Esta publicación forma parte del proyecto denominado “Las condiciones de trabajo en los

centros de llamadas (Call Centers)“, número de proyecto IS-2003/050, solicitado por

Vodafone España, S.A., Federación Estatal de Transportes, Comunicaciones y Mar de U.G.T.,
Federación de Comunicaciones y Transportes de CC.OO. y por Telefónica de España, S.A.,
financiado por la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales.

Agradecemos la colaboración en el desarrollo de este proyecto a los representantes de las

entidades solicitantes:
Por Telefónica de España, S.A.: Plácido Fajardo Lupiañez y Alberto Cases Costa.
Como promotores del proyecto: José Francisco Rodríguez García, Pilar Abad Cesteros y
Concepción Martín de Bustamante, por su labor de coordinación en los Call Center de
Telefónica.
Por Vodafone España, S.A.: Fidel Viseras.
Por la Federación de Comunicaciones y Transportes de CC.OO.: Jesús Vesperinas Punzón,
Gabriel Moreno y Emilio Chaparro.
Por la Federación Estatal de Transportes, Comunicaciones y Mar de U.G.T.: Eduardo
Hernández Oñate, Blas Galera Ramírez, José Ignacio Cordero y Juan Muñoz Ferreras.

EDITA: LABOUR ASOCIADOS, S.L.L.

EQUIPO TÉCNICO: Máximo Gutiérrez Sánchez, Pilar Nova Melle, Luis Manuel Barrios Espadas,
Javier Sanz González
ILUSTRACIONES: Francisco Díaz Herrera
DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Martín&Reyes
IMPRIME: Closas-Orcoyen, S.L.
D.L.:
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ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

1. EL PUESTO DE TRABAJO 7
1.1. Dimensiones del puesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
1.2. Postura de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.3. Exigencias relacionadas con el espacio . . . . . . . 10

2. INSTRUMENTOS DE TRABAJO DE UN
TELEOPERADOR 11
2.1. Teléfono (auriculares y micrófono) . . . . . . . . . . 11
2.2. La pantalla de visualización de datos . . . . . . . . 12
2.3. Otros elementos del puesto de trabajo
de un teleoperador. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

3. EL MEDIO AMBIENTE 21
3.1. La iluminación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
3.2. Campos electrostáticos y radiaciones . . . . . . . . . 25
3.3. El ruido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
3.4. La temperatura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
3.5. La calidad del aire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
3.6. Diseño del hábitat laboral . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

4. LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO 33

4.1. El tiempo de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

 2 
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4.2. Aspectos psicosociales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

4.3. Abuso verbal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

5. SALUD 39
5.1. Problemas de visión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
5.2. Alteraciones de la fonación . . . . . . . . . . . . . . . . 41
5.3. Trastornos musculoesqueléticos . . . . . . . . . . . . . 42
5.4. Afecciones auditivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5.5. Fatiga mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
5.6. Fatiga física . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
5.7. El estrés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

6. DERECHOS Y DEBERES 53
6.1. Derechos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
6.2. Deberes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

RESUMEN DE LAS RECOMENDACIONES 64

ANEXO I: TEST DE COMPROBACIÓN DE LAS CONDICIONES

DE TRABAJO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

ANEXO II: LEGISLACIÓN . DERECHOS Y DEBERES . . . . . . . . . . 73

ANEXO III: GLOSARIO DE TÉRMINOS . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

BIBLIOGRAFÍA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

 3 
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INTRODUCCIÓN

La implantación de oficinas de llamadas, más conocidas como centros de

llamadas1, es muy reciente en España, sin embargo se ha desarrollado
de manera importante en los últimos años. Además todo apunta, al igual
que en otros países, a una creciente expansión.

Estos centros de contacto con los clientes son una parte importante
del sector de las telecomunicaciones. Su abanico de actividades
actualmente incluye las ventas, los servicios, la información y la gestión
de reclamaciones. Sin duda, se verán ampliadas en un futuro próximo.

La tarea que realiza un teleoperador consiste en: emisión y recepción de

llamadas, con una velocidad de atención determinada, unos objetivos a
cumplir en ellas, y unas exigencias de trato al cliente. En ocasiones este
trabajo no se limita a la simple asistencia, sino que además debe retener al
cliente, y asegurar no sólo su satisfacción sino también su consumo.

El trabajo de un teleoperador gira en torno a dos elementos; el cliente y el

producto. En ambos casos pueden ser homogéneos o no. Si tanto el cliente
como los productos sobre los que informan, gestionan o venden, son
similares y no varían en exceso a lo largo del tiempo, el contenido de las
tareas es más fácil de planificar. Por el contrario, cuando el perfil del trabajo
predominante es trabajar con clientes heterogéneos, con productos distintos

[1] A pesar de que se denomine indistintamente call center o centro de llamadas, así como
oficina de teleoperadores, en esta guía se denominará centro de llamadas u oficina de
teleoperadores.

 4 
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en cortos períodos de tiempo, y con superposición de funciones, es decir:

información, gestión, captación y retención del cliente y venta, la carga
mental acumulada por estos trabajadores es importante. Es una de las
razones de la alta rotación en el sector.

Algunas claves para fidelizar al teleoperador son: la formación,

la promoción y la motivación; con estas estrategias los centros
de llamadas pretenden reducir la rotación de sus plantillas.

El trabajo de un teleoperador se desarrolla a un ritmo muy elevado y con

un alto nivel de exigencia. Se requiere una gran capacidad de
comunicación y de resolución de problemas. La rapidez, la paciencia, la
templanza y las dotes de persuasión son cualidades necesarias, igual que
conocer bien los productos y servicios que venden, además de saber
manejar diversas bases de datos.

A lo largo de la jornada laboral acceden a una gran cantidad de

información, y lo deben hacer de manera eficiente para ofrecer un servicio
de calidad al cliente, de acuerdo con la demanda recibida.

La mayoría de los centros de llamadas tienen establecidos unos objetivos de

rendimiento para sus trabajadores, basados en cantidad, calidad y tiempo
de gestión en las llamadas atendidas, y satisfacción de los clientes.

Actualmente existen tres modelos de centros de llamadas:

◗ Las grandes empresas de telefonía, con una plantilla de teleoperadores

con experiencia en distintas actividades o funciones, y unas condiciones
de trabajo recogidas en su propio convenio.

◗ Las empresas de producción o ventas, generalmente

medianas/grandes, que entre sus diferentes servicios ofrecen el
de atención telefónica al cliente. Su convenio es el del sector de la
empresa a la que pertenecen, caso por ejemplo de la automoción.

◗ Las empresas de telemarketing son normalmente más pequeñas

y prestan sus servicios a su vez a otras compañías. Al tratarse
de campañas de promoción, tanto el cliente como el producto cambian
constantemente. El teleoperador no se identifica con una empresa
concreta ni llega a conocer bien el producto. Se rigen por el convenio
de telemarketing.

En los tres modelos de centros descritos, si bien las condiciones de trabajo

son muy diferentes, el proceso es básicamente el mismo; demanda y
recepción de información de ámbito muy amplio, a través de diferentes
señales, que deben interpretar correctamente para realizar una operación
determinada, obtener resultados y transmitirlos.

 5 
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El tratamiento de la información conlleva las siguientes fases:

DETECTAR LA INFORMACIÓN
(demanda del cliente)

IDENTIFICARLA
DESCODIFICARLA
INTERPRETARLA

BÚSQUEDA DE RESPUESTA

ELECCIÓN DE LA MEJOR RESPUESTA

EMISIÓN DE LA RESPUESTA/S
(al cliente)

En este proceso hay dos elementos determinantes:

◗ la cantidad de información por unidad de tiempo

◗ la complejidad de esta información

La oficina de teleoperadores
La oficina de teleoperadores consiste, por norma general, en un centro de
trabajo en el que coinciden un elevado número de operadores/as cuya
gama de actividades habitual incluye las ventas, los servicios y la gestión
de reclamaciones. Partiendo de este núcleo coincidente pueden darse
muchas variaciones, especificidades, etc.

