La Construcion de La Autestima Grado

La construcción de la autoestima.
grado(5)
Etica y valores.
El concepto que tenemos de nosotros mismos influye en cómo nos sentimos, en si

valoramos nuestras habilidades, nuestra apariencia física, nuestra conducta, en cómo
nos relacionamos con los demás, así como la forma que integramos las vivencias del
pasado y cómo nos sentimos valorados por nuestro entorno.
La imagen que tenemos de nosotros mismos es un factor clave para entender cómo
nos relacionamos, cómo interpretamos lo que nos sucede y cómo afrontamos los
desafíos de las distintas etapas de nuestras vidas.
¿Cómo se constituye nuestra autoestima?
La autoestima se construye a partir del vínculo con los otros, podemos entenderlo como
el grado de aprecio y valoración que tenemos hacia nosotros mismos, y que es el
resultado de la concordancia o discordancia entre lo que soy, lo que creo ser y lo que
desearía ser.
Podemos pensar su constitución desde dos líneas, uno es el contacto con el mundo
exterior: los mensajes que recibimos desde la infancia por parte de nuestros padres,
familiares, amigos, profesores. Y por otro lado, la suma de las experiencias vividas en la
infancia, influyen en como percibimos nuestra realidad en la vida adulta, como
afrontamos nuestros éxitos, errores, etc.
En los primeros momentos de nuestra vida, recibimos una serie de palabras y mensajes
que nos hacen sentir en mayor o menos medida merecedores de recibir afecto y de ser
aceptados por los demás. En esta etapa es de suma importancia tener al menos un
cuidador que nos brinde apego emocional, seguridad y confianza. Las primeras
vivencias de satisfacción de nuestras necesidades básicas de alimentación, limpieza,
cercanía y afecto físico por parte del adulto que nos cuida, marcan profundamente la
sensación de que el mundo es un lugar seguro, o por el contrario no lo es.
A medida que vamos creciendo, comenzamos a construir nuestra autonomía,

exploramos nuestro ambiente más próximo, y dependiendo de las facilidades o
inhibiciones que las personas que nos rodean nos ofrezcan, iremos ejercitando el
estímulo para aprender cosas nuevas e ir probando nuestras propias capacidades.
En este punto, un apego seguro permitirá desarrollar una autoestima equilibrada,

sentirse querido, aceptado y valorado. Por el contrario, si el niño no formó una relación
segura y satisfactoria, cuando le han transmitido que posee pocas cualidades para ser
amado y valorado, se irá constituyendo un sistema de creencias que distorsionan la
forma en cómo procesa la experiencia en la vida adulta.
¿Qué hacer con eso que nos dicen que somos?
Hasta aquí, hemos desarrollado cómo se construye la autoestima, y hemos visto que juegan un
papel fundamental nuestros cuidadores y los primeros años de nuestra vida. Pero cabe
preguntarnos, ¿eso es todo? ¿Lo que nos han dicho y nos han hecho creer nos determinará sin
posibilidad de cambiarlo? La respuesta no es sencilla ni única, pero podemos arriesgarnos a
decir que no, que la autoestima no es una construcción inalterable y rígida. La autoestima va
cambiando y evoluciona a lo largo de nuestra vida.
Ampliemos esta idea, lo que nos ocurre de niños y la influencia de las palabras
de los otros en la constitución de nuestra autoestima puede condicionar nuestra
vida adulta, las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y como nos
relacionamos con el mundo, pero de ninguna manera nos determina. Ya que
aquí comienza a influir un elemento importante, nuestro auto- construcción, hay
un punto de libertad en donde tenemos de decidir qué hacer con eso que nos
dijeron que somos.
Esto es un punto fundamental, no podemos cambiar la historia de nuestra vida,

