Support Cours Module Egtegts 05 Soft Skills Par Mme Idir

Secteur : SOFT SKILLS
Les Compétences
Comportementales
et sociales
EGT/EGTS 05
30h
Formatrice : Mme Majdouline IDIR

PROGRAMME DU
MODULE -5 Séquences
SEQUENCE 1 :
01
CONNAISSANCE ET AFFIRMATION DE SOI
1- Se connaitre et Identifier son potentiel et

ses capacités personnelles
2- Renforcer l'estime et la confiance en soi
en affirmant ses idées et points de vue.
3- Développer son assertivité
02 SEQUENCE 2 :
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
1- Maîtriser les principes fondamentaux

de la communication interpersonnelle
2- Les facteurs d’échec et de réussite
de la communication interpersonnelle
PROGRAMME DU
MODULE -5 Séquences
SEQUENCE 3 : SEQUENCE 5 :
03 05
ATTITUDE ET VALEURS AU TRAVAIL AISANCE RELATIONNELLE EN MILIEU
1- S’approprier les concepts de Valeurs et de PROFESSIONNEL
normes
2- S’approprier les concepts d’assiduité et de 1- Développer des
ponctualité et de culture de l’entreprise compétences essentielles
pour le travail
2- S’adapter facilement en
04 SEQUENCE 4 :
L’EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE milieu professionnel
3- S’initier à la gestion des
1- Maîtriser les principes fondamentaux
conflits
de la gestion du temps
4- S’initier à la gestion du
2- Gérer les priorités : Définir ce qui est
stress
important / Urgent
3- Planifier efficacement ses activités
SEQUENCE 1 : CONNAISSANCE ET
AFFIRMATION DE SOI
01 Objectif de la séance 1 :
IDENTIFIER SON POTENTIEL ET SES CAPACITÉS
PERSONNELLES
Se connaitre et Identifier ses qualités et ses
limites comportementales.
Activité en groupe : Brainstorming
Pour vous, comment peut-on définir
la notion “ connaissance de soi ”?
IDENTIFIER SON POTENTIEL ET SES
CAPACITÉS PERSONNELLES
LA CONNAISSANCE DE SOI, C’EST QUOI ?

La connaissance de soi, c'est la capacité d'un individu à
connaitre sa personnalité, la construction de sa
personnalité, et en d'autres termes de son identité.
La connaissance de soi est moyen de reconnaître ses

forces et ses faiblesses, d’identifier et d’analyser les
qualités qui nous réduisent ou nous font grandir.
La connaissance de soi, adoptée quotidiennement,

devrait nous permettre de ne plus recommencer à nos
erreurs, d’apprendre de ces dernières et donc de
percevoir l’échec.
Activité en groupe : Brainstorming
A votre avis, comment peut-on
connaître soi-même ?
LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?
1. Accepter le fait qu’on ne se connaît pas
Pour apprendre à se connaître, la première étape est l’une des plus difficiles
dans la connaissance de soi : il s’agit de laisser tomber tous les préjugés que
l’on a sur nous-même.
Savoir dire « je ne me connais pas » n’est pas facile. Tout le monde pense bien
se connaître mais apprendre à se découvrir c’est savoir se débarrasser des
étiquettes qui nous étouffent et qui ne collent plus avec notre vraie identité.
IL FAUT DONC METTRE SON ÉGO ET SA FIERTÉ DE CÔTÉ EN ADMETTANT QUE NOUS
AVONS PU AVOIR TORT DEPUIS LE DÉBUT SUR QUI NOUS PENSIONS ÊTRE…

2. Adopter une position d’observateur et d’humilité sur
soi-même
Développer la connaissance de soi c’est aussi

s’observer, ce qui nécessite de prendre du recul. Il s’agit
de s’observer de façon neutre comme on observerait un
inconnu.
L’idée est de se découvrir de façon objective sans omettre

les détails de sa personnalité que l’on aimerait cacher.

3. Passer du temps seul avec soi-même
Savoir rester avec soi c’est prendre le temps de s’analyser avec

bienveillance et de prendre conscience de son chaos intérieur.
La clé est donc de s'analyser, de s’étudier,... Chose impossible à

faire si on est constamment entouré de distractions ou sous
l’influence des uns et des autres.
Se retrouver avec soi c’est mettre de côté la peur de se

découvrir et de se retrouver face à soi-même.
4. Prendre conscience de son chaos intérieur
Notre chaos intérieur désigne toutes nos pensées négatives, nos

pensées limitantes, nos lacunes, nos souffrances, nos blessures.
Prendre conscience de ce chaos et se découvrir entièrement fait

partie du cheminement vers la connaissance de soi.
Et c’est souvent en ayant le courage d’appréhender ce chaos

intérieur que l’on trouve ce qui nous renforce et nous permet
d’avancer.

5. Passer à l’action
“L'échec permet d'expérimenter la vie alors que la réussite vous pousse à vous
identifier au succès et donc à vous perdre.” Laurent Gounelle
S’il est primordial de prendre du temps pour soi, pour s’observer et apprendre à
se connaître, il l’est tout autant de passer ensuite à l’action. Se challenger, sortir
régulièrement de notre zone de confort nous permet de savoir ce qui doit être
travaillé, amélioré chez nous, selon nos propres normes.

6. Se reconnecter à soi grâce à des outils efficaces
Il en existe plusieurs pratiques qui vont être d’une aide précieuse dans cette démarche de
reconnexion à soi, pour apprendre à être à l’écoute de soi :
- La méditation : véritable philosophie de découverte, d’écoute de soi et de connexion à notre

monde intérieur.
- Le Yoga : voie de connaissance de soi qui passe par le corps, le souffle et l’esprit. Cette pratique,
issue de la philosophie indienne, a des effets bénéfiques en profondeur sur le plan physique
comme sur le plan mental.
- Le Qi Gong : discipline issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une pratique de la

respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle qui permet de retrouver l’équilibre
physique, psychique et spirituel.
TRAVAUX PRATIQUES EN GROUPE
Choisir une SK et
développer une
présentation de
la qualité en
question.
AFFIRMATION DE SOI
RENFORCER L'ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI
Accepter les autres et être en harmonie.

