NOMBRE DE LA UNIDAD: “PELILEO 3”

TUTOR: GAVILANES GUEVARA CRISTINA

AÑO:2021
Índice

INTRODUCCIÓN...........................................................................................................1
JUSTIFICACIÓN............................................................................................................1
1. DENOMINACIÓN DEL PROYECTO..................................................................1
2. NATURALEZA DEL PROYECTO.......................................................................2
2.1 Descripción Del Proyecto.................................................................................2
2.2 Fundamentación (Marco teórico)....................................................................2
2.3 Marco Institucional...........................................................................................2
2.4 Finalidad del Plan.............................................................................................3
2.5 Objetivos............................................................................................................3
2.5.1 Objetivo General.........................................................................................3
2.5.2 Objetivos Específicos..................................................................................3
2.6 Metas..................................................................................................................4
2.7 Beneficiarios......................................................................................................4
2.8 Resultados a conseguir.....................................................................................5
3. ACTIVIDADES Y TAREAS A REALIZAR.........................................................5
3.1 Actividad Física En El Adulto Mayor.............................................................5
Importancia..............................................................................................................5
Tipos de Actividad Física.........................................................................................5
Recomendaciones.....................................................................................................6
3.2 Cuidado de la salud del adulto mayor............................................................7
Definición..................................................................................................................7
Importancia..............................................................................................................7
Consejos....................................................................................................................8
Temas a desarrollar.................................................................................................8
Objetivos.................................................................................................................13
3.3 Sociocultural....................................................................................................13
3.3.1 Recuperación de saberes.........................................................................13
3.3.2 La Autoestima..........................................................................................15
3.4 Actividades a realizar en el adulto mayor....................................................17
3.4.1 Terapia Física...........................................................................................17
3.4.2 Actividades:..............................................................................................18
3.5 Derechos...........................................................................................................19
3.5.1 Exigibilidad de una vida digna...............................................................19
Objetivo General....................................................................................................20
 Temas al desarrollarse...........................................................................................20
3.6 Espiritualidad en el adulto mayor.................................................................20
Transformación personal......................................................................................21
Beneficios................................................................................................................22
Beneficios psicológicos...........................................................................................22
Prácticas que promueven la salud........................................................................23
Beneficios sociales...................................................................................................23
Cuidadores..............................................................................................................24
Efectos nocivos........................................................................................................24
Papel del profesional sanitario..............................................................................24
Antecedentes espirituales.......................................................................................25
4. METODOLOGÍA..................................................................................................26
5. MATERIALES, RECURSOS Y EQUIPOS........................................................26
Referencias:....................................................................................................................28
INTRODUCCIÓN

Según el Instituto Nacional de Estadística y Censos (2010), el cantón Ambato de

la provincia de Tungurahua cuenta con una población de aproximadamente 178 mil

habitantes. La parroquia San Antonio de Pasa cuenta con 7104 habitantes se caracteriza

por el impulso a la matriz productiva debido a que posee un enorme potencial turístico,

agropecuario y artesanal, lo que ha provocado que muchos adultos mayores en su

juventud se hayan dedicado al sector agropecuario, sin pensar en su futuro o en una

situación económica estable y segura, por lo que hoy en día muchos se encuentran solos,

en situación de mendicidad, han sido abandonados por su familia y atraviesan muchas

necesidades. (GAD Parroquial Rural de Pasa, 2015)

JUSTIFICACIÓN

El presente proyecto pretende brindar información sobre las diferentes

situaciones por las que atraviesa la población de los adultos mayores en la parroquia San

Antonio de Pasa, además por medio de esta información se pretende brindar

información sobre actividades y temas que al ejecutarlos pueden aportar para que la

población antes mencionada pueda tener una mejor calidad de vida, tratando de atender

a la mayor parte de la misma.

1. DENOMINACIÓN DEL PROYECTO

El Plan socioeducativo propone fomentar un envejecimiento activo, a través de

actividades biopsicosociales que beneficien el desarrollo del adulto mayor, fortaleciendo

las diferentes funciones cognitivas y de esta manera evitar la mayor parte de daños

posteriores. Además, se pretende brindar psicoeducación para que el adulto mayor se

conozca así mismo y a la vez se informe de diferentes temas relacionados con la etapa

de vida por la que atraviesa.

1
 2. NATURALEZA DEL PROYECTO

2.1 Descripción Del Proyecto.

El proyecto va a constar de información sobre las principales dificultades por las

que los adultos mayores de la parroquia San Antonio de Pasa atraviesan, además se

proponen actividades a realizar, con la población ya mencionada, entre estas actividades

también se proponen temas de psicoeducación referentes a esta etapa de la vida.

A través de la ejecución de las actividades se procura que las personas adultas

mayores puedan mejorar su calidad de vida, y también se trata de mitigar aquellos

problemas que aquejan a esta población, ofreciéndoles alternativas para una salud

mental optima incluyendo no solo a los adultos mayores, sino a la población que los

rodea.

2.2 Fundamentación (Marco teórico)

Este proyecto está encaminado a la pro actividad y el sentido de vida para

conseguir que los adultos mayores recuperen el amor propio, el sentido de pertenencia,

la autoestima. Asimismo, se busca que la comunidad que los rodean valore la sabiduría

que esta población posee y que con sus propias acciones provoquen cambios que les

permitan un envejecimiento saludable y digno.

