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    Alimentacion Una Buena Alimentacion Previene Enfermedades

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    ROMAN ANCCASI ALVAREZZ
    Una alimentación saludable es importante para prevenir enfermedades porque nos ayuda a obtener todos los nutrientes necesarios para mantener un buen funcionamiento físico e intelectual. Si no nos alimentamos de manera balanceada, podemos desarrollar trastornos como desnutrición, anemia u obesidad. La anemia ocurre cuando hay una falta de hierro y puede causar síntomas como debilidad, cansancio y piel pálida. Comer alimentos ricos en hierro como carnes rojas, frijoles y espinacas puede ayudar a prevenir

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    Alimentacion Una Buena Alimentacion Previene Enfermedades

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    ROMAN ANCCASI ALVAREZZ
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    Una alimentación saludable es importante para prevenir enfermedades porque nos ayuda a obtener todos los nutrientes necesarios para mantener un buen funcionamiento físico e intelectual. Si no nos alimentamos de manera balanceada, podemos desarrollar trastornos como desnutrición, anemia u obesidad. La anemia ocurre cuando hay una falta de hierro y puede causar síntomas como debilidad, cansancio y piel pálida. Comer alimentos ricos en hierro como carnes rojas, frijoles y espinacas puede ayudar a prevenir

    Título original

    ALIMENTACION UNA BUENA ALIMENTACION PREVIENE ENFERMEDADES

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    Una alimentación saludable es importante para prevenir enfermedades porque nos ayuda a obtener todos los nutrientes necesarios para mantener un buen funcionamiento físico e intelectual. Si no nos alimentamos de manera balanceada, podemos desarrollar trastornos como desnutrición, anemia u obesidad. La anemia ocurre cuando hay una falta de hierro y puede causar síntomas como debilidad, cansancio y piel pálida. Comer alimentos ricos en hierro como carnes rojas, frijoles y espinacas puede ayudar a prevenir

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    Una alimentación saludable es importante para prevenir enfermedades porque nos ayuda a obtener todos los nutrientes necesarios para mantener un buen funcionamiento físico e intelectual. Si no nos alimentamos de manera balanceada, podemos desarrollar trastornos como desnutrición, anemia u obesidad. La anemia ocurre cuando hay una falta de hierro y puede causar síntomas como debilidad, cansancio y piel pálida. Comer alimentos ricos en hierro como carnes rojas, frijoles y espinacas puede ayudar a prevenir

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    CIENCIA Y Una buena alimentación nos ayuda a prevenir

    TEC.
    enfermedades.
    PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
    1. Lee atentamente el caso de Estela.

    ¡Hola, amigas y amigos! Mi nombre es Estela, y les envío unas fotos de mis comidas de hoy. En el
    desayuno, tomé un vaso de quinua, una tuna y un pan con queso. Para el almuerzo, comí sangrecita
    salteada con yuca, choclo y ensalada, ¡esta es mi comida preferida! Y, finalmente, para la cena, tomé
    una rica sopa de pollo con verduras y yuca. En mi casa, siempre me dicen que debo comer todo tipo de
    alimentos. En ese momento, me pregunto: ¿por qué debo comer estos alimentos?, ¿me ayudan en
    algo?

    ¡Ayudemos a Estela a responder sus interrogantes!

    PREGUNTA DE INGAGACIÓN
    2. Responde a la siguiente pregunta de investigación a partir de lo que conoces.

    ¿Cómo una alimentación saludable influye en la salud?


    POSIBLES RESPUESTAS O HIPOTESIS

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    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    PLAN DE ACCIÓN
    3. Elabora un plan como guía para la búsqueda de información, para su organización y análisis.

    ¿Qué información buscaré? ¿Qué quiero lograr? ¿Cómo lo haré?

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    RECOJO DE DATOS
    4. Lee las siguientes lecturas, en las que podrás obtener información para responder a la
    pregunta de investigación.

    Alimentación saludable.
    Significa tener una dieta con la calidad y cantidad adecuada de alimentos
    para cubrir todas las necesidades de nutrientes y energía para nuestro
    organismo. Alimentarnos saludablemente es importante, pues nos mantiene
    sanas y sanos, activas y activos, lo que influye en un buen funcionamiento
    físico e intelectual. Para ello, debemos consumir y preparar comidas con
    alimentos variados, balancear su combinación y procurar la seguridad en su
    consumo.

    ¿Qué ocurre en nuestro organismo cuando no nos alimentamos saludablemente?


    Aparecen las enfermedades que son causadas por el déficit o consumo excesivo de
    alimentos. Veamos algunos de estos trastornos.
    • Desnutrición: ocurre por la carencia o déficit de algunos o varios nutrientes que
    comprometen el crecimiento y desarrollo. Además, causa daños irreversibles en el
    organismo y en el logro de aprendizajes.
    • Anemia: se presenta por la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre y el bajo nivel de
    hemoglobina, lo cual afecta al desarrollo físico, cognitivo y emocional.
    • Obesidad: se caracteriza por el exceso de grasa corporal y el incremento de peso
    debido al consumo de calorías por encima del límite que el cuerpo necesita.

    5. Responde las siguientes preguntas:


    ¿Por qué es importante alimentarnos ¿Cómo se producen las enfermedades
    saludablemente? relacionadas con la alimentación?

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    ---------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------

    ---------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------

    ¡Conozcamos un poco más sobre la anemia!


    6. Observa las siguientes imágenes: ¿Qué observas?, ¿por qué crees que el niño
    puede presentar esas características?

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    -----------------------------------------------------------
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    -
    La anemia
    Es una enfermedad ocasionada por una disminución de hemoglobina en la sangre. La causa más frecuente es
    el bajo consumo de alimentos ricos en hierro. Otros factores pueden ser los parásitos intestinales, los
    malos hábitos alimentarios, las enfermedades hereditarias o la deficiencia de vitaminas A, B o B12. Cuando
    una niña o un niño presenta esta enfermedad, tiene mayores dificultades en su aprendizaje, así como
    efectos graves en su desarrollo cerebral, motor, cognitivo y emocional.

    SANGRE ANEMIA
    NORMAL
    ¿Cuáles son los síntomas de la anemia?
    Uno de los síntomas es la debilidad; por ejemplo, no hay deseo de jugar, caminar, correr, estudiar, etc.
    Además, produce mucho sueño, piel pálida, uñas quebradizas, poco cabello, mareos y cansancio.
    La anemia se puede superar con el consumo de una dieta balanceada que contenga alimentos ricos en
    hierro, como las carnes rojas, frijoles, lentejas, quinua, espinaca, frutas ácidas, pescados, etc.

    7. Responde las siguientes preguntas:


    ¿Por qué es importante prevenir la Averigua y describe algunos casos ¿Qué alimentos de tu comunidad
    anemia y cómo lo logramos? y causas de anemia en tu le recomendarías consumir a una
    comunidad. persona con anemia?

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    A NUEVA INFORMACIÓN
    8. Es momento de contrastar tu nueva información con las respuestas iniciales que te
    planteaste en relación con la pregunta de investigación.
    ¿Cómo una alimentación saludable influye en la salud?
    Mis respuestas iniciales Mis respuestas finales (Explicaciones)
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    EVALÚA TUS APRENDIZAJES


    Estoy Necesito apoyo
    Evalúa tus aprendizajes: Lo logré.
    avanzando.
    Planteé mis explicaciones iniciales y finales de
    acuerdo con la pregunta de investigación.
    Expliqué, sobre la base de conocimientos científicos,
    cómo una alimentación saludable influye en nuestra
    salud al prevenir enfermedades.

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