Introduction
Introduction
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PAIX – TRAVAIL – PATRIE PEACE – WORK – FATHERLAND
TD DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
GROUPE 2
MEMBRES DU GROUPE :
AFANE JENNIFER LEOLA
DONGMO LINE
ASSIENE
NGANGOUM
BADAWE
NGO NDJENG
NDOUTA KABONGO
NOM DU PROFESSEUR :
DR SIMO MARCELLE
INTRODUCTION
La conscience de soi est votre capacité à percevoir avec précision vos propres états
intérieurs et vos émotions et à en rester conscient lorsqu'elles se produisent et reconnaître
leur impact sur votre vie.
En bref : c’est la capacité de se connaître, de connaître ce que nous ressentons et
pourquoi.
Les recherches de Tasha Eurich (2017) lui ont permis de constater que « si 95% des gens
pensent qu’ils sont conscients de soi, le chiffre réel est plus proche de 10 à 15% ». Selon
elle : « Non seulement nos évaluations sont souvent erronées, mais nous sommes
généralement de terribles juges de nos propres performances et capacités. »
La connaissance de soi est le socle sur lequel toute votre personne repose. Enlevez-y
quelques prières et votre édifice intérieur peut vite devenir bancal, voire s’enfoncer comme
un château de cartes ! en réalité, partout où il y a des lacunes dans la connaissance de soi, la
porte ouverte aux émotions négatives et inhibitrices, telles que le doute de soi-même, le
manque de confiance en soi et d’estime de soi, la peur de ne pas réussir, ou la confusion.
Pourquoi ? parce que s’ignorer, c’est ignorer ce dont on est capable, ce qui peut mener, peu
à peu, a la sensation erronée de ne plus être capable de rien. Mal se connaitre, c’est ignorer
toutes les ressources qui sont en nous pour faire face à de multiple situations. De même,
manquer de connaissance de soi, c’est aussi méconnaitre ses propres limites et
potentiellement se sous-estimer, ou au contraire, se surestimer.
Par conséquent, sans une profonde connaissance de soi, chacun se heurte à deux
mécanismes limitants, destructeurs. Soit il est difficile, voire impossible de pouvoir déployer
son identité et ses spécificités, soit la confiance en soi devient dangereuse car fondée sur de
fausses certitudes. Celui ou celle qui verse dans l’excès de confiance en soi, sans
véritablement se connaitre, finit tôt ou tard par tomber de haut, très haut !
Retrouver confiance en soi, de manière saine et authentique, passe donc inévitablement par
une bonne connaissance de soi. Lorsque l’on sait profondément qui l’on est, on est serein,
sure de ses forces comme de ses faiblesses, dans la maitrise de soi.
Déjà, il faut connaitre son plein potentiel qui est caractérise par : la perception des choses,
l’apprentissage et l’intelligence et d’autre part : « Moi » en tant que responsable qui se
caractérise par les qualités d’un leader et la prise d’initiative.
1-L’APPRENTISSAGE
Aussi, au niveau de l’apprentissage, notre mode d’apprentissage est lié à notre perception
des choses. Tout au long de notre vie nous continuons d’apprendre d’autant plus que c’est
l’une des caractéristiques majeures d’un leader. Pour montrer l’importance de
l’apprentissage, un auteur disait : « On ne peut pas apprendre à l’autre, on peut simplement
l’aider à découvrir par lui-même » c’est-à-dire que même en situation d’apprentissage
l’individu doit avoir l’envie d’apprendre par lui-même, on aide simplement à découvrir.
2-L’INTELLIGENCE
Parlant de la connaissance de soi, nous avons l’intelligence qui peut être définie comme
l’ensemble des facultés mentales permettant de comprendre les faits et les choses. Il existe
plusieurs types d’intelligence parmi lesquelles : l’intelligence linguistique, musicale et
corporelle.
o La valeur des sacrifices : Il faut savoir que pour atteindre des objectifs et
certaines choses, il faut faire des sacrifices. Peut-être que si ce que vous
voulez, c'est être approuvé pour une opposition, vous devrez sortir
moins, et vous concentrer davantage sur les études, par exemple. Vous
devez apprécier les sacrifices que vous devez faire et être prêt à les faire
se sentir épanouis.
o Objectifs réalistes: L'important est d'être heureux de la réalisation de
vos objectifs, mais vous devez avoir une attitude et une mentalité
réalistes, faire de petites choses pour atteindre l'objectif
Il s’agit de mettre en œuvre les forces mentales permettant de surmonter ses propres
limites, physiques, culturelles ou éducationnelles. Le dépassement de soi est une compétition
envers soi-même, ses propres limites, elle n’engendre pas de vaincu et ne se fait pas au
détriment d’autrui. Il s’agit d’explorer son propre champ des possibles, aller au-delà de sa
zone de confort.
Ces limites autodictées sont imposées principalement par 2 explications modernes : l’habitude
de son confort quotidien, et la « conscience collective », comme le fait que certains efforts
sont réservés à une minorité (gravir un sommet, par exemple).
L’idée du « moi » repose sur la perception que nous avons de nos qualites personnelles.
1-NOTION DE RESPONSABILITE
La responsabilité est l’obligation qu’a une personne de répondre de ses actes, les
assumer, d’en supporter les conséquences du fait de sa position.