2.3 Marco Institucional.

El Proyecto “Mis Mejores Años” del Plan Toda Una Vida del Gobierno

Nacional procura mejorar la calidad de vida de las Personas Adultos Mayores (PAM) de

entre 65 años y 97 años, preferentemente a personas en condiciones vulnerables. En el

2
año de 2018 se abrió un espacio de atención a adultos mayores en la parroquia de Pasa,

a través de convenios de cooperación con el MIES. (La Hora, 2018)

Esta atención involucra un accionar interinstitucional y el asocio de iniciativas

privadas y comunitarias. El MIES y el Honorable Gobierno Provincial de Tungurahua

se asocian con los Gobiernos Autónomos Descentralizados Parroquiales y Cantonales

para lograr una intervención sostenida y dinámica. (La Hora, 2018)

2.4 Finalidad del Plan

La finalidad de este Plan es procurar el fomento de habilidades que necesitan

para desarrollar su vida cotidiana, promoviendo las buenas relaciones consigo mismo,

interpersonales, su entorno familiar inmediato y ampliado desarrollando habilidades,

destrezas, hábitos, actitudes y valores. (Norma Técnica PAM 2014)

2.5 Objetivos

2.5.1 Objetivo General

- Brindar una atención interdisciplinar de calidad y calidez, que aporte en el

desarrollo personal, social, cultural, físico y recreativo del adulto mayor de la

Parroquia San Antonio de Pasa en las comunidades Mogato y Llullalo.

2.5.2 Objetivos Específicos

- Ejecutar actividades que fortalezcan las diferentes áreas que el adulto mayor

posee, involucrando estas actividades a su diario vivir.

3
 - Crear espacios en los que se pueda vivenciar el envejecimiento de forma

positiva, motivadora definiendo objetivos de aprendizaje acorde a la condición

de cada persona.

- Brindar psicoeducación orientada a los adultos mayores y a quienes los rodean,

para que de esta manera se genere impacto y cambios culturales de

corresponsabilidad y respeto a las Personas Adultos Mayores.

- Proveer a las personas adultas mayores de información y habilidades que

contribuyan en la prevención del deterioro físico y cognitivo y a la vez les ayude

a fortalecer habilidades sociales con sus pares y con los integrantes de su

entorno.

- Favorecer con técnicas de salud mental que contribuyan al incremento de la

autoestima, autoconcepto y percepción de autoeficacia en los adultos mayores.

2.6 Metas.

Se busca lograr que las personas adultas mayores de la parroquia San Antonio de Pasa

de las comunidades Mogato y Llullalo puedan mejorar su calidad de vida vivenciando

un envejecimiento digno y proactivo por medio de actividades cognitivas, recreativas e

informativas, involucrando a la familia y a la comunidad que rodea al adulto mayor.

2.7 Beneficiarios

- Personas Adultas Mayores

- Familia

- Comunidad.

4
 2.8 Resultados a conseguir.

- Lograr la participación del 100% de los Adultos Mayores del Proyecto en las

actividades programadas.

- Involucrar al 100% de las familias y cuidadores de las Personas Adultas

Mayores en las actividades a favor de sus familias.

- Corresponsabilizar a las autoridades locales en las actividades conjuntas que

generen impacto y cambien la cultura para el cumplimiento y vigencia de los

derechos de las Personas Adultas Mayores.

- Mejorar los hábitos de higiene personal de las Personas Adultas Mayores.

- Satisfacer a la mayor parte de los beneficiarios con las actividades en las que

participan.

- Realizar varias actividades que permitan la participación de los familiares,

amigos y otras instituciones.

3. ACTIVIDADES Y TAREAS A REALIZAR.

3.1 Actividad Física En El Adulto Mayor

Importancia

El sedentarismo en los adultos mayores implica un alto riesgo para la salud, el

ejercicio tiene beneficios en condiciones tales como la hipertensión, las enfermedades

del corazón, el accidente cerebro vascular, la diabetes, el cáncer y la artritis.

Incrementar la actividad física después de los 65 años tiene un impacto positivo notable

sobre estas condiciones y sobre el bienestar general.

Tipos de Actividad Física

Resistencia ejercicio cardio–respiratorio o aeróbico

5
 Las actividades de resistencia moderadas pueden ser caminar enérgicamente,

nadar, bailar y andar en bicicleta.

Las actividades de resistencia rigurosas son subir escaleras o cerros, trotar,

remar, nadar muchas vueltas continuas en la piscina y andar en bicicleta cuesta arriba.

Fortalecimiento o de fuerza

Los ejercicios de fortalecimiento son actividades ayudan al desarrollo de los

músculos y fortalecimientos de los huesos. Algunos ejemplos de ejercicios específicos

de fortalecimiento incluyen flexionar y extender los brazos y las piernas en diferentes

direcciones, así como sentarse y pararse de una silla en forma repetida.

Ejercicio de equilibrio

Los ejercicios de equilibrio se pueden hacer en cualquier instante y en cualquier

lugar. Contienen actividades como caminar afianzando primero el talón y luego la punta

de los dedos, pararse afianzándose en un pie, y luego en el otro (mientras se espera el

autobús, por ejemplo), ponerse de pie y sentarse en una silla sin utilizar las manos.

Flexibilidad o estiramiento

Los ejercicios de estiramiento son actividades que mejoran la flexibilidad, tales como

flexiones o inclinaciones y extensiones, incluyendo doblar y estirar el cuerpo.

