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    Infografia - Salud Mental

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    El documento ofrece consejos para mantener una buena salud mental como hacer ejercicio, comer sano, disfrutar del tiempo con amigos y familia, dormir 8 horas, hablar con alguien de confianza sobre tus sentimientos y buscar ayuda profesional si es necesario. También explica que la salud mental permite interactuar armoniosamente con el ambiente y enfrentar las tensiones diarias.

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    El documento ofrece consejos para mantener una buena salud mental como hacer ejercicio, comer sano, disfrutar del tiempo con amigos y familia, dormir 8 horas, hablar con alguien de confianza sobre tus sentimientos y buscar ayuda profesional si es necesario. También explica que la salud mental permite interactuar armoniosamente con el ambiente y enfrentar las tensiones diarias.

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    Infografia.Salud Mental

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    CONSEJOS PARA UNA

    SALUD MENTAL BUENA SALUD MENTAL


    Ejercítate! Come Sano.

    ¿Cuáles son las señales LaparaSaludinteractuar


    Mental es la capacidad del individuo
    de manera armónica con su
    de tener un problema de ambiente.
    La Salud Mental permite al ser humano enfrentar las
    salud mental? tensiones de la vida diaria, realizar mejor su
    Disfruta de paseo
    ► Cambios en sus hábitos alimenticios o de trabajo, tener mejores relaciones con las personas con familia y
    sueño. de nuestro entorno y estar satisfechos de ello.
    ► Aislarse de las personas y actividades Capacidad del ser humano de amar, trabajar y amigos.
    que disfruta. disfrutar de su tiempo libre.
    ► Tener nada o poca energía.
    ► Sentirse vacío o como si nada importara.
    Duerme 8 horas
    al día.
    ► Tener dolores y molestias inexplicables
    ► Sentirse impotente o sin esperanza. SU IMPORTANCIA
    ► Fumar, beber o usar drogas más de lo
    habitual. La importancia de la salud mental radica en que ante Habla de tus
    ► Sentirse inusualmente confundido, su ausencia, la persona es incapaz de desenvolverse sentimientos con
    olvidadizo, enojado, molesto, adecuadamente en la sociedad, incluyendo el campo
    laboral. También su ausencia suele comprometer la alguien de confianza.
    preocupado o asustado.
    ► Tener cambios de humor severos que salud física de la persona, generando patologías y
    causen problemas en sus relaciones. enfermedades que pueden llegar a ser crónicas. Busca ayuda
    ► Tener pensamientos y recuerdos que no profesional si lo
    puede sacar de su cabeza. Su salud mental también es importante porque puede necesitas.
    ► Escuchar voces o creer cosas que no son afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos
    ciertas. mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de
    ► Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros. salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes Uso responsable
    ► No poder realizar tareas diarias como tipo 2 y enfermedades cardíacas. de las nuevas
    cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la  https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html
    tecnologías.
    escuela.
    Almaguer Borja Magdalena. 1IV03

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