 6 
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1
1. EL PUESTO DE TRABAJO

Una vez descritas las características de las actividades y tareas del puesto
de trabajo de teleoperador en las páginas anteriores, es conveniente
centrarse en dos factores por su incidencia en el confort/disconfort con el
que se realiza la tarea. Estos factores son las dimensiones del puesto y la
postura de trabajo.

1.1. Dimensiones del puesto

El puesto de trabajo debe ser diseñado a partir de la talla media de la
población laboral, teniendo en cuenta a las personas de más estatura, para
adecuar las dimensiones del espacio debajo de la mesa, y a las de una
menor, para acotar las dimensiones de alcance en plano horizontal.

Son por tanto tres los puntos clave a estudiar:

a) Espacio para las piernas

 7 
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b) Alcance óptimo del área de trabajo

En los trabajos en plano horizontal, como es el que realizan los
teleoperadores, las medidas idóneas son:

HOMBRES MUJERES
65 cm 55 cm Alcance de brazo

45 cm 35 cm Área de trabajo sobre una mesa

 8 
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c) Altura del plano de trabajo

1

En general, en posición sentada, se considera una altura satisfactoria

aquella que permite mantener el brazo en posición horizontal o ligeramente
inclinado hacia abajo.

HOMBRES MUJERES
68 cm 65 cm Trabajo de mecanografía

77 cm 74 cm Trabajo de lectura/escritura

1.2. Postura de trabajo

Es necesario partir de que el ser humano realiza movimientos naturales y
adopta diferentes posturas en cualquier actividad. Los trabajadores de una
oficina de datos, por el mero hecho de realizar su tarea sentados, no evitan
esos movimientos. Aunque todos los estudios sobre puestos de trabajo
coinciden en que la postura de mayor confort es la sentada, generalmente
después de un tiempo también llega a resultar incómoda. A partir de ese
momento el trabajador comienza a adoptar “malas posturas” que en muchos
casos son contraproducentes para su salud, aunque perciba una sensación
de relax. Cuando se adoptan con frecuencia es porque el puesto de trabajo

 9 
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no está adaptado a ese trabajador y sus dimensiones antropométricas, o

bien por una deficiente organización del trabajo, generalmente jornadas
prolongadas.

El mantenimiento continuado de la posición sentada deriva en problemas

de espalda. Para evitarlo además de la realización de pausas establecidas,
el equipamiento básico del puesto -mesa, silla, reposapiés- será
ergonómico.

RECOMENDACIONES

El estiramiento de cuello y brazos relaja tensiones. Los ejercicios se

pueden realizar en el propio puesto de trabajo, así como durante los
descansos. Un aviso puede aparecer en la pantalla de vez en cuando,
recordando al trabajador la conveniencia de desarrollar estos ejercicios.

1.3. Exigencias relacionadas con el espacio

Las dimensiones de los locales de trabajo deberán permitir que los
trabajadores realicen su trabajo sin riesgos para su seguridad y salud y, en
especial, cuando nos referimos a teleoperadores, ya que el número de
personas es mayor que en una oficina convencional. Sus dimensiones
mínimas serán las siguientes:

a. 3 metros de altura desde el piso hasta el techo.

b. 2 m2 de superficie libre por trabajador.

c. 10 m3, no ocupados, por trabajador.

 10 
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2. INSTRUMENTOS DE TRABAJO DE UN TELEOPERADOR

Los instrumentos de trabajo de un teleoperador son: el teléfono (auriculares

y micrófono) y la pantalla de visualización de datos.
2
Otros elementos que configuran el equipo del puesto de trabajo de
teleoperador son: el teclado, el ratón, la mesa, la silla y el reposapiés.

2.1. Teléfono (auriculares y micrófono)

Los auriculares
Elemento por medio del cual el operador recibe la llamada; pueden ser de
un solo auricular o de dos. El trabajador los lleva puestos durante todo su
turno, por ello es importante que sean completamente ajustables para
proporcionar un confort adecuado. Generalmente están diseñados para la
parte externa del oído.

Deben estar provistos de un control de volumen, que los operadores

regularán a su conveniencia. A veces se produce un repentino incremento
de las altas frecuencias transmitidas por los auriculares, debido a
interferencias en la línea. Aunque los operadores se sobresaltan por estas
subidas de volumen, generalmente no causan daños al oído, si bien deben
ser evaluados, porque sí que pueden agravar otros síntomas.

El uso de los auriculares debe ser individual, pero si por alguna razón los
operadores tienen que compartirlos, la empresa debe distribuir almohadillas
nuevas para cambiarlas después del uso de otro compañero.

Al igual que otros instrumentos de trabajo, los auriculares deben ser

revisados regularmente y reparados o reemplazados ante cualquier
anomalía.

El micrófono
El micrófono es el elemento por el cual el operador responde al cliente. Su
posición correcta es frente a la boca del trabajador, para así evitar ruidos de
retorno, tanto para el cliente como para él mismo.

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Al igual que los auriculares, tiene que ser individual y en caso contrario, se
debe cambiar el tubo cada vez que lo use una persona diferente.

RECOMENDACIONES
Dar al operador la posibilidad de elegir el modelo de auriculares.
Mantener revisiones auditivas periódicas.
Informar a los operadores de los potenciales riesgos para el oído.
Botones para ajustar el nivel de recepción a través de los auriculares.
Asegurar un stock suficiente de almohadillas y tubos de repuesto,
nuevos o esterilizados.

2.2. La pantalla de visualización de datos

Esta denominación hace referencia a cualquier pantalla en la que se
representen textos, números, gráficos, imágenes, etc.

Aunque son ya muchas las oficinas en las que se trabaja con portátiles, en
los centros de llamadas se utilizan ordenadores de “sobremesa”.

El uso habitual de pantalla de visualización de datos (PVD)

produce:
◗ Fatiga visual.
◗ Trastornos musculoesqueléticos.
◗ Fatiga mental.

¿Qué es la fatiga visual?

La fatiga visual es el principal riesgo asociado al trabajo con pantalla
de visualización de datos (PVD). Los síntomas principales que sufren
estos trabajadores son: ojos irritados o cansados, visión borrosa, etc.

¿Por qué se produce la fatiga visual?

La fatiga visual viene dada por la permanencia prolongada delante de una
pantalla. Si bien no es motivo suficiente, sí necesario. La causa principal
por la que se produce es la deficiente calidad de las pantallas; escasa
definición de la imagen, existencia de reflejos y parpadeos.

¿Cómo prevenir la fatiga visual?

◗ Seleccionar una pantalla de buena calidad.
◗ Utilizar los controles de brillo y contraste para alcanzar mayor confort.

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◗ Ajustar el tamaño de los caracteres de los textos para facilitar la lectura.

◗ Colocar la pantalla a más de 25 centímetros de los ojos, la lectura será
más confortable.
◗ Orientar la pantalla de manera que evite reflejos de la iluminación
del ambiente.
◗ Situar el puesto en paralelo a la ventana.
◗ Mantener siempre limpia la pantalla.
◗ Realizar ejercicios de relajación de la vista.
◗ Hacer pausas contemplando escenas lejanas.
2
◗ Consultar al médico ante la presencia de molestias.

¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos?

Son molestias leves, en un principio, que se pueden ir agravando hasta
generar una patología.

¿Por qué se producen los trastornos musculoesqueléticos?

Los trabajos ante pantallas obligan a mantener posturas estáticas de
manera prolongada. Estas facilitan la aparición de molestias en la espalda,
fundamentalmente en la zona lumbar, cervical y mano/muñeca. Si bien esto
no es causa suficiente, sí necesaria.