Recomendaciones

- Se recomienda realizar actividad física con los usuarios en todos los talleres,

independiente el tema a desarrollarse ya que la actividad física constante

brindará beneficios y mayor resistencia al adulto mayor.

- Se debe recomendar a los usuarios la realización de actividad física en sus

hogares todos los días, desde cosas sencillas hasta actividades más profundas.

6
 - Se debe recomendar a los usuarios que a medida que tengan el hábito de hacer

actividad física, tomen agua para mantener la masa muscular.

3.2 Cuidado de la salud del adulto mayor

Definición

Según la OMS la definición de salud es “un estado de perfecto (completo)

bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad” (OMS, 1948).

Esta concepción de salud plantea al sujeto como un ser bio – psico – social; es decir

contiene un enfoque holístico de los individuos en contraposición al modelo médico, el

cual era reduccionista. Actualmente se está comenzando a incluir la dimensión cultural

y espiritual en el ámbito de la salud.

En el abordaje de la tercera edad, la definición de salud pueda resultar limitante,

por lo que es necesario replantearla y adoptar una que contemple todos los aspectos de

este grupo etario, según la OMS se considera que “la morbilidad debe ser medida no

solamente en términos de la falta de procesos patológicos sino también en términos

del impedimento de las funciones en las personas afectadas por tales condiciones

patológicas” (OMS, 1974). El diagnóstico funcional debe ser incluido en geriatría y en

gerontología, para realizar la distinción entre el impedimento y la discapacidad

producida por una condición patológica.

Importancia

Los adultos mayores viven una etapa de cambios que se caracteriza por una gradual

disminución de sus capacidades y habilidades, los cuales se manifiestan en condiciones

como:

- Disminución o pérdida de la memoria reciente

- Disminución de la sensibilidad

7
 - Lentitud en sus reacciones

- Alteraciones motrices, etc.

Estos cambios tienen relevancia cuando el adulto mayor o sus familiares consideran

que lo único que queda por hacer es "cuidarse", permaneciendo sentados o inactivos,

dejando de realizarse aquellas actividades que requieren o desean.

Todo esto puede dar paso a la aparición de síntomas depresivos, fatiga e incapacidad. Se

genera así un círculo vicioso entre la disminución de la actividad y el deterioro físico y

mental.

Consejos

- Incluir al adulta mayor dentro del círculo familiar, para que se sienta parte

importante al participar en actividades con los miembros del hogar.

- Cuidar el aseo personal de la PAM.

- Controlar la salud bucal de la PAM.

- Procurar acudir al médico regularmente para cuidar salud de la PAM.

- Cuidar la dieta, evitando el consumo de alimentos altos en grasa y azúcares.

- Evitar que pase mucho tiempo solo, acompáñalo y escúchalo

- Ayudar que la PAM cumpla con el consumo de sus medicamentos, cerciorando

que cumpla su horario.

- Brindar espacios con mucho amor en los que el adulto mayor se encuentre.

Temas a desarrollar

Alimentación saludable para el adulto mayor

La alimentación saludable acompañada de ejercicio físico regular son de las

prácticas que más contribuyen a la situación global de salud de los adultos mayores.

Una alimentación saludable significa consumir alimentos variados, que contengan

8
proteínas, hidratos de carbono, lípidos, sales minerales y vitaminas, e incorporar

regularmente alimentos ricos en fibras (frutas, verduras y granos enteros). Gracias a

ellos nuestro organismo funciona bien y crea mecanismos para protegerse de las

enfermedades. La dieta debe ser variada, equilibrada y gastronómicamente apetecible.

La comida debe ser fácil de preparar, estimulante del apetito, de fácil masticación y

digestión.

Las vacunas – inmunizaciones

Muchos adultos mayores enferman y fallecen debido a enfermedades

prevenibles con vacunas. La inmunidad activa y artificial que se adquiere a través de las

vacunas es una importante herramienta médica preventiva que ayuda a reducir gran

cantidad de enfermedades y aumenta la esperanza de vida de los adultos mayores. Las

vacunas no son sólo para los niños. Los adultos mayores también deben vacunarse

periódicamente y mantener sus vacunas actualizadas, para prevenir enfermedades

infecciosas graves.

Las vacunas más útiles para las personas adultas mayores son las que los

protegen contra la gripe, contra las enfermedades neumológicas (especialmente la

neumonía) y contra el tétanos

El sueño: Consejos para dormir bien

Un sueño reparador es imprescindible para mantener nuestro estado de salud y

calidad de vida. A medida que envejecemos ocurren cambios en nuestro sueño, que se

vuelve más superficial. La cantidad de horas que necesitamos para que el sueño sea

reparador no cambia. Muchas personas tienden a acostarse más temprano y a levantarse

más temprano que en la juventud. Es posible que algunas personas mayores hagan

siestas durante el día lo que luego interfiere con la capacidad de dormir en la noche.

9
El tránsito intestinal y el estreñimiento

El estreñimiento o sea la disminución de la frecuencia con que se evacua las

heces puede incrementar con la edad. Influyen en ello factores tales como el efecto de

medicamentos que pueden alterar el tránsito intestinal, la hidratación inadecuada, el

sedentarismo y la inmovilidad prolongada, el bajo consumo de fibras vegetales y frutas

y ciertas enfermedades.