S'affirmer avec respect, et se respecter
soi-même.
Mesurer le propre niveau d’affirmation de
soi
Surmonter ses peurs dans ses relations
Exprimer une demande ou un refus
Utiliser les mécanismes de l’affirmation
de soi
RENFORCER L'ESTIME ET LA
CONFIANCE EN SOI
S'AFFIRMER AVEC RESPECT C’EST MANIFESTER UN

COMPORTEMENT AFFIRMATIF
L’affirmation de soi consiste en la capacité d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses
opinions de même que de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de
façon directe, honnête et appropriée. Cette habileté résulte d’un patient apprentissage. Elle
est à l’origine de comportements appelés comportements affirmatifs.
L’apprentissage de l’affirmation de soi a donc pour but d’aider une personne à mieux
connaitre et à mieux utiliser certaines notions :
Les émotions, les pensées et les opinions. Apprendre à bien identifier ses émotions, ses
pensées et ses opinions.
Les droits, apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autres.
La communication, S’entrainer à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité
des échanges interpersonnels, c’est-à-dire faire savoir clairement ses émotions, ses
pensées et ses opinions et faire respecter ses droits tout en respectant ceux des autres.
CONFIANCE EN SOI
AVANTAGES DU COMPORTEMENT AFFIRMATIF

Le comportement affirmatif améliore à long terme le respect de soi, la confiance en soi et le respect des
autres face à soi. Il permet d’obtenir de façon plus efficace ce qu’on désire et il renforce le sentiment de
contrôle sur soi ;
Le comportement affirmatif améliore son estime de soi. La personne se sent davantage estimée et
respectée ;
Le comportement affirmatif permet d’obtenir de façon plus efficace ce qu’on désire. Soulignons ici que le
but de l’affirmation n’est pas d’avoir toujours gain de cause. Un comportement affirmatif augmente
certes nos chances d’atteindre nos objectifs mais il ne le garanti pas. Lorsqu’on s’affirme, il faut savoir
être ouvert et à l’écoute de l’autre ce qui favorise l’apparition de compromis. Distinguons ici compromis
et soumission. On parle de compromis lorsque les arguments de l’autre ou la discussion permettent de
dégager une nouvelle option qui convient raisonnablement bien à la personne en cause. Si elle cède alors
que la solution adoptée ne lui convient pas, il s’agit plutôt de soumission
Le comportement affirmatif renforce le contrôle de soi. Si quelqu’un agit de façon affirmative, il risque
moins de se sentir exploité, d’accumuler de la rancœur et il peut davantage s’impliquer dans une activité
sans dépasser ses limites. Il devient ainsi plus apte à persister dans son attitude affirmative en plus
d’acquérir un meilleur contrôle de soi.
Activité : Brainstorming
EXPLORER SON ESTIME DE SOI.
« L’estime de soi est l’évaluation positive de soi-même, fondée sur la
conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en
tant qu’être humain. Une personne qui s’estime se traite avec
bienveillance et se sent digne d’être aimée et d’être heureuse. L’estime
de soi est également fondée sur le sentiment de sécurité que donne la
certitude de pouvoir utiliser son libre arbitre, ses capacités et ses
facultés d’apprentissage pour faire face de façon responsable et
efficace aux événements et aux défis de la vie. »
Josiane de Saint-Pau
Lisez cet extrait est procédez à son analyse, en déduire une

définition de la notion d'estime de soi
CONFIANCE EN SOI
Réponse
MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI. Honnête
CONFIANCE EN SOI
MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI.
Réponse
Honnête
CONFIANCE EN SOI
Plus vous avez de vrai, plus votre estime de soi est élevée.
Si vous avec moins de 13 « vrai », il serait profitable de
mettre en pratique les démarches suggérées afin
d’augmenter votre estime de soi.
1 . Se connaître et s’accepter
Cependant, quels que soient les résultats obtenus à partir 2. Se fixer des objectifs
de votre questionnaire, il faut garder à l’esprit que nous
pouvons tous augmenter notre estime de soi et notre
3. Apprécier qui nous sommes
confiance en soi. 4. Rechercher des liens positifs
5. S'affirmer
Voici donc des moyens que vous pouvez dès aujourd'hui
mettre en pratique pour vous permettre de vous
épanouir davantage.
CONFIANCE EN SOI

QU’EST-CE QUE L’AFFIRMATION DE SOI ?
L’affirmation de soi c’est savoir, sans émotions excessive,

engager la conversation et la poursuivre, demander ou
refuser, exprimer ses idées et ses sentiments lorsque
c’est nécessaire, répondre aux critiques, trouver des
compromis, tout en gardant une bonne relation avec les
autres.
La pratique de l’affirmation de soi permet de prendre

confiance en soi, elle est utile pour tout le monde car les
difficultés dans ce domaine peuvent toucher tous les
aspects de la vie relationnelle familiale, professionnelle
et sociale.
CONFIANCE EN SOI
Comportements et sentiments Les avantages de

liés à un manque d’affirmation: l’affirmation de soi
Tendance excessive à se justifier Bien s’entendre avec soi-même, mieux-

Tendance à s’isoler affectivement et être général
socialement Mieux s’entendre avec les autres
Difficulté à prendre des décisions et à agir Confiance en soi
Passivité (tendance carpette) Moins anxieux et de stress
Tendance à prendre trop de Intégration plus facile à son
responsabilités / difficultés à dire non environnement professionnel/social
Facilement manipulable
Sentiment de honte
Anxiété généralisée et diffuse
AFFIRMATION DE SOI
DÉVELOPPER SON ASSERTIVITÉ
S’initier au comportement assertif

Développer une attitude assertive
S’INITIER AU COMPORTEMENT
ASSERTIF
VISIONNEZ LA VIDÉO SUIVANTE ET PROCÉDEZ À SON ANALYSE,

EN DÉDUIRE UNE DÉFINITION DE L’ASSERTIVITÉ
DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
S’INITIER AU COMPORTEMENT ASSERTIF/AFFIRMATIF
L’assertivité est la caractéristique d’une personne qui exprime avec aisance son
point de vue et ses intérêts, sans anxiété, sans dénier ceux des autres
(Larousse)
DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
S’INITIER AU COMPORTEMENT ASSERTIF
Etre assertif/affirmatif, c’est pouvoir :

