ACADEMIA DO AMOR

APRESENTAÇÃO SOBRE HUMILDADE

Colaboração e Agradecimentos:

Todos os Membros do Grupo de Whatsapp “Academia do Amor”,

Benfeitores Emmanuel, Joanna de Angelis, André Luiz e Outros Irmãos Amigos.

“O Orgulho divide os homens; a Humildade une-os”. (Henri Lacordaire)

 HUMILDADE
A verdadeira humildade se conquista após vencer o orgulho, chaga que assola a
humanidade.

A palavra Humildade vem do latim, Húmus que de um lado é Terra Fértil e Húmus
deriva a palavra Humano.

Então, podemos entender que Humildade significa o solo sob nós, isto é, estamos
todos na mesma altura, como em termos de dignidade, em termos de importância, em
termos de possuir liberdade e em termos de possibilidades.

Por isso precisamos ter a humildade como sendo um de nossos valores, essa
humildade deve ser a capacidade de saber que eu tenho a importância no universo,
mas eu não sou a única coisa do universo.

Por fim, uma pessoa humilde é aquela que sabe que não sabe tudo, aquela que sabe
que não é a única que sabe, aquela que sabe que a outra pessoa sabe o que ela não
sabe, aquela que sabe que com a outra pessoa saberão muito mais coisas juntas,
aquela que sabe que com a outra pessoa nunca saberão de tudo que poderia ser
sabido, é aquela pessoa que não cresceu tudo que pode.

O Benfeitor Emmanuel nos diz que a humildade não está na pobreza, não está na
indigência, na penúria, na necessidade, na nudez e nem na fome. A humildade está na
pessoa que tendo o direito de reclamar, julgar, reprovar e tomar qualquer atitude
compreensível no brio pessoal, apenas abençoa.

Humildade é bancar o que Você é. Reconhecer seus pontos fortes e suas limitações e
lidar naturalmente com isso, não querendo com isso se colocar acima do próximo.

Humildade é reconhecer a sua capacidade, aceitar as limitações dos outros, tratar a

todos com respeito, amor e ajuda-los em seu crescimento.

Bem Aventurados os Humildes de Espírito - Por que primeiro a humildade?

Jesus Cristo nunca se cansou de combater o orgulho e de enaltecer a humildade,
virtude da qual Ele, o Mestre, deu vários exemplos, consoante evangelhos.

JESUS fez questão de nos dar pessoalmente inúmeros exemplos de humildade, por
exemplo: quando Ele sendo Senhor e Mestre Lava os pés dos Apóstolos e lhes diz:
Ora, se Eu, Senhor e Mestre vos lavei os pés, Vós deveis também lavar os pés uns
aos outros, porque eu vos dei o exemplo, para que como eu vos fiz, assim façais vós
também. E diz mais; Todo aquele que se exalta será humilhado, e o que se humilha
será exaltado.

A humildade, um dos valores essenciais da Alma, estimula-nos a examinar as

fraquezas enquanto o orgulho, ou sentimento de amor-próprio exagerado, o grande
estorvo da elevação espiritual do homem e a razão de suas desventuras, evita
observá-las. “Pobreza de espírito”, ou “humildade de espírito”, ou “humildade de
coração”, quer dizer: modéstia, simplicidade, pureza, daí, Jesus ter priorizado esse
dispositivo.
 Humildade – Virtude Essencial
A humildade não pega bem nos dias de hoje. Isso é o que se ouve, muitas vezes.
Há uma noção generalizada de que ela diz respeito à humilhação, rebaixamento, a
menosprezo.
E numa sociedade em que se valorizam apenas os vencedores, os que estão no alto,
os que são número um, falar em colocar-se abaixo, parece um absurdo.
Acontece que ainda vivemos reflexos do materialismo que reinou durante tantas eras,
e que nos gerou tantos males.
Entre eles o culto ao ego, uma preocupação ancestral dedicada à formação do caráter
que privilegia a força pessoal, o destaque, a independência, o poder.
Essa preocupação em torno de falsos conceitos como o de que homem não chora, o
forte prevalece, o vitorioso é aquele que soube resguardar-se distante dos problemas
alheios, demonstra que esses são elementos nocivos e que se opõem à humildade.