La sexualidad

La sexualidad en el envejecimiento está relacionada mucho con nuestra historia

personal y nuestra sexualidad a lo largo de toda la vida. En general todas las personas

sexualmente activas pueden continuar expresando la sexualidad hasta edades muy

avanzadas, aunque pueden existir cambios que facilitan algunos problemas.

Algunas veces los cambios del envejecimiento afectan nuestra capacidad para

desenvolverse sexualmente y disfrutar del sexo con otra persona. Por otro lado, algunas

mujeres disfrutan más del sexo a medida que se hacen mayores debido a que ya no

existe el temor del embarazo no deseado y se pueden sentir más libres de disfrutar del

sexo. Nuestras creencias, los estereotipos sociales como el pensamiento que verse

jóvenes o el tener capacidad de quedar embarazada le hacen más femenina, pueden

interferir a cualquier edad. En edades más avanzadas se agrega el estereotipo social del

“abuelo/a asexuado/a”.

El cuidado de la piel

La piel se torna más seca, pierde elasticidad y se hace más frágil a medida que

envejecemos. Esto expone a la aparición de lesiones e infecciones, sobre todo si no

existe suficiente higiene. A su vez si existen lesiones puede que sea más difícil su

cicatrización.

10
El cuidado de los pies

Es sustancial que trate bien a los pies y cuidarlos. Ellos son parte de su aparato

locomotor y por tanto de su movilidad y equilibrio. Cuidar los pies y revisarlos con

regularidad es una parte importante del cuidado de su salud. Se recomienda acudir a un

médico para que se den revisiones de los pies a menudo y si tiene problemas en los pies

es necesario consultar a un médico.

Los pies pueden sufrir problemas debido a enfermedades, la mala circulación,

las consecuencias de uñas mal cortadas o el uso de zapatos inadecuados. Los problemas

de los pies son a veces la primera señal de problemas de salud como la artrosis, la

diabetes, los trastornos neurológicos o circulatorios. Las infecciones por hongos como

el pie de atleta pueden ocurrir y causar piel seca, enrojecimiento, ampollas, picazón y

descamación y pueden ser difíciles de curar.

La audición

En las personas mayores se puede dar una disminución gradual de los sentidos,

esto ocurren a un ritmo diferente para cada organismo y por tanto existe grandes

diferencias entre personas.

La disminución de la audición relacionada a envejecimiento se conoce como

presbiacusia y se traduce en una alteración en la percepción de sonidos de tono alto. En

otras ocasiones un tapón de cera (cerumen) es la causa de la pérdida de audición

La alteración de la audición puede ser importante si afectan nuestra capacidad para la

interacción social, si nos afectan emocionalmente o si alteran la capacidad para recibir y

fijar nueva información. Muchas personas tienden a aislarse porque no escuchan bien,

sin consultar al médico o un especialista.

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La visión

Un tercio de las personas mayores tienen déficit de la visión, pero no por ello

debe asumirse como normal. La disminución de visión puede generar aislamiento social

y de otros problemas con graves consecuencias como las caídas.

La salud bucal

No importa la edad que tenga los dientes y la boca deben ser cuidados. El

mantenimiento de la salud bucal contribuye al consumo de los alimentos que necesita

para nutrirse y se sentirá bien al sonreír, hablar y reír.

La memoria

Una de las preocupaciones frecuentes en personas adultas mayores es la pérdida

de la memoria. Con el proceso de envejecimiento se enlentece la fijación de nueva

información, pero ello no será relevante si no es progresivo, si no empeora y si no

interfiere con nuestra vida cotidiana.

La memoria puede alterarse por diversas causas entre las que se incluye el efecto

de algunos medicamentos, la consecuencia de ciertas enfermedades, o el efecto de

ciertos eventos vitales (jubilación, viudez, soledad, aislamiento social) que se

acompañan de síntomas depresivos.

La hipertensión arterial, la diabetes y los problemas de colesterol

La hipertensión arterial (presión alta), la diabetes (aumento del azúcar en la

sangre) y los problemas con el colesterol (aumento del colesterol), pueden dañar las

arterias de forma silenciosa y pueden causar daño del corazón, riñones, el cerebro y los

ojos. La falta de actividad física (sedentarismo), el tabaquismo, la obesidad, la mala

alimentación, puede sumarse y aumentar el riesgo.

12
Los medicamentos y su uso responsable

La Medicina ha mejorado nuestra vida, nos ha ayudado a vivir más y más

saludables. Sin embargo, las personas adultas mayores deben tener cuidado al tomar

medicamentos, especialmente cuando toman muchos diferentes. La mezcla puede

causar problemas, por eso es importante informar al médico de todos los medicamentos

que se toma, tanto los recetados como los de libre venta.

Objetivos

- Contribuir para que los adultos mayores puedan seguir realizando actividades

que les sean significativas.

- Facilitar el mantenimiento de las ocupaciones del adulto mayor

- Desarrollar actividades que les permitan hallar sentido a sus actividades diarias

- Desarrollar habilidades a pesar de las limitaciones físicas que posean

- Desarrollar actividades que favorezcan las áreas cognitivas, sensoriales, motoras

e interpersonales.

3.3 Sociocultural

3.3.1 Recuperación de saberes

Definición

La recuperación de saberes consiste en recobrar aquello que quizás estaba

perdido, y desvalorizado, como por ejemplo aquellos saberes que poseen los pueblos,

transmitidos de generación en generación y que no forman parte de la educación formal.