Los factores que, sumados a la permanencia prolongada en una postura

estática, contribuyen a la aparición de molestias musculoesqueléticas son:
la adopción de malas posturas, los movimientos repetitivos de dedos,
inclinación de la cabeza o del tronco hacia la pantalla, etc.

¿Cómo prevenir los trastornos musculoesqueléticos?

◗ Sentarse de forma que la espalda se apoye en el respaldo del asiento.
◗ Regular y ajustar la altura del respaldo de la silla.
◗ Inclinar hacia atrás el respaldo de vez en cuando para relajar la
tensión de la espalda.
◗ Ajustar la altura del asiento para que los codos estén a la altura del
plano de trabajo.
◗ Utilizar reposapiés.
◗ Utilizar teclado con reposamanos.
◗ Utilizar un ratón ergonómico.
◗ Apoyar el antebrazo en la mesa para accionar el ratón.
◗ Colocar el monitor dentro de un ángulo de 120º en el plano horizontal.

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◗ Relajar la tensión muscular con estiramientos.

◗ Consultar al médico si aparecen molestias musculoesqueléticas.

¿Qué es la fatiga mental?

El desarrollo de un trabajo con tecnologías de la información, supone en
mayor o menor medida la aparición de fatiga mental.

Este término hace alusión a una disminución de la eficiencia funcional

mental. Se manifiesta por una relación negativa entre el esfuerzo empleado
y el resultado obtenido. Se detecta, por ejemplo, por la cantidad de errores
cometidos en la tarea realizada.

Se puede presentar como una alteración temporal provocada por una

intensidad coyuntural del trabajo, o por el contrario que se manifieste de
manera duradera. En este caso va a afectar no sólo a la salud del trabajador
sino también a otros aspectos psicológicos, como la motivación; laborales,
como el absentismo; y sociales, como la relación con otros compañeros,
familiares, amigos, etc.

¿Por qué se produce la fatiga mental?

La fatiga mental está asociada a muchas y variadas causas, aunque en su
origen siempre existe una determinante, mientras el resto son agravantes.
Entre las causas posibles están:

◗ La sobrecarga de trabajo.
◗ La presión de tiempos.
◗ La ausencia de pausas.
◗ La prolongación de jornada.

¿Cómo prevenir la fatiga mental?

◗ MEJORAR LAS CONDICIONES DE TRABAJO :

❙ Ambientales: iluminación, ruido, calidad del aire y condiciones

termohigrométricas.
❙ Mejoras de equipamiento: mobiliario, útiles de trabajo, etc.
❙ Tratamiento de la información: memorización, razonamiento lógico,
cálculo numérico, solución de problemas, toma de decisiones, etc.
❙ Distribución del tiempo de trabajo: jornadas y horarios, realización
de pausas.

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◗ MEJORAR EL CONTENIDO DEL PUESTO DE TRABAJO :

❙ Reformular el contenido del puesto de trabajo para dotarlo de tareas

con significado para la persona que las realiza.

◗ ESTRATEGIAS INDIVIDUALES :

❙ Mantener un buen clima laboral, cuidando las relaciones con los

2
compañeros.
❙ Realizar pausas de relajación.
❙ Ante la aparición de los primeros síntomas, consultar al médico
sobre los mecanismos existentes para evitar la fatiga mental.

RECUERDA
Las medidas preventivas para evitar los riesgos de fatiga visual,
trastornos musculoesqueléticos y fatiga mental son principalmente:
diseño ergonómico y buena organización del trabajo.

Una pantalla de visualización de datos debe reunir los siguientes requisitos:

◗ PANTALLA: tiene que ser posible inclinarla, girarla y balancearla.

◗ IMAGEN: se puede presentar en polaridad positiva (caracteres oscuros

sobre fondo claro) o negativa (caracteres brillantes sobre fondo oscuro).
En el primer caso los reflejos son menos perceptibles.

◗ REPRESENTACIÓN DE LA INFORMACIÓN: los caracteres alfanuméricos

deben estar bien definidos y claramente configurados.

El tamaño requerido para los caracteres representados en la pantalla

depende de la distancia de visión. Se recomienda observar las siguientes
medidas:

DISTANCIA DE VISIÓN ALTURA DE LOS CARACTERES

40 cm 0,26 cm
50 cm 0,32 cm
60 cm 0,38 cm

◗ LUMINOSIDAD: debe ser ajustable el brillo y el contraste.

◗ ESTABILIDAD DE LA IMAGEN : sin parpadeos, oscilaciones o centelleos.

◗ REFLEJOS EN LA PANTALLA : todas las pantallas deben ser antirreflejo.

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◗ PANTALLA EN COLOR: el rojo y azul no deben ser presentados

simultáneamente en pantalla, por los grandes esfuerzos de acomodación
que sufre el ojo.

RECOMENDACIONES
Cuando un operador se conecte, puede aparecer en pantalla un breve
listado o check-list, para promover o invitar a que los trabajadores
realicen con tiempo suficiente los ajustes oportunos en su equipo.

2.3. Otros elementos del puesto de trabajo

de un teleoperador

El teclado
Consiste en un conjunto ordenado de teclas de una máquina. Es uno de los
elementos de lo que se conoce como el conjunto pantalla de visualización
de datos, porque anteriormente se encontraba unido al monitor.

La forma del teclado, su altura e inclinación pueden propiciar la adopción

de posturas incorrectas; la consecuencia será la aparición de trastornos
musculoesqueléticos en los dedos y las muñecas.

RECOMENDACIONES
Para evitar los problemas derivados:

La primera medida a tener en cuenta debe ser la colocación correcta

del teclado para que el usuario a su vez adopte posturas adecuadas.

El resto de las medidas competen al fabricante, entre las que se pueden

destacar:

◗ La inclinación del teclado estará comprendida entre 0 y 25º respecto

al plano horizontal, encontrándose la inclinación idónea entre 5 y 15.º
◗ La superficie de las teclas no tendrá aristas agudas.
◗ La superficie no será reflectante.
◗ Las teclas estarán diseñadas para ser pulsadas con facilidad serán
cóncavas y mates, con dimensiones de 12-15 mm.

Si el teclado incluye un soporte para las manos, la profundidad del

mismo debe ser al menos de 10 cm.

Cuando éste no es “extensible”, se debe dejar un espacio en la mesa,

de al menos 10 cm, entre usuario y teclado.

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El ratón
Dispositivo periférico del ordenador que rueda sobre una plantilla y cuyos
movimientos son reproducidos por un cursor en la pantalla del monitor,
permitiendo introducir y ejecutar órdenes en los programas.

Es un instrumento de utilización continua en un trabajo de teleoperador.

Para evitar problemas en los dedos es necesario que esté diseñado
ergonómicamente, es decir adaptado a la anatomía de la mano.

RECOMENDACIONES
◗ Es conveniente que en la mesa de trabajo exista suficiente espacio para
2
que el trabajador pueda apoyar el antebrazo cuando acciona el ratón.
◗ Se recomienda el uso de ratón inalámbrico porque facilita el
movimiento.
◗ El ratón debe ser redondeado, sin aristas ni esquinas.
◗ La fuerza requerida para el accionamiento de los pulsadores no debe
ser excesiva, evitando la fatiga en los dedos.
◗ El tamaño debe corresponder al 5 percentil de la población.

La mesa
La mesa es el soporte principal de trabajo, por tanto va a ser el punto
de referencia sobre el que se adaptan el resto de los elementos. Debe tener
dimensiones suficientes, y un espacio habilitado para los miembros
inferiores.

Debido a que no todas las mesas son regulables, los usuarios adoptan
posturas que pueden perjudicar su salud.

