Medidas e Avaliações em Educação

Física

Professor (a): Pedro Henrique de Almeida Silva

Testes, medidas e avaliações

Teste Medida Avaliação

 Testes, medidas e avaliações
• Processo de obtenção de dados;

• As principais formas de obter dados dentro do

campo da educação física;

• Os testes podem ser de campo ou de laboratório.

Teste

Medida Avaliação
 Testes, medidas e avaliações
• O termo medir significa a obtenção dos dados
quantitativos;
• O resultado da medida é sempre numérico –
Ex: estatura e o peso;
• As medidas podem ser obtidas de forma direta
Medida ou indireta.

Avaliação Teste
 Testes, medidas e avaliações
• Um processo interpretativo;

• A avaliação consiste dar significado aos

resultados colhidos em um teste ou
medida;
Avaliação • São dados qualitativos.

Teste Medida
 Critérios de seleção de testes
Validade - Consiste em conseguir medir o que se
propõe a medir (mínimos de erros e máxima precisão);
Fidedignidade - Resultados encontrados sob as
mesmas condições;
Reprodutibilidade - Quando o teste é aplicado
sobre os mesmos indivíduos, por avaliadores
diferentes, e, ainda assim, apresenta os mesmos
resultados.
 Anamnese
Entrevista do avaliador realizada com o avaliado.

Dados sociodemográficos

Aspectos nutricionais

Atividade física
 Tipos de medidas antropométricas

Peso corporal.
Nessa medida, não é possível
discriminar o quanto desse
peso corporal seria de massa
magra, de gordura ou de
massa óssea.
 Tipos de medidas antropométricas

Massa corporal.
A partir de medidas de massa
corporal, é possível averiguar
qual o percentual ou a
quantidade de quilogramas
que o indivíduo apresenta de
massa óssea, massa magra,
massa adiposa ou massa óssea.
 Tipos de medidas antropométricas

Estatura; Posição Ortostática

Em pé e descalços, na posição ereta,
pés unidos, com o peso dividido em
ambos os pés, mantendo a cabeça no
plano de Frankfurt, ombros
descontraídos e braços soltos
lateralmente. A partir dessa posição o
avaliado deve realizar uma inspiração
máxima forçada para verificar a sua
altura.
 Tipos de medidas antropométricas
Índice de massa corporal (IMC);
 Perimetria - Medidas de circunferência

Antebraço; Abdome;
Braço relaxado; Quadril;
Braço contraído; Coxa proximal;
Peitoral; Coxa mesofemural;
Cintura; Panturrilha.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Antebraço
Avaliação

Recomenda-se que o avaliado

permaneça com o antebraço na
posição supinada e o avaliado
posicione a fita no ponto de maior
massa muscular.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Braço relaxado Avaliação
Indicado que o avaliado, de pé,
permaneça com o braço na posição
supinada. Após o avaliado executar
esse posicionamento, o avaliador
passará a fita por cima do ponto
umeral, isto é, o ponto médio entre
o acrômio e o olecrânio.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Braço contraído Avaliação
Braços elevados à frente no nível
do ombro (90º). Feito isso, o
avaliado deverá fazer uma
contração da musculatura flexora
do braço e medir a maior
circunferência em relação ao eixo
do braço.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Peitoral (tórax) Avaliação
Em homens, coloca-se a fita
horizontalmente de forma que
passe por cima da cicatriz mamilar.
Já nas mulheres, a fita deverá
passar horizontalmente na linha da
axila.

