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    Según el estudio llevado a cabo sobre la ansiedad y los trastornos del sueño en estudiantes

    universitarios jóvenes, resulta claro que estos problemas impactan de manera considerable
    en el bienestar y el desempeño académico de los alumnos. La tensión académica, las
    obligaciones individuales y las expectativas familiares producen elevados grados de
    ansiedad, que perjudican la calidad del sueño, generando un ciclo complicado de
    interrumpir. Esta conexión bidireccional entre la ansiedad y el sueño genera un ciclo
    perjudicial que afecta no solo la salud física y mental, sino también el rendimiento escolar y
    las capacidades sociales de los alumnos.
    En conclusión, tratar de manera eficaz estos asuntos, las instituciones educativas deben
    promover una cultura de respaldo que valore primordialmente el bienestar emocional y
    mental de los alumnos. Además, es crucial concienciar a los alumnos acerca de la
    relevancia de mantener una adecuada higiene del sueño y brindarles herramientas para
    gestionar su ansiedad. Esta mezcla de sensibilización y respaldo puede contribuir a
    disminuir el estigma relacionado con la salud mental y ofrecer un ambiente más sano y
    equilibrado para que los jóvenes puedan desarrollarse en su totalidad.

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