pero si la manera en que la interpretamos. Hacernos cargo de lo que nos
sucede en la vida y tomar las riendas de lo que ocurre en ella nos permitirá
posicionarnos de una manera distinta, nos dará la posibilidad de comenzar a
valorarnos, a apreciar lo que somos y aquello que hemos logrado.
El auto-concepto que se tenga de sí mismo, toca un aspecto de identidad y
bienestar que posibilita llevar adelante relaciones saludables con los demás,
como también con uno mismo. En todos los ámbitos en que una persona se
desarrolla, ya sea en el estudio, el trabajo, las relaciones personales, se verá
afectada por el valor que cada uno se da, lo que se dice de sí mismo. En otras
palabras, si uno cree que es un tonto, un inútil o que los demás no le prestan
atención, eso marcará su propia sentencia sobre cómo se sentirá y el lugar que
ocupará para el resto.
¿Cómo mejorar la autoestima?
En líneas generales podemos mencionar ciertos elementos que nos ayudarán a

tener una mejor relación con nosotros mismos: Reflexionar sobre nuestros
diálogos internos: Para poder tomar consciencia de qué nos decimos y porque,
nos da la posibilidad de comprender la raíz de nuestras creencias para poder
hacernos responsables de nosotros mismos y hacer algo distinto a lo que
veníamos haciendo.
No compararse con los demás: Solemos idealizar a las personas con las que
nos comparamos, generando sentimientos de inferioridad por resaltar sólo los
rasgos que sentimos que nos faltan.
Identifica tus fortalezas: Todos tenemos cualidades y características que son

nuestros puntos fuertes, conocer lo que se nos da bien permite ganar confianza
y comenzar a tener una mirada más amable y segura hacia nosotros mismos.
Practica la aceptación: Conocerse, saber cuáles son nuestras habilidades y

limitaciones, saber de dónde venimos y la historia que cargamos a cuesta, nos
permite aceptar que hay cosas que si se puede cambiar y otras que exceden a
nuestro control.
Para concluir, la autoestima no es algo que debamos subir ni bajar, es un
sistema que nos permite relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro
alrededor de forma tolerante y amable, siendo realista con nuestras
posibilidades y con las de los demás.
Autoimagen y autoconcepto, claves para la autoestima.
La autoestima está compuesta por dos elementos fundamentales: la autoimagen y el autoconcepto.

La autoimagen, como su nombre indica, es la manera que tenemos de vernos a nosotros mismos.
Por ejemplo, cuando una persona se mira al espejo y se ve fea (como es el caso de Gabriela)
significa que ésa es la imagen que percibe de sí misma.
En tanto, el autoconcepto es la manera que tenemos de percibirnos a nosotros mismos a nivel

de concepto. En el caso de que sea una persona con un auto diálogo positivo o que valora sus
logros, probablemente tendrá un buen autoconcepto de sí mismo.
Tanto la imagen como el autoconcepto construyen la autoestima; es decir, si hago una buena
valoración de mi propia imagen y mi propio concepto, con mucha probabilidad tendré una correcta
autoestima. Sin embargo, si no tengo una buena imagen o concepto de mí mismo, probablemente
mi autoestima sea baja.
Importancia de la autoestima
En su libro “Autoestima sana una visión actual, basada en la investigación”, la psicóloga

española Elia Roca indica que tener niveles óptimos de autoestima puede ayudar a:
● Conocernos mejor a nosotros mismos porque significa que tenemos una habilidad
correcta para analizar nuestros éxitos y nuestros fracasos.
● Aceptarnos de manera incondicional. Lo anterior se refiere a que aceptaremos tanto

nuestras virtudes como nuestras debilidades.
● Actitud positiva con nosotros mismos. Debido a lo anterior tendremos buena

consideración con nosotros y también un correcto autodiálogo interno.
Relacionarnos mejor con los demás. Tendremos tendencia a tener un estilo comunicacional asertivo
con los demás y esto hará que nuestras relaciones sociales sean mucho más satisfactorias.
● Buscar la felicidad y lograr objetivos.