RECOMENDACIONES
◗ Las dimensiones de la mesa deben permitir una colocación de la
pantalla, el teclado, el ratón, los documentos y otros materiales
necesarios para el desarrollo del trabajo, de manera holgada.
◗ La superficie tendrá un color mate para evitar brillos y reflejos.
◗ Que el color del mobiliario sea claro, preferiblemente, para evitar la
absorción de la luz.
◗ El diseño de la mesa debe evitar aristas y recovecos para prevenir los
golpes y la acumulación de suciedad.
◗ Las dimensiones de la mesa serán suficientes para que el trabajador
pueda alojar cómodamente las piernas, cambiar de postura y realizar
estiramientos de relajación.

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❙ La superficie mínima será de 1.200 mm de ancho y 800 mm

de largo.
❙ El espesor no excederá de 30 mm.
❙ Si la altura es fija, será aproximadamente de 700 mm.
❙ Si la altura es regulable, la amplitud de regulación será de 65 a 77 cm.

La silla
Se trata de un asiento con respaldo para una sola persona y, por lo general,
esta silla de trabajo, tiene cinco ruedas.

El teleoperador desarrolla su actividad en posición sentada durante la

totalidad del tiempo de trabajo. Por lo tanto, las características de la silla
adquieren una notable importancia. Una mala postura y un asiento no
ergonómico derivan en problemas de espalda para el trabajador.

Especificaciones de la silla para evitar los problemas de espalda:

◗ La altura del asiento debe ser ajustable.

◗ La altura ideal es aquella que permite reposar los pies planos sobre el
suelo y la pierna horizontal respecto al suelo.
◗ El asiento y el respaldo deben estar tapizados en un tejido transpirable
(preferentemente materias naturales).
◗ El respaldo debe tener una leve prominencia en la zona lumbar, para
dar apoyo a ésta.
◗ El respaldo debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación.
◗ La base de apoyo dispondrá de cinco patas con ruedas.
◗ Diseño en relación a la estructura física y mecánica del cuerpo
humano.

RECOMENDACIONES
◗ Asiento: la altura se regula en posición sentada, con un margen entre
380 y 500 mm. La anchura será de entre 400–450 mm. La
profundidad adecuada es de entre 380 y 420 mm. El acolchado, como
mínimo, tendrá 20 mm y el tejido será transpirable. El borde anterior
debe ser inclinado.
◗ Respaldo: puede ser alto o bajo, en ambos casos su función es
proporcionar un correcto apoyo lumbar. Los respaldos altos permiten
apoyar totalmente la espalda, por lo cual reducen más la fatiga al

 18 
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permitir relajar los músculos. En el siguiente cuadro se muestran las

diferentes medidas para ambos tipos de respaldo.
◗ Cuando el trabajador no puede posar el antebrazo en el plano de
trabajo se recomienda utilizar silla con apoyabrazos. En este caso se
deben observar las siguientes características: la anchura será de 60 a
100 mm. La longitud debe permitir apoyar el antebrazo. La forma será

2
plana con los rebordes redondeados.

RESPALDO BAJO RESPALDO ALTO

Anchura: 40-45 cm Anchura: 30-35 cm

Altura: 25-30 cm Altura: 45-50 cm

Ajuste de altura: 15-25 cm Regulación de la inclinación

hacia atrás de 15º

El reposapiés
Se trata de un elemento estático empleado por los trabajadores de menor
talla con el fin de mantener los pies apoyados en una posición adecuada
para la espalda (rodilla doblada en ángulo de 90º).

En algunas personas u ocasiones puede ser necesario utilizar un reposapiés,

fundamentalmente cuando el usuario no puede descansar sus pies en el
suelo.

Su uso es muy conveniente para evitar problemas de parestesia

(hormigueo) en los miembros inferiores.

RECOMENDACIONES
◗ Siempre que la mesa no sea regulable y además sea utilizada por
varias personas -es el caso de los turnos en los centros de atención
de llamadas- el uso de reposapiés es necesario.
◗ El reposapiés permite a las personas de pequeña estatura evitar
posturas inadecuadas.
◗ La superficie de apoyo debe asegurar una correcta posición
de los pies.

ESPECIFICACIONES
❙ Anchura: 40 cm.
❙ Profundidad: 40 cm.

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❙ Altura: 5-25 cm.

❙ Inclinación ajustable entre 0º y 15º sobre el plano horizontal.
❙ La superficie debe ser de material antideslizante.

ELEMENT0 DEFICIENCIA CONSECUENCIAS

PANTALLA En un extremo de la mesa Giros de cabeza y torsión
de tronco
DOCUMENTO Sobre la mesa Inclinación y giro de la cabeza

TECLADO Con mucha inclinación Flexión de las manos

o altura y desviación lateral respecto
al antebrazo

MESA Alta (con silla no regulable) Elevación de los brazos,

posible inclinación del tronco
SILLA Respaldo basculante Estatismo de los músculos
paravertebrales

AURICULAR Almohadilla gastada Dificultades para escuchar

o inexistente y mantener el auricular en
posición correcta

MICRÓFONO Inexistencia de tubo Problemas vocales

intercambiable por sobreesfuerzo

RECOMENDACIONES
◗ Mantener una cantidad suficiente de repuestos sustituibles; sillas,
reposapiés, etc.
◗ Mantener una gama de teclados, ratones, etc. de manera que los
operadores puedan probar diferentes modelos si su evaluación de
pantallas de visualización de datos identifica que el estándar es
inadecuado.

 20 
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3. EL MEDIO AMBIENTE

Los locales de trabajo de los centros de llamadas están ocupados las 24

horas, los 7 días de la semana. Por tanto, no pueden recibir el mismo
tratamiento en cuanto a la evaluación de riesgos que cualquier otra oficina.

3.1. La iluminación
Es un elemento imprescindible para la realización de esta actividad, a su
vez está directamente relacionada con uno de los aspectos nocivos de la
tarea del teleoperador: la fatiga visual.
3
Actualmente muchos de los centros laborales, por los diseños
arquitectónicos y el aprovechamiento del espacio, pueden no tener
ventanas al exterior, lo que obliga a la realización del trabajo con una
permanente iluminación artificial.

RECUERDA
Como norma general, en las instalaciones, se debe dotar a los puestos
de trabajo de la máxima luz natural.

Cuando se hace el estudio de las condiciones de trabajo de los

teleoperadores, en el apartado de iluminación se debe diferenciar, por un
lado, si la herramienta que utilizan es únicamente el ordenador o si
también manejan documentos en papel. Por otro lado, se considerará
además la diferencia entre el turno de noche y el de día; para ambos casos
los requerimientos de iluminación son distintos.

Cuando se trabaja permanentemente con luz artificial se debe elegir un

buen sistema de iluminación para conseguir cierto confort visual.
Considerando:

1. La edad del trabajador

Con la edad se produce un desgaste natural de los diferentes órganos, pero
la pérdida de visión se compensa con un aumento de iluminación.

 21 
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LUX EDAD
2.500 NIVEL DE ILUMINACIÓN

1.000

150

EDAD
10 20 30 40 50 60

2. El tipo de tarea a realizar

No todas requieren de la misma precisión, minuciosidad o concentración; en
función de estas variables se exigirá un grado de iluminación u otro.

I LUMINACIÓN EN LOS LUGARES DE TRABAJO

NIVEL DE EXIGENCIA DE LA TAREA NIVEL MÍNIMO DE ILUMINACIÓN (LUX)[2]
Bajas exigencias visuales 100 lux
Exigencias visuales moderadas 200 lux
Exigencias visuales altas 500 lux
Exigencias visuales muy altas 1.000 lux

3. El nivel de iluminación del puesto de trabajo

Debe existir una iluminación general en el recinto donde se ubican los
puestos con pantalla de visualización de datos (PVD)’s. En caso de utilizar
otra individual complementaria,
ésta no debe ser usada próxima a
la pantalla porque puede producir
deslumbramiento directo o
reflexiones.

4. La disposición de las
luminarias
Se deben colocar formando un
ángulo igual o superior a 45º
respecto a la visión horizontal.

[2] El lux es la unidad empleada para medir la intensidad lumínica de las fuentes de iluminación.

