今日は、
こんなに頑張っているのに認めてもらえない、
職場や人間関係で居場所がない、
対価を差し出せない自分が情けない、
夫婦の家事分担が自分にばかり大きいように感じる、
など、
人や会社、周りとのバランスや、
認められること、評価されること、
愛されることなどが、
自分にとって無理なく心地よいもの、
心満たされるものに変えていくには
どうすればいいか？のお話です。
そのためにすることはたった一つです。
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
・
先日、無条件で愛される方法について書きました。
役に立つから、〜ができるから、
有能だから、綺麗だから必要とされ、愛される、
ではなく、
何もできなくても、役に立たなくても、
存在しているだけで愛されるようになるには
どうすればいいか？というお話でした。
（そのお話はこちら。
そのお話を書いて思ったのですが、
そういえばうちでは、数年前から
夫が夕食を作ってくれ、
一緒に食べた後は彼が食器を運んで、
洗ってくれます。
特にお願いはしていませんし、
役割分担でも、
話し合って決めたことでもなく、です。
こうなる前は、私がしたり、
役割分担でお互いにしていました。
彼は元々はいわゆる一般的な価値観で、
奥さんがご飯を作って片付けてくれるもの
と思っていて、
結婚ってそういうものという
強い憧れもあったようですし、
むしろ、そうでないなら結婚している意味がない、
と思っていて、
実際にはっきりそう言われたこともありました。
私は料理や洗い物が苦手なのですが、
昔は、「でも結婚したのだからやらなくちゃ！」
「結婚ってそういうもの」と
私自身も思って頑張っていました。
でも今では、
私がお風呂から出てきたら、
ちょうどご飯が食べられるように準備が整っていて、
私は座って食べるだけで、夫が喜んでくれます。
食べているとおかわりを彼がよそってくれ、
食べ終わったら食器を運んでくれます。
（私も手伝いますが、
私がウロウロしないほうが
邪魔にならずいいようです。笑）
しかも私のご飯は味付けなしの野菜鍋なので、
（私の食事についての詳しいお話はこちらの記事で。
「体に優しい食事のアレンジメニュー〜オートミール粉 - 前向き気づき日記」
彼のものとは別のお鍋で
毎日わざわざ分けて作ってくれていて、
（彼はお肉などを食べるので。）
彼が仕事で遅くなる日は、
私の分だけを作り置きしてくれます。
まるで子供とお母さんのようです。笑
この至れり尽くせりが
何故だか最近ますますパワーアップしています。
そして毎日洗い物の間、
私がウクレレを弾いていたら喜んでくれます。
私は楽器を弾くのが大好きなので、
こんなことで喜んでくれるなら
いくらでも弾きますし、
洗い物まで全部やってもらって本当に感謝です。
彼は料理担当、
私は音楽担当で、
でもそれって釣り合いとれているの？、
なんだか私ばかりラクで喜んでいるような・・・
と思いますが、
彼も不満がないどころか、
「ウクレレを聴きながら洗い物って気分がいい♪」と
喜んでくれ、
バランスがとれているようです。
（ノルウェー オスロ中央駅から王宮に続くメイン通りには、
おしゃれなオープンテラスのカフェが並んでいます♪）
いつの間にこうなったのかわかりませんが、
一般的に思うような方法
＝家事や成果などで役に立っていなくても、
役割とか分担とかに関係なく、
自分のままを受け入れると、
周りも受け入れてくれる、愛されるというのは
こういうことかな、と思っています。
例えば仕事でも、
労働力や成果、仕事をしていた拘束時間などの
対価を差し出すからお給料がいただける、とか、
夫婦関係でも、
同じくらいの労力や負担をするから
ここにいていい、愛される、と思っていると、
そうなりますし、
中には、もっとたくさん頑張らないと愛されない、
必要とされない、居場所がなくなる、と思い、
無理をして頑張るのに、
やっぱり認められない、
まだまだ足りないと言われる人も・・・。
それは「自分では十分ではない」
という価値観だからでしょう。
でも自分らしさ、自分であることを自分が受け入れ、
自分に許すと、
周りもそれを自然と受け入れ、
その自分で喜んでくれるのです。
確かに夫婦など人と人や、
会社のお給料と労働などでは、
労力や負担、対価などのバランスが取れていないと、
続かないものですが、
そのバランスを取るために
差し出し与えるもの、受け取るものが、
労働時間やお金、能力、労力、家事などだけだと思っていると、
その中での差引になります。
でも自分であることに価値がある、意味がある、
と自分が受け入れていると、
そうあることで周りとバランスが取れるのです。
何故ならこの世界は
自分の価値観が反映される場ですから。
自分の価値を、
労力や苦労、我慢、努力、才能、
見た目の美しさ、収入などだと思っているのか、
人並みにできないことも色々あるけれど、
でも自分であることに価値がある、と
受け入れているのか、だったり、
便利で役立つから、物や人の価値を愛するのか、
その存在自身の素晴らしさに気づき、
それを喜び愛するのか、など、
自分の価値観、信じていること、受け入れていることが
自分の世界を創ります。
あなたは自分や人など、
どんなことでその存在の価値を感じ、認めますか？
今のパートナーや職場、家族、人間関係などが
どんな状態であっても、
自分の価値観、信じているものが変われば、
周りは自然に変わります。
頑固で絶対に変わらない！と思っている人でも、
変わりますよ！
（夫がそうでした。笑）
その場合は
「絶対に変わらない！」という思いを
手放しているといいですね。
私の場合は、相手がどういう価値観か
いい意味でどうでもよくなって、
ありのままの自分を生き、
気にしなくなっていたら、
気づいたら相手が変わっていました。
現実が、周りの人が、
自分のままを受け入れ、
自分の存在を喜んでくれる
心地いい場所であって欲しいなら、
することは一つです。
それは
無理をして納得してもらえるように頑張ることではなく、
自分を愛すること、受け入れることです。
それだけで十分なのです。
あなたの生きている世界は
あなたにとって心地いものですか？
頑張らないと居場所がなくなる、
許してもらえないと思う世界でしょうか。
対価を差し出さなければ愛されないと思っていますか？
その差し出そうとする対価とは何でしょうか？
あなたが信じる対価とは別のものでもいいのでは？
そこに気づき、
自分のあるがままを受け入れ、生きるようになると、
世界はあなたのままを受け入れ、
喜ばれ、愛されるようになります。
さあ、あなたのままで愛される
優しい世界を生きましょう。
それをあなたのために創造できるのは
宇宙であなただけですよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
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