HIGIENE

HIGIENE
Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función

muy importante. Existen diferentes microorganismos (bacterias, hongos,
virus y parásitos) muy pequeños invisibles a los ojos que se encuentran en
todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los
alimentos. Viven en diferentes lugares baños, basurales, agua no segura,
frutas y verduras mal lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de
los insectos y en los objetos que tocamos.
Los microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un animal o un alimento a
otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y tiempo) para crecer y multiplicarse, dando origen a
diferentes enfermedades. Por eso es primordial, además de la higiene personal, la limpieza en el hogar.
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal tiene por objeto situar a la persona en las mejores condiciones de salud frente a los riesgos del
ambiente y del propio ser humano. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega
un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.
En consecuencia, el aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen funciones importantes en la
formación integral de las personas:
􀂃 Mejorar la salud y el bienestar del individuo y la comunidad.
􀂃 Prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades.
􀂃 Facilitar las relaciones interpersonales.
􀂃 Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos
PRINCIPALES HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL
 El correcto lavado de manos en forma cotidiana y en momentos específicos significa prevención.

Mojar las manos con agua del caño.
􀂃 Frotar con jabón las palmas y la parte superior. Luego las muñecas y entre los dedos
􀂃 Cepillar muy bien las uñas.
􀂃 Enjuagar completamente las manos con abundante agua hasta retirar todo el jabón.
􀂃 Secarlas con papel descartable o con una toalla limpia y seca.
􀂃 Cerrar la llave de agua con el mismo papel o toalla
 Ducha o baño diario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies): Con esta
práctica se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o
sudor. De esta forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra
piel.
 Los ojos: Son órganos muy delicados y no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros
objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Para evitar problemas de visión es recomendable
mantener buena iluminación de los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista al estudiar, leer, ver
televisión o trabajar con computadoras.
 Los oídos: Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos. No se deben introducir objetos como:
ganchos, pinzas, palillos u otros. Su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las
recomendaciones del médico.
 Los dientes: La boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y desempeña un importante papel en la
comunicación oral y gestual, pero también da origen a problemas de salud, la mejor forma de prevenirlos es
haciendo un adecuado y periódico cepillado de dientes y lengua.
 Limpieza de la nariz: La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y
humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que sirve
como lubrificante y filtro para el aire, pero es necesario retirarlos varias veces al día, además de la
incomodidad que representan, contienen partículas y microorganismos filtrados que pueden provocar
enfermedades.
 Dormir bien: El dormir nuestras 8 horas diarias es necesario para reparar energías y estar bien
emocionalmente y no sentirte cansado.
 Higiene de la ropa y el calzado: El lavado de la ropa exterior e interior de las personas y la higiene del calzado
es fundamental. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos
microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse con cierta periodicidad, dado que allí por falta de
aseo se reproducen ácaros que causan problemas en la piel y alergias en las personas.
HIGIENE DE LOS ALIMENTOS
- Evitar el contacto entre los alimentos crudos y cocidos, cuando esto sucede se denomina contaminación
cruzada. Un alimento cocido se contamina con el contacto con uno crudo.
- Lavarse las manos: Antes y durante la preparación de los alimentos, después de ir al baño antes de comer.
- Conservar limpias todas las superficies de la cocina y todos los utensilios que se utilicen.
- Mantener los alimentos fuera del alcance de los insectos, roedores y otros animales.
- Utilizar agua segura tanto para beber, lavar y preparar los alimentos
HIGIENE EN LA ESCUELA y AULA
La práctica de la higiene personal y del entorno es una cuestión de responsabilidad individual que se adquiere a
través de un proceso de educación. El niño tiene hábitos de higiene adquiridos en el seno familiar y en la escuela
estos hábitos deben ser reforzados o modificados, para ello se deben dar una serie de condiciones:
􀂃 Medio ambiente adecuado: los espacios deben estar siempre limpios y ventilados.
􀂃 Materiales para la higiene personal: jabón y papel descartable o toallas.
􀂃 Asear baños, salones o aulas de clase diariamente.
􀂃 Tener recipientes para tirar la basura en las aulas y patio de la escuela.
􀂃 Organización adecuada de las actividades escolares: Trabajar docentes y alumnos para mantener limpia la escuela
y sus alrededores.
RESPONDER ESTAS PREGUNTAS TE AYUDARÁ A LA INVESTIGACIÓN.
1.- ¿Qué microorganismos nos causan enfermedades y por qué?
2.- ¿Qué es la higiene personal? ¿Por qué es importante?
3.- ¿Cuáles son los principales hábitos de higiene personal que debemos practicar para cuidar nuestra salud?
4.- ¿Cuáles son los principales cuidados que debemos tener en el aula y escuela para mantenerla limpia y en buen
estado?
5.- ¿Cómo debe ser la higiene de los alimentos?

HIGIENE

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

HIGIENE

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

HIGIENE

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

HIGIENE

Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función

􀂃 Mejorar la salud y el bienestar del individuo y la comunidad.

􀂃 Prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades.

􀂃 Facilitar las relaciones interpersonales.

􀂃 Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos

PRINCIPALES HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL

 El correcto lavado de manos en forma cotidiana y en momentos específicos significa prevención.

HIGIENE DE LOS ALIMENTOS

HIGIENE EN LA ESCUELA y AULA

􀂃 Materiales para la higiene personal: jabón y papel descartable o toallas.

􀂃 Asear baños, salones o aulas de clase diariamente.

􀂃 Tener recipientes para tirar la basura en las aulas y patio de la escuela.

RESPONDER ESTAS PREGUNTAS TE AYUDARÁ A LA INVESTIGACIÓN.

1.- ¿Qué microorganismos nos causan enfermedades y por qué?

2.- ¿Qué es la higiene personal? ¿Por qué es importante?

5.- ¿Cómo debe ser la higiene de los alimentos?

También podría gustarte

Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.