Evitamos, então, entendê-la como virtude, como força. No entanto, a humildade pega
bem, sim.
Ela nos põe em contato com o chão, com a base e apoio de tudo.
A própria raiz da palavra demonstra isso. Húmus significava solo. Também podendo
ser entendido como aquilo que torna a terra fértil.
Partindo desse princípio, começamos a entender melhor o verdadeiro sentido de ser
humilde.
Ser humilde é compreender nossa fragilidade, nossa fraqueza ante as forças da vida e
os fatores destrutivos que se espalham por toda parte.
É observar a grandeza cósmica que nos deslumbra e perceber a dimensão de nossa
pequenez, reavaliando pensamentos e posturas.
A humildade é virtude essencial para uma jornada feliz na Terra. Mediante a sua
presença, percebe-se quanto se deve trabalhar o íntimo para aformosear-se as
aspirações e avançar na solidariedade como fundamental comportamento para o
equilíbrio.
Analisando-se, por exemplo, as conquistas conseguidas pela ciência e tecnologia, ao
invés de presunção ingênua, a humildade nos faz perceber o infinito das
possibilidades a conhecer e de enigmas a solucionar.
Por isso, quem é humilde cresce mais. Está ciente de que tem muito a aprender, com
tudo e com todos.
Não menospreza opinião alguma. Não busca fazer prevalecer suas ideias à força. Não
tira conclusões precipitadas sobre essa ou aquela questão.
Quem é humilde sabe ouvir, e quando se utiliza da fala numa conversa qualquer, a
utiliza com tom adequado, ameno, sem ironias e sem a crítica mordaz.
Pouco conhecimento faz com que as pessoas se sintam orgulhosas. Muito
conhecimento, que se sintam humildes.
É assim que as espigas sem grãos erguem desdenhosamente a cabeça para o céu,
enquanto as espigas cheias as baixam para a terra, sua mãe.
Redação do Momento Espírita, com base no cap. 22,
do livro Seja feliz hoje, pelo Espírito Joanna de Angelis.
 Humildade Condição e Humildade Virtude

Há uma certa confusão e é um tema muito difícil e intrigante

Humildade não pode ser confundida com subserviência (sujeição servil à vontade
alheia, submissão), aquela que se enfraquece, aquela que se dobra, aquela que se
diminui, isso é diferente de uma pessoa humilde.

Pessoas com roupas simples, esfarrapadas, com chinelo no pé, isso não é humildade,
isso é simplicidade.

Pessoa pobre, humilde é um fator sócio-econômico, não virtude. Essa pessoa sem
condições financeiras pode não ser nem um pouco humilde em virtude.

Podemos achar que pessoas "boazinhas" são humildes, também não. Uma pessoa
"boazinha" pode estar ligada ao seu ego, ao narcisismo, pessoa que se acha, quer se
mostrar "boa" e de humildade pode não tem nada.

Humildade é uma palavra muito usada em diversas situações, mas nem todas as
pessoas conseguem entender seu verdadeiro significado.

Humildade é uma virtude que está relacionada a consciência. É um estado da alma. É

reconhecer seus erros, suas limitações, é voltar e corrigir-se.

https://www.youtube.com/watch?v=zQkhwcbTIBg&feature=youtu.be
 HUMILDADE, como por em Prática?
O primeiro passo para conquistar humilde é entender que não somos todos humildes,
somos na maioria orgulhosos. A maioria dos seres humanos quer ser mais do que é, e
eu posso ser um deles.

A Humildade faz com que você entenda quem é você e quem você não é.

Se conhecer (conheça-te a ti mesmo)

Então, Como se conhecer?

Utilize a meditação, auto-observação de tudo que você fala, pensa e faz. Com isso,
aos poucos, você vai perceber quem realmente você é, identificando coisas que você
não gostaria que estivessem dentro de você.

