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    La Espiral de La Supervivencia IFS

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    TRAUMA: IFS Y EL SISTEMA NERVIOSO

    Sistemas de la Familia Interna Teoría Polivagal

    PROTECTORES RENDIDOS rendido


    COLAPSO: ej. fatiga crónica,
    despersonalización, desmayo,
    narcolepsia, migrañas, anhelando el NO COLAPSO
    olvido o la muerte. Vagal Dorsal (SNP)
    SOMETIMIENTO: ej. depresión,
    PUEDO
    SUPERVIVENCIA

    apaciguamiento, resignación,
    retraimiento, obediencia, adicciones SOMETIMIENTO
    adormecedoras. Hipo-excitado (SNS)

    Buscando seguridad
    EXILIADOS
    por DESCONEXIÓN
    La carga abrumante causa fragmentación.

    Sin apoyo para regularse y recuperarse,

    ME DUELE
    las partes que cargan terror, duelo, ira,
    vergüenza, pánico y desolación CONGELACIÓN
    son desterradas. Generalmente jóvenes, híper-hipo abumado
    quizas síntomas físicos, continúan
    tratando de ser escuchadas y ayudadas.
    Se reactivan con eventos similares.
    reparación
    PROTECTORES - Ya sea DIRECTIVOS

    PELEAR
    proactivos o BOMBEROS
    reactivos - utilizan la estrategia original
    para mantener alejado el dolor de
    los EXILIADOS.
    HUIR
    PROTECTORES
    REPARADORES YO DEBO SN Simpático
    Híper-abrumado
    ej. hipervigilancia, control, TOC, abandono,
    rebelión, ansiedad, prisa, perfeccionismo,
    refuerzo, hiperactividad, crítica, mentir, Buscar estar a salvo a
    impulsividad, adicciones conductuales. través de la ACCIÓN

    DIRIGIDO POR EL SELF flujo


    RESILIENCIA

    Las partes pueden relajarse y trabajar


    en equipo. Las necesidades, los
    sentimientos y los límites saludables
    A SALVO Y
    son bienvenidos. Juego, confianza,
    crecimiento, espontaneidad, intimidad, YO PUEDO CONECTADO
    aprendizaje, descanso y sanación.
    Ventral vagal (SNP)
    fluyendo con otros estados
    SELF del SNA
    (alma / esencia / ser esencial)
    Una reserva consciente y corporal de
    curiosidad, compasión, calma y CO-REGULACIÓN
    conexión. Ser no hacer.
    YO SOY con uno mismo y
    con los demás

    LA ESPIRAL de SOBREVIVIR/PROSPERAR
    www.calmheart.co.uk - Ruth Culver © 2020 (actualizado 7/23) - Traducido por: Laura Elena Zarandona

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