 22 
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Las luminarias estarán equipadas con difusores

para evitar deslumbramientos.

Para fijar su situación, se tendrá en cuenta que la

reflexión sobre la superficie de trabajo no
coincida con el ángulo de visión del operario.

5. El contraste del entorno

Es importante elegir un color
adecuado para los elementos que

3
componen el entorno de trabajo:
paredes, mobiliario, cortinas,
persianas, puertas, etc.

Los colores poseen un grado de

reflexión sobre la iluminación
proyectada.

COLOR FACTOR DE REFLEXIÓN

Blanco 100%
Amarillo limón 75%
Verde claro 65%
Naranja 55%
Rojo fuerte 25%
Gris pizarra 15%

Además los colores tienen un efecto psicológico provocado también por el

coeficiente de reflexión. Se aconseja para una correcta relación entre el
color, las sensaciones que produce en el individuo y la tarea:

Para trabajos monótonos, se recomiendan colores estimulantes (naranja o

amarillo por ejemplo).

Para trabajos que requieran mucha concentración, se recomiendan colores

claros y neutros.

En el cuadro siguiente aparecen los colores con sus significados.

 23 
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COLOR SENSACIÓN SENSACIÓN EFECTOS

DE DISTANCIA DE TEMPERATURA
AZUL Lejos Frío Lentitud
VERDE Lejos Frío-neutro Reposo
ROJO Próximo Caliente Excitación
NARANJA Muy próximo Muy caliente Inquietud
AMARILLO Próximo Muy caliente Actividad
VIOLETA Próximo Frío Agitación

No obstante el uso continuado de iluminación artificial puede incrementar

la fatiga visual.

RECOMENDACIONES
◗ Utilizar un nivel de iluminación suficiente que evite forzar la vista.
◗ Situar las fuentes de luz de manera que no provoquen molestias en
los puestos de trabajo.
◗ Si el trabajador necesita luz individual auxiliar (flexos), se evitará que
provoquen reflejos en la pantalla.
◗ Todas las lámparas estarán correctamente situadas y apantalladas
para evitar deslumbramientos.

En el caso que los lugares de trabajo dispongan de ventanas al exterior, se

tendrá en cuenta:

◗ Utilizar cortinas o persianas para atenuar la luz natural.

◗ Ubicar los puestos de trabajo de manera que las ventanas queden
situadas lateralmente, así el trabajador no estará ni frente a la ventana
ni de espaldas a ésta evitando deslumbramientos.

RECUERDA
El uso prolongado de pantalla de visualización de datos (PVD) requiere
una iluminación particularmente bien diseñada.

SE RECOMIENDA :

◗ Para trabajos de oficina entre 500 Y 1.000 lux.

◗ Para trabajos con pantalla de visualización de datos (PVD), entre 150
Y 300 lux en pantalla.
◗ Para trabajos con pantalla de visualización de datos (PVD), alrededor
de 500 lux en teclado y documentos.

 24 
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◗ Para la reflexión de los elementos del mobiliario, empleo del color

blanco no pulido.
◗ Se recomienda el empleo de colores neutros para favorecer la
concentración de los teleoperadores.

3.2. Campos electrostáticos y radiaciones

Las pantallas de visualización de datos que emplean tubos de rayos
catódicos (hasta el momento son la mayoría) producen varios tipos de
radiación (rayos X, UVA y campos electromagnéticos de baja frecuencia).

Los campos electrostáticos que se generan en las pantallas pueden causar

molestias a los teleoperadores (descargas electrostáticas).

Para evitar las posibles molestias:

3
◗ Aplicar productos antiestáticos.
◗ Aumentar la humedad relativa del aire.

3.3. El ruido
El trabajo de los teleoperadores exige una cierta concentración, por lo que
el ruido puede ser un problema, no tanto por la pérdida de audición sino
por las interferencias en la concentración, causa de irritabilidad, y su
consecuente generación de estrés.

Según los estudios realizados por Nemecek y Grandjean[3], el ruido causado

por las conversaciones es la primera causa de disconfort en los trabajos de
oficina. Sin olvidar la importancia que los infrasonidos, los ruidos de baja
frecuencia y los tonos puros tienen en la generación de molestias.

Los niveles sonoros que producen los auriculares de los trabajadores de centro
de llamadas indican, según una investigación del Health and Safety
Laboratory (HSL), que los daños para el oído son muy poco probables.

RECUERDA
Siempre se debe considerar el grado de sensibilidad de cada individuo
y como norma general respetar un nivel sonoro que no supere los
55-65 dB (A)[4].

[3] Grandjean, Etienne. Précis d'ergonomie. Les Editions d'Organizations. (París 1983).
[4] El decibelio dB (A) es la unidad empleada para medir el nivel sonoro de una fuente de ruido
determinada.

 25 
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3.4. La temperatura
En las oficinas de teleoperadores es frecuente un alto nivel de ocupación,
tanto en el número de personas como en la permanencia en los locales
(durante las 24 horas del día), por ello se puede dar una temperatura
superior a la adecuada. Además, los ordenadores generan calor, ya que
están funcionando los 365 días del año y en cada sala hay una gran
concentración de ellos. También se deben considerar los cambios de
temperatura entre el turno de día y el de noche, por efecto de la registrada
en el exterior.

Para conseguir un ambiente térmico adecuado se estudiarán los siguientes

factores:

◗ La temperatura del aire

◗ La humedad del aire
◗ La velocidad del aire

En este cuadro aparecen reflejados los márgenes recomendados en cuanto

a temperatura, humedad y velocidad del aire para invierno y verano, (en un
puesto de trabajo de oficina) y los valores máximos y mínimos establecidos
por la Ley a través del Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, relativo a
lugares de trabajo.

INVIERNO VERANO RD 486/1997

TEMPERATURA 19º-21º 20º-24º 17º-27º

HUMEDAD 30-50% 30-50% 30-70%

VELOCIDAD 0,15 m/seg 0,25 m/seg 0,5-0,75 m/seg

La ventilación adquiere una gran importancia debido a la concentración de

personas y máquinas. Los locales se diseñan para un número de
trabajadores que no siempre se corresponde con el real. Debido a esta
sobreocupación los riesgos de agentes contaminantes en el aire se
incrementan, pudiendo provocar problemas, por ejemplo, de voz.

La International Energy Agency (IEA) recomienda un aporte de

aproximadamente 8 litros de aire por segundo y persona para trabajos
similares a los desarrollados por teleoperadores, y siempre en locales donde
esté prohibido fumar. Esto equivale a un aporte de 30 m3 por hora.

 26 
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3.5. La calidad del aire

En algunas oficinas que no disponen de ventilación natural, los
trabajadores están expuestos a diferentes contaminantes que, aunque
pueden no producir bajas laborales, sí ocasionan un disconfort y una
reducción del rendimiento. Considerando que los teleoperadores trabajan
bajo alto ritmo y presión, la aparición de síntomas de estrés es más que
probable.

Si bien una deficiente calidad del aire afecta inicialmente al tracto

respiratorio, puede ser también absorbido y acumularse en otros tejidos.

Cuando la ventilación es incorrecta puede producirse una acumulación de

contaminantes. La entrada de aire del exterior sería suficiente para diluirlos
y procurar niveles por debajo de la percepción humana.

En una sala de teleoperadores es común la presencia de varias personas en

3
el tiempo de trabajo. El ser humano produce de forma natural dióxido de
carbono y aerosoles biológicos (por aspiración de secreciones, toses,
estornudos…), que se unen a los generados por el propio edificio y por los
productos utilizados en limpieza. Todo ello puede dar como resultado una
mezcla compleja. Podemos verlo en el siguiente cuadro, a título de ejemplo:

PRODUCTOS MATERIALES PRODUCTOS VARIOS

DE COMBUSTIÓN DE CONSTRUCCIÓN DE CONSUMO
CO2 Fibra de vidrio Pinturas Alimentos

Humo del tabaco Amianto Fibras textiles Refrigeración

Cosméticos

El dióxido de carbono. En las oficinas dedicadas a centros de llamadas, al

no ser locales industriales donde están presentes diferentes productos, la
fuente de contaminación principal es la respiración humana. El CO2 es un
asfixiante simple que, concentrado, provoca falta de oxígeno. La falta de
oxígeno es el principal indicador de la calidad del aire. Cuando su
concentración es > 0,1% se considera que ni la ventilación ni la calidad del
aire es adecuada.