Você identificando seus erros, suas falhas, não se culpe, peça e procure o
entendimento do que fazer, como consertar.

Se você se reconhecer que não é humilde, não tem nenhum problema, você já deu o
primeiro passo, que é se conhecer.

https://www.youtube.com/watch?v=xy8hI__oQso

Então, como exercer a Humildade:

1 - Entenda que você não é melhor em tudo;

2 - Em vez de agir como tivesse a palavra final, se abra para o fato de que Você está
constantemente evoluindo e melhorando-se;

3 - Não se compare com seu próximo;

4 - Seja um otimista, porque não perdem seu tempo reclamando;

5 - Reconheça suas falhas;

6 - Conhecer que ninguém é perfeito, inclusive você;

7 - Se concentre em elogiar os outros;

8 – Fale menos, escute mais, torne-se um especialista em ouvir, porque quando você
fala, está apenas repetindo o que já sabe, mas quando você escuta, quem sabe não
vai aprender alguma coisa;

9 - Admita seus erros, é a melhor coisa a fazer;

10 - Mostre admiração pelos outros, que estão se saindo bem em algo;

11 - Não nos referirmos a exemplos próprios de boa conduta para recomendar

procedimentos aos outros.;
12 - Não aceitar provocações, esquecendo as ofensas;

13 - Não menosprezar nenhuma pessoa, por mais ignorante que seja;

14 - Ser submisso às ordens de seus superiores;

15 - Procurar o lado mais simples de todas as coisas, combatendo o supérfluo;

16 - Procurar exercer as funções mais modestas;

17 - Evitar a ostentação e a espera do reconhecimento por algo que tenha feito;

18 - Não criticar;

19 - Não falar excessivamente de si mesmo;

20 - Não se queixar;

21 - Controlar os impulsos de impaciência;

22 - Aceitar as opiniões, idéias, pensamentos e convicções dos outros;

23 - Fazer o bem sem comentários, ou quaisquer referência ao nosso gesto;

24 - Dissimular o benefício quando prestado a alguém para não embaraçá-lo;

25 – Não retribua o mal com o mal; o homem deve aceitar com humildade tudo
o que tende a rebaixar-lhe o orgulho; é mais glorioso para si ser ferido do que
ferir, suportar pacientemente uma injustiça, do que ele próprio cometer uma;
vale mais ser enganado do que ele ser um enganador, ser arruinado do que
arruinar os outros. (FONTE PARCIAL: Manual Prático do Espírita, de Ney Prietro Peres)

https://www.youtube.com/watch?v=CMC81uGoOcQ
 Alguns Benefícios da Humildade:
• A força humildade confere serenidade e tranquilidade aos indivíduos.

• Pessoas humildes são mais dispostas a aprender com o outro e compartilhar

seus conhecimentos.

• A virtude estimula e fortalece os bons relacionamentos interpessoais e

confere mais qualidade de vida.
• A pessoa com esta característica tem maior autoconsciência e, por isso,
assume seus deveres, obrigações, erros, culpas e limitações sem
resistência.

• A humildade estimula o indivíduo a ajudar o próximo e perdoar seus erros e

limitações.
 A Representação na Vida da Pessoa
O indivíduo considera-se uma pessoa humilde, e ao invés de expor, deixa que
suas realizações falem por si. O indivíduo com esta força pessoal não procura
ser o centro das atenções. Reconhece seus erros e imperfeições e não atribui
crédito exagerado às suas conquistas. Pelo contrário, ele se vê como
afortunado por estar em uma posição onde algo de bom lhe aconteceu.

Dicas para Usar sua Humildade Positivamente:

• Procure ser humilde com as outras pessoas, mas sem anular seus méritos e
realizações.

• Faça de sta virtude uma forma de aprender sobre si mesmo e evoluir com
seus erros e acertos.

• Reforce a sua força através de seus exemplos e procure inspirar as pessoas

a sua volta a fazerem o mesmo.

