Medidas de Autocuidado de Los Ojos

AUTOCUIDADO DE
LOS SENTIDOS
Los sentidos como la vista, el oído, el olfato, el
gusto y el tacto resultan extremadamente
importantes para percibir y disfrutar del mundo
que nos rodea. Los problemas sensoriales pueden
tener una influencia permanente sobre la vida de
la persona y las consecuencias no son sólo
limitaciones físicas, sino psicológicas y sociales,
las cuales muchas veces resultan muy
perjudiciales para la vida.
OBJETIVO
Reconocer los cambios

que ocurren en los
sentidos al envejecer y
describir las medidas del
autocuidado para que la
persona adulta mayor se
relacione adecuadamente
con su medio ambiente y
sea más independiente.
LA VISIÓN EN LA PERSONA
ADULTA MAYOR
• La visión es uno de los sentidos

más importantes, nos ofrece
información para promover una
interacción segura y eficaz con
los demás. Contribuye a un
autoconcepto positivo y
sentimiento de valor y bienestar
personales.
cambios normales cambios anormales
• La mala acomodación, que produce incapacidad • La catarata, la enfermedad más común en los
para distinguir los detalles pequeños, como los adultos mayores, consiste en la opacidad de
ojales, números de teléfono, etc. cristalino y, según el grado de la enfermedad,
• La disminución de la agudeza visual, con visión produce visión borrosa, visión doble, puntos
borrosa y la necesidad del uso de lentes para leer, oscuros.
coser o para ver de lejos, por alteración en el • El glaucoma es el aumento de la presión
cristalino. intraocular que reduce la visión periférica y
• Alteración de percepción de los colores; con ocasiona progresiva pérdida de la visión, si no
dificultad para diferenciar el azul, el verde y el tiene tratamiento, esta pérdida de la visión es
violeta; debido al amarilleo de la esclerótica, la irreversible.
cual altera la transmisión de la luz en la retina. • En la degeneración macular existe deterioro de la
• disminución de la capacidad para adaptarse a los mácula de la retina, dando lugar a la pérdida de la
cambios en la cantidad de luz (demasiada o muy visión central, a medida que avanza el problema el
poca iluminación) por la disminución en el tamaño adulto mayor nota que las líneas rectas son
y elasticidad de la pupila. tortuosas o torcidas, letras borrosas y aparecen
espacios oscuros o vacíos en el centro de su campo
visual.
Lo que altera en la visión es los rayos ultravioletas , fumar,
temperaturas elevadas en edades tempranas, mala nutrición,
infecciones, enfermedades crónicas y algunos
medicamentos. Si no se dan los cuidados y atención
adecuada y oportuna a los cambios visuales normales y
anormales de la vejez, así como a los factores de riesgo,
pueden tener repercusiones físicas, psicosociales y
los factores de
económicas graves.
riesgo la visión defectuosa senil altera la capacidad para
desenvolverse independientemente y fomenta el
aislamiento: aumenta el riesgo a caídas, el aburrimiento, la
inquietud, la irritabilidad, la ansiedad, y el pánico. Así
mismo, se observa pérdida de la atención, menor capacidad
para aprender, incapacidad para resolver problemas
MEDIDAS DE AUTOCUIDADO DE LOS OJOS
• Estas medidas están orientadas

al cuidado de los ojos, a la
seguridad ocular y la
prevención de enfermedades y
complicaciones de éstas
1. Medidas dentro y fuera del hogar: 2. Medidas de prevención de accidentes,
enfermedades y complicaciones:
a) Se recomienda al adulto mayor esperar hasta a. Evite frotarse los ojos.
adaptarse a los cambios de luz antes de seguir b. Lávese las manos antes de tocar los ojos.
andando. Puede usar barandillas. c. Evite manejar un automóvil en cualquier
b) b. Ilumine muy bien su hogar en las noches, y circunstancia que resulte incomoda como por ejemplo
especialmente, deje una luz tenue en el dormitorio, en la noche, en carreteras mojadas durante las horas
pasadizo y baño. punta o en viajes largos, porque puede sufrir
c) c. Mantenga las zonas por donde camina y los accidentes. Esto ocurre porque con la edad existe
pasadizos ordenados, no redistribuir los muebles u mala visión, aumento de la sensibilidad al resplandor.
objetos personales. d. Proteja sus ojos de posibles lesiones leyendo las
d) Evite el resplandor procedente de cristales, lunas o instrucciones y precauciones antes de usar los
superficies pulidas, como suelos tableros de mesa y desinfectantes, aerosoles, insecticidas, etc.
luz solar directa. e. Evite mirar al sol directamente durante un eclipse.
e) g. Acerque las cosas para poder ver mejor. Utilice una f. Si está trabajando, protéjase de los fragmentos
buena luz para la lectura o para trabajos que sueltos, humo, partículas de polvo, chispas, y
requieran una cuidadosa visión. salpicaduras de productos químicos mediante el uso
de anteojos de seguridad y protección.
g. Evite, en el jardín, pararse a un lado o frente a la
cortadora de césped en movimiento, ni permita que
otros lo hagan.
EL OLFATO, EL GUSTO Y EL
TACTO EN LA PERSONA ADULTA
MAYOR
Olfato EL GUSTO EL TACTO

MEDIDAS DE AUTOCUIDADO DEL GUSTO, OLFATO Y TACTO
a. Prepare alimentos apetitosos y atractivos para a. f. Mantenga limpia la cavidad bucal y/o dentadura
compensar la falta de sensibilidad del olfato y del postiza, esto porque aumenta la percepción
gusto. gustativa y el apetito.
b. Permanezca en la cocina o cerca de ella cuando b. g. . Sirva la comida caliente para que se mantenga
se cocinen los alimentos, para que perciba y la sensación del gusto.
evoque olores y sabores; así se puede compensar c. h. Consuma limón y hierbas aromáticas en lugar
la disminución del gusto, olfato y estimular el del exceso de sal y azúcar.
apetito. d. i. Levántese a comer a la mesa siempre que sea
c. Prepare de preferencia alimentos de textura o posible. El ejercicio y la actividad favorecen la
consistencia normal, porque los alimentos digestión y estimulan el apetito.
blandos carecen de textura y son poco e. j. Retire estímulos negativos durante las comidas,
apetecibles. como la radio, la televisión, los olores molestos
d. Controle su estado nutricional y pésese por lo (como productos químicos o sábanas sucias)
menos una vez al mes. porque disminuyen el apetito.
e. Coma en grupo, porque aumenta el interés por
las comidas y aumenta el apetito.

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Reconocer los cambios

• La visión es uno de los sentidos

• Estas medidas están orientadas

Olfato EL GUSTO EL TACTO

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