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    Fructosegehalt Obst Gemuese

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    germany23
    Das Dokument listet den Fruktose- und Sorbitgehalt verschiedener Obst- und Gemüsesorten auf. Es teilt die Lebensmittel in Kategorien ein, je nachdem wie viel Fruktose sie pro 100 Gramm enthalten. Viele gängige Obst- und Gemüsesorten enthalten weniger als 1 Gramm Fruktose pro 100 Gramm.

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    Fructosegehalt Obst Gemuese

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    Das Dokument listet den Fruktose- und Sorbitgehalt verschiedener Obst- und Gemüsesorten auf. Es teilt die Lebensmittel in Kategorien ein, je nachdem wie viel Fruktose sie pro 100 Gramm enthalten. Viele gängige Obst- und Gemüsesorten enthalten weniger als 1 Gramm Fruktose pro 100 Gramm.

    Originalbeschreibung:

    Fruktose Gehalt von Obst und Gemüse

    Originaltitel

    fructosegehalt-obst-gemuese

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    Fructosegehalt Obst Gemuese

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    germany23
    Das Dokument listet den Fruktose- und Sorbitgehalt verschiedener Obst- und Gemüsesorten auf. Es teilt die Lebensmittel in Kategorien ein, je nachdem wie viel Fruktose sie pro 100 Gramm enthalten. Viele gängige Obst- und Gemüsesorten enthalten weniger als 1 Gramm Fruktose pro 100 Gramm.

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    LEBENSMITTEL UND IHR FRUKTOSEGEHALT

    LEBENSMITTEL: OBST FRUKTOSEGEHALT (g) SORBITGEHALT (g)

    unter 1g Fruktose pro 100g

    Avocado 0,021 0

    Papaya 0,336 0

    Zucker- / Honigmelone 0,557 0

    Limette 0,8 0

    Aprikose 0,863 0,803

    1 bis 3g Fruktose pro 100g

    Pfirsich 1,24 0,89

    Mandarine 1,3 0

    Brombeeren 1,35 0

    Nektarine 1,79 0,087

    Pflaume 2,02 1,42

    Himbeeren 2,04 0,01

    Erdbeeren 2,28 0,033

    Grapefruit 2,53 0

    Ananas 2,59 0

    Orange / Apfelsine 2,87 0

    Wassermelone 2,9 0

    Banane 3,64 0

    Johannisbeeren 3,8 0

    über 4g Fruktose pro 100g

    Stachelbeeren 4,01 0

    Heidelbeeren 4,07 0,007

    Kiwi 4,41 0

    Sauerkirsche 4,77 0

    Apfel 5,74 0,514

    Birne 6,75 2,17

    www.infomedizin.de/fruktoseintoleranz
    LEBENSMITTEL UND IHR FRUKTOSEGEHALT

    LEBENSMITTEL: OBST FRUKTOSEGEHALT (g) SORBITGEHALT (g)

    über 4g Fruktose pro 100g

    Süßkirsche 6,16 0

    Weintrauben 7,63 0,203

    Dattel 31,3 0

    Rosinen 32,8 0

    www.infomedizin.de/fruktoseintoleranz
    LEBENSMITTEL UND IHR FRUKTOSEGEHALT

    LEBENSMITTEL: GEMÜSE FRUKTOSEGEHALT (g) SORBITGEHALT (g)

    unter 1g Fructose pro 100g

    Steinpilz 0,027 0

    Champignon 0,028 0

    Endivien 0,051 0

    frischer Spinat 0,11 0

    Kartoffeln 0,148 0

    Feldsalat 0,175 0
    Erbsen 0,246 0

    Sauerkraut 0,273 0

    Kichererbsen 0,425 0

    Chinakohl 0,427 0

    Kopfsalat 0,53 0

    grüne Bohnen 0,56 0

    Radicchio 0,6 0

    Sellerie 0,6 0

    Eisbergsalat 0,628 0

    Mangold 0,638 0

    Radieschen 0,639 0

    Zucchini 0,697 0

    Chicorée 0,725 0

    Wirsing 0,856 0

    Gurke 0,878 0

    Rosenkohl 0,888 0

    Brokkoli 0,904 0

    Blumenkohl 0,913 0

    Grünkohl 0,99 0

    www.infomedizin.de/fruktoseintoleranz
    LEBENSMITTEL UND IHR FRUKTOSEGEHALT

    LEBENSMITTEL: GEMÜSE FRUKTOSEGEHALT (g) SORBITGEHALT (g)

    über 1g Fructose pro 100g

    Zwiebeln 1,08 0

    Kohlrabi 1,11 0

    Aubergine 1,12 0

    Sojasprossen 1,12 0

    Fenchel 1,14 0

    Spargel 1,16 0
    Porree / Lauch 1,16 0

    grüne Paprika 1,19 0

    Tomaten 1,3 0

    Mohrrüben 1,32 0

    Artischocken 1,5 0

    Kürbis 1,56 0

    Rotkohl 1,81 0

    Weißkohl 1,87 0

    dicke Bohnen 2,19 0

    rote Paprika 3,74 0

    www.infomedizin.de/fruktoseintoleranz

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