• Aceite um elogio e o reconhecimento de suas capacidades, habilidades e

dedicação.
• Entenda a diferença entre humildade, modéstia e soberba.

A Humildade é a ausência do orgulho. O orgulho é a ausência da humildade.

Um é o oposto do outro. Quando a Humildade chega, o orgulho vai-se.

Humildade é avaliarmos a nós mesmos honestamente. Humildade é uma

virtude que nos conduz à admissão de que somos todos Irmãos e temos
nossas próprias limitações, e vamos seguindo como aprendizes nesta grande
escola da Vida.

Enfim, como se pode perceber, o orgulho é grilhão que impede a evolução das
criaturas, a humildade é chave que abre as portas da perfeição.
 Completando, reforçando e detalhando o material já exposto
até agora, seguem abaixo mais reflexões sobre a Humildade.

Fonte: https://pt.wikihow.com/Praticar-a-Humildade
Matéria muito Boa sobre Humildade publicada no site https://pt.wikihow.com/
podendo ser visto, consultado e compartilhado através do link:
https://pt.wikihow.com/Praticar-a-Humildade

Madre Teresa disse uma vez: "A humildade é a mãe de todas as virtudes: pureza,
caridade e obediência. Praticando a humildade o nosso amor se torna real, dedicado e
ardente". Essas palavras soam verdadeiras, mas você não precisa ser Madre Teresa,
e nem mesmo religioso, para fazer um esforço para incluir essa prática em sua vida
cotidiana. Ser humilde significa aceitar suas limitações e fazer um esforço para tornar
o mundo um lugar melhor sem querer levar todo o crédito por isso.

Desenvolvendo uma mentalidade mais humilde:

1 - Não pense que você é muito bom para o que faz. Pessoas com grandes
egos tendem a pensar que merecem estar trabalhando em um lugar melhor,
namorando alguém melhor ou até mesmo convivendo com pessoas mais
interessantes e mais legais. Mas essa é sua vida e se você quiser coisas
melhores precisa trabalhar para consegui-las em vez de agir como se não
estivesse sendo tratado de forma justa. Para praticar a humildade trabalhe para
aceitar a vida que tem enquanto se esforça para progredir sem reclamar.

• Se você adotar a atitude de se achar melhor que os outros as vão se tornar

alérgicas a você. Em vez disso, se esforce para ser grato pelo que tem e
trabalhar para ganhar mais, se é isso que deseja.

2 - Seja um otimista. As pessoas que praticam a humildade são naturalmente

otimistas porque não perdem seu tempo reclamando sobre todas as coisas
ruins que aconteceram com elas ou temendo o futuro. Em vez disso, são gratas
pelo que têm e esperam que coisas boas aconteçam no futuro. Pessoas
humildes não esperem receber as coisas de bandeja e acreditam que coisas
boas vão acontecer se trabalharem duro o suficiente.

• Tente ficar animado com todas as coisas que o futuro lhe reserva em vez de
esperar que aconteça uma catástrofe a qualquer momento.
• Embora seja uma boa ideia estar preparado para o pior, você deve trabalhar
para encontrar o lado bom em quase todas as situações.
 3 - Aceite que você não é o melhor em tudo. Para ter uma atitude mais
humilde você precisa aceitar o fato de que não é o melhor em tudo - ou mesmo
em nada. Não importa o quanto você seja bom surfando, cantando ou
escrevendo romances, sempre haverá alguém mais experiente e isso é bom.
Em vez de agir como se tivesse a palavra final, se abra para o fato de que está
constantemente evoluindo e melhorando e saiba que outras pessoas podem
ajudá-lo a subir mais alto.
• Se você agir como se fosse o melhor, pode parecer arrogante. Em vez disso
mostre às pessoas que por mais que se sinta orgulhoso pelo que sabe ou pelo
que pode conseguir, está sempre querendo melhorar.

