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    Técnicas de Relajación Niños

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    El documento describe diferentes técnicas de relajación como la respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, visualización positiva, yoga y pilates que pueden usarse en pausas activas cortas de hasta 10 minutos para mejorar el rendimiento laboral y prevenir enfermedades relacionadas al estrés.

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    TÉCNICAS DE RELAJACIÓN NIÑOS

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    TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

    PAUSAS ACTIVAS

     Técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante


    la jornada laboral, mañana y tarde, que ayudarán a recuperar
    energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de
    prevenir enfermedades causadas por posturas ...
     Link: https://www.youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk(03H42)
     https://www.hospitalinfantildesanjose.org.co/cuidados-generales/las
    -pausas-activas-ayudan-a-prevenir-graves-enfermedades
    TÈCNICAS DE RELAJACIÒN

     Respiración diafragmática. Cuando estamos estresados, el cuerpo necesita más oxígeno y


    la respiración se acelera. ...(4, 7, 4)
     Relajación muscular progresiva. ...(CADA MÙSCULO)
    https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE
     Visualización positiva. ...
     Yoga y pilates.
    EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL

     https://www.youtube.com/watch?v=czaJdREapTQ, MINUTO 3:37


     GARANTIZAR TU SALUD ESTÀ EN TUS MANOS

    GRACIAS

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