Hipertensión Arterial

HIPERTENSIÓN
ARTERIAL
FACTOR EMPRESARIAL
KAROL VIVIANA SIACHOQUE RODRIGUEZ
Especialista en Salud Ocupacional y prevención de riesgos laborales

Anatomía
El sistema cardiovascular esta compuesto por el
corazón y los vasos sanguíneos (venas y
arterias). El corazón es un órgano muscular
único, de peso promedio entre 300 y 500
SISTEMA gramos; ubicado en el centro de la cavidad
torácica (pecho hacia el lado izquierdo);
CARDIOVASC recubierto por una fina membrana llamado
pericardio. Este órgano se encuentra dividido
ULAR en cuatro cavidades: dos derechas y dos
izquierdas.
Las superiores se denominan aurículas y las
inferiores ventrículos. Estas cavidades están
comunicadas entre si por válvulas que sirven
para regular la dirección del flujo sanguíneo.
El corazón es el encargado de bombear la sangre a todo el cuerpo. La
aurícula derecha recibe la sangre que viene de todos los órganos y
tejidos del cuerpo a través de las venas, luego la pasa al ventrículo
derecho el cual se contrae, y la envía a los pulmones donde se realiza
el intercambio gaseoso (expulsar el dióxido de carbono y captar el
oxigeno). La sangre ya oxigenada regresa a la aurícula izquierda pasa
el ventrículo izquierdo, éste se contrae expulsándola por la arteria
Funciona- aorta de donde se distribuye por medio de otras arterias a todos los
órganos y tejidos del cuerpo y luego reinicia un nuevo ciclo en la
miento del aurícula derecha.
corazón
Existen dos movimientos en el trabajo del corazón: la sístole y la
diástole. El movimiento sistólico permite que los ventrículos se
contraigan y la sangre contenida en ellos sea expulsada. En la
diástole, los ventrículos se relajan y se llenan de sangre para iniciarse
una nueva sístole. El corazón se contrae en promedio 80 veces por
minuto.
Funciona-
miento del
corazón
Es la elevación sostenida de la presión arterial (condición en la cual
la presión de la sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos
permanece alta). En la hipertensión arterial la presión sistólica y
diastólica pueden elevarse al mismo tiempo; sin embargo, hay casos
en los que se aumenta solo una de ellas.
HIPERTEN-
SIÓN
ARTERIAL
Causas
Entre los factores que se relacionan con la aparición de la hipertensión

arterial encontramos:
HIPERTEN-  Consumo exagerado de sal o grasas de origen animal

 Engrosamiento y acumulación de placas de grasa en las paredes de las
SIÓN arterias (arteroesclerosis y ateromatosis)
ARTERIAL  Historia familiar: padres, abuelos o hermanos que sufren de

hipertensión arterial.
 Sobrepeso y obesidad
 Vida sedentaria o inactiva
 La adrenalina producida por el estrés, la angustia, el mal genio, las
malas relaciones interpersonales, las ocupaciones estresantes y/o de
excesiva responsabilidad.
Causas
 Consumo exagerado de alcohol y el tinto, por efecto de la cafeína,

HIPERTEN- contrae los vasos sanguíneos, aumentado la tensión arterial. El
SIÓN alcohol facilita la acumulación de la grasa en las paredes arteriales.
 El tabaquismo, que por el efecto de la nicotina contenida en el
ARTERIAL tabaco, hace que las arterias se contraigan y los niveles de las
grasas en la sangre aumenten, facilitando la formación de placas y
trombos en las arteria. Lo anterior aumenta la resistencia en lso
vasos y, por lo tanto, la tensión arterial.
HIPERTEN-
SIÓN .
ARTERIAL
Normalmente el afectado no presenta ningún malestar, sin
embargo puede presentar con el tiempo algunos de los síntomas:
 Dolor de cabeza
 Mareo
SINTOMAS DE  Insomnio
LA HIPERTEN-  Fatiga
SIÓN  Angustia, ansiedad
ARTERIAL  Palpitaciones
 Visión borrosa
 Sangrado por la nariz
 Zumbidos en los oídos
 Enrojecimiento de la cara
 Suspender el tabaquismo
 Disminuir o suspender el consumo de licor
 Importante el consumo de una dieta balanceada, acorde con su
gasto calórico diario de acuerdo con su trabajo y en lo posible
recomendado por una nutricionista que regule principalmente el
COMO consumo de harinas.
PREVENIR LA  Disminuir el consumo de sal
HIPERTENSIÓN  Disminuir el consumo de grasas vegetales
ARTERIAL?  Aumentar el consumo de fibras (cereales, legumbres, frutas,
verduras y hortalizas)
 Practicar ejercicio
 Consumir aceites preferiblemente aceite de olivas, coco, aguacate
y ghee.
 Aumente el consumo de carnes blancas (pollo, pescado) y
disminuya el consumo de carnes rojas (res, cerdo).
COMO  Evite el estrés, el mal genio, las preocupaciones y las angustias.
PREVENIR LA  Asistir a consulta medica por lo menos dos veces al año.
HIPERTENSIÓN  Medir su tensión arterial regularmente y registrar el resultado
ARTERIAL?  Hacer control regular de la presión arterial registrando el resultado

para revisión por parte del medico. La tensión se debe tomar con
al menos 5 minutos de reposo, sentado sin que se hubiera
consumido cigarrillo, alcohol o café en la ultima hora.
Recuerde que….
!En gran medida su bienestar depende de
usted!

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Entre los factores que se relacionan con la aparición de la hipertensión

HIPERTEN-  Consumo exagerado de sal o grasas de origen animal

ARTERIAL  Historia familiar: padres, abuelos o hermanos que sufren de

 Consumo exagerado de alcohol y el tinto, por efecto de la cafeína,

COMO  Evite el estrés, el mal genio, las preocupaciones y las angustias.

PREVENIR LA  Asistir a consulta medica por lo menos dos veces al año.

HIPERTENSIÓN  Medir su tensión arterial regularmente y registrar el resultado

ARTERIAL?  Hacer control regular de la presión arterial registrando el resultado

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