Según el Institu to de investigación de Cáncer y Nutrición de Oxford, las dietas veganas tienden a proporcionar más fibra, antioxidantes y compuestos vegetales beneficiosos. También parecen ser los más ricos en potasio, magnesio, ácido fólico y vitam

La búsqueda de la longevidad ha llevado al desarrollo de una teoría para el Mantenimiento de la Salud, cuyos principios básicos son: seguir los ritmos de la naturaleza y vivir en armonía con ella; y conocer el funcionamiento del organismo y sus ciclo

Las principales recomendaciones son las siguientes: 1. Elige alimentos locales y de temporada. Los productos procesados requieren para su elaboración mucha mayor cantidad de agua. 2. Consume productos sostenibles y ecológicos: que hayan sido elaborad

▲ 1 aguacate maduro▲ 1 tomate picado en pequeños cubos▲ 1/4 c/p de sal▲ 1/8 taza de zumo de lima o limón▲ Chile en polvo al gusto Machaca el aguacate y mézclalo con los demás ingredientes. Úsalo como aliño para ensaladas o para salpimentar apios, ber

La sociedad viene enferma, no sólo por el estrés, la contaminación ambiental, la falta de ejercicio, sino también por la mala alimentación. Desde hace varios años que se industrializó todo (frutas, verduras, enlatados, carnes, alimentos procesados, e

Las vacaciones van a llegar y debemos utilizar la creatividad ya sea para elegir un destino de viaje, como así también si nos quedamos en nuestro hogar. Este período vacacional tendría que estar organizado o planificado con actividades saludables a f

Los estudiantes que hacen un intercambio tienen notas promedio más altas que los que no tuvieron esa experiencia. Esto se debe a un aumento en su convicción sobre lo que están encarando. Vas a tener más oportunidades: 9 de cada 10 estudiantes afirman

A veces las personas recurren a toda clase de malabarismos y soluciones mágicas a fin de lograr do minar esos kilos de más, principalmente cuando la temporada comienza. Amigas y/o vecinas están a la orden del día para aconsejarnos ingerir tal o cual

La adolescencia, período de cambio y transformación en el desarrollo humano. Época de cambios físicos, de preocupación por la figura. Tiempos de rebeldía, de aislamiento, de cambios de estado de ánimo, de ansiedad conflictiva en relación a la identid

La alternativa completa y saludable es seguir una alimentación vegana, siempre que sea controlada por profesionales, gracias a la ausencia de productos procesados, grasas saturadas, harinas y azúcares refinados que implica. Por otro lado, la cantidad

”Cada vez que realizo Reiki Usui siento como que mis manos están tibias y llega a poder canalizar bien la energía del universo y enviarla hacia el paciente”. El Reiki Usui japonés, cuyo catedrático es el Dr. Mikao Usui. Él habla de un estado diferent

La alergia estacional es producto de nuestros sentimientos. Sabías que muchas de nuestras enfermedades se producen por nuestras emociones? Es lo que nos enseña la práctica y estudio de la acupuntura, medicina alternativa, que además sirve para curar

El hipericum perforatum contiene un principio activo llamado “hipericina” que, al igual que otros antidepresivos convencionales, inhibe la producción de una enzima corporal ligada con la depresión (monoamioxidasa). Si se logra frenar la producción de

ASESORA DE ESTA NOTA: Jeanette Moenne – Locoz Psicóloga, socia cofundadora de la productora Vivir Sano y colaboradora activa del Instituto del Bienestar. Al hablar de adultez mayor debemos comprender en primer lugar que envejecer no es una enfermedad

El hipérico puede adquirirse en varias presentaciones, desde hojas secas para preparar infusión hasta comprimidos de extracto, pasando también por las tinturas y aceites. La dosis óptima es de 300 mg de extracto de hipérico tres veces al día. Se reco

La motivación, es un tema del que se habla mucho y siempre viene bien recordar algunas bases de este anabólico intrínseco que tienen todos los seres humanos, independientemente de sus características y situación personal. Como es algo subjetivo, la m

Una tendencia que se ha tomado los gimnasios y salas deportivas, buscando dar una vuelta de tuerca a los ejercicios, para quemar más grasa, optimizar el tiempo y sacarle el máximo provecho a los movimientos. Es así como nace el Hot Pilates, la última

Es alabada por la NASA y última moda en el viejo continente. En pocos meses, la chufa, un tubérculo cultivado en una pequeña comunidad española saltó a la fama mundial gracias a sus múltiples beneficios, desconocidos hasta hace un par de años. Este t

El perro es el mejor amigo del hombre, dicen con justa razón: no sólo es capaz de acompañarnos a jugar, aprender, entretenernos y cuidar nuestro hogar y a quienes viven en él, también puede ser un aliado a la hora de ayudarnos a salir adelante. Una c

En 1976 la enfermera norteamericana Elaine Smith vio que los pacientes del hospital en el que trabajaba reaccionaban positivamente a las visitas del capellán, quien siempre llevaba a su Golden Retriever para que interactuara con ellos. Esto la motivó

Las manchas cutáneas son un problema común, tanto en hombres como en mujeres. Si bien por lo general son provocadas por una excesiva o descuidada exposición al sol, también pueden aparecer por factores genéticos, cambios hormonales, problemas en el h

Estimados lectores: Como siempre, seguimos recibiendo y contestando todas las consultas que nos envían a través de nuestro correo electrónico: produccion@mediacontenidos.com Nuestros asesores aguardan sus consultas, a fin de aportarles una solución n

“Porque la clave del amor, como me dijo alguna vez mi analista, está en reconocer los defectos del otro y preguntarse sinceramente si uno puede tolerarlos sin estar todo el tiempo protestando, y ser feliz a pesar de ellos”. Gabriel Rolón En la facult

Las primeras experiencias de lisadoterapia fueron desarrolladas por el doctor Carlos Villar, en 1897. Por aquella época, este profesional pretendrá lograr y aplicar una terapia que fortaleciera el terreno en el organismo, de manera que le permitiera