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    Ejercicio Técnica Sandwich

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    El documento proporciona instrucciones para usar la técnica del 'sandwich' para comunicarse de manera asertiva en diferentes situaciones y provee dos ejemplos para practicar la técnica.

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    Ejercicio Técnica Sandwich

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    EJERCICIO TÉCNICA SANDWICH

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    EJERCICIO TÉCNICA SANDWICH

    Instrucción: Usando la técnica del sandwich escribe un mensaje para cada situación descrita que te
    facilitaría la comunicación asertiva. Recuerda que esta se caracteriza por mantener el respeto tanto
    de tus derechos como la de los demás se respeta

    Ejemplo

    Situación: Carlos te invita a una reunión con amistades después de la escuela, sabes que tienes
    compromisos en casa y de la escuela.

    Primera parte (Positivo): Carlos siempre organizas fiestas a todo dar y me encantaría ir.
    Segunda parte (Negativo): Pero esta vez no puedo ir ya había dicho en casa que llegaba temprano
    Tercera parte (Positivo): Para la próxima, si me avisas antes, yo voy y la pasamos a todo dar.

    Ejercicio 1.

    Situación: Estás en la escuela y tu amiga te pide que le ayudes a terminar su tarea completando unos
    dibujos, pero tu también tienes tus propias tareas que hacer. Te sientes comprometido porque en
    anteriores ocasiones ella te ha ayudado.

    Primera parte (Positivo): ___________________________________________________________________


    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    Segunda parte (Negativo): ___________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    Tercera parte (Positivo): ___________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    Ejercicio 2.
    Situación: Tus amigos y tu están en el billar, se la están pasando súper bien. Varios de ellos
    comienzan a tomar un par de cervezas y te invitan a ti. En tu caso prefieres seguirla pasando bien sin
    consumir alcohol.

    Primera parte (Positivo): ___________________________________________________________________


    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    Segunda parte (Negativo): ___________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    Tercera parte (Positivo): ___________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________
    ____________________________________________________________________________________________

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