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Was, wie und wie viel wir essen sollten - [M] Lennart Hespenheide / DER SPIEGEL; Foto: Dev Images / Getty Images

Internist über gesunde Ernährung Was, wie und wie viel wir essen sollten

Mit unserer Ernährung können wir beeinflussen, wie lange wir fit und gesund bleiben, sagt der Mediziner Andreas Michalsen. Hier erklärt er, welche Effekte Hülsenfrüchte, Vollkorn und Intervallfasten haben. Ein Interview von Thomas Schulz

Nutzen und Risiken von Abnehmspritzen Wegovy und Co. haben laut Studie mehr Vor- als Nachteile

Der Hype um Abnehmspritzen ist nach wie vor groß. Eine neue Studie kommt zu dem Ergebnis: Präparate wie Ozempic und Wegovy senken das Risiko für Demenz oder Herzinfarkte, erhöhen aber Risiken für andere Erkrankungen.

Gesund durch den Winter Acht Tipps für sicheres Eisbaden

Auf Instagram und TikTok steigen gerade wieder viele in die Eistonne. Kein Wunder: Das Eisbaden soll fit und glücklich machen. Ein paar Tipps, um damit anzufangen. Von Hanna Zobel

Podcast »5 Ideen für 2025« So gelingt es, sich gesünder zu ernähren

Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge.

Krank durch Rauchen, Übergewicht, Alkohol Mit diesen Maßnahmen könnten 40 Prozent der Krebsfälle verhindert werden

Alter und Zufall spielen bei Krebs eine bedeutende Rolle, allerdings lassen sich einige Risikofaktoren aktiv beeinflussen. Eine Studie zeigt, was wir verändern können, um Risiken zu senken.

Gewicht verlieren ohne Diät Abnehmen per Spritze?

Ein wöchentlicher Piks, und die Kilos purzeln. Das versprechen sogenannte Abnehmspritzen. Sie sind teuer, rezeptpflichtig und haben Nebenwirkungen. Und: Funktionieren sie überhaupt? Eine »Arte Re:«-Reportage von SPIEGEL TV.

Longevity Was wir tun können, um länger fit zu leben

Wer gesund bleiben will, muss rechtzeitig aktiv werden. SPIEGEL-Autor Thomas Schulz erklärt, wie Bewegung und Ernährung das Altern beeinflussen. Und wieso Tennis besser für die Lebenserwartung ist als Fußball. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Informationsgewinn ohne Gewichtsverlust Engländer essen weiter üppig – trotz Kalorienangabe auf Speisekarte

Seit zweieinhalb Jahren müssen englische Restaurants auf Menükarten auch den Energiegehalt der Speisen angeben. Hat sich das Bestellverhalten der Menschen geändert? Eine Studie kommt zu einem überraschenden Ergebnis.

Neue Studie zu Übergewicht Die fettleibigen Staaten von Amerika

Etwa drei von vier Erwachsenen in den USA bringen deutlich zu viel auf die Waage. Das belegt eine neue Studie. Sie prognostiziert »verheerende« Folgen für Wirtschaft und Gesellschaft.

Hype um Wegovy und Ozempic Und jetzt Kleidergröße 36 für alle? Eine Kolumne von Ursula Weidenfeld

Übergewicht gilt oft als Charakterschwäche. Die neuen sogenannten Abnehmspritzen könnten das ändern – und das Leben von Millionen Menschen.

Wegovy und Ozempic Novo Nordisk meldet zehn Tote durch in Apotheken hergestellte Abnehmspritzen

Seit Monaten kursieren in den USA Eigenherstellungen beliebter Diätspritzen. Laut dem dänischen Hersteller Novo Nordisk kamen deshalb mehr als 100 Menschen ins Krankenhaus, zehn Personen starben.

Vegane Ersatzprodukte »Ein Lebensmittel ist nicht automatisch ungesund, nur weil es hochverarbeitet ist«

Produkte wie Veggieschnitzel werden beliebter, aber sind sie auch gesund? Ernährungswissenschaftler Martin Smollich und Lebensmittelchemiker Daniel Wefers über Zusatzstoffe, »biologische Wertigkeit« und Hormone im Tofu. Ein Interview von Julian Aé

Diabetes und Bluthochdruck Die verhängnisvolle Wirkung von zu viel Zucker in der Schwangerschaft

Ein Übermaß an Zucker schadet der Gesundheit – so weit, so bekannt. Eine Studie zeigt nun: Wenn Schwangere viel davon konsumieren, könnten dem Kind im späteren Leben gravierende Konsequenzen drohen.

Laktosefrei, glutenfrei, koscher und halal Woher kommt der Kult um den Kürbis?

Er gehört zu den ältesten Agrarprodukten der Welt, im Oktober kommt man kaum an ihm vorbei: Wie das einstige Streckmittel Kürbis zum politisch korrekten Insta-Liebling wurde. Von Marvin Rishi Krishan

Um Gesundheitssystem zu entlasten Britische Regierung empfiehlt übergewichtigen Arbeitslosen Abnehmspritze

Großbritannien will der Arbeitslosigkeit auf erstaunliche Weise begegnen: Neue Medikamente wie die Abnehmspritze sollen helfen. Der Pharmakonzern Eli Lilly kündigt einen Praxistest an.

Fett-aber-fit-Paradoxon Wie gesund sind Übergewichtige, die viel Sport treiben?

US-Forscher haben das Fettgewebe übergewichtiger und adipöser Menschen untersucht. Sie fanden heraus: Sport lohnt sich immer. Von Irene Berres und Veronika Hackenbroch

Britischer TV-Moderator James Corden hat (ohne Erfolg) Abnehmspritzen verwendet

Viele Menschen versprechen sich von Abnehmspritzen wie Wegovy einen schnellen Gewichtsverlust. Auch Moderator James Corden hat sich das Medikament Ozempic gespritzt, abgenommen hat er aber nicht.

Marvel-Star Dave Bautista »Drax« will jetzt dünn bleiben

Schlank wie zuletzt mit 19: Dave Bautista, bekannt aus den »Guardians of the Galaxy«-Filmen, hat mächtig an Gewicht verloren. Den Grund verriet der Schauspieler und Ex-Wrestler in einem Podcast.

Schwester von Kate Moss Lottie Moss besorgte sich Abnehmspritzen unter der Hand – und musste ins Krankenhaus

Model Lottie Moss verabreichte sich Abnehmspritzen, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben. In kurzer Zeit nahm sie neun Kilo ab – und fühlte sich elend. Der Hersteller warnt nun vor einer leichtfertigen Anwendung.

Erfindung der Kalorie »Am Anfang waren Diäten vor allem Männersache – man traute Frauen die Disziplin nicht zu«

Ende des 19. Jahrhunderts führten Forscher eine Maßeinheit für den Brennwert von Nahrung ein. Die Historikerin Nina Mackert erklärt, wie Kapitalisten und Rassisten die Kalorien benutzten und warum die Einheit heute allgegenwärtig ist. Ein Interview von Fiona Rachel Fischer

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