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    Teste Dass 21

    Enviado por

    Rosiane
    Este documento apresenta um teste de rastreamento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse nos últimos sete dias, composto por 21 perguntas com opções de respostas graduadas de 1 a 4 de acordo com a intensidade com que cada sintoma se aplicou.

    Direitos autorais:

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    Este documento apresenta um teste de rastreamento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse nos últimos sete dias, composto por 21 perguntas com opções de respostas graduadas de 1 a 4 de acordo com a intensidade com que cada sintoma se aplicou.

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    Teste Dass 21

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    Este documento apresenta um teste de rastreamento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse nos últimos sete dias, composto por 21 perguntas com opções de respostas graduadas de 1 a 4 de acordo com a intensidade com que cada sintoma se aplicou.

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    Teste DASS-21

    Leia cuidadosamente cada uma das perguntas e responda considerando o que você
    sentiu apenas nos últimos sete dias (na última semana).

    As respostas sempre serão uma das seguintes opções:


    1. Não se aplicou de maneira alguma
    2. Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
    3. Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte de tempo
    4. Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    O teste
    01. Achei difícil me acalmar
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    02. Senti minha boca seca


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    03. Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    04. Senti falta de ar em alguns momentos, mesmo sem ter feito nenhum esforço físico
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    05. Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    06. Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    07. Senti tremores (ex. nas mãos)


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    08. Senti que estava sempre nervoso (a)


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    09. Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse


    ridículo (a)
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    10. Senti que não tinha nada a esperar do futuro


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    11. Senti-me agitado (a)


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo
    12. Achei difícil relaxar
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    13. Senti-me depressivo (a) e sem ânimo


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    14. Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava
    fazendo
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    15. Senti que ia entrar em pânico


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    16. Não consegui me entusiasmar com nada


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    17. Senti que não tinha valor como pessoa


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    18. Senti que estava um pouco emotivo(a)/sensível demais


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    19. Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço
    físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca)
    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    20. Senti medo sem motivo

    Não se aplicou de maneira nenhuma


    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

    21. Senti que a vida não tinha sentido


    Não se aplicou de maneira nenhuma
    Aplicou-se em algum grau ou por pouco de tempo
    Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
    Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

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