Medida - normal – inspiração e expiração máxima

 Perimetria - Medidas de circunferência
Cintura Avaliação
Avaliado deverá permanecer de pé,
e com o abdome relaxado. O
avaliador posiciona a fita
horizontalmente abaixo da última
costela, no ponto de menor
circunferência.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Abdome; Avaliação
O avaliado deverá permanecer em
pé, mas a fita deverá ser
posicionada horizontalmente,
passando por cima da cicatriz
umbilical.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Quadril; Avaliação
Avaliado deve permanecer de pé,
com os braços levemente afastados
dos pés juntos. Em seguida,
posiciona a fita horizontalmente na
maior circunferência das nádegas,
de modo que essa medida seja
executada lateralmente ao avaliado.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Coxa proximal; Avaliação
Avaliado permaneça de pé, com as
pernas afastadas. O avaliador
deverá colocar a fita
horizontalmente logo abaixo da
prega glútea. Essa medida será
tomada lateralmente ao avaliado.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Coxa mesofemural; Avaliação
O avaliador, por sua vez, posiciona
a fita horizontalmente no nível do
ponto mesofemural, isto é, o ponto
médio entre a prega inguinal
(virilha) e a borda superior da
patela.
 Perimetria - Medidas de circunferência
Panturrilha. Avaliação
O avaliador, por sua vez, posiciona
a fita horizontalmente no ponto de
maior massa muscular.
Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Material necessário - Adipômetro
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
 Recomendações antes de iniciar a avaliação.
• Calibrar o equipamento;
• Efetuar a marcação exata do ponto de referência anatômico;
• Separar o tecido adiposo do tecido muscular por meio dos dedos polegar
e indicador;
• Aguardar o instrumento exercer a pressão (2 segundos) na dobra e depois
efetuar a leitura do resultado obtido;
• Realizar três medidas não consecutivas. Isso deve ser respeitado, pois a
pele demora cerca de 45 segundos para voltar ao normal após a
compressão.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Tríceps Avaliação
• Mão do avaliado deve sempre está na
posição supinada;
• A medida é realizada na posição
vertical entre o ponto médio entre o
acrômio e o olecrâno.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Bíceps Avaliação
• É medida no mesmo nível
horizontal da medida do tríceps;
• A medida é realizada na posição
vertical.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Subescapular Avaliação
• Deve ser medida 2 cm abaixo do
ângulo inferior da escápula, em
ângulo de 45º em relação ao eixo
longitudinal do corpo;
• A medida é realizada na posição
oblíqua.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Peitoral Avaliação
• É uma medida oblíqua;
• Medida na metade da distância entre a
linha axilar anterior e o mamilo, para
homens, e para mulheres o primeiro terço
entre a linha axilar e o mamilo.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Axilar média Avaliação
• É realizada no ponto de
intersecção entre a linha axilar
média e uma linha imaginária
transversal na altura do apêndice
xifóide do esterno.
• A medida é realizada na posição
oblíqua.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Suprailíaca Avaliação
• Acima da marcação que corresponde
à crista ilíaca;
• A medida é realizada na posição
oblíqua, conforme determinado pelas
dobras naturais da pele.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Abdominal Avaliação
• A medida é feita a 5 cm da linha
média da cicatriz umbilical (à direita
da cicatriz umbilical).
• A dobra cutânea é mensurada na
posição vertical.
 Composição corporal - Medida das dobras
cutâneas
Coxa média Avaliação
• A medida é feita no ponto
correspondente à meia distância
entre a dobra inguinal e a borda
superior da patela.
• Dobra cutânea é mensurada na
posição vertical.
 Diâmetro ósseos

Material necessário - Paquímetro

 Diâmetro ósseos

Bi-epicôndilo-umeral;
Bi-estilóide;
Bi-côndilo femoral;
Bi-maleolar;
Bi-acromial;
Toráxico ântero-posterior.
 Diâmetro ósseos

Bi-epicôndilo-umeral Avaliação
 Diâmetro ósseos

Bi-estilóide Avaliação
 Diâmetro ósseos

Bi-côndilo femoral Avaliação

 Diâmetro ósseos

Bi-maleolar Avaliação
 Diâmetro ósseos

Bi-acromial Avaliação
 Diâmetro ósseos

Toráxico ântero-posterior Avaliação

 Mensuração da flexibilidade
• Banco de Wells
 Mensuração da flexibilidade
• Teste de “coçar as costas”
 Testes para avaliação da
resistência muscular
• Teste de 1 minuto de abdominais — protocolo de
Pollock e Wilmore (1993)
 Testes para avaliação da
resistência muscular
• Teste de flexão de braços para homens — protocolo de
Pollock e Wilmore (1993)
 Testes para avaliação da
resistência muscular
• Teste de flexão de braços para mulheres — protocolo
de Pollock e Wilmore (1993)
 Testes para avaliação da
resistência muscular
• Teste de flexão de braços para mulheres — protocolo
de Pollock e Wilmore (1993)
 Coluna
vertebral

Avaliação
postural

Joelhos Pés
 • Principais alterações posturais da coluna vertebral.

1. Escoliose - torácica,
lombar, toracolombar e
em S).

• Desvio lateral da coluna;

• Uma ou mais curvaturas
laterais;
• Desnivelamento de ombros
e das escápulas
 • Principais alterações posturais da coluna vertebral.

