今日は13:50ごろから20:00ごろにかけて
はてなブログ全体で障害が発生し、
繋がらない状態になっていたようです。
これは今日はブログは投稿できないかな？
と思ったのですが、
復旧したようでよかったです♪
さて今日は、
窮屈から脱出しもっと自由に生きるヒントのお話です。
普段当たり前にしていることや
自分らしいと思って始めたことが、
知らないうちに
今の自分を縛る枠になっていることがあります。
ルーティンや「いつも通り」が自分の常識となり、
そこからはみ出せなくなっていませんか？
そんな状態から自由になるには、
この問いに答えてみてくださいね(^^)
・
今日は新月ですね。
今日の9:46に新月となり、
今日は新しい始まり、生まれたてのエネルギーが
満ちています♪
そんな新月のエネルギーは、
夢や目標を考えたり、
願い事をするのにぴったりな時です。
このピュアで軽やかな波動の中で、
濁りのないクリアな本当の自分の想いを
書いてみるといいですよ(^^)
特に今回感じるのは、
「何を変えたい？」というテーマで、
今、本当はどうしたい？
何が窮屈だと感じているの？
何を変えるともっと自由に広がる？
どんな自分で生きたいの？
ということを自分に問いかけ、
その答えを自由に書いてみましょう。
そして、
「それを生きるためにまず何を変えてみる？」
と自分に聞いて、
その答えも書いてみましょう。
それは難しいことでなくてOKで、
完璧主義は手放し、
例えば、窮屈だと感じていることがあるなら、
それを一回試しにやめてみるとか、
減らす、やり方を変えるなど、
少しでも軽やかになる方へ、
今自分ができることを考えてみましょう。
以前の自分にとっては
それがいいと思って始めたことや、
今までの自分にはしっくりきていたことでも、
今の自分にはちょっと合わなくなっているかも？
と思うことがあるかもしれません。
また例えば、
普段何気なくしていることや
好きで始めたことがあり、
別に今のままで問題はないのだけれど、
同じことを続けていると、
それがルーティンや当たり前、普通になって、
それがだんだん枠になって、
「こうあるもの」というはみ出せないもの、
自分の中の常識、正しさになっていることもあります。
不思議なもので、
人は同じパターンを繰り返すと、
始めはふわっとしたゆるいものだったのが、
どんどんはっきりとした形になっていき、
それが次第に枠となり、
「それが普通」になり、
「こうあるべき」になり、
「こうでなければならないもの」になり、
気づけば「変えられないもの」や、
「変えたくても変えるのが難しいもの」に
なっていたりします。
そうなると
「本当は変えたいけれど、変えるのが怖いもの」
になっていることも。
（シアトルの街中にあるグリーンレイクにて。
5万年前にできた氷河湖だそうで、
一周4.5キロのトレイルになっています♪）
すると、潜在意識では変えたいと思っていても、
自分の意識では、
「このままでいい」と思い、
本当の気持ちに気づかなかったり、
なんとなく気づいていても
変えるのは怖いのでスルーしているかもしれません。
でもそれは本当の自分からはズレているので、
なんとなく窮屈に感じたり、
楽しいかどうかより、
やるべきこと、正しいことを生きていて、
人生がつまらなく感じたりすることも・・・。
そんな状態から、
枠に気づき、自由になるには、
「何を変えたい？」
「何を変えるともっと自由に広がる？」
という問いに答え、
それを少しでもやってみることです。
これは今特に不満がなく、
このままでいいと思っている方も
考えてみるといいですよ。
もっと自由に楽しんで生きたいと思うことは、
欲張りではなく、
成長の種でもありますし、
枠が強固になってしまう前に、
そうして問いかけ、常に柔軟に行動や考え方を変え、
緩めていくことで、
いつも自由に変化できる自分であることが
できますから。
というわけで、
新月の今日は、
「今、本当はどうしたい？」
「何が窮屈だと感じているの？」
「何を変えるともっと自由に広がる？」
「どんな自分で生きたいの？」
ということを自分に問いかけ、
「それを生きるためにまず何を変えてみる？」と考えて、
すぐできそうな小さなことからでいいので、
まずは一つやってみましょう。
私も今日の瞑想で、
「何を変えるともっと自由に広がる？」
「どんな自分で生きたいの？」と
自分に聞いてみましたら、
「面白そうなことがいい♪」と
子供のような自分が言っていました。
とてもザックリですが、
私にはとても響き、
「うん！そうだそうだ！」と思い、
それをベースに考えると、
あれこれ変えたいことがどんどん出てきましたので、
仕事の面でも、
暮らしや人との関わりなど様々な面でも、
これからそれを色々試しに
やっていきたいなと思っています(^^)
同じことを繰り返すことで、
それが自分に馴染み、自然になり、
頑張らなくてもできることになり、
上手にできるようになったりするのですが、
でも一方で、繰り返すほど
自分の中でそうすることが常識という枠になり、
変えるのが難しいものとなり、
窮屈になったりもします。
それに気づいたら、
できれば固い枠になる前に、
時々手放したり、やり方を変えたりして、
いつも柔軟で自由であると、
自分の世界は常に新鮮で面白いものになるでしょう。
さあ、あなたは何を変えてみますか？
日常のルーティンや服装、暮らし、食事、
仕事のやり方や働き方、時間やお金の使い方、
人付き合いなど、なんでも、
何を変えるともっと自由に広がるか？を考え、
どんどん楽しい方へ
自由にアレンジしていきましょう。
だってあなたの人生ですから(^^)
この春を、この人生を
ますます軽やかに楽しみましょう♪
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
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