Importancia

Debido a que los procesos cognitivos del adulto se dan basados en una

experiencia acumulada por años son necesarios los saberes previos, ya que dan paso a

acortar el tiempo de aprendizaje, ayuda a que el aprendizaje pueda partir de la

13
experiencia de los involucrados y que se potencialice el diálogo, estableciendo un

aprendizaje colectivo con mayor permanencia y alcance.

Es importante conocer las experiencias acumuladas que poseen los adultos

mayores tanto de manera directa como de manera indirecta y establecer el gusto o

desagrado de dichas experiencias.

Objetivo General

Potencializar la recuperación de los valores, costumbres, culturas, experiencias y

leyendas de las personas Adultas Mayores que en determinada etapa de la vida dieron

felicidad, mediante diferentes actividades y dinámicas que apunten a la participación

activa.

Consejos

- Las secciones deben dar de manera participativa, incluyente, sencilla y adaptable

al contexto.

- Respetar los diferentes modos de pensar, los credos políticos y religiosos y no

condicionar la participación mediante incentivos de ninguna especie.

- Para trabajar con el tema de recuperación de saberes debemos aplicar todos los

saberes locales con que cuenta la población

- Las actividades que se realiza con los adultos mayores deben ser atractivas para

no herir la susceptibilidad de los mismos

- Lo que queremos lograr es que los saberes con que cuentan los adultos,

adquiridos o heredados se complementen con la realidad actual.

Temas al desarrollarse en los talleres

1. Elaboración de Shigra

2. Pampamikuy

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 3. Comida ancestral

4. Juegos tradicionales

5. Medicina ancestral

6. Costumbres y tradiciones

7. Recopilaciones de leyendas

3.3.2 La Autoestima

Definición

El Autoestima es quererse a sí mismo y a los demás. Significa saber que eres

valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte

a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

Estima es una palabra extravagante que indica que alguien o algo son

importantes o que se da valor a esa persona o cosa, auto significa, “tú mismo”.

Autoestima se refiere a cuánto te valoras a ti mismo y lo importante que te consideras.

Hace referencia a cómo te ves y cómo te sientes por tus logros.

Técnicas para mejorar la autoestima

- Escúchate a ti mismo más que a los demás: Analiza con cuidado las

opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última

decisión acerca de ti.

- Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en

positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución.

- Acéptate tal como eres, sin aprobar dentro de ti los comportamientos bajos:

La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima.

Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la

cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás

15
 que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que

ello no moleste a los demás.

- Acepta tus sentimientos: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de

disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner

triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la

vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos.

- Atiende tus necesidades: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y

pertenecer; autoestima, y la autorrealización. De vez en cuando no estaría mal

que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque

resulten caros, pero atiende tus necesidades, p: si una de ellas es comerte un

plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo, aunque sea

una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergado res del

presente si para ello no hay una razón importante.

- Examina tus verdades: Piensa que en un accidente de tránsito donde hubo

muchos testigos, probablemente cada uno de los testigos de una versión

diferente; ¿cuáles son tus primeras decisiones o "verdades que recuerdas haber

tomado en la vida?... ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los

niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, ¿de los políticos?

- El amor dentro de ti: ¿Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor...,

te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido

de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente

te quiera, te respete, te de amor, primero ámate a ti mismo e irradia felicidad.

Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno

16
 mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es

cuestión de aprender a sentirla.

- Aliviar la tensión: El estrés es una epidemia en estos momentos, ¿cómo

aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-

vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme

lo suficiente. Practica algún deporte.

- Abandona la ira: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, más que

saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera,

piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

- Elige tus momentos: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de

estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el

esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a

algún enfrentamiento.

3.4 Actividades a realizar en el adulto mayor

3.4.1 Terapia Física.

Objetivo:

Orientar a los Adultos Mayores sobre la importancia de llevar estilos de vida

saludables para mantener mente y cuerpo sanos; en los que ya se presenta alguna

patología, se trata de evitar menores complicaciones y así mejorar la calidad de vida.

Promoción y prevención Técnicas de relajación, Rumba terapia, Musicoterapia Terapia

Física.

17
 3.4.2 Actividades:

Deportes: Preparación física y mental para participar en encuentros deportivos, que le

permitan ser competitivos, compartir experiencias y saberes como un mínimo de

integración social

Manualidades: Aprovechamiento del tiempo libre mediante el manejo de diversos

materiales, logrando formas y estructuras para obtener un producto final aceptable y

tratar de llevar un desarrollo en su motricidad gruesa y fina.

Celebración de cumpleaños: Celebrar los cumpleaños de los PAM en un espacio

agradable con el fin de integrarlos en un ambiente recreativo, donde se sientan en un

ambiente agradable y disfruten de las actividades.

Temarios:

1. Mi espejo y yo

2. El autocuidado

3. Mis logros

4. Mis fortalezas

5. Desarrollo cognitivo

6. Mi autorrealización

3.5 Derechos.

3.5.1 Exigibilidad de una vida digna.

Definición.

Los derechos humanos son todas las condiciones que un ser humano debe

vivenciar en el día para tener una vida digna, los Derechos de las Personas Adultos

Mayores no son solo enunciados en las leyes sino son importantes para lograr un

envejecimiento saludable proactivo y que le permita construir a las PAM su acción

social y asumir su ciudadanía

18
Importancia

Este grupo etario se encuentra expuesto a deplorables condiciones de vida y

riesgos, a nivel individual, familiar, comunitario y social.