Atender mejor cuáles son nuestras necesidades y de esta manera las podremos satisfacer de
manera adecuada, tanto a nivel físico como psicológico.
Debido a que la autoestima es algo que se forma durante toda la vida, “sería interesante resaltar
la importancia de una correcta gestión emocional para que desde niños podamos construir una
correcta autoestima”, concluye Conradi.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que éste se va formando y
desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la
internacionalización de las experiencias físicas, psicológicas y sociales que la persona obtiene
durante su desarrollo. Es decir, la autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es
susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos:Por el
autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, del conjunto de datos que tiene la persona
con respecto de su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor. Por los ideales a los que
espera llegar, es decir, de cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Esto se ve fuertemente
influenciado por la cultura en que se está inserto. En el ideal que cada uno tiene de sí mismo se
encuentra el modelo que la persona tiene que enfrentar, enjuiciar y evaluar. El ideal de sí mismo le
imprime dirección a la vida.
La autoestima se construye constantemente y durante toda la vida.
Estos favorecerán o podrán dificultades para la evaluación que hace la persona de sí misma,
puesto que indiscutiblemente van a repetir dentro de cada uno, animando o desanimando,
alentando a mantener o a transformar o incluso a eliminar aquellos aspectos que han sido
criticados, aportando información de si se es valioso, si uno "merece ser querido y quererse", si
vale o no la pena hacer lo que se hace o si uno es capaz de hacer bien las cosas.
Pero si la mayor cantidad de calificaciones que se reciben son de índole negativa, si son
destructivas, el amor propio se verá profundamente dañado. Lo más probable es que se produzca
una desorientación y una desorganización interna. La persona no sabrá qué es lo correcto, cómo
deberá actuar, sentirá que es un completo fracaso y que todo lo hace mal.
Investigar.
¿Cómo se construye nuestra autoestima?

¿Cómo se desarrolla la autoestima de una persona?
¿Cómo se construye la autoestima equilibrada?
¿Cómo se construye el autoestima y el autoconcepto?
Fase I
¿Qué es eso de la autoestima?
¿Crees que los demás son claves para tu autoestima?
¿Cómo construyes tu autoestima?
¿Qué entendemos por autoimagen?
¿Puedes identificar tus fortalezas?
¿Cómo crees que puedes mejorar tu autoestima?
Exposiciones individuales.

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La construcción de la autoestima.

El concepto que tenemos de nosotros mismos influye en cómo nos sentimos, en si

¿Cómo se constituye nuestra autoestima?

A medida que vamos creciendo, comenzamos a construir nuestra autonomía,

En este punto, un apego seguro permitirá desarrollar una autoestima equilibrada,

¿Qué hacer con eso que nos dicen que somos?

Esto es un punto fundamental, no podemos cambiar la historia de nuestra vida,

¿Cómo mejorar la autoestima?

En líneas generales podemos mencionar ciertos elementos que nos ayudarán a

Identifica tus fortalezas: Todos tenemos cualidades y características que son

Practica la aceptación: Conocerse, saber cuáles son nuestras habilidades y

Autoimagen y autoconcepto, claves para la autoestima.

La autoestima está compuesta por dos elementos fundamentales: la autoimagen y el autoconcepto.

En tanto, el autoconcepto es la manera que tenemos de percibirnos a nosotros mismos a nivel

En su libro “Autoestima sana una visión actual, basada en la investigación”, la psicóloga

● Aceptarnos de manera incondicional. Lo anterior se reﬁere a que aceptaremos tanto

● Actitud positiva con nosotros mismos. Debido a lo anterior tendremos buena

● Buscar la felicidad y lograr objetivos.

CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

La autoestima se construye constantemente y durante toda la vida.

¿Cómo se construye nuestra autoestima?

¿Cómo se construye la autoestima equilibrada?

¿Cómo se construye el autoestima y el autoconcepto?

¿Qué es eso de la autoestima?

¿Crees que los demás son claves para tu autoestima?

¿Cómo construyes tu autoestima?

¿Qué entendemos por autoimagen?

¿Puedes identificar tus fortalezas?

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