación o interrogación. Muchos
teclados tienen por encima
de ella otra fila de teclas, pero esa es la
tecla de funciones, que veremos más
adelante.

Luego
tenemos la denominada fila dominante, lo cual no significa que
sea la principal,
ya que consideramos como la fila más importante la llamada hilera normal, que
es sobre la
que descansan de forma habitual los dedos.

Por
último tenemos la fila inferior, pero no por su valor, sino por que ocupa el
lugar más bajo dentro del
teclado.

Ahora
puedes ver que teclas contiene cada una de las hileras:

Superior: contiene las teclas:

º1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 ‘ ¡

Dominante: contiene las teclas:

Q w e r t y u i o p `+

Normal: contiene las teclas:

A s d f g h j k l ñ ´ç

Inferior: contiene las teclas:

<Z x c v b n m , . -

Después de pulsar cada tecla debes devolver el dedo a la posición base.

3.3.- El dedo índice.

Intentamos responder a la siguiente cuestión: ¿Cuándo debo utilizar el dedo índice?
¿Con qué teclas?

Has de
saber que cada tecla debe de ser pulsada en exclusiva por cada uno de los dedos
de nuestras
manos, como si formásemos columnas.

Por
ejemplo las teclas F, G y J, H se pulsan con los dedos índices.

Si te
fijas bien en la imagen la tecla F es pulsada por el dedo índice de la mano
izquierda, mientras que la
tecla J se pulsa con el mismo dedo pero de la mano
derecha.

Lo mismo
ocurre con las teclas G, pulsada con el dedo índice de la mano izquierda y H
que se pulsa
desplazando un poco el dedo índice de la mano derecha.

Para pulsar las teclas R, T, Y y U también se usan los dedos índices de ambas manos.

Si te
fijas en la imagen la tecla F es
pulsada por el dedo índice de la mano izquierda, mientras que la tecla
J se
pulsa con el mismo dedo pero de la mano derecha.

Lo mismo
ocurre con las teclas para pulsar las teclas R y T debes usar tu dedo índice de la mano izquierda,
mientras que las para teclas y Y y U debes utilizar el dedo índice de la mano derecha.
Finalmente, en la hilera inferior se encuentra las teclas V, B, N, M. Para las dos primeras usamos el
dedo
índice de la mano izquierda, mientras que para N y M se usa el dedo
índice de la mano derecha.

Autoevaluación
Para pulsar la tecla R:
Debes usar el dedo anular de la mano izquierda.
Debes usar el dedo anular de la mano derecha.
Debes usar tu dedo índice de la mano izquierda.

3.4.- El dedo corazón.

Ahora vamos a ver qué teclas son la que debemos pulsar con el dedo corazón de
las manos.

Fíjate bien en las dos imágenes.

Para pulsar las teclas D, E y C debes usar el dedo corazón de la mano izquierda. Mientras que para pulsar
las teclas K, I y coma (,) debes usar el dedo corazón de la mano derecha.

Recuerda que después de que las pulses debes volver el dedo a la fila guía.

Autoevaluación
Para pulsar la tecla E:
Debes usar el dedo anular de la mano izquierda.
Debes usar el dedo corazón de la mano izquierda.
Debes usar el dedo corazón de la mano derecha.
Debes usar el dedo anular de la mano derecha.

3.5.- El dedo anular.

Recuerda
que lo mejor para aprender a escribir mediante el llamado método ciego es practicar
mucho, no
mirar el teclado y no cometer errores.
Mira
las imágenes, los dedos de ambas manos sirven para pulsar una
serie de teclas,
las cuales están distribuidas en columnas, es decir, de
arriba abajo. En este
método es importante ir memorizando la posición
de las distintas teclas para
así ir avanzando en velocidad.

Ahora
vamos a aprender que teclas son las que hemos de pulsar con los dedos anulares
de ambas manos.

Por
un lado. El dedo anular de la mano izquierda nos servirá para
pulsar las teclas
S y W, de las hileras normal y dominante, así como la
tecla X de la hilera inferior.

Por
su parte el mismo dedo pero de la mano derecha lo usaremos si
quieres pulsar
las teclas L, O y el punto (.)

Autoevaluación

Para pulsar la tecla S:

Debes usar el dedo anular de la mano izquierda.
Debes usar el dedo anular de la mano derecha.
Debes usar el dedo corazón de la mano izquierda.
Debes usar el dedo corazón de la mano derecha.

3.6.- El dedo meñique.

Y para terminar vamos con el que aparentemente es el menos
importante de
todos y sin embargo para la escritura mediante técnica
mecanográfica va a ser
el dedo más importante de todos, pues es el
responsable de pulsar un número
mayor de teclas.

En primer lugar veremos las teclas principales que tienen asignados los
dedos meñiques de las manos.

Con el dedo meñique de la mano derecha pulsaremos las teclas P, Ñ y el

guión (-), mientras que con el de
la mano izquierda accionaremos las teclas Q,
A y Z.

Finalmente, fíjate en la imagen que también se pulsan las teclas de º

(grados) y ¡
(exclamación).