El humo del tabaco. Aunque en la mayoría de los centros laborales está

prohibido fumar, es un hecho que algunos trabajadores lo siguen haciendo,
si no en su puesto de trabajo, sí en los aledaños. El humo del tabaco
expulsa al aire una mezcla de productos químicos como nicotina,
nitrosaminas, cetona, cadmio, etc. Son más de 3.000 los contaminantes que
se producen por el humo del tabaco.

 27 
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Fibra de vidrio. Está formada por un material amorfo vidrioso que es

contaminante y se encuentra en el papel, en el aislante de los sistemas de
aire acondicionado, etc.

Amianto. Aunque su utilización está prohibida en los edificios de nueva

construcción, aún existen muchos otros de fechas anteriores a la de esta
medida, revestidos de asbestos o amianto. Cuando en ellos se realizan
obras de remodelación o mantenimiento, se liberan fibras altamente
nocivas para la salud.

Los productos de consumo como las pinturas, barnices, etc. pueden

contener mercurio. Las fibras textiles y los cosméticos, tanto los que existen
en los locales de trabajo como los que portan los trabajadores, pueden
incluir compuestos orgánicos y partículas irritantes para el sistema
respiratorio.

Los alimentos y los sistemas de refrigeración son portadores de

microorganismos, contaminantes biológicos; el más conocido es la
legionella, que se multiplica con facilidad y es causante de enfermedades
en las vías respiratorias.

En el siguiente cuadro se exponen las causas que afectan a la calidad del

aire y los métodos de control:

CAUSAS MÉTODOS DE CONTROL

◗ Ventilación inadecuada: ◗ Eliminar el foco de contaminación.

A) Insuficiente suministro ◗Mitigar la acción de la fuente

de aire fresco. emisora de contaminante mediante
B) Deficiente distribución del aire. barreras.
C) Incorrecta filtración del aire. ◗Diluir el aire interior con un aire
◗ Contaminación interior: menos contaminado.
por las causas ya citadas ◗ Utilizar una extracción localizada.
en el anterior cuadro y otras.
◗ Contaminación exterior: humos
de vehículos, gases de calderas,
asfalto, etc. Penetra al interior
por las tomas de aire acondicionado.

A continuación, exponemos lo contemplado en el Real Decreto 486/1997,

de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de
seguridad y salud en los lugares de trabajo.

 28 
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Suministro de aire Renovación total del aire: 30 m3 de aire

limpio por hora y persona en el caso de
trabajos sedentarios en ambientes no
calurosos ni contaminados

Velocidad del aire 0,5-0,75 m/seg

Temperatura 17-27 ºC

Humedad relativa 30-70% (en caso de riesgo

por electricidad estática, 50%)

A modo de resumen se incluye el siguiente cuadro en el que figuran los

parámetros a tener en cuenta para conseguir una adecuada calidad del aire
interior.

CALIDAD DEL AIRE INTERIOR

3
C ALIDAD DEL AIRE EXTERIOR

F UNCIONAMIENTO V ENTILACIÓN M ANTENIMIENTO

C ALIDAD DEL AIRE INTERIOR

F OCOS DE CONTAMINACIÓN EN INTERIORES

 29 
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A continuación se pueden ver, en síntesis, los riesgos más frecuentes del

medio ambiente laboral en el interior de los edificios, los efectos que éstos
producen sobre la salud de los trabajadores y cómo ellos mismos los
pueden detectar a través de una serie de síntomas.

RIESGOS MEDIOAMBIENTALES DEL INTERIOR DE EDIFICIOS

◗ Sustancias tóxicas.
◗ Sustancias irritantes.
◗ Inducción a alergias.
◗ Olores molestos.
◗ Temperatura no confortable.
◗ Ruidos.
◗ Iluminación inadecuada.
◗ Suciedad generalizada.

EFECTOS SOBRE LA SALUD

◗ Irritación de los ojos.

◗ Erupciones.
◗ Picores.
◗ Irritación de nariz, garganta y bronquios.
◗ Asma.
◗ Rinitis.
◗ Enfermedades infecciosas en general.

SÍNTOMAS
◗ Dolor de cabeza.
◗ Mareos.
◗ Náuseas.
◗ Irritación de ojos.
◗ Fatiga.
◗ Piel seca.
◗ Congestión de senos nasales.

 30 
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◗ Tos.
◗ Dolor de garganta.
◗ Afonía.
◗ Psicológicos: irritabilidad, cambios de humor, dificultad en las
relaciones personales, etc.

3.6. Diseño del hábitat laboral

En la mayoría de los centros de llamadas los operadores están sujetos a una
jornada laboral continuada y en ocasiones la prolongan. Además, con
frecuencia, realizan turnos y también es habitual el trabajo en días festivos,
por ello es importante crear un buen hábitat laboral. Los principios a
observar para diseñar los espacios de trabajo son:

◗ Diseño racional del proceso de trabajo.

◗ Humanizar la zona de trabajo.

Estos principios básicos deben insertarse en unas infraestructuras

adecuadas, algunas de ellas ya mencionadas: mobiliario ergonómico,
3
respeto a las medidas mínimas necesarias de espacio, etc. A lo que habrá
que añadir lugares confortables de descanso, pequeñas salas para
reuniones y para formación, servicios higiénicos, zonas de estocaje para
material de oficina, auriculares, etc.

También es necesario cuidar la estética de las zonas de trabajo y descanso;

percibir un entorno agradable mejora la calidad de vida laboral y repercute
positivamente en el rendimiento de los trabajadores. En la medida de lo
posible se debe facilitar la creación de ambientes personalizados.

En cuanto a los equipamientos sociales, deben ser igualmente

considerados. Las zonas de descanso estarán aisladas de agentes agresivos
como el ruido, el calor, etc., y contarán con un espacio suficiente para la
plantilla. Los servicios higiénicos estarán suficientemente dotados y
conservados, situados en zonas próximas al área de trabajo.

RECOMENDACIONES
Una opción de actuación podría ser la siguiente:

◗ Tener un procedimiento claro y sencillo para comunicar situaciones

inaceptables relacionadas con las condiciones ambientales.
Responder a las demandas rápidamente y tomarlas en serio.
Dar a la persona que plantea la queja una respuesta en relación a los

 31 
capi 3 24/2/05 11:01 Página 32

resultados de las investigaciones realizadas y las razones para las

actuaciones o decisiones.

◗ Poner a disposición de los teleoperadores elementos desinfectantes

para emplear en su equipo de trabajo.

◗ Consultar a los trabajadores sobre la intensidad y el tipo de luz que

prefieren.

◗ Proveer de una habitación de descanso con luz ajustable de manera

que los trabajadores puedan atenuarla si lo desean.

◗ Animar a los teleoperadores a beber grandes cantidades de agua y

colocar un número suficiente de fuentes en los centros de llamadas.

 32 
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4. LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Además de las consideraciones puramente económicas y técnicas, las

empresas deben tener en cuenta las de tipo social. El hecho de primar las
primeras va en detrimento de las segundas.

4.1. El tiempo de trabajo

Jornada
Como se ha expuesto al inicio de esta guía, existen tres tipos de empresas
bien diferenciadas en el sector de los centros de llamadas, cada una de
ellas se acoge a su respectivo convenio.

Horarios de trabajo
Son muchas las posibilidades de organización en cuanto a horarios de
trabajo, si bien lo más habitual son los continuados, aunque también
pueden darse, en gran medida, los horarios flexibles.