Los derechos y su exigibilidad permiten visibilizar las realidades en las que se

desarrollan y buscan el mejoramiento de las condiciones de vida a través de distintos

aliados: sus pares, familia, la comunidad y la articulación con autoridades y otros entes

que se enmarcan en el marco jurídico más allá del papel.

Una vida digna y más humana para las personas adultas mayores, se logra por

medio del trabajo en la toma de conciencia propia y social, a través de la calidez,

calidad y respeto. Es necesario el trabajo en varios temas con los adultos mayores,

desde el propio reconocimiento, el conocimiento de sus derechos, la sensibilización de

la comunidad y las autoridades para que se ejerzan los derechos.

El trabajo va mucho más allá de los talleres, incluye sensibilizaciones masivas,

convivencias, mesas de concertación. Desayunos de trabajo con autoridades, tomas

simbólicas del poder público, medios de comunicación, etc.

Objetivo General

Conocer y exigir los derechos de las Personas Adultas Mayores para lograr una

vida digna con la sociedad civil y autoridades sensibilizadas, considerando a los PAM

como sujetos activos y propositivos agentes de cambio de su propia realidad.

Temas al desarrollarse

- Reconocimiento del yo individual portador de derechos

- El otro sujeto portador de derechos

- Construcción colectiva de derechos

- Leyes que nos amparan

- Grupos naturales y grupos jurídicos

19
 - Jornadas de sensibilización a transportistas

- Desayunos de trabajo con autoridades

- Mesas de concertación sectoriales

3.6 Espiritualidad en el adulto mayor

Hablar de espiritualidad implica un gran desafío, debido a que las experiencias

espirituales se conciben como acontecimientos muy individuales que en su mayoría

contribuyen al bienestar subjetivo de las personas, al sentido que le dan a la vida y a su

trascendencia.

Es común observar que en esta etapa de la vida las personas se acercan mucho más a

su dimensión espiritual, no es casualidad que aumente su interés por integrarse a

comunidades religiosas que de alguna manera vienen a cubrir las necesidades de

integración y de vinculación con el mundo circundante, desde la búsqueda de lo divino.

La espiritualidad en la adultez mayor, tiene que ver con el bienestar psicológico de

la persona en su relación con los demás, con su propio crecimiento personal y el

propósito que le da a su vida. El envejecimiento produce cambios naturales en los

ritmos de vida, deja espacios propicios para practicar nuevas rutinas y disminuir la

ansiedad que implicó el cumplimiento de un sinnúmero de obligaciones en la etapa

media de la vida, favoreciendo el desarrollo de la espiritualidad.

Las personas que demuestran prácticas religiosas, reconocen que, a medida que

avanzaron en edad, aumentó su espiritualidad, se recuperaron prácticas religiosas de la

infancia y las experiencias con lo divino. La espiritualidad fortalece y anima, cambia lo

negativo en positivo, da sentido a lo que les toca vivir sea su tristeza, dolor, pérdida o

enfermedad.

20
 No son muchos los estudios que se han hecho sobre el tema, sin embargo, hay

antecedentes que indican que personas activas religiosamente muestran niveles más

bajos de consumo de alcohol y tabaco, menores cuadros depresivos y desarrollo de

canceres, lo que puede explicarse por qué las prácticas religiosas tienden a tener una

mirada optimistas de la vida. Las sociedades modernas han abandonado a sus ancianos,

fenómeno que ha obligado al adulto mayor a preocuparse de sí mismo, atender a sus

estados de soledad y falta de cariño y se vea motivado por entrar en contacto con lo

divino a través del desarrollo de su espiritualidad.

Transformación personal

La espiritualidad se manifiesta en el anciano como un principio de

transformación personal e interpersonal, que lo fortalece para resistir las dificultades del

último tiempo. La búsqueda de lo divino transforma la muerte en un cambio, un cambio

positivo hacia un estado en el que se podrá disfrutar de condiciones ideales, sin dolor,

sin sufrimiento.

Finalmente es correcto pensar que los sentimientos que genera la espiritualidad

permiten que se desarrollen mecanismos psicológicos que favorecen la aceptación del

envejecimiento y que las prácticas asociadas con la espiritualidad, como la meditación,

tienen efectos beneficiosos en la persona, estableciendo un equilibrio en su estado

físico, psíquico y emocional.

Beneficios

La religión se correlaciona con una mejoría de la salud física y mental y las

personas religiosas pueden proponer que la intervención de Dios facilita estos

beneficios. Sin embargo, los especialistas no pudieron determinar si la participación en

una religión contribuye a la salud o si las personas atraídas a los grupos religiosos son

más saludables tanto en términos psicológicos como físicos. Si es que puede

21
considerarse que la religión resulta útil, aún no pudo definirse la causa de estos

beneficios (pueden ser las creencias religiosas propiamente dichas u otros factores). Se

propusieron varios de estos factores (p. ej., beneficios psicológicos, estimulación a

realizar prácticas saludables, apoyo social).