• Négocier pour obtenir ce que je veux sans léser les autres.
• Renforcer mon autonomie et mon efficacité.
• Assumer mes responsabilités.
• S’exprimer face à un groupe.
• Affirmer mes besoins, mes droits, mes sentiments…
• Faire face aux conflits, à l’agressivité, aux critiques.
• Dire non lorsque je l’estime nécessaire.
• Formuler une critique constructive.
• Déjouer les jeux psychologiques, les manipulations.
• Accepter et gérer un refus.
DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
L’ASSERTIVITÉ/ 1. La fuite
L’AFFIRMATION DE SOI 2. L’agression
S’OPPOSE À TROIS 3. La manipulation
AUTRES ATTITUDES :
DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
Prétextes invoqués par l’agressif…
« Dans ce monde, il faut savoir s’imposer ! »
« Je préfère être le loup plutôt que l’agneau »
« Les autres sont des imbéciles »
« Seuls les faibles peuvent se sentir agressés »

DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
DÉVELOPPER UNE ATTITUDE ASSERTIVE
Les comportements de l’assertif :
Je me tiens ni trop près, ni trop loin.

J’estime la zone de confort de l’Autre et ne l’envahis pas…
Je suis toujours de face et j’ai un contact oculaire
Attention ne pas paraître agressif…
Économie du geste (ni immobilité, ni gesticulation).

Économie de la parole (le bon mot au bon moment).
J’utilise le « je », j’évite les « nous, on ».
J’assume mes paroles et n’utilise pas le dédouanement…
DÉVELOPPER SON
ASSERTIVITÉ
DÉVELOPPER UNE ATTITUDE ASSERTIVE
SEQUENCE 2 : LA COMMUNICATION
INTERPERSONNELLE
MAÎTRISER LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA
COMPORTEMENTALE
S'approprier les pratiques indispensables

à une bonne communication
interpersonnelle/comportementale
S’approprier la notion de cadre de
référence
MAÎTRISER LES PRATIQUES INDISPENSABLES
À UNE BONNE COMMUNICATION
LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA COMMUNICATION

INTERPERSONNELLE :
La communication est à la base de toute vie en société. Elle est une caractéristique de l’être
humain. Le verbe communiquer ne signifie pas seulement transmettre. Son origine latine
nous apprend qu’il signifie « être en relation avec ».
Nous l’utilisons aussi dans le sens de mettre en commun, échanger, partager.

Communiquer, c’est donc être reçu et recevoir dans une situation de communication.
LES CARACTÉRISTIQUES DE LA COMMUNICATION :
- Il nous est impossible de ne pas communiquer:
On peut décider de ne pas parler, mais cette décision communique quelque chose
(colère, peur, culpabilité, manque de confiance, etc.). De plus, les expressions de notre
visage, notre attitude, nos gestes, notre posture, nos comportements et notre façon de
nous habiller parlent à notre place.
-La communication est unique et irréversible:
Ce qui est dit est dit; on ne peut l’effacer. Tout au plus, on pourra le nuancer ou l’expliquer
pour le rendre plus compréhensible. La communication interpersonnelle permet
l'interaction entre deux personnes. Elle permet d'établir, de maintenir, mais quelquefois de
détruire ou de rétablir les relations humaines.
LES TYPES DE COMMUNICATION :
La communication verbale :
La communication verbale correspond à l’utilisation des mots pour faire passer un sens
au message. Les composantes de la communication verbale :
Le choix des mots, c'est à dire le vocabulaire,

La syntaxe, c'est à dire la grammaire, la construction des phrases.
Les 3 registres de langue On distingue trois principaux registres de langue:
Le niveau familier : L’interlocuteur est d’un milieu populaire, l’interlocuteur est un ami ou de
la famille,
Le niveau courant: Échange neutre, dans des circonstances quotidiennes ou
professionnelles
Le niveau soutenu : Milieu socioculturel élevé, situations particulières.
La communication non verbale :
La communication non verbale correspond à l’utilisation des gestes, du physique pour faire
passer un sens au message : tout ce qui n’est pas des mots. Elle compte pour 55 % dans la
construction du sens d’un message. Elle s’exprime par le langage du corps.
Les composantes de la communication non verbale sont :
L’apparence physique : Elle englobe à la fois la tenue vestimentaire, la coiffure, les

accessoires, le parfum,… Elle crée immédiatement un climat entre les interlocuteurs
puisqu’elle reflète l’image que l’on veut donner de soi, consciemment ou non. Elle est
donc très importante pour donner une première bonne impression. L’hygiène corporelle
et vestimentaire est indispensable pour une apparence physique convenable.
La posture : C’est l’attitude corporelle dans sa globalité : position de la tête, du buste, des
jambes, des pieds, des bras,… Elle révèle la personnalité de l’individu et ses intentions par
rapport à la situation de communication.
LES TYPES DE POSTURES :
- Posture de soumission : Tête rentrée, inclinée, bras serrés, buste courbé
- Posture de dominance : Menton et tête relevée
- Posture de partage : Tête avancée, cou allongé, buste penché en avant, bras ouverts, mains
ouvertes, regarder en face
- Posture de rejet : Tête en arrière, bras croisés, appuis en arrière

Les mimiques et expressions du visage : Il s’agit des mimiques faciales et des

mouvements du visage.
Le regard est le moyen le plus direct d’expression : il transmet les émotions, l’intérêt,
l’approbation ou la désapprobation. Il indique aussi la suspension ou la reprise du
dialogue. Certains spécialistes de la communication pensent que 90 % de la
communication passe par le regard.
La gestuelle : Il s’agit de tous les gestes du corps, aussi bien des gras, des jambes, des
mains, …
La proxémique : Il s’agit de la distance entre les interlocuteurs. Elle indique le rôle que
chacun compte jouer dans la communication et sa situation par rapport à l’autre.
On distingue différents types de distances :

.
LES EFFETS DE LA VOIX OU LA COMMUNICATION PAR-VERBALE
La communication para-verbale correspond à l’utilisation de la voix pour faire donner un

sens au message. Elle permet de faire passer nos sentiments et nos émotions, de capter
l’attention du ou des récepteurs et d’aider à la compréhension du sens du message. Les
codes paraverbaux se composent :
- du volume c'est à dire l’intensité de la voix,