Estos últimos son aquellos en los que el trabajador realiza un cómputo

semanal o mensual acordado con la empresa, pero con gran libertad en
cuanto a franjas horarias, aunque generalmente éstas vienen condicionadas
4
por los “picos” y los “valles”, es decir por la máxima y mínima afluencia de
llamadas.

Si los horarios son acordes a las necesidades del trabajador, tendrán

ventajas para éste como:

◗ Mejor adaptación entre la vida personal y profesional.

◗ Posibilidad de regular las ocupaciones personales.
◗ Posibilidad de trabajar menos tiempo.
◗ Sentimiento de mayor autonomía.

No siempre el trabajador desea una jornada reducida de trabajo, sino que

ésta le viene impuesta por la empresa. En este caso el teleoperador sufrirá
una serie de inconvenientes:

 33 
capi 4 24/2/05 11:01 Página 34

◗ Búsqueda de un segundo trabajo.

◗ Aumento del estrés.
◗ Repercusiones económicas.

Fiestas laborales
Debido a que los centros de llamadas ofrecen un servicio permanente al
cliente, sus teleoperadores trabajan los días festivos. Es algo establecido de
antemano, pero no obstante, estos días deben ser compensados según lo
acordado en el convenio.

Descansos y pausas
Están directamente relacionados con la duración de la jornada de trabajo y
tienen como finalidad reducir la fatiga al mínimo.

Por lo tanto, a medida que aumenta la duración del tiempo de trabajo, lo

harán también las pausas a realizar.

◗ Resultan más eficaces las cortas y frecuentes que las largas y escasas.
Por ejemplo, realizar pausas de 10 minutos por cada hora de trabajo
continuo ante la pantalla es preferible a las de 20 minutos cada dos
horas de trabajo.
◗ Siempre que sea posible, las pausas deben hacerse lejos de la pantalla
y deben permitir al trabajador relajar la vista (por ejemplo, mirando
algunas escenas lejanas), cambiar de postura, dar algunos pasos, etc.

En la formación e información de los trabajadores se puede incluir alguna

tabla sencilla de ejercicios, que ayuden a relajar la vista y el sistema
musculoesquelético durante las pausas.

Incluir en el software informático empleado por los operadores unos avisos

que recuerden a los trabajadores que deben realizar esos descansos.

RECOMENDACIONES
Consultar a los trabajadores sobre el momento en el que ellos prefieren
realizar las pausas.

Turnos
La demanda social ha obligado a los centros de llamadas a establecer un
sistema de trabajo a turnos. Su razón de ser radica en lograr competitividad
y proporcionar sus servicios las veinticuatro horas del día. Así las empresas
de centros de llamadas organizan equipos sucesivos que aseguran la

 34 
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atención permanente al cliente, reforzando o disminuyendo los efectivos

según la mayor o menor recepción de llamadas.

Los turnos a su vez pueden ser fijos o alternar. El primer caso consiste en
que el trabajador está asignado siempre al mismo horario, mientras que en
los alternantes el teleoperador está sujeto a cambios periódicos. El trabajo a
turnos tiene efectos negativos para la salud.

RECOMENDACIONES
◗ Reforzar el uso del vehículo privado, compartido entre compañeros,
para así poder evitar el transporte público ya avanzada la noche.
◗ Facilitar el transporte colectivo, así como los horarios del mismo, de
tal manera que los trabajadores no tengan que esperar en las paradas
y puedan hacerlo en el interior de los edificios.

4.2. Aspectos psicosociales

Los trabajadores de los centros de llamadas están sometidos a una serie de
condicionantes derivados de su propia actividad profesional: turnicidad,
aislamiento en las relaciones sociales... Estos factores pueden hacer que
aún realizando las mismas tareas, unas tiendan a generar mayor estrés que
otras en función de criterios organizativos. Entre los agentes que pueden
comportarse como estresantes figuran:

a. Conflictos por el puesto de trabajo

La crisis laboral que vive nuestra sociedad, con un elevado número de
personas sin ocupación, hace que en la práctica el individuo no pueda
elegir las tareas que le son gratas y actúa exclusivamente por niveles de
necesidad, aceptando puestos de trabajo donde y como sea. Esto origina
4
que en muchas ocasiones se vea el trabajo más como un mal necesario
para poder subsistir que como una actividad que conforme y ayude a la
realización del individuo en cuanto persona.

b. Sobrecarga de trabajo
Dentro de los factores que pueden inducir a una sobrecarga cualitativa o
cuantitativa se encuentran:

FACTORES DEL INDIVIDUO FACTORES DE LA ORGANIZACIÓN

◗ Excesivo perfeccionamiento ◗ Ausencia de cultura corporativa

◗ Metas profesionales excesivas ◗ Reestructuraciones de personal

◗ Hipotrofia de la vida extralaboral ◗ Cambios organizativos en general

 35 
capi 4 24/2/05 11:01 Página 36

◗ Excesivas ambiciones o necesidades

económicas ◗ Alta competitividad

◗ Incapacidad para delegar ◗ Colaboradores mal capacitados o

incompetentes
◗ Inadecuada estructuración del
tiempo ◗ Inadecuada programación del
tiempo
◗ Alta competitividad
◗ Traslados frecuentes
◗ No saber decir “no”

La sobrecarga cualitativa de trabajo suele deberse a una ausencia de

formación del trabajador en las tareas que debe de desempeñar.

c. Las relaciones interpersonales

Múltiples estudios coinciden en la necesidad de fomentar las buenas
relaciones entre los trabajadores de una empresa para conseguir mejores
niveles de salud tanto para ellos como para las instituciones. Algunos temas
que influyen negativamente en esta política son: la falta de interés por las
necesidades ajenas, juegos de poder entre individuos o secciones,
inadecuados canales de comunicación...

d. Desarrollo profesional
Siempre es necesario que el individuo sepa hasta dónde puede llegar en su
carrera profesional, y esto se hace particularmente evidente en los titulados
superiores. Por eso es especialmente idóneo que las estructuras
empresariales tengan definida una carrera profesional que haga que el
individuo sepa las consecuencias finales de su trabajo.

e. Interacciones trabajo-familia-sociedad
El individuo debe ser capaz de establecer un sistema de compatibilidad
entre las diversas esferas que configuran la vida, como es el tiempo que
dedica al trabajo, a su familia, las relaciones sociales o de desarrollo
individual (aficiones...), evitando la hipertrofia de cualquiera de estas áreas.
En el ámbito laboral es importante aprender a manejar algunos aspectos
relacionados con la organización del trabajo, que tienen repercusiones
psicosociales en el ámbito privado, como son:

TAREAS Y ACTIVIDADES

◗ Cargas de trabajo excesivas.

◗ Deficiente grado de autonomía laboral.
◗ Ritmo de trabajo muy alto.
◗ Actividades laborales múltiples.

 36 
capi 4 24/2/05 11:01 Página 37

◗ Trabajo rutinario, monótono y a veces obsesivo.

◗ Insatisfacción laboral.

JORNADA LABORAL

◗ Turnicidad.
◗ Jornadas excesivas.
◗ Jornadas de duración indefinida.

DIRECCIÓN
◗ Relaciones laborales ambivalentes.
◗ Ausencia de motivaciones laborales.
◗ Remuneraciones no equitativas.
◗ Ausencia de promociones basadas en criterios objetivos.
◗ Tipo de liderazgo inadecuado.
◗ Falta o insuficiencia de formación.

4.3. Abuso verbal

Los teleoperadores de los centros de llamadas son susceptibles de
experimentar más abusos verbales que otros trabajadores.

Se entiende por abuso verbal un tipo de violencia en el trabajo. Son

4
incidentes que se producen en la jornada laboral, originados por un cliente
al teléfono, pero que sufren los trabajadores. Pueden ser amenazas, falta de
respeto a su persona y/o capacidad profesional, insultos, injurias, gritos,
comentarios desagradables, etc.