Beneficios psicológicos

La religión puede proporcionar los siguientes beneficios psicológicos:

- Una actitud positiva y esperanzada hacia la vida y la enfermedad, asociada con

resultados más favorables y tasas de mortalidad más bajas

- Sentido de significado y de propósito en la vida, que afecta las conductas

relacionadas con la salud y las relaciones sociales y familiares

- Mayor capacidad para adaptarse a las enfermedades y las discapacidades

Muchos ancianos informan que la religión es el factor más importante a la hora de

aceptar los problemas físicos y las tensiones de la vida (disminución de los recursos

financieros, la pérdida de un esposo o una pareja). En un estudio, > 90% de los

pacientes mayores depositó su confianza en la religión, al menos en forma moderada,

para aceptar problemas de salud y circunstancias sociales complejas. Por ejemplo, una

actitud positiva y esperanzada hacia el futuro ayuda a las personas con problemas

físicos a permanecer motivados respecto de su recuperación.

Las personas que emplean mecanismos de adaptación religiosos tienen menos

probabilidades de experimentar depresión y ansiedad en comparación con los que no lo

hacen; esta asociación inversa es más intensa en personas con discapacidades físicas

graves. Incluso la percepción de la discapacidad parece alterarse en función del grado de

religiosidad. Entre las mujeres ancianas con fractura de cadera, las más religiosas

tuvieron una menor tasa de depresión y pudieron caminar mejor al salir del hospital en

22
comparación con mujeres menos religiosas. Las personas religiosas también tienden a

recuperarse de la depresión con mayor rapidez.

Prácticas que promueven la salud

En los ancianos, el compromiso activo con una comunidad religiosa se

correlaciona con un mantenimiento más óptimo del funcionamiento físico y la salud.

Algunos grupos religiosos (p. ej., mormones, adventistas del séptimo día) promueven

conductas que mejoran la salud, como evitar el tabaquismo y el alcoholismo. Los

miembros de estos grupos tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades

relacionadas con estas sustancias y viven más tiempo que la población general.

Beneficios sociales

Las creencias y las prácticas religiosas a menudo fomentan la creación de redes

comunitarias y de apoyo social. El mayor contacto social en este grupo etario aumenta

la probabilidad de detectar las enfermedades en forma temprana y de que estos

individuos cumplan los tratamientos, dado que los miembros de la comunidad

interactúan con ellos y les preguntan acerca de su salud y el cuidado médico. Las

personas ancianas que forman parte de este tipo de redes comunitarias tienen menos

probabilidades de descuidarse a sí mismos.

Cuidadores

La fe religiosa también beneficia a los cuidadores. En un estudio que evaluó a

cuidadores de pacientes con enfermedad de Alzheimer o cáncer terminal, los que tenían

creencias religiosas personales fuertes y numerosos contactos sociales pudieron soportar

mejor las tensiones de la tarea durante un período de 2 años.

23
Efectos nocivos

La religión no siempre es beneficiosa para los ancianos. La devoción religiosa

puede provocar la culpa excesiva, la inflexibilidad y la ansiedad. Los pacientes con

trastornos obsesivo-compulsivos o bipolares, esquizofrenia o psicosis pueden

experimentar preocupaciones o ilusiones relacionadas con la religión.

Algunos grupos religiosos desalientan el cuidado de la salud física y mental,

como terapias que pueden salvar la vida de los pacientes (transfusiones de sangre,

tratamiento de infecciones potencialmente letales, insulinoterapia) y pueden sustituirlas

por rituales religiosos (p. ej., orar, entonar cánticos, prender velas). Algunos grupos

religiosos más rígidos pueden aislar y alejar a las personas de edad avanzada de

miembros de la familia no participantes y de la comunidad social más amplia.

Papel del profesional sanitario

Conocer las creencias y prácticas religiosas de los pacientes ancianos ayuda a los

profesionales sanitarios, porque estas creencias pueden afectar la salud mental y física

del paciente. La búsqueda acerca de estos aspectos religiosos durante una consulta

médica resulta apropiado en ciertas circunstancias, como:

- Cuando los pacientes están muy enfermos, en situaciones de tensión

significativa o cercanas a la muerte, y piden o sugieren hablar con un profesional

acerca de estos aspectos religiosos

- Cuando un paciente le dice a un médico que es religioso y que la religión lo

ayuda a aceptar la enfermedad

- Cuando las necesidades religiosas son evidentes y pueden afectar la salud del

paciente o las conductas relacionadas con ella

24
Los ancianos suelen tener necesidades espirituales específicas que pueden superponerse

con sus necesidades psicológicas, pero no son necesariamente las mismas. La

evaluación de las necesidades espirituales del paciente puede ayudar a movilizar los

recursos necesarios (asesoramiento espiritual o grupos de apoyo, participación en

actividades religiosas, contactos sociales de miembros de una comunidad religiosa).

Antecedentes espirituales

La indagación acerca de los antecedentes espirituales le hace saber al paciente

mayor que el profesional sanitario está dispuesto a hablar sobre esos temas. Los

profesionales pueden preguntarles a los pacientes si sus creencias espirituales

constituyen una parte importante de sus vidas, la influencia de estas creencias sobre su

cuidado personal, si forman parte de una comunidad religiosa o espiritual y cómo le

gustaría al paciente que el profesional de la salud maneje sus necesidades espirituales.

En forma alternativa, un profesional puede solicitarle al paciente que describa

sus mecanismos de adaptación más importantes. Si la respuesta no está relacionada con

la religión, puede preguntarse al paciente si los recursos religiosos o espirituales le son

útiles. Si la respuesta aún es negativa, puede consultarse con delicadeza acerca de la

existencia de barreras contra estas actividades (p. ej., problemas de transporte,

dificultades auditivas, falta de recursos financieros, depresión, falta de motivación,

conflictos no resueltos) para determinar si la razón es circunstancial o electiva. No

obstante, el profesional no debe forzar al paciente a tener creencias u opiniones

religiosas ni inmiscuirse en estos asuntos si el paciente no lo desea.