4 - Saiba que humildade não é igual a falsa modéstia. Humildade é diferente

de falsa modéstia. Se você passou todo o fim de semana trabalhando em um
projeto para o trabalho e seu chefe lhe disser que você fez um ótimo trabalho
na segunda-feira, não diga: "Não foi nada". Diga que está feliz por ele ter
gostado e que está feliz por ter se dedicado a isso. Você pode pensar que não
dar importância para suas realizações vai fazer você parecer mais modesto,
mas na realidade isso parece arrogante.
• Claro, pode ser meio estranho quando as pessoas estiverem te elogiando. No
entanto, você deve aceitar o crédito devido em vez de agir como se não fosse
grande coisa.

5 - Reconheça suas falhas. Compreender que ninguém é perfeito, inclusive

você, é uma forma de praticar a humildade. Se você acha que é um ser
humano perfeito não vai aprender nada de novo nesse mundo ou crescer como
pessoa. Em vez disso é importante estar consciente de si mesmo e saber no
que precisa trabalhar para que possa ser humilde. Uma pessoa
verdadeiramente humilde sabe que tem questões para trabalhar e se esforça
para isso.
• Claro, admitir que você precisa trabalhar em suas habilidades sociais ou que
não é pessoa mais legal do mundo pode te colocar em uma posição de
humildade. Mas isso também pode levá-lo a trabalhar em direção ao auto-
aperfeiçoamento.
• Junto com o reconhecimento de suas falhas, é importante ser capaz de aceitar
o que você não pode mudar em si mesmo.

6 - Evite se gabar. Para praticar verdadeiramente a humildade, evite se gabar

ou se exibir o máximo que puder. Você pode querer falar sobre suas
realizações, mas deve evitar soar como se estivesse se exibindo o máximo
possíve. Se você trabalhou duro para fazer alguma coisa pode falar sobre isso,
mas evite falar sobre o quanto é rico, atraente ou bem sucedido, ou as pessoas
 tendem a ficar com uma impressão errada sobre você. Em vez disso, confie no
fato de que se você for uma pessoa realmente impressionante, outras pessoas
terão essa noção sem que você precise contar a elas.
• As pessoas que realmente praticam a humildade se concentram muito mais em
elogiar os outros do que em suas próprias realizações.
• Na próxima vez que você se pegar falando de algo que realizou, pergunte-se
se está se gabando ou se exibindo ou apenas compartilhando algo de que
sente orgulho.

7 - Seja grato pelo que tem - e pelo que não tem. Se você realmente quer
praticar a humildade, precisa trabalhar em ser grato por tudo que o mundo lhe
deu, como a sua saúde ou o seu gatinho de estimação. Não tome nada como
certo, valorize o que tem e saiba que até mesmo ler um artigo online é um
privilégio. Você também deve ser grato por dificuldades e desafios enfrentados,
porque eles te levaram a ser a pessoa que é hoje.
• É claro que algumas pessoas têm mais sorte. O que importa é o que você faz
com a sua sorte e você deve ser grato pelo que lhe foi dado em vez de
reclamar pelo que não tem.
• A gratidão é essencial para a verdadeira humildade. Faça uma lista de tudo
pelo que é grato e inclua itens sempre que se lembrar de algo.

Agindo:

1 - Pare de falar e escute. Uma forma de praticar a humildade é passar mais

tempo ouvindo do que falando. Se você passar todo o seu tempo falando sobre
si mesmo ou compartilhando suas ideias, ficará menos propenso a aprender
com os outros ou a apreciar o que eles têm para oferecer. Ouvir outras
pessoas também fará com que elas se sintam importantes e bem cuidadas e
pode ser uma atitude humilde oferecer um ouvido atento e um pouco de seu
tempo.
• Perceber que as outras pessoas têm uma perspectiva tão válida quanto a sua e
que todos à sua volta também estão cheios de preocupações, dúvidas e
esperanças pode fortalecer a humildade.
• Torne-se um especialista em ouvir as pessoas sem interromper ou dar
conselhos, a menos que elas peçam.