Ante esta situación cada individuo puede reaccionar de manera diferente y

también cada trabajador necesitará un tiempo distinto para recuperarse de
estas agresiones.

PREVENCIÓN DEL ABUSO VERBAL

1. Entrenamiento-formación
El primer paso para evitar los abusos verbales es un correcto y completo entrenamiento
de los teleoperadores para que sean competentes y puedan enfrentarse a cualquier
consulta realizada por el cliente.

En la formación inicial se les debe advertir de los motivos más comunes que producen el
abuso verbal, y ser entrenados para soportar a clientes agresivos. Esta formación puede

 37 
capi 4 24/2/05 11:01 Página 38

incluir procedimientos para pasar las llamadas más conflictivas a otros compañeros con
mayor experiencia, a supervisores o, en última instancia, cómo dar por terminadas esas
llamadas.

La formación debe incluir al menos:

◗ A. Intentar no dejarse llevar por el pánico, o poner en espera al interlocutor

inmediatamente.
◗ B. No tomarse la reclamación como algo personal.
◗ C. Intentar suavizar la conversación y no reaccionar de manera similar al cliente.
◗ D. Si el interlocutor no se calma, advertir que la conversación se dará por finalizada.
◗ E. Si después del aviso la actitud no cambia, se puede cortar la llamada.
◗ F. Hacer una breve pausa y comentar lo sucedido con un compañero, como ayuda para
recuperarse de la agresión.
◗ G. Las llamadas con contenidos abusivos se deben anotar y comentar con el
supervisor.
◗ H. Escuchando la grabación de la llamada abusiva junto a un compañero de más
experiencia o con el supervisor; así se pueden encontrar fórmulas para enfrentarse a
otras similares en el futuro.
◗ I. Cuando el cliente no está satisfecho con las respuestas y ello es motivo de
irritación, se puede pasar la llamada al supervisor o tomarle nota para volver a
contactar con él cuando se tenga la información que nos solicita.

2. Protocolo de actuación
Las empresas de centros de llamadas deben implantar una política encaminada a que los
operadores puedan enfrentarse a los abusos verbales, mediante un protocolo de actuación
que contemple al menos estos puntos:

◗ Establecer con claridad cuándo un operador puede cortar una llamada abusiva o
pasarla al supervisor, y cuál es el procedimiento para hacerlo.
◗ Fijar con claridad los roles de los operadores, supervisores y directivos.
◗ Definir el procedimiento para informar a los superiores sobre este tipo de llamadas,
además de motivar a los teleoperadores a hacerlo.
◗ Garantizar a los trabajadores que cuando estas situaciones se produzcan no serán
consideradas una falta de habilidad en el desempeño de su trabajo.
◗ Garantizar a los trabajadores que no van a ser sancionados por cortar las llamadas
abusivas.

RECOMENDACIONES
Formar, informar y entrenar a los operadores sobre métodos para que
los abusos verbales no dañen su salud.
Permitir al operador que ha sufrido un abuso verbal recuperarse,
conversando sobre el incidente con otro compañero.

 38 
capi 5 24/2/05 11:02 Página 39

5. SALUD

La no consideración de los factores descritos en el apartado de iluminación

de esta guía puede causar fatiga visual, bien por una solicitación excesiva
de los músculos ciliares, o por el efecto de contrastes demasiado fuertes
sobre la retina.

5.1. Problemas de visión

El empresario garantizará el derecho de los trabajadores a una vigilancia
adecuada de su salud, teniendo en cuenta de forma particular los riesgos
para la vista, así como los problemas físicos y de carga mental, el posible
efecto añadido o combinado de los mismos, y la eventual patología
acompañante. Las revisiones deben realizarse:

◗ A. Antes de comenzar a trabajar con una pantalla de visualización.

◗ B. Posteriormente, a juicio del médico del trabajo, con una periodicidad
ajustada al nivel de riesgo.
◗ C. Cuando aparezcan trastornos que pudieran deberse a este tipo de
trabajo.
Se recomiendan, entre otras, las siguientes pruebas:

CONCEPTO DESCRIPCIÓN
A VALORAR
ANAMMESIS A través de un cuestionario se obtienen datos para valorar

5
los antecedentes patológicos oculares
AGUDEZA Comprueba el funcionamiento del área macular
VISUAL (visión lejana-visión próxima-visión intermedia)

SENTIDO La utilidad de esta prueba es destacar posibles discromatopsias

CROMÁTICO

SENTIDO Comprueba la adaptación a la oscuridad y al deslumbramiento

LUMINOSO

FUNCIÓN A través del test de la mosca se descartan las posibilidades

BINOCULAR aniseicomias

 39 
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EQUILIBRIO Detecta posibles estrabismos latentes

MUSCULAR

EXPLORACIÓN Esta prueba busca posibles alteraciones en iris y conjuntivas,

DEL POLO así como posibles alteraciones en la córnea y párpados
ANTERIOR
DEL OJO

CAMPO VISUAL Intenta detectar pequeños escotomas o zonas ciegas

TONOMETRÍA Mide una posible alteración en la tensión ocular
EXAMEN DE Se aprecia la retina o capa más interna del ojo que puede estar
FONDO DE OJO alterada a causa de diversas enfermedades (hipertensión, diabetes...)

MEDIDA Utilizando el test de la lágrima se valora la secreción lagrimal;

DE SECRECIÓN su exceso o defecto puede advertir de alguna patología
LAGRIMAL

El propio trabajador puede realizar acciones de reeducación visual a través

de un entrenamiento general o de ejercicios específicos.

El entrenamiento general tiene como objetivo relajar la acomodación-

focalización mientras se está trabajando, siguiendo unas instrucciones muy
fáciles, que son:

◗ Alternancia de la focalización cerca-lejos.

◗ Frecuencia del parpadeo.
◗ Práctica de la consciencia periférica.

Los ejercicios específicos los realizarán los teleoperadores que manifiesten

en algún momento síntomas de borrosidad al pasar del plano de visión
próxima (pantalla) a otro plano más lejano. También a aquellos que de
forma esporádica acusen diplopía en una distancia operacional.

Estos ejercicios se realizarán siempre y cuando los síntomas no estén

asociados a una patología ocular previa.

RECOMENDACIONES
◗ Recordatorios en pantalla cada cierto tiempo, indicando al operador
que cambie la dirección de la mirada, enfocando algún objeto en la
distancia.
◗ Recordatorios sobre ejercicios de movimientos del ojo, así como la
realización de algún parpadeo.
◗ Recordar a los trabajadores la necesidad de realizar periódicamente
pruebas de visión.

 40 
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5.2. Alteraciones de la fonación

Comprenden la dificultad para producir sonidos al tratar de hablar, así como
cambios en el tono o calidad de la voz, que puede sonar débil,
excesivamente velada, chillona o ronca.

Es muy habitual en las profesiones donde la voz se utiliza de forma

predominante, tal es el caso de los trabajadores de los centros de llamadas.

En el origen de estas alteraciones intervienen factores muy diversos:

◗ Características del órgano fonatorio del trabajador.

◗ Medio ambiente de trabajo (humedad relativa ambiental,
contaminantes...).
◗ Antecedentes de alergias ambientales.
◗ Tiempo de trabajo y pausas de descanso.

Algunos de los trastornos más comunes son:

LARINGITIS Se caracteriza por una voz áspera o ronca, y se debe a la

inflamación de las cuerdas vocales. En general es causada por
un excesivo uso de la voz, infecciones, irritantes inhalados, etc.

NÓDULOS Son crecimientos benignos (no cancerosos) sobre las cuerdas

VOCALES vocales, producidos por el abuso de la voz. Normalmente
aparecen en las áreas que reciben la mayor parte de la presión
cuando las cuerdas vocales se juntan y vibran