Además, varias de las teclas que aparecen en color gris en la imagen

también son pulsadas por el dedo meñique, como por ejemplo,
retroceso,
mayúsculas o tabulador.

Autoevaluación

Para pulsar la tecla Q:

Debes usar el dedo anular de la mano derecha.
Debes usar el dedo corazón de la mano derecha.
Debes usar el dedo índice de la mano derecha.
Debes usar el dedo menique de la mano izquierda.

3.7.- Utilización de mayúsculas.

Debes saber que las teclas de mayúsculas (Mayús o Shift) están
situadas en los extremos
izquierdo y derecho de la fila cuarta. Todos
los teclados disponen de estas dos
teclas más otra, denominada Bloq
Mayús, cuya función es fijar las mayúsculas.

Recuerda que en el apartado anterior aprendiste que

para usar estas teclas debes usar el dedo meñique
de la mano izquierda o
derecha y mientras se mantiene presionada la tecla de mayúsculas pulsar la
tecla
correspondiente.

Por ejemplo, para escribir una J mayúscula,

debes pulsar con el meñique de la mano izquierda las
mayúsculas y con el dedo
índice la tecla correspondiente a la
J. Si nuestra palabra a escribir fuese Jaén,
para escribir
las siguientes letras dejaríamos de presionar la tecla de mayúsculas y
escribiremos las
siguientes letras como hemos aprendido.

Pero si lo que
quisiésemos escribir es una palabra larga en mayúsculas en vez de dejar
presionada la tecla
de mayúsculas todo el tiempo, además de que tendríamos que
ir cambiando de tecla de mayúsculas, lo
mejor es usar la tecla de Bloqueo
Mayúsculas, que lo que hace es dejar bloqueada esa opción y te permite
escribir
de forma continua en mayúsculas.

Autoevaluación

¿Para escribir en mayúsculas hay que pulsar las teclas?

Mayúsculas o Tabulador o Bloqueo Mayúsculas.
Retroceso o Shift o Bloqueo Mayúsculas.
Mayúsculas o Shift o Bloqueo Mayúsculas.
Ninguna de las otras respuestas es correcta.

3.8.- El acento y la diéresis.

Ya casi estamos terminando. Recuerda que lo mejor que
puedes hacer
es practicar mucho, cuanto más tiempo le puedas dedicar a la escritura
mediante técnica mecanográfica más fluidez iras adquiriendo, para ello:

Los signos que corresponden al acento y la diéresis se

encuentran en
la misma tecla en la parte derecha del teclado, está marcada la
tecla con color verde en la imagen. Por lo
tanto se presionan con el dedo
meñique de la mano derecha antes de escribir la letra correspondiente.

No te preocupes si el signo no aparece en la pantalla,

hasta que no se teclea la letra correspondiente no
aparece la palabra
acentuada, por ejemplo. Además has de tener cuidado, ya que si presionas varias
veces la tecla en vez de acentuarse la letra aparecerán tantos acentos como
veces hayas tecleado.

3.9.- Otros signos de puntuación.

Pero además del acento y la diéresis existen otros
signos de puntuación.

Con ellos haremos que las frases sean las adecuadas,

así para demostrar sorpresa, por ejemplo se utilizan
los signos de exclamación,
así podremos resaltar nuestro texto:

¡Ah!, yo eso no lo sabía.

Por su parte los signos de interrogación debes usarlos

a la hora de formular preguntas:
 ¿Debería de saber yo eso?

Las comillas sirven para resaltar algo, como una frase

que ha sido pronunciada por alguna persona:

"La práctica es muy importante para escribir más

rápido".

Finalmente se usan los paréntesis, normalmente para

hacer un comentario propio o añadir alguna
información:

Los signos de puntuación siempre van en parejas (el

signo inicial y el final).

Aunque actualmente la mayor parte de los programas

informáticos suelen tener correctores automáticos
que detectan los errores de
escritura no está de más que conozcas una serie de reglas para escribir los
signos de puntuación y de esa forma evitar errores que los harían ralentizar
nuestra escritura.

Por ejemplo, si el signo de puntuación que queremos

escribir se encuentra en la parte superior de una
tecla, como podría ser el
paréntesis, tienes que mantener pulsada la tecla de mayúsculas, si no lo
hicieras
lo que escribirías serían los números 8 o 9.

Por otra parte, nunca tienes que dejar una espacio en

blanco entre el signo de puntuación inicial y la
palabra que vayas a escribir,
ya que no es correcto, sin embargo, siempre hay que dejar un espacio entre
el
signo final y la palabra que venga a continuación.

Para saber más
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Resumen textual alternativo

3.10.- Teclas de función.

Fíjate bien en la imagen, las teclas de función son
las que aparecen
destacadas en color rojo, no debes de confundirlas con las
teclas que
aparecen en una fila en la parte superior del teclado y que están
numeradas del 1 al 12, normalmente.