2 - Hipercifose torácica

• É o aumento da curva posterior

convexa da coluna;
• Projeção dos ombros para frente e
para baixo;
• Projeção da cabeça à frente.
 • Principais alterações posturais
da coluna vertebral.

3 - Hiperlordose

• É o aumento da curva lordótica da região

lombar;
• Projeção da bacia (anteroversão) e do
abdome para a frente.
 • Principais alterações posturais dos
joelhos.

Geno flexo

• Flexão do joelho, com certa

limitação a sua extensão completa;
 • Principais alterações posturais dos joelhos.

Geno varo

O joelho apresenta uma

curvatura à parte externa, com
o eixo do fêmur e da tíbia
desviando medialmente
 • Principais alterações posturais dos joelhos.

Geno valgo
Curvatura oposta ao geno varo,
ou seja, acentuada para o lado
medial do joelho, com um desvio
para fora do eixo longitudinal da
tíbia e do fêmur. Isso faz com que
os joelhos fiquem mais próximos
um do outro
 • Principais alterações posturais dos pés.

• Plano ou chato: é uma diminuição do arco plantar,

levando a sola do pé a manter contato total com o chão.
Pode ser congênito ou adquirido e pode provocar outros
desvios posturais, como o geno valgo.

• Cavo: O arco do pé apresenta-se aumentado, decorrente

de doenças neurológicas ou paralisia.
• Protocolo de avaliação postural

É um método de avaliação
para determinar assimetrias e
desvios posturais. Requer um
padrão de alinhamento de
referência e materiais como fio
de prumo e simetrógrafo.
• Simetrógrafo
• Fio de prumo
 Protocolos para avaliação postural

• Portland State University (PSU)

O teste adota como critério de
• Região da cabeça e do pescoço; avaliação três escalas: sem
• Região da coluna dorsal e lombar; desvio (5 pontos), ligeiro
desvio lateral (3 pontos) e
• Região do abdome e quadril;
acentuado desvio lateral (1
• Região de membros inferiores. ponto).

Índice de correção postural (ICP) = Soma dos escores / 75 x 100

 Protocolos para avaliação postural

• Teste de postura de Nova York

• No plano dorsal, são pontuadas as alterações: inclinação lateral da cabeça,
desnivelamento dos ombros, desvio lateral da coluna, desequilíbrio pélvico e
posicionamento dos pés.

• Para o plano lateral são avaliados: projeção anterior/posterior da cabeça,

projeção/afundamento do esterno, posicionamento das escápulas, aumento/retificação da
curvatura dorsal, desvio do tronco, parede abdominal e aumento/diminuição da curvatura
lombar
o avaliado recebe uma pontuação para cada
área examinada: 5 pontos (sem alteração
postural), 3 pontos (alteração moderada) e 1
ponto (alteração acentuada)
 Protocolos para avaliação postural

Teste do fio de prumo

Na vista lateral Na vista posterior

• Joelhos — sem alterações, hiperestendidos (recurvatos ou • Pés — posição dos dedos, arco longitudinal,
fletidos); alinhamento em relação a pronação e supinação;
• Posição da pelve — sem alterações, anteversão ou retroversão; • Joelhos — rotação do fêmur pela posição da
• Curvaturas anteroposteriores — sem alterações ou acentuadas; patela, desvio valgo ou arqueamento dos
• Posição da cabeça — sem alterações, anteriorizada ou retrovertida; membros inferiores;
• Ombros — sem alterações, protraídos ou retraídos; • Qualquer rotação da cabeça ou aparência anormal
• Tórax — sem alterações, deprimido ou elevado. das costelas.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• Oque é?

Trata-se da capacidade de realizar exercícios

de forma dinâmica, usando os grandes grupos
musculares com uma intensidade de
moderada a intensa por períodos
prolongados. Para esse nível de esforço físico,
é exigido um estado fisiológico e funcional
integrado dos sistemas respiratório,
cardiovascular e musculoesquelético.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Estimar oque?
VO2máx
Capacidade máxima de uma pessoa em captar, transportar e utilizar o
oxigênio na musculatura ativa durante o metabolismo aeróbico em um
exercício físico de intensidade moderada ou severa.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Testes de laboratório (forma direta)

