Super Capacidades Condicionales
Super Capacidades Condicionales
Super Capacidades Condicionales
Secundaria. Grado 2°
Super capacidades
condicionales
Presentación
Las actividades propuestas les servirán a las y los docentes para reforzar los
conocimientos de sus alumnas y alumnos, retroalimentar los estudios y garantizar la
continuidad del aprendizaje escolar. Los invitamos a que realicen las actividades
propuestas y las aprovechen al máximo porque fueron elaboradas especialmente
pensando en ustedes.
Sigamos adelante y
aprendiendo cada día.
Educación Física II
Súper capacidades condicionales
DEPORTES
HANDBALL FÚTBOL BÁSQUETBOL VÓLEIBOL
VELOCIDAD
DE REACCIÓN
FUERZA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
Anexo 2
El buen entrenamiento físico además del calentamiento, la hidratación y la alimentación balanceada, incluye un
buen descanso para que tu cuerpo se recupere y asimile el acondicionamiento.
El tiempo ideal para recuperarse luego de una actividad física son entre 8 y 10 horas. El momento ideal para el
descanso es por la noche. No se debe hacer justo después del ejercicio porque el entrenamiento puede ser tan
estresante que posiblemente no puedas conciliar el sueño.
No te olvides de dejar un espacio mínimo de 2 horas antes de irte a dormir. La digestión también consume sangre y
energía, por lo que si te acuestas después de merendar le estarás quitando eficacia a la recuperación y la digestión
tomará más tiempo.
Referencias
Educación tres punto cero. (2020). Niños y niñas durmiendo en cama. Recuperado el 10 de septiembre de
2020, de https://cutt.ly/EfJm4Uq
JUEGOS DEPORTIVOS ESCOLARES DE EDUCACIÓN BÁSICA. (2020). Optimizando mis Capacidades Físicas
Condicionales. Recuperado el 7 de septiembre de 2020, de https://cutt.ly/8fJbyF1
Pinterest. (2020). CFB-Zulema Presentación en Educación Física sobre las Capacidades - Cualidades
Físicas Básicas. Recuperado el 10 de septiembre de 2020, de https://cutt.ly/NfJn2vj
Secretaría de Educación Pública. (2020). Marco Común de aprendizajes para el regreso a la Nueva
Normalidad. Ciudad de México.
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