2 - Dê crédito para outras pessoas. Se você quiser praticar a humildade é

muito bom aprender a dar os devidos créditos. Se você for elogiado por fazer
um relatório no trabalho, lembre de mencionar que não poderia ter feito isso
 sem dois de seus colegas. Se for elogiado por marcar um gol no jogo de
futebol, fale que não poderia ter feito isso sem seus companheiros de equipe.
Você raramente é 100% responsável por seu sucesso e é importante
reconhecer todas as outras pessoas que o tornaram possível.

• Você vai se sentir melhor reconhecendo que outras pessoas trabalharam duro
também. Se você levar todo o crédito sem merecer estará praticando egoísmo
e não gratidão.

3 - Admita quando estiver errado. Uma característica de uma pessoa

verdadeiramente humilde é a capacidade de admitir que está errado. Se você
cometeu um erro, pode ser muito humilhante admitir que está ciente de seus
erros e pedir desculpas. Não negue ou varra as coisas para debaixo do tapete.
Se você quiser praticar a humildade precisa aceitar que não é perfeito, admitir
seus erros e pedir desculpas por eles.

• Quando pedir desculpas para as pessoas, olhe nos olhos, seja sincero e
mostre que o comportamento não vai acontecer novamente. Mostre que está
realmente se desculpando e que não está fazendo isso apenas por obrigação.
• É claro que ações falam mais alto que palavras. Para ser verdadeiramente
perdoado você precisa trabalhar para não cometer o mesmo erro novamente.
•

4 - Fique por último. Se você estiver pedindo comida para o garçom em um

jantar de família, na fila do cinema ou esperando para pegar o ônibus, faça um
esforço para permitir que outras pessoas passem na sua frente de vez em
quando. As pessoas que praticam a humildade estão cientes de que não são
mais importantes do que ninguém e que seu tempo não é mais importante do
que o de qualquer outra pessoa. Não seja bobo, mas procure oportunidades de
ceder a vez para praticar a humildade.

• Há uma humildade verdadeira em dizer: "Você primeiro". Se esforce para ver

que seu tempo não vale mais do que o de qualquer outra pessoa e ceda a vez.
• Não é necessário dizer que furar fila é o oposto de ser humilde.

5 - Peça conselhos. Pode ser um ato de humildade admitir que você não tem
todas as respostas e recorrer a outra pessoa. Quando algo estiver te
incomodando ou intrigando, ligue para um amigo para pedir conselhos ou peça
que um colega de trabalho compartilhe sua experiência. Esteja confortável em
admitir que as outras pessoas podem oferecer algo útil e que você está sempre
aberto para aprender mais e melhorar como pessoa. Pessoas verdadeiramente
 humildes sabem que o conhecimento é infinito e estão sempre pedindo aos
outros para compartilhar o que sabem.

• Não tenha medo de admitir que não sabe algo. Na verdade, a maioria das
pessoas adora compartilhar seu conhecimento com os outros e estarão
ansiosas para ajudá-lo.
• Você pode elogiar a pessoa quando for pedir conselhos. Basta dizer algo
como: "Ei, eu sei que você é um gênio em matemática e eu simplesmente não
consigo entender esse problema", parar fazer uma pessoa se sentir bem,
desde que não pareça que você está bajulando.

6 - Mostre admiração pelos outros. Outra forma de praticar a humildade é

reconhecer outras pessoas por suas realizações. Mostre admiração o máximo
que puder, elogie seu colega que trabalhou duro em uma apresentação ou sua
irmã por manter a cabeça em uma situação difícil. Fazer isso publicamente,
desde que não deixe a pessoa envergonhada, também pode ser uma ótima
maneira de mostrar o seu apreço pelos outros e se manter humilde diante dos
pontos fortes de outras pessoas.

• Cultive o hábito de dizer a outras pessoas quando estão se saindo muito bem
em algo. Isso pode fazer você e a pessoa se sentirem bem.
• Mas só vale se o reconhecimento for merecido. Você não quer que a pessoa
pense que você só quer algo dela.