De forma direta, instrumentos metabólicos construídos

para esse fim fazem a medição dos gases da ventilação
pulmonar, nas inspirações (O2) e nas expirações
(CO2 ), por sensores, sendo posteriormente analisados
no próprio aparelho.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Testes de laboratório
• Teste ergométrico
Como variação, o teste cardiopulmonar de
exercício ou ergoespirométrico alia o teste
ergométrico convencional adicionando dados
extraídos da respiração, de forma direta, que
revelam o real grau de aptidão
cardiorrespiratória do avaliado.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Testes de campo (forma indireta)
Os testes de campo para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória têm como
característica a simplicidade de aplicação dos protocolos. Os custos dos
equipamentos são infimamente inferiores que nos testes de laboratório, mas
ainda assim é possível estimar o VO2máx.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Testes de campo
• Test de Ruffier - índice de condicionamento físico
• Flexões de joelhos (agachamentos)
em 45 segundos;
1. FC1 – frequência cardíaca inicial
(antes do teste);
2. FC2 – frequência cardíaca final;
3. FC3 – frequência cardíaca após 1
minuto.
Índice = ((FC1 + FC2 + FC3) – 200) ÷ 10
Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Tabela de classificação - Test de Ruffier

 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Atividade
Dois Voluntario?
Avaliado: Danilo
Avaliador: Andre

Classificação da adaptação ao esforço:

FC1 - 65
FC2 - 84 1,6 – muito bom
FC3 - 66
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• Harvard (step test) - índice de condicionamento físico

• O avaliado deve subir e descer de

um step;
• 51 cm para homens e de 46 cm
para mulheres – adultos;
• 15 cm para crianças e
adolescentes;
• Utiliza-se um cronômetro para
medir a FC;
• A duração do teste varia entre 2, 3,
4 e 5 minutos.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• Harvard (step test)
Ao término, deve--se mensurar a FC nos seguintes intervalos após a parada: entre 1
minuto e 1 minuto e meio (FC1); entre 2 minutos e 2 minutos e meio (FC2); entre 3
minutos e 3 minutos e meio (FC3).

• A fórmula final a ser usada é a seguinte:

Índice = tempo do exercício (segundos) x 100

2 x (FC1+FC2+FC3)
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

• Harvard (step test)

Classificação - índice de condicionamento físico
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Atividade
Exemplo: digamos que o tempo total do teste foi de 300 segundos (5 minutos inteiros) e a FC1
foi 90, a FC2 foi 80 e a FC3 foi 70.

Qual foi a pontuação do índice de condicionamento físico?

Resposta: (300 × 100) ÷ (240 × 2) = 62,5

Aplicando-se os critérios de classificação, este avaliado teria uma aptidão
cardiorrespiratória ?
Resposta: Aptidão média
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• Teste de Cooper – VO2máx
• Teste de 12 minutos;
• 17 e 69 anos;
• Pista plana demarcada a cada dez
metros;
• O avaliado deve caminhar ou correr
por 12 minutos sem interrupções ou
paradas.
• Após esse tempo, marca-se a
distância total percorrida.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Testes de campo
• Teste de Cooper

• A fórmula a ser usada é a seguinte:

VO2máx = (distância em metros – 504) ÷ 45

 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Tabela de classificação

• Muito fraco (MF);

• Fraco (F);
• Regular (R);
• Bom (B);
• Excelente (E).
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Tabela de classificação

• Muito fraco (MF);

• Fraco (F);
• Regular (R);
• Bom (B);
• Excelente (E).
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Atividade

Exemplo: Digamos que uma mulher de 21 anos de idade, conseguiu correu/caminhar 1.675
m. Qual será o seu VO2máx?

VO2máx = 26,02

Aplicando-se os critérios de classificação, este avaliado teria uma aptidão

cardiorrespiratória ?
VO2máx = FRACO
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

• Shuttle run – Beep test – teste de vai e vem de 20 metros

• Esse teste identifica a potência
aeróbica máxima;
• Indivíduos de 18 até 59 anos;
• Possui multiestágios;
• Pista plana de 20 metros;
• Um metrônomo tocará
sequências de beeps com
intensidade crescente;
• Intensidade inicial será 8,5 km/h.
 Avaliação da aptidão
cardiorrespiratória

Shuttle run – Beep test

Ficha de Protocolo

Observação: Será apenas

considerado o estágio completo.
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
Testes de campo
• Teste de Cooper

• A fórmula a ser usada é a seguinte:

VO2máx = - 24,4 + 6 x (Vel.) mL/kg/min

 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Tabela de classificação

• Muito fraco (MF);

• Fraco (F);
• Regular (R);
• Bom (B);
• Excelente (E).
 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória

Tabela de classificação

• Muito fraco (MF);

• Fraco (F);
• Regular (R);
• Bom (B);
• Excelente (E).
FIM