Huit principes clés peuvent être identifiés ou développés les qualités d’un bon responsable :
La vision
La participation
La diversité
La confiance
L’apprentissage
La créativité
L’intégrité
La communauté
Aussi nous avons la prise d’initiative qui est la capacité de se prendre en main, de prendre
des risques calcules et d’être proactif. En anticipant ; les besoins de façon autonome, sans
avoir reçu de consignes ni de directives, afin de faire évoluer une situation.
A. L’ESTIME DE SOI
Les expériences vécues par un individu durant sa vie développent son estime de soi. Des
expériences positives peuvent favoriser un regard positif porté sur soi-même, et
inversement. Durant les premières années de la vie d'un enfant, les parents influencent
significativement le développement de son estime de soi, que ce soit en positif ou en
négatif. Un amour inconditionnel, selon les ouvrages sur la parentalité, est d'une influence
notable pour un développement émotionnel stable. Ces émotions affectent l'estime de soi
de l'enfant lorsqu'il grandit.
Pendant les périodes scolaires, les notes représentent un facteur contribuant à l'estime de
soi. Un élève qui réussit ou échoue constamment affecte son estime de soi. Les expériences
en société sont un autre facteur qui influe significativement. Un enfant, à l'école, peut
commencer à se comparer à ses camarades de classe. Ces comparaisons jouent un rôle
important dans l'estime de soi de l'enfant et influencent l'avis négatif ou positif qu'il a de lui.
À l'adolescence, l'opinion sur l'estime de soi et le regard sur soi deviennent plus importants,
car les adolescents se comparent en fonction de leurs relations avec leurs proches amis. Une
relation aisée avec des amis est très importante pour le développement de l'estime de soi
chez les enfants. L'acceptation sociale amène également une forte estime de soi, tandis que
le rejet et la solitude amènent le doute et favorisent le développement d'une faible estime
de soi.
L'attitude parentale et le style parental jouent un rôle crucial dans le développement de
l'estime de soi. Une éducation basée sur l'attention et l'encouragement conduit les enfants à
avoir une forte estime de soi, ce qui leur permet de prendre des décisions plus rapidement.
Des études rapportent un lien positif entre un style parental autoritatif et le développement
de l'estime de soi, comparé aux styles parentaux dits autoritaire, indulgent ou négligent. Les
bonnes expériences vécues durant l'enfance qui contribuent au développement d'une bonne estime
de soi impliquent l'attention des autres, des paroles respectueuses, une attention et une affection
appropriées, ainsi que la reconnaissance de tâches effectuées avec succès. Les mauvaises
expériences qui contribuent au développement d'une faible estime de soi impliquent de fortes
critiques, du harcèlement ou abus physique, moral ou sexuel, être ignoré, ridiculisé ou intimidé.
1-Faible estime
2-Forte estime
Une forte estime de soi peut impliquer les caractéristiques suivantes13 :
B- L’AMOUR DE SOI
Où que vous en soyez dans votre parcours de vie, il n'est jamais trop tard pour développer et
renforcer cet amour de soi. Il vous permettra de vivre un rapport à vous-même et aux autres
plus équilibré. Le manque de confiance en soi pouvant être un indicateur, n'hésitez pas à
réaliser le test suivant qui vous permettra d'obtenir de nombreuses informations quant à
votre capacité à vous aimer.
L'amour de soi correspond à la capacité à s'aimer inconditionnellement. Il renvoie à cette
possibilité de s'auto-apaiser et de prendre soin de soi, indépendamment des circonstances.
Quoiqu'il puisse se passer, si l'amour de soi est bien développé, vous serez toujours en
mesure de poser des actes visant au respect de soi, et aurez intrinsèquement la capacité de
vous positionner et de vous percevoir comme suffisamment « bon » et « valable » pour ne
pas vous laisser vivre des situations susceptibles de nuire à votre intégrité ou de vous
dégrader.
En ce sens, l'amour-propre est la composante fondamentale d'une personnalité
affectivement autonome, c'est-à-dire capable d'agir efficacement et de gérer sainement ses
émotions, en vue de son propre bien-être.
V- CHANGEMENT DE LE PERCEPTION QUE NOUS AVONS DU MONDE
Cette citation de Philippe BOUVARD : « Faute d'avoir pu changer le monde, j'ai modifié
ma façon de le considérer » nous démontre encore que nous ne percevons pas le monde de
la même manière mais nous le percevons tel que nous sommes. C’est à dire que lorsqu’on
regarde le monde positif il sera positif et lorsqu’on le regarde négatif il sera négatif pour
nous. Nous devons changer l’idée que nous nous faisons du monde.
Les individus sont différents non seulement dans leurs comportements mais aussi dans
leur manière dont ils expriment ce comportement. Ils observent et perçoivent et pensent
différemment. Et c’est là ou réside essentiellement les différents mode d’expressions.
BIBILIOGRAPHIE :
-Le magazine tine
-Les recherche de TASHA EURICH (2017)
- Emotional intelligence 2.0 (Dr TRAVIS BRADBERRY
-Emotional intelligence (DANIEL GOLEMAN)
ANNEXES :
Cahier de cours
Google
Nos propres connaissances