7 - Elogie. Diga como a pessoa está bonita ou elogie aspectos de sua

personalidade. Desde que os elogios sejam genuínos, você estará fazendo
outras pessoas se sentirem melhor e praticando a humildade ao mesmo tempo.
Pessoas verdadeiramente humildes reconhecem que os outros têm qualidades
infinitas dignas de elogios.

• Até mesmo algo simples como dizer "Adorei seus brincos. Eles combinam com
os seus olhos" pode alegrar o dia de uma pessoa e exige muito pouco esforço.

Vivendo uma vida cheia de humildade:

1 - Faça trabalho voluntário. Se você incluir o trabalho voluntário como parte

de sua rotina, será capaz de ter uma vida mais cheia de humildade. Seja
ajudando crianças e adultos a aprender a ler na biblioteca local ou trabalhando
em uma cozinha de sopão na sua comunidade, o voluntariado pode ajudá-lo a
entrar em contato com o sentimento de gratidão e a ajudar as pessoas que
 realmente precisam de você. Pode ser uma lição de humildade incrível passar
tempo com pessoas que são gratas por sua ajuda e pode fazer você ser mais
agradável e menos propenso a sentir que merece mais do que os outros.[5]

• Ofereça seu trabalho pelo prazer de se doar e não para poder se gabar. Você
não precisa contar para os seus cinquenta amigos mais próximos que está
fazendo isso apenas para se mostrar. Mas você pode falar sobre isso se estiver
realmente se sentindo orgulhoso.
• Doar seu tempo para ajudar os outros pode te fazer perceber que nem tudo
gira em torno de você. Isso pode fazer você viver uma vida cheia de humildade.

2 - Não se compare com os outros. Para praticar a gratidão regularmente

evite se comparar aos outros, seja por inveja de seus vizinhos, seu melhor
amigo ou até mesmo de celebridades. Concentre-se em ser grato pelo que tem
e apreciar sua vida em seus próprios termos, em vez de pensar que precisa ter
o mesmo que o seu melhor amigo ou colega de trabalho para ser
verdadeiramente feliz. Se você passar a vida se comparando aos outros, nunca
vai sentir que tem o suficiente e não aceitará o que recebeu de forma humilde.

• Você pode admirar outras pessoas e se sentir inspirado a ser melhor por causa
delas. Mas se você cobiçar o que elas têm, pode cair em sentimentos de
amargura que o impedirão de desfrutar sua vida.
• Não fofoque sobre pessoas ou as desvalorize porque sente inveja delas
secretamente. Pessoas humildes só dizem coisas agradáveis sobre os outros
quando eles não estão presentes.

3 - Esteja disposto a aprender. As pessoas que praticam a humildade são as

primeiras a admitir que não sabem tudo. Se você estiver recebendo dicas de
um colega ou amigo, é importante estar aberto a novas possibilidades e novos
conhecimentos. Deixe as pessoas verem que você acha que elas têm muito a
oferecer e evite agir como um teimoso ou sabe-tudo. Mesmo se você achar que
é um especialista em um assunto, lembre-se que sempre pode aprender mais;
é uma atitude humilde admitir que você é um estudante da vida.

• Não fique na defensiva quando alguém estiver tentando lhe ensinar algo. Se
essa pessoa tiver intenções puras, faça um esforço para ouvi-la.
• Você não quer que as pessoas sintam que você tem todas as respostas ou
elas não vão sentir vontade de compartilhar suas experiências com você.

4 - Pratique bondade anônima. Se você quiser praticar a humildade, nem

todos os seus atos de bondade precisam ser notados. Doe dinheiro para
 caridade sem contar a ninguém sobre isso ou doe suas roupas velhas, sem
dizer nada. Se você notar que o parquímetro de alguém expirou, coloque um
pouco de carga nele. Ajude a arrecadar fundos para um projeto digno. Poste
um comentário agradável anonimamente no blog de alguém. Aproveite o tempo
para fazer algo bom sem querer nada em troca e você estará em seu caminho
para praticar a humildade no cotidiano.