- de la diction c'est à dire l’articulation, la prononciation,
- du débit, c'est à dire la vitesse à laquelle nous prononçons les mots,
- du rythme, c'est à dire les variations de débit,
- de l’intonation, c'est à dire le sentiment transmis à travers la voix
S’APPROPRIER LA COMMUNICATION
NON VERBALE
VISIONNEZ LA VIDÉO SUIVANTE ET PROCÉDEZ À SON ANALYSE

SEQUENCE 2 : LA COMMUNICATION
INTERPERSONNELLE
LES FACTEURS DE FACILITATION ET PERTURBATION
DE LA COMMUNICATION
S’initier aux techniques de l’écoute active

Maitriser le feedback en situation de
communication
L’empathie : le cross-over émotif :
Analyser les causes d’échec d’une
communication orale
Transformer un message négatif en axe de
progrès
LES FACTEURS D’ÉCHEC ET DE RÉUSSITE DE LA
MAITRISER LE FEEDBACK EN SITUATION DE COMMUNICATION :
Le message de Rétroaction (ou Feedback, ou encore message de feed-back en anglais),

est le message, verbal ou non, renvoyé par réaction par le récepteur, à l'émetteur.
On peut distinguer selon Wiener deux formes de Feed-Back :
Le Feed-back négatif, qui conduit à accentuer un phénomène, avec un effet possible

de boule de neige (hausse de la tension entre les communicants. Entre humains il
s'agirait d'énervement entre deux personnes)
Le Feed-back positif peut être considéré comme un phénomène de régulation, qui
en amoindrissant la communication, tend à la maintenir stable et équilibrée. Lorsque
la rétroaction positive est utilisée pour complimenter quelqu’un sur un travail bien
fait, elle donne lieu à une augmentation de la confiance en soi ainsi qu’à une
amélioration de son rendement.
LES FREINS DE LA COMMUNICATION :

La communication peut être soumise à des facteurs de perturbation qui empêchent la
communication d’atteindre son but.
Ces facteurs de perturbation sont multiples. Ils sont liés à des difficultés de
communication chez les intervenants, à des perturbations dans le message ou à des
interférences liées au contexte.
LES FREINS À LA COMMUNICATION


 Les perturbations relatives à l’émetteur et au récepteur :
Ces perturbations sont en général liées :
- au manque de préparation.
- aux différences de répertoire : la communication s’effectue entre des personnes qui
ont des cadres de référence différents et qui ne se comprennent pas.
Ou encore l’utilisation d’un registre de langue n’est pas adapté.
- Aux défauts de rétroaction : l’absence d’écoute ou d’observation de l’interlocuteur
entraîne de nombreuses incompréhensions.
 Les perturbations liées au langage : Elles peuvent résulter aussi bien des mots
prononcés que de la manière de les prononcer ou de l’attitude.

Les perturbations liées au contexte :
- Les perturbations liées au temps : Moment mal choisi, délai non respecté, manque de
ponctualité, durée de la communication inadaptée.
- Les perturbations liées à l’espace : L’absence de confort, un aménagement maladroit
- Les outils et supports :

Ce sont en général les meilleurs alliés de l’oral mais ils peuvent devenir les pires ennemis
de leur utilisateur si celui-ci en maîtrise mal le fonctionnement, s’il les utilise à outrance,
s’il est victime d’une panne d’appareil ou de courant.
Activité à faire
NON VERBALE
Voici des situations où la communication se
fait mal.
Essayez de trouver quel est l’élément qui pose
problème (transmission de l’information –
langage du message – problème du
récepteur dû à l’émetteur…).
Activité à faire
NON VERBALE
Activité à faire
NON VERBALE
Activité à faire
NON VERBALE
Activité à faire
NON VERBALE
LES CONDITIONS D’EFFICACITÉ D’UNE COMMUNICATION ORALE :
- L’écoute active : Il faut faire une distinction entre ENTENDRE et ECOUTER.
On entend beaucoup de choses, tout le temps, mais on choisit ce qu’on

écoute, ce à quoi on fait attention, ce qu’on essaye de comprendre et ce à
quoi on va réagir.
On ne peut pas faire attention à tout à la fois : il faut choisir ce qu’on

écoute, car écouter demande de se concentrer, de faire un effort, pour
comprendre et réagir.
Les principes de l’écoute active :
La personne qui écoute a donc une activité très importante dans le

processus de communication. Ce n’est pas juste un récepteur de
l’information ou un vase qu’on remplit. La personne qui écoute doit :
- être attentive à celui qui veut communiquer avec lui (l’émetteur)

- être attentive à ce qu’on veut lui transmettre (le message)
- faire comprendre qu’il est attentif, qu’il écoute (communication verbale
et non verbale)
- réagir en fonction du message reçu
Les principes de l’écoute active :
a- La concentration : Il est important de concentrer son attention et de

mettre toute son écoute à la disposition de l’interlocuteur et d’appréhender
son message dans toute son intégralité pour mieux comprendre le
contenu de sa communication.
b- L’impartialité : L’impartialité consiste à écouter avec attention mais

sans jugement. Il s’agit de faire un reflet neutre plutôt de sonner son
opinion
Les techniques de l’écoute active :
a-Le questionnement : La pratique d’un questionnement adapté

détermine l’efficacité d’une communication. La façon de questionner
dépend beaucoup de l’objectif poursuivi.
b- La reformulation : La technique consiste à redire d’une autre manière ce

que l’on vient de dire pour se faire mieux comprendre, ou à redire d’une
autre manière ce qui vient d’être dit par l’émetteur pour montrer qu’on à
bien compris son message
L’EMPATHIE : CROSS-OVER ÉMOTIF
C’est le passage de la sympathie qui consiste à accompagner la

souffrance de l’autre à un processus qui consiste à se laisser «
traverser » (cross-over)par les émotions sans le retenir et se faire
déborder.
C’est-à-dire faire des aller-retours entre attention et émotions ,

et ce par le fait de se mettre à la place de l’autre et accepter ses
émotions tout en maintenant son attention.
L’ECOUTE ACTIVE ET L’EMPATHIE

SEQUENCE 3 : ATTITUDES ET VALEURS
AU TRAVAIL
S’APPROPRIER LA NOTION DE VALEURS
Définir la notion devaleur