3.5 Salud

Aislamiento preventivo

25
Lo primero que debes tener en cuenta es que la mejor medida para prevenir el contagio

por covid-19 son, en definitiva, el aislamiento y el distanciamiento social. Por un lado,

los expertos recomiendan que se mantenga la distancia mínima de entre uno y dos

metros incluso si ninguna de las personas que interactúan con los adultos mayores

presenta sintomatología de gripa.

Adicionalmente, es imperativo asegurase de que el adulto mayor se quede en el

hogar durante el periodo de cuarentena limitando las salidas a centros de salud a menos

que sean urgencias médicas por enfermedades o condiciones no relacionadas con el

covid-19.

Lavado de manos constante

Como ya han informado las autoridades, lavarse las manos frecuentemente es el arma

más poderosa que tenemos para evitar el contagio. Asegúrese de que los adultos

mayores en su hogar realicen correctamente este proceso y que eviten tocarse el rostro.

Tener medicinas a la mano

Si el adulto mayor debe tomar medicación para el tratamiento de algún tipo de

enfermedad, es indispensable que sus familiares y cuidadores dispongan de estas para

que, incluso en cuarentena, se le dé continuidad al proceso.

Medidas para los cuidadores

Los familiares y cuidadores de adultos mayores deberán tomar medidas de seguridad

especiales como reforzar las medidas de higiene y desinfección en el hogar, aislarse si

presentan síntomas de gripa, seguir el protocolo de visitas (usar mascarilla, correcto

lavado de manos y mantener la distancia) cuando se cuide a un adulto mayor, saber cuál

26
es la EPS del adulto en caso de emergencia y tener a la mano los números de atención

en caso de que presente síntomas de alarma.

Salud mental

Cuidar la salud mental de los adultos mayores también es imprescindible durante el

periodo de asilamiento. Por eso, bríndale información sobre la pandemia, trata de

mantener las rutinas de aseo e higiene personal, busca apoyo psicosocial y promueve la

actividad física, el ocio, el dialogo y la expresión de las emociones.

4. METODOLOGÍA.

La metodología y áreas de actuación se basa en un estudio previo en base a

cuatro reactivos psicológicos, que se encargan de evaluar el desenvolvimiento del adulto

mayor en sus actividades cotidianas, sus funciones cognitivas y la presencia de

depresión en los adultos mayores.

El proyecto tomará en cuenta las esferas de funciones cognitivas, afectividad,

sociabilidad, actividad física y actividades diarias. De manera que pueda existir un

involucramiento individual, familiar y de la comunidad, todo esto con el fin de mejorar

la calidad de vida de las Personas Adultos Mayores.

El modelo de envejecimiento activo (OMS, 2002) surge para superar los límites

del anterior modelo. Parte de la idea de que las personas que envejecen con múltiples

condiciones críticas pueden mantenerse activas física, cognitiva y socialmente.

El término de envejecimiento activo “indica el proceso de optimización de las

oportunidades de salud, participación y seguridad de las personas mayores, con el fin de

mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”.

27
 5. MATERIALES, RECURSOS Y EQUIPOS.

El Talento Humano con que se cuenta es primordialmente los técnicos del GAD

Parroquial de San Antonio de Pasa, capacitados para aplicar el Plan de una manera

técnica, humana y profesional.

En cuanto a los materiales y equipos:

La definición de los recursos personales y materiales con los que cuentan las

Unidades de Atención, se privilegian los materiales del medio, de reciclaje y los

donados por el GAD’s Parroquial y otras instituciones articuladas; los criterios de

utilización, así como las normas para su conservación y mantenimiento son aspectos

esenciales que se pueden incluir en el proyecto socioeducativo.

Se refiere especialmente a dos tipos de materiales habituales en todas las

unidades de atención: los materiales fungibles o desechables que en algunos talleres son

de gran importancia (este tipo de materiales aun cuando pueden ser importantes en

cantidad no tendrían cabida en el Proyecto Socioeducativo).

Los materiales didácticos, entendidos como aquellos que sirven para el trabajo

con el grupo (programaciones, proyectos integrados de aprendizaje, textos, unidades

didácticas...) tienen una gran importancia, por lo que su elaboración o su selección ha de

hacerse teniendo presente las características concretas del grupo y los planteamientos

realizados a lo largo de toda la propuesta socioeducativa.

Referencias:

GAD Parroquial Rural de Pasa. (2015). Plan de Desarrollo y Ordenamiento Territorial

de Pasa 2015 - 2019. Ambato: Unidad Técnica de Planificación Territorial.

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La Hora. (06 de Octubre de 2018). Tres espacios de atención para adultos mayores se
implementan en Tungurahua. La Hora.
Organización Mundial de la Salud. (22 de Juio de 1946). Organización Mundial de la
Salud (OMS). Obtenido de
https://www.who.int/es/about/who-we-are/frequently-asked-questions#:~:text=
%C2%BFC%C3%B3mo%20define%20la%20OMS%20la,ausencia%20de
%20afecciones%20o%20enfermedades%C2%BB
Papalia, D., Feldman, R., Martorell, G., Berber, E., & Vázquez , M. (2012). Desarrollo
humano (12a ed.). Cuidad de México: McGraw-Hill Interamericana.

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