הזן שלך ושלי

הזן שלך ושלי (באנגלית: The Zen of You and Me) הוא ספר מאת דיאנה מושו המילטון (Diane Musho Hamilton) שיצא לאור באנגלית ב־2017.

---

• "שים לב לסיפור שאתה מספר לעצמך על המצב."
• "הענק תשומת לב לתחושותיך. התחל בגוף."
• "הקשבה היא הכלי הטוב ביותר להפחית חרדה ולקרב בין אנשים."
• "ניתן לתרגל הקשבה פתוחה, סקרנית שאיננה ממקום של יודע כול."
• "דבר בחופשיות והאזן לעצמך בזמן שאתה מדבר."
• "הצג את הפרספקטיבה שלך תוך ציון הרגשות שאתה חש."
• "פתרון בעיה. העלה את רעיונותיך ושאל מהם רעיונות האחר."
• "תעד ביום אחד מה אתה עושה למען אחרים ולמחרת תעד מה אחרים עושים למענך."