S’initier aux valeurs citoyennes
LA NOTION DE LA VALEUR
Contrairement aux normes qui sont des règles de conduite imposées, les
valeurs nous servent de référence dans nos jugements, notre conduite, nos
choix d’amis ou de travail, etc. Ce sont les valeurs qui motivent nos
décisions, orientent nos gestes et nos actions; notre échelle de valeurs est
en quelque sorte notre « code moral ».
Par exemple, une personne qui valorise la créativité se montrera

intéressée, en règle générale, par la conception des produits nouveaux.
Donc, la connaissance de nos valeurs peut être importante pour
connaître nos intérêts personnels et professionnels
LA NOTION DE LA VALEUR
Nos valeurs sont le fruit de notre éducation et de notre expérience, au

travers desquelles nous nous sommes forgés une représentation du
monde et des principes qui guident notre action.Parmi elles, la liberté,
l’éthique, la réciprocité, l'integrité, etc.
Le bien-être social n’est possible que si l’individu appartient à un groupe

social dont il a adopté les valeurs et normes
LES VALEURS CITOYENNES
La liberté
La liberté est la possibilité de pouvoir agir selon sa propre volonté, dans le

cadre d'un système politique ou social, dans la mesure où l'on ne porte pas
atteinte aux droits des autres et à la sécurité publique.
La liberté s'arrête au seuil de celle d'autrui, ou la liberté s'arrête là où

commence celle des autres. C'est-à-dire que l'on peut faire ce que l'on
veut tant que ce l'on fait ne perturbe pas trop les autres.
La réciprocité
L’éthique de réciprocité désigne une règle morale dont le principe

fondamental est énoncé dans pratiquement toutes les cultures : « traite les
autres comme tu voudrais être traité » ou « ne fais pas aux autres ce que tu
ne voudrais pas qu'on te fasse ».
La réciprocité est le fait de penser « garnant/gangnant ». Gagner

ensemble constitue un principe essentiel dans la réussite de nos
interactions,
Le respect
Le mot respect dérive du latin « respectus » et veut dire « attention » ou «

considération ». Le respect inclue soin, considération et déférence. Le
respect est une valeur qui permet à l’homme de pouvoir reconnaître,
accepter, apprécier et mettre en valeur les qualités d’autrui et de ses
droits. Il s'exprime aussi par la politesse et par la courtoisie dans ses
relations interpersonnelles.
Le respect commence donc par nous-même. Et ce respect peut, par
la suite, ouvrir la voie au dialogue, au pardon et jouer un rôle
important dans l’amélioration de notre quotidien.
LE RESPECT : LES PILIERS DE LA POLITESSE
1) La règle d’or : ne pas gêner « Ne fais pas à autrui ce que tu ne

voudrais pas qu’on te fît ». J’évite donc de : bâiller sans mettre la main,
faire des bruits, être sale, sentir mauvais, mal manger, couper la
conversation, gêner le passage, prendre le siège...
2) La ponctualité C’est « la politesse des rois ». Si agréable pour celui

qui a fixé le rendez-vous ! Pour être à l’heure, je m’efforce d’être toujours
là quelques minutes à l’avance. Ainsi, les autres n’ont pas à m’attendre.
dis de préférence : « Bonjour, Monsieur (Madame). »
3) Soigner son langage

Les mots que l’on prononce révèlent le cœur : il faut combattre les gros
mots, et plus encore les insultes et surnoms malsonnants. Je soigne le
courrier, même par SMS et e-mail. L’orthographe et l’écriture sont aussi
des marques de politesse.
4) Saluer
Je salue en regardant la personne. À un adulte, je dis de préférence : «
Bonjour, Monsieur (Madame). »
5) Demander
Je demande avec « s’il vous plaît », c’est tellement plus efficace ! Et plus
agréable pour l’interlocuteur.
6) Remercier
Je n’oublie jamais de remercier : le mot « merci » a beaucoup de
valeur, puisque celui qui offre un cadeau s’estime souvent mieux payé
avec lui qu’avec de l’argent. Et il sera, la fois suivante, d’autant mieux
disposé.
LE RESPECT : LES DIX PILIERS DE LA POLITESSE
7) Demander pardon
Je présente mes excuses si je pense avoir gêné quelqu’un.
8) Savoir sourire
SEQUENCE 3 : ATTITUDES ET VALEURS
AU TRAVAIL
S’APPROPRIER LES CONCEPTS D’ASSIDUITÉ ET DE
CULTURE DE L’ENTREPRISE
S’approprier le concept d’assiduité.

S’initier à la notion de culture de
l’entreprise.
LE CONCEPT D’ASSIDUITÉ ET DE CULTURE DE
L’ENTREPRISE
LE PRINCIPE DE LA PONCTUALITÉ
Il n’est pas toujours facile d’être ponctuel autrement dit à l’heure

parmi les obstacles à surmonter citons les longs trajets, la
circulation les emplois du temps chargés.
Malgré tout il est important d’être à l’heure au travail par exemple
on considère généralement qu’une personne ponctuelle est fiable
et assidue.
Un retardataire peut par contre nuire au travail des autres
(notamment en équipe) et nuire à la qualité des produits et du
service, un élève en retard risque de manquer des cours et ses
progrès en pâtiront. On peut très vite prendre l’habitude d’être en
retard, il est donc important de cultiver le désir d’être ponctuel.
LE CONCEPT D’ASSIDUITÉ ET DE CULTURE DE
L’ENTREPRISE
LE PRINCIPE DE LA PONCTUALITÉ
La ponctualité ce n’est une fois de temps en temps. Non, la ponctualité

c’est chaque jour sans exceptions. Une personne ponctuelle est
toujours ponctuelle.
Il y a 3 principaux avantages à être ponctuel :
L’estime de son employeur,

Le respect pour autres,
Le confort d’arriver à l’heure sans avoir stressé,
La satisfaction personnelle de donner une image positive de soi-
même.
SEQUENCE 4 : L’EFFICACITE
PROFESSIONNELLE
: MAÎTRISER LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA
GESTION DU TEMPS
Repérer la valeur du temps