De todas ellas la que se suele

utilizar de forma más habitual es la tecla de Intro o Enter, si
nuestro teclado
está en ingles. Normalmente en escritura la tecla es utilizada
para saltar a la línea siguiente. Si fuese en un
programa informático suele
utilizarse para confirmar alguna opción.

Otra de las teclas que ya hemos

visto es la de las mayúsculas. Existen dos en nuestro teclado y esto es
porque debemos presionarla con la mano contraria a la que usemos para escribir la letra correspondiente.

De igual forma ya hemos visto que si queremos escribir

varias letras seguidas en mayúsculas la tecla que
utilizaremos será la de
bloqueo de mayúsculas. En determinados teclados puede existir una pequeña luz
en la parte superior derecha que se ilumina para avisarnos que el bloqueo de
las mayúsculas está
activado. Y muchos programas informáticos para la escritura
también presentan algún tipo de aviso en sus
barras de tareas.

En el apartado anterior veíamos que si el signo de puntuación estaba en la

parte superior de la tecla
debemos presionar mayúsculas para escribirlo. De
igual manera ocurre con otros símbolos como la arroba
@ muy utilizada por
ejemplo para el envío de mensajes por la red. Para que este símbolo se escriba
deberemos pulsar la tecla de Alt Gr.

Si lo que queremos es borrar una letra tenemos dos opciones. Por un lado la
tecla suprimir que lo que hace
es borrar la primera letra con la que se
encuentre el cursor. La otra opción es utilizar la tecla de retroceso
que lo
que hará será borrar la última letra o espacio antes del cursor.

3.11.- Teclas de ayuda a la edición de textos.

Debes
saber que los programas de edición de textos tienen una serie
de teclas que
ayudan a modificar o desplazarnos por las hojas.

Normalmente
estas teclas aparecen agrupadas entre las dos zonas de
teclado entre el teclado
numérico, normalmente a la derecha, y el teclado alfanumérico. La única
excepción
corresponde a la tecla Esc cuya
posición es la esquina superior izquierda de tu teclado.

Comencemos
con esta tecla. Su función suele ser la de cancelar alguna acción que hayamos
realizado en
un programa informático, no es por lo tanto equivalente a borrar,
suprimir o retroceso.

Por
otra parte ya has visto en el apartado anterior que retroceso o suprimir tienen
como función borrar
letras o espacios en blanco. Ten en cuenta que además según
el programa informático que utilicemos
pueden también borrar formatos o tipos
de letra, pero eso ya lo verás en próximas lecciones.

La
tecla Re Pág y Av Pág. Que significan retroceso de página y
avance de página nos servirán para ir
avanzando o retrocediendo páginas.

De
igual forma que inicio o fin, que lo que sirven, en un programa de edición de
textos, es para ir al inicio o
al final de la línea donde se encuentre el
cursor.

La
última de ellas es Insertar, cuando la pulsamos, todo cuanto tecleemos a
continuación sobrescribirá al
texto que tengamos escrito en nuestro ordenador.

Autoevaluación
Rellena los huecos con los conceptos adecuados.
Con la tecla todo lo que se escriba a continuación sobrescribirá el texto de la pantalla.
 

3.12.- Teclado numérico.

En
este apartado verás que el teclado numérico posee teclas con dos acciones diferentes, dependiendo si
está activado o no el "bloque numérico".

Sabrás
si está activado porque está iluminado su indicador, que
se encuentra en la parte superior derecha
del teclado,
pero recuerda que no todos los teclados tienen este indicador.

Para activar y desactivar el "Bloq Num" debes pulsar la tecla con el mismo nombre que aparece en la parte
superior del teclado numérico.

Veamos ahora la función de cada una de sus teclas dependiendo de si está o no activado el "Bloq Num".
Teclas de cursor:

Cuatro son las llamadas teclas de cursor,

que sirven para desplazarse por la hoja.

Autoevaluación

La fila donde tus dedos deben descansar se conoce con el nombre de:
Fila Guía.
Hilera principal.
Hilera Guía.
Hilera dominante.

4.- Desarrollo de la destreza mecanográfica.

Caso práctico

- Muy bien Alejandro, ya has aprendido toda la teoría necesaria

para aprender a escribir en un teclado, ahora lo que necesitas es
practicar mucho para tener una buena velocidad de escritura.

- Sí Luna, ya me dijiste que practicar era

muy importante.

- Claro Alejandro, recuerda que cuanto más

practiques iras
cogiendo mayor soltura.

Desde hace mucho tiempo se conoce la técnica escritura al tacto o método ciego,
la cual pretende que
conozcas de forma intuitiva la posición de cada tecla, de tal forma, que la escritura se realice de forma
mecánica, sin necesidad de mirar al teclado.

La mejor forma de desarrollar la destreza mecanográfica es la práctica, por ello planteamos una serie de
ejercicios desarrollados por la Diputación de Córdoba.

Cuanto más tiempo dediques a la práctica mayor será tu velocidad de escritura.

Debes conocer

A través del siguiente enlace podrás hacer prácticas de mecanografía:

Mecainfo, prácticas de la diputación de Córdoba para dominar la mecanografía.