前向き気づき日記

瞑想歴29年。軽やかに自由に自分らしく。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴29年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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小さな非日常を楽しむリセット&リフレッシュ方法

今日は、

したいことがわからない、

ワクワクすることがない、

なんとなく人生ってこんなもの、と思っている自分から、

 

本当にしたいことや

ワクワクすることを思い出したり、

いつもの思考パターンから抜け出す

日常でできるリセット&リフレッシュ方法のお話です。

 

自分のいつもの波動から離れるだけで、

考え方の枠が広がり、

夢や可能性、イメージも広がっていきますよ♪

 

 

今日は優しい雲が広がる

明るい曇り空の穏やかな一日でした。

 

なんだか空気がいつもよりまろやかで、

寒いながらもホッとする感じが心地いいです。

 

 

先週の金曜日に急に思い立って沖縄に行き、

1泊のつもりが結局のんびり滞在しましたが、

 

沖縄でしたかったことは、

「何もしないこと」でした。

 

いつも沖縄に行っても、

あまり観光などはせず、

のんびり過ごすことが多いのですが、

 

今回は全くどこにも行かず、

観光は0で、カフェを調べて出かけたり、

わざわざビーチに行ったりもせず、

 

ホテルのカフェやレストランで食事をし、

ホテルのお庭やビーチをお散歩するくらいで、

 

ずっとホテルでのんびり本を読んだり、

海を眺めたり、

ウクレレを弾いたりしていました。

 

 

そういうのに憧れ、一度やってみたいなと思いつつ、

でも何日か滞在すると、

今までは、海の見えるカフェに行ったり、

一日くらいはドライブがてら

美ら海水族館に行ったりしていたのですが、

 

それもとっても楽しいのですが、

でも一度ホテルでまったり過ごすというのを

やってみたかったのです♪

 

スマホも見ないで、

持って行った旅のエッセイ本を読んで、

海を眺め、波の音を聞き、

ウクレレを弾くだけの滞在は、

 

思った以上に心満たされる素敵な時間でした。

 

 

考えてみれば、

海を眺めながら本を読んで、ウクレレを弾くだけなら、

うちの近所でもできるのですが、笑

 

海の美しさの違いもそうですが、

それ以上に、日常から離れる物理的な距離や、

ホテルの非日常感がいいのでしょうね。

 

そんなにちょっしゅうはできなくても、

たまにはこういう時間があると

リセット&リフレッシュになって、

思う以上にいいものだなと思います。

 

 

行き先はその時の気分に合わせて、

温泉でも高原でもいいと思うのですが、

 

ポイントは非日常な空間、場所で過ごすことと、

日常からの距離感で、

 

もし一日や半日しか時間が取れなくても、

非日常な場所で、日常から離れた感覚を味わえるなら、

近い効果を感じられるのではと思います。

 

 

例えば空港の展望デッキで飛行機を眺めるとか、

バレエやオペラを観に行くとか、

 

アロマトリートメントやヘッドスパを受けるとか、

いつもよりおしゃれをして

ちょっといいホテルのラウンジでゆっくり本を読むとか、

 

手軽に近所のスパや温泉に行き、

いつもは使わないデイユースで部屋を取って、

浴衣を着てゴロゴロするなどもいいですね。

 

 

例えば、カフェに行くのでも、

いつもは誰かと一緒だけれど、

今日は一人で行くとか、

 

いつもスマホを見てしまうけれど、

今日はスマホは触らないで、

 

いつもはためになりそうな本、

勉強になりそうな本を読むけれど、

今日は気楽なエッセイや物語、絵本を楽しむ、

もしくは何もしないでボーッとする、

日記やこれからしたいことなどを書いてみるとか、

 

いつもは移動中に音楽を聞くけれど、

今日は何も聞かないなど、

 

色んな風にいつもとは違うことを楽しむことで、

非日常を味わうことができます。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(窓から見える景色が変わるだけで、

特別なことはしなくても非日常感を味わえます♪)

 

 

私は今回は、日常の車移動や電車移動ではなく、

非日常の飛行機に乗りたい!

電車の駅ではなく空港に行きたい!と思ったので、

そうしましたが、

 

人により非日常感を深く感じられるツボは

様々だと思います。

 

あなたの非日常をどんな風に楽しむのか?

それを考えてみると

ちょっとワクワクして、

 

いいリセット&リフレッシュになるでしょう。

 

 

明日は冬至で、

ここから新年、旧正月、春分の日と、

どんどん新しいスタートのエネルギーの後押しが続きます。

 

しかも今年の大晦日は新月で、

これはもう年末大掃除のついでに断捨離もおすすめですし、

 

自分の心や精神、エネルギー、思考、もちろん体も、

浄化やリセット、クリアリングでスッキリ軽やかにし、

 

そこで浮かんでくる自分らしいことや、

やってみたいことなどに注目して、

 

軽やかに新年をスタートしたいですね(^^)

 

 

私たちはいつもの暮らしの中にいると、

どうしてもそれが普通、当たり前になり、

 

その自分で物事を考えると、

それ以外の思考パターンやアイデアが浮かばなかったり、

 

自分の可能性や未来も、

その延長でしかイメージできなかったりします。

 

それはその波動であるからです。

 

 

でも非日常を過ごすことで、

その波動から離れると、

 

いつもの自分では思いつかないやってみたいことや、

それをするためのアイデア、

考えもしなかった可能性のイメージが出てきたりします。

 

したいことやワクワクすることがない、

と思っているのは、

単にいつもの自分の波動がそうであるからで、

 

その枠から離れてみると、

思いの外、色んなものが溢れてくるかもしれません。

 

 

ですからまずはできる範囲で

思い切り非日常を過ごしてみるといいですよ。

 

それは何かを知ったり見つけたりするために

するのではなく、

 

そういう期待も手放して、

ただ自分がいいな〜やってみたいな〜と思う非日常を

自由に遊ぶこと、楽しむことです。

 

それで何も発見や変わりがなくても、

それでも楽しめリフレッシュできるのですから、

損はないですね♪

 

 

さあ今夜はそんなあなただけの

非日常を楽しみ方を、

色々自由に想像してみてくださいね。

 

そしてその中で簡単にできそうなことを、

一つ年内にやってみましょう。

 

年内が無理なら年明けの楽しみにして、

時間を作りましょう。

 

きっとあなたの中のワクワクが

目覚めて広がっていきますよ(^^)

 

 

プロフィール 北山裕子

プロフィール・お問合せ - 前向き気づき日記

摂食障害を治すために瞑想を始め、

数ヶ月ですっかり改善しましたが、

その後も続け瞑想歴29年になりました。

現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、

オンラインで瞑想セミナーや

個人セッションをさせていただいています。

 

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