• Ser o único a saber do bem que você fez no mundo é uma experiência
especialmente humilde.
• Você pode até escrever sobre isso no seu diário, se sentir vontade de dizer a
alguém.

5 - Não reclame tanto. As pessoas que praticam a humildade não são vistas
reclamando com frequência porque percebem que a vida é preciosa e que têm
muito a agradecer. Claro, todos nós já tivemos dias ruins e tudo bem desabafar
de vez em quando, mas você não deve fazer disso um hábito se quiser praticar
a humildade. Lembre que muitas pessoas estão em uma situação pior e que
reclamar sobre cada coisinha que aconteceu em vez de focar no positivo irá te
deixar longe da prática da humildade.
• As pessoas se sentem atraídas por pessoas positivas e que apreciam a vida.
Se você reclamar o tempo todo ou cultivar relacionamentos baseados em
reclamar o tempo todo, estará menos propenso a viver uma vida cheia de
humildade.
• Sempre que você se pegar reclamando de alguma coisa, tente equilibrar com
dois comentários positivos.

6 - Passe tempo em contato com a natureza. Estar em contato com a

natureza é uma forte lição de humildade, seja fazendo uma longa caminhada
pela floresta ou passando um dia apenas deitado na praia. A natureza pode
lembrar de que existem coisas maiores do que nós mesmos e nossos
problemas e que devemos estar fascinados com o mundo, em vez de
obcecados com todos os nossos pequenos problemas ou ambições frustradas.
Cultivar o hábito de estar na natureza com mais frequência pode levá-lo a
praticar mais a humildade.

• Seus problemas não parecerão tão graves quando você estiver no pé de uma
montanha. Por mais brega que isso possa parecer, estar em meio a natureza
fará você ver que é apenas um grão de areia na praia que é o universo e que
deve ser grato pelo que tem, em vez de lamentar o que gostaria de ter.

7 - Passe mais tempo com crianças. As crianças têm um senso natural de

admiração e quase nunca deixam de se deslumbrar com o universo. Se quiser
 praticar a humildade com mais frequência, crie o hábito de passar mais tempo
com os pequeninos. Eles vão ajudá-lo a ver o mundo com novos olhos jovens e
você será capaz de redescobrir um pouco da magia que pode ter perdido por
causa da rotina diária. Tenha como hábito passar mais tempo com as crianças,
com seus próprios filhos, fazendo trabalho voluntário com as crianças ou
ajudando um amigo sendo babá por uma noite. Isso pode ajudá-lo a praticar a
humildade regularmente.

• Você pode achar que tem muito a ensinar para as crianças e vai se sentir
humilde quando vir que elas têm muito a ensinar também. Escute sobre a visão
delas de mundo e veja como isso pode ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais
grata e humilde.
• As crianças ajudam a rejuvenescer seu sentimento de admiração. Isso
pode ajudá-lo a apreciar mais o mundo ao seu redor e evitar não dar
valor ao que tem. (Fonte: https://pt.wikihow.com/Praticar-a-Humildade)

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CONCLUSÃO FINAL SOBRE A VIRTUDE HUMILDADE:

Meditemos sobre o texto abaixo:

Você sabe por quê o mar é tão grande? Tão imenso? Tão poderoso?

É porque foi humilde o bastante para colocar-se alguns centímetros abaixo de

todos os rios.

Sabendo receber, tornou-se grande.

Se quisesse ser o primeiro, se quisesse ficar acima de todos os rios, não seria
mar, seria uma ilha. E certamente estaria isolado.

(Aguardando neste espaço uma Dinâmica sobre Humildade)

Reflexões essenciais sobre a Virtude: (Lição de Casa)

• Como a sua humildade influencia suas atitudes no dia a dia?

• O que o leva a crer que realmente é uma pessoa humilde?

• Como se sente quando tem que conviver com pessoas soberbas?

• Como esta sua virtude inspira as pessoas ao seu redor?

• O que esta característica traz de positivo e negativo para a sua vida?