Identifier et éviter les voleurs de temps
LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA
GESTION DU TEMPS
LA VALEUR DU TEMPS :
Le temps est une ressource rare et précieuse dont chacun dispose d’une
quantité égale. Le temps est déterminé par l’ordre des évènements.
Tous les jours, nous disposons tous de 24 heures à employer judicieusement,

à vivre aujourd’hui 24 heures , à bien répartir entre
Le temps de l’action
Le temps de la réflexion
Le temps du rêve
Le temps de la production
Le temps de la consommation
Le temps de loisir
LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA
GESTION DU TEMPS
LA VALEUR DU TEMPS :
POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE GERER VOTRE TEMPS ?
Le temps est précieux
Le temps est irréversible
Le temps perdu ne se rattrape jamais
Pour gérer efficacement le stress
Pour éviter toute pression
Pour une bonne prise de décision
Pour un meilleur rendement
Pour éviter les problèmes personnels
Pour être en position de force
Pour atteindre ses objectifs
Pour s’adapter aux changements et aux imprévu
SEQUENCE 4 : L’EFFICACITE
PROFESSIONNELLE
GESTION DES PRIORITÉS -DÉFINIR CE QUI EST
IMPORTANT / URGENT
Opérer la classification des activités en

termes d’urgence, importance
Maitriser les différentes lois et principes
du temps
Planification efficace des activités
IMPORTANT / URGENT
L’IMPORTANCE DE LA PRIORISATION DES TÂCHES ET

GESTION DU TEMPS
Une gestion du temps efficace se caractérise par une pleine conscience de
ce qui est le plus important dans la vie personnelle et professionnelle.
Choisir de consacrer 60% à 80 % de notre temps à faire des tâches

importantes, nous amène à être plus efficace et à nous rapprocher plus
rapidement vers l’atteinte de nos objectifs. Il y a donc un avantage évident
à prioriser l’importance sur l’urgence.
Selon la loi de Pareto appliquée à la gestion de temps, il est important de

mettre l’accent sur les 20 % des activités les plus déterminantes. Cette
partie importante permettrait d’assurer la réalisation de 80% des objectifs.
20% d’entrées (Temps, ressources, effort) contribuent à 80% de résultat
(Valeur)
IMPORTANT / URGENT

GESTION DU TEMPS
Planification efficace des activités :
Une bonne planification de nos actions aide à faire progresser la

réalisation des choses les plus importantes. C’est la raison pour laquelle la
planification est un outil de base de la gestion du temps.
Un planning :
C’est le processus qui consiste à établir des objectifs, développer des

stratégies et souligner les tâches et les calendriers pour accomplir les
objectifs
IMPORTANT / URGENT

GESTION DU TEMPS
Règles et méthodes de planification :
1/ la routine Hebdomadaire : La meilleure fréquence est d’établir un

planning hebdomadaire qui pourra être ajusté au quotidien selon les
évènements et les changements survenu durant la semaine.
2/ La routine quotidienne : Ceci est le moment le plus important de la

journée pour déterminer ce que nous devons faire et quand.
Chaque minute investie en planification, nous fait gagner 10 minutes

dans l’exécution.
IMPORTANT / URGENT

GESTION DU TEMPS
Comment s’organiser et travailler avec un agenda ?
Le fait de tout noter permet de ne rien oublier et tout prévoir en avance.

Utiliser les différents principes de priorisation des tâches dans
l’établissement de l’agenda.
N’hésitez pas à utiliser des couleurs différentes pour chaque type
d’activités à réaliser (les loisirs en vert et le travail à la maison en bleu, les
études en jaune ;
Respecter un agenda.
Eviter les plannings trop chargés et commencer petit à petit
IMPORTANT / URGENT

GESTION DU TEMPS
Chaque personne a plusieurs domaines dans sa vies (domaine personnel,

domaine scolaire ou / et professionnelle, domaine amical et social,
domaine de loisir, domaine familial…).
Il est nécessaire de tenir en compte des besoins fondamentaux avant de

faire un planning :
Il faut dormir 8 heures en moyenne pour être en forme et efficace

Il faut prendre 3 repas par jour et parfois 5 petits repas.
SEQUENCE 5 : AISANCE RELATIONNELLE
DANS LE MILIEU DU TRAVAIL
DÉVELOPPER DES COMPÉTENCES ESSENTIELLES
POUR LE TRAVAIL
Identifier le comportement professionnel

Etablir des relations interpersonnelles au
travail
DÉVELOPPER DES COMPÉTENCES
ESSENTIELLES POUR LE TRAVAIL
COMPORTEMENT AU TRAVAIL
Il faut être un collègue agréable et professionnel.
Pour s'épanouir dans sa vie professionnelle, il ne suffit pas d'avoir de

solides compétences techniques, il faut aussi savoir s'intégrer dans une
équipe et connaître la culture de l'entreprise. Cela passe par :
Evitez de faire critiques maladroites ou très personnelles qui

peuvent jouer en votre défaveur.
Sachez que le patron reste le patron, ce n'est pas votre collègue
avec qui l'on discute de ses petits problèmes personnels.
Maintenez une distance acceptable avec votre supérieur, ayez en tête
que c'est lui qui vous a embauché
Soyez détendu, souriant, aimable et déterminé.
Allez vers les autres : N'oubliez pas les mots magiques : bonjour, au
revoir, s'il vous plaît, merci. Ces formules de politesse s'adressent à
tout le monde de l'ouvrier au cadre. Ne faites pas de racisme social.
Proposez votre aide : vous pouvez proposer votre aide sans que cela
ne devienne une habitude, ne soyez pas non plus trop envahissant.
Demandez des conseils.
Respectez de la hiérarchie : sachez respecter les niveaux de la
hiérarchie : on s'adresse d'abord à son manager avant de s'adresser
au grand patron.
Soyez professionnel : pour être professionnel, il faut être ponctuel,

efficace, réactif, créatif, énergique, productif.
Ne vous contentez pas du minimum, il faut quelquefois savoir

s'adapter aux horaires en restant plus longtemps le soir si un travail
important l'exige. Cela prouvera votre capacité à vous adapter.
Ne promettez pas non plus l'impossible, soyez réaliste, analysez vos

compétences ainsi que les délais à tenir pour réaliser la mission
confiée
Optez pour l'esprit d'équipe pour plus productif.
COMPORTEMENT AU TRAVAIL : QUELQUES CONSEILS
Ne polluez pas l'environnement sonore de vos collègues en criant :

vous pouvez vous déplacer pour rencontrer la personne à qui vous
vous adressez ;
Ne dévoilez pas trop votre vie intime qui pourrait alimenter les
conversations ;
de vous poser en victime, cela donne une mauvaise image de vous
Inscrivez-vous dans une dynamique positive, évitez les ragots, les

moqueries : ayez un esprit de groupe constructif ;
COMPORTEMENT AU TRAVAIL : QUELQUES CONSEILS
Evitez de dénigrer son supérieur à ses collègues de travail, même

si vous en ressentez le besoin, cela pourrait se retourner contre
vous ;
Sachez faire votre autocritique, reconnaître vos responsabilités et

identifier vos défaillances pour vous améliorer
S’ADAPTER FACILEMENT EN MILIEU PROFESSIONNEL
Identifier les mécanismes d’adaptation

au changement
Développer des stratégies d’adaptation
au changement
Développer l’esprit d’équipe
S’adapter au travail collectif
S’ADAPTER FACILEMENT EN MILIEU
PROFESSIONNEL
COMMENT S’ADAPTER AU CHANGEMENT OU LES MÉCANISMES

D’ADAPTATION ?
Notre vie est sans cesse en changement. Même une situation qui
est stable depuis des années est susceptible de changer.
Parfois, nous éprouvons de la crainte face au changement. Nous

avons peur de l'avenir, de l'inconnu. Nous craignons aussi parfois
de ne pas être en mesure de gérer ce qui s'en vient.
Pour maintenir un bon équilibre émotionnel, il est important de

développer des stratégies nous permettant de faire face à ces
changements.
PROFESSIONNEL
STRATÉGIES POUR S’ADAPTER PLUS FACILEMENT
1. Etre attentif au monde qui nous entoure. S’informer de ce qui se

passe dans notre environnement milieu. Etre conscient du fait que les
choses évoluent et que le changement est inévitable.
2. Anticiper le changement. Ne pas être surpris lorsque des

changements ont lieu. Essayer de les prévoir et de planifier en
conséquence. Regarder vers l’avant.
3. Etre flexible. Modifier sa façon de réagir face au changement.

Imaginer diverses solutions possibles plutôt qu’une seule, et ne pas être
déçu s’il faut changer ses plans à la 78 dernière minute.
PROFESSIONNEL
4. Garder une attitude positive lorsqu’un changement survient. Se dire

que ce changement apportera du bon, même si c’est difficile de le voir
dans le moment présent. Chercher le côté positif de toute situation.
5. Demande de l’aide. S’appuyer sur les gens qui nous entourent,

comme la famille et les amis.
6. Prendre du recul pour percevoir le changement sous un angle

différent. Quand un changement nous préoccupe particulièrement,
prendre du recul pour voir la vue d’ensemble.
PROFESSIONNEL
7. Ne oublier que l’on a surmonté des changements auparavant.

Prends un moment pour penser à tous les changements que l’on a déjà
traversés et se dire que celui-ci sera comme les autres.
8. Sortir de sa zone de confort pour essayer des nouvelles choses

régulièrement. C’est une façon de se préparer aux changements
inévitables.
9. Avancer un pas à la fois. Le changement se fait petit à petit; se dire
que l’on va s’habituer graduellement.
10. Se concentrer sur les choses qui ne changent pas cela rassurera
INITIATION À LA GESTION DES CONFLIT
Identifier la typologie des conflits

S’approprier la démarche pour résoudre
des conflits
PROFESSIONNEL
LES DIFFÉRENTES TYPOLOGIES DES CONFLITS
Les conflits surviennent partout. Au travail, entre des groupes de

notre société, dans nos propres dynamiques familiales, dans nos
relations interpersonnelles et même à l’intérieur de nous.
La façon de percevoir les conflits aura un impact sur notre attitude

face à leur résolution. Une vision plus traditionnelle percevra le
conflit négativement, l’associant à : colère, désastre, peine, peur,
chicane, coups, etc. Tandis qu’une vision plus contemporaine le
percevra comme : renforçant, aidant, stimulant, éclairant,
enrichissant, faisant progresser, etc.
PROFESSIONNEL
Les conflits peuvent être qualifiés de nombreuses manières suivant

les acteurs en présence (leur nombre, leur âge, leur position
hiérarchique…), le sujet du conflit (avantage, pouvoir…), l’évolution
du conflit (déclaré, latent, refoulé)…
PROFESSIONNEL
1. Les conflits d’autorité et les conflits de pouvoir. Les conflits d’autorité

apparaissent entre des personnes de même rang hiérarchique qui
s’opposent suite à l’empiètement par l’un sur les compétences de
l’autre.
2. Les conflits de concurrence ou de rivalité : Ils sont principalement

perceptibles dans certains métiers où la compétitivité, la recherche du
résultat et sa quantification sont rendus nécessaires. On parvient dans
ce cas à une sorte de jeu qui peut rapidement devenir une drogue où le
conflit est banalisé mais jusqu’à un certain point.
PROFESSIONNEL
3. Les conflits de génération

Ils sont très souvent observables dans les organisations et leur nombre
ne cesse de croître avec l’augmentation de la mobilité professionnelle
et les avancées technologiques.
PROFESSIONNEL
4. Le conflit d’opinion
Il relève des différences de valeur ou de croyance des antagonistes et

est extrêmement difficile à solutionner car chacun est intimement
persuadé de son bon droit.
Le malentendu
C’est le plus fréquent des conflits et, heureusement, le plus facile à

résoudre. Il résulte toujours d’une erreur d’interprétation
PROFESSIONNEL
DEMARCHES POUR RESOUDRE UN CONFLIT
1. Je cherche ce qui est à l'origine du conflit.
2. J'écoute ce que l'autre a à dire.
3. J'explique sincèrement ce que je pense.
4. J'analyse les différentes opinions émises.
5. Nous prenons ensemble une décision finale.
6. Nous faisons comme nous l'avons finalement décidé.

PROFESSIONNEL
LES ÉTAPES DE LA RÉSOLUTION DE CONFLITS :
1. Identifier clairement le problème ou le besoin posé par la situation ;
2. Identifier les solutions possibles et évaluer les conséquences de
chacune ;
3. Choisir la solution la plus adaptée, regarder comment la mettre en
application et finalement l’appliquer ;
4. Après quelque temps d'essai, réévaluer cette solution et l'ajuster au
besoin.
GÉRER SON STRESS
Définir les causes, les origines et effets du

stress
S’approprier des notions de gestion du
stress.
Pratiquer des moyens pour favoriser la
détente
PROFESSIONNEL
QU’EST-CE AU JUSTE LE STRESS ?
Le stress est défini comme un ensemble de stimuli, tant agréables que
désagréables, auxquels nous sommes soumis chaque jour. Ainsi,
chez les étudiants de niveau collégial et universitaire, les principaux
éléments de stress sont en général les examens, les travaux, l’étude,
l’adaptation sociale, les problèmes financiers, la planification de
carrière et la compétition.
PROFESSIONNEL
QU’EST-CE AU JUSTE LE STRESS ?
Il est important de retenir que tous les stress ne sont pas
nécessairement nuisibles, nous avons besoin d’un certain degré de
stress, de tension pour nous activer, augmenter notre performance.
Ainsi lorsque vous devez passer un examen, il vous faut un certain
niveau de stress pour vous stimuler et vous permettre de donner
votre meilleur.
PROFESSIONNEL
COMMENT GÉRER SON STRESS ?
Dans une société qui prône la culture de la performance, notre corps
et notre esprit sont confrontés à des pressions tant sur le plan privé
que professionnel il faut apprendre à gérer le stress.

PROFESSIONNEL
Reconnaître les symptômes physiques et psychologiques du stress :
Sueurs, tremblements, migraine.
Augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle.
Sensibilité aux infections et affaiblissement de l’organisme
troublesmusculo-squelettiques, tensions nerveuses.
Agressivité, irritabilité, agitation et difficulté de concentration.
Anxiété et perte d'estime de soi.

PROFESSIONNEL
Prendre soin de soi pour diminuer le stress :
Adopter une alimentation équilibrée pour limiter les phénomènes

de carences liés à un excès de stress.
S’imposer un rythme de sommeil régulier pour améliorer ses
capacités de récupération face aux situations stressantes.
Limiter sa consommation d'excitants (café).
S’accorder des moments de relaxation, et des activités de loisirs
pour se ressourcer.
Pratiquer régulièrement du sport.
PROFESSIONNEL
Comment gérer son stress par la respiration profonde :
1. S'asseoir en positionnant son dos droit et ses mains à plat sur le

bureau
2. Relâcher les épaules en arrière et fermer les yeux
3. Respirer profondément en vous concentrant sur les mouvements
du corps
PROFESSIONNEL
Les facteurs de stress :

1. Surcharge de travail
2. Mauvaise organisation
3. Pressions et brimades répétées de la part des supérieurs
4. Manque de considération
5. Niveau d’exigence extrême
6. Inégalité de traitement entre salariés
7. Mise en concurrence des salariés

Support Cours Module Egtegts 05 Soft Skills Par Mme Idir

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Support Cours Module Egtegts 05 Soft Skills Par Mme Idir

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Support Cours Module Egtegts 05 Soft Skills Par Mme Idir

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Secteur : SOFT SKILLS

Formatrice : Mme Majdouline IDIR

1- Se connaitre et Identifier son potentiel et

1- Maîtriser les principes fondamentaux

LA CONNAISSANCE DE SOI, C’EST QUOI ?

La connaissance de soi est moyen de reconnaître ses

La connaissance de soi, adoptée quotidiennement,

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

1. Accepter le fait qu’on ne se connaît pas

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

Développer la connaissance de soi c’est aussi

L’idée est de se découvrir de façon objective sans omettre

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

Savoir rester avec soi c’est prendre le temps de s’analyser avec

La clé est donc de s'analyser, de s’étudier,... Chose impossible à

Se retrouver avec soi c’est mettre de côté la peur de se

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

4. Prendre conscience de son chaos intérieur

Notre chaos intérieur désigne toutes nos pensées négatives, nos

Prendre conscience de ce chaos et se découvrir entièrement fait

Et c’est souvent en ayant le courage d’appréhender ce chaos

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

LA CONNAISSANCE DE SOI, COMMENT ?

- La méditation : véritable philosophie de découverte, d’écoute de soi et de connexion à notre

- Le Qi Gong : discipline issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une pratique de la

Accepter les autres et être en harmonie.

S'AFFIRMER AVEC RESPECT C’EST MANIFESTER UN

AVANTAGES DU COMPORTEMENT AFFIRMATIF

Lisez cet extrait est procédez à son analyse, en déduire une

MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI.

MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI.

MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI.

L’affirmation de soi c’est savoir, sans émotions excessive,

La pratique de l’affirmation de soi permet de prendre

MIEUX CERNER LA NOTION D'ESTIME DE SOI.

Comportements et sentiments Les avantages de

Tendance excessive à se justifier Bien s’entendre avec soi-même, mieux-

S’initier au comportement assertif

VISIONNEZ LA VIDÉO SUIVANTE ET PROCÉDEZ À SON ANALYSE,

Etre assertif/affirmatif, c’est pouvoir :

S’INITIER AU COMPORTEMENT ASSERTIF

S’INITIER AU COMPORTEMENT ASSERTIF

Prétextes invoqués par l’agressif…

« Dans ce monde, il faut savoir s’imposer ! »

« Je préfère être le loup plutôt que l’agneau »

« Les autres sont des imbéciles »

« Seuls les faibles peuvent se sentir agressés »

Les comportements de l’assertif :

Je me tiens ni trop près, ni trop loin.

Économie du geste (ni immobilité, ni gesticulation).

S'approprier les pratiques indispensables

LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA COMMUNICATION

Nous l’utilisons aussi dans le sens de mettre en commun, échanger, partager.

LES CARACTÉRISTIQUES DE LA COMMUNICATION :

- Il nous est impossible de ne pas communiquer:

-La communication est unique et irréversible:

LES TYPES DE COMMUNICATION :

Le choix des mots, c'est à dire le vocabulaire,

LES TYPES DE COMMUNICATION :