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    Presentacion Manipulacion Manual de Cargas

    Cargado por

    Jorge Rodriguez
    Este documento trata sobre la seguridad y salud en el trabajo relacionada con la manipulación manual de cargas. Explica que la manipulación manual de cargas involucra el transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores. Establece los estándares para el levantamiento de cargas según el género y proporciona recomendaciones para realizar la manipulación manual de cargas de forma segura, incluyendo mantener la espalda recta, pedir ayuda para cargas pesadas, y tomar descansos. Finalmente,

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    Presentacion Manipulacion Manual de Cargas

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    Jorge Rodriguez
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    Este documento trata sobre la seguridad y salud en el trabajo relacionada con la manipulación manual de cargas. Explica que la manipulación manual de cargas involucra el transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores. Establece los estándares para el levantamiento de cargas según el género y proporciona recomendaciones para realizar la manipulación manual de cargas de forma segura, incluyendo mantener la espalda recta, pedir ayuda para cargas pesadas, y tomar descansos. Finalmente,

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    Presentacion Manipulacion manual de cargas

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    Este documento trata sobre la seguridad y salud en el trabajo relacionada con la manipulación manual de cargas. Explica que la manipulación manual de cargas involucra el transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores. Establece los estándares para el levantamiento de cargas según el género y proporciona recomendaciones para realizar la manipulación manual de cargas de forma segura, incluyendo mantener la espalda recta, pedir ayuda para cargas pesadas, y tomar descansos. Finalmente,

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    Presentacion Manipulacion Manual de Cargas

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    Este documento trata sobre la seguridad y salud en el trabajo relacionada con la manipulación manual de cargas. Explica que la manipulación manual de cargas involucra el transporte o sujeción de una carga por parte de uno o más trabajadores. Establece los estándares para el levantamiento de cargas según el género y proporciona recomendaciones para realizar la manipulación manual de cargas de forma segura, incluyendo mantener la espalda recta, pedir ayuda para cargas pesadas, y tomar descansos. Finalmente,

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    Seguridad y Salud en el Trabajo

    JORGE ANDRES RODRIGUEZ ARANDA


    ANALISTA DE PROCESOS HSE
    Manipulación manual de
    cargas
    Manipulación manual de cargas
    La manipulación manual de cargas es cualquier
    operación de transporte o sujeción de una carga por
    parte de uno o varios trabajadores, como el
    levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o
    el desplazamiento. Decreto 487 1997.
    Estándar para el levantamiento de
    cargas
    De acuerdo a la Resolución 2400 de 1979, los pesos
    estipulados son:
    Hombres Mujeres
    25 Kg.- 50 kg. 12,5 kg. – 25 kg.
    Procedimiento de
    Manipulación manual de cargas
    • Observe la forma, tamaño, posible peso, puntos de • Levantarse suavemente, por extensión de las
    agarre, e indicaciones de la carga, antes de piernas, manteniendo la siempre la espalda derecha.
    empezar a cargar. • No tirar de la carga ni manipularla bruscamente.
    • Mantenga  su espalda recta antes de levantar la • Procure no efectuar giros, al levantar la carga.
    carga. • Solicite ayuda a otros compañeros si el peso de la
    • Sitúe la carga cerca del cuerpo en todo momento. carga es excesivo.
    • Al levantar primero extienda las piernas y luego • El peso máximo recomendado en trabajos habituales
    enderece el resto del cuerpo. de manipulación de cargas es de 25 kg.
    • Separe los pies ligeramente, colocando un pie más • El peso permitido para trabajos esporádicos de
    adelantado que el otro en la dirección del manipulación de cargas es hasta los 40 kg.
    movimiento que intente hacer. Si tiene que levantar
    • Una vez levantada la carga, mantenga los brazos
    una caja o un bidón, mantenga un pie separado
    pegados al cuerpo.
    hacía atrás, para poder retirarlo si la carga bascula.
    • Lleve la carga de forma que vea lo que tiene delante
    • Cargue simétricamente.
    y que no le estorbe al avanzar.
    • No gire el tronco ni adopte posturas forzadas
    • Lleve la carga usando las palmas de las manos, no
    mientras carga.
    solamente los dedos.
    • Sujete firmemente la carga usando los brazos,
    piernas y muslos.
    Recomendaciones para Manipulación
    manual de cargas
    • Utilizar siempre que sea posible, ayudas mecánicas • Evite manejar cargas con los brazos muy separados
    en lugar de manuales para manipular cargas. del cuerpo, el tronco girado o muy flexionado.

    • En las tareas muy repetitivas se debe disminuir el • No manipule cargas de forma repetida con los brazos
    peso manejado. por encima de los hombros.

    • Si no se puede modificar el peso, debe bajarse la • Nunca maneje pesos elevados en posición sentada.
    frecuencia, o establecer pausas frecuentes y
    suficientes. • Utilizar la vestimenta, el calzado y los equipos
    adecuados (guantes, botas, casco, etc.).
    • Es aconsejable alternar tareas con carga física con
    otro tipo de tareas más ligeras.
    Recomendaciones para Manipulación
    manual de cargas
    Higiene Postural Pausas Activas
    Lesiones Músculo-esqueléticas
     La magnitud de los esfuerzos (peso y volumen de la
    carga).
     La frecuencia de los esfuerzos (número de veces que
    se realizan).
     La postura al realizar el esfuerzo (inclinación del
    tronco y de la cabeza, distancia de la carga al tronco,
    etc.)
    Lesiones Músculo-esqueléticas

    Hernias discales
    Lumbalgias
    Dolores musculares
    Lesiones discales
    “ADOPTA SIEMPRE POSTURAS
    CORRECTAS TU ESPALDA TE LO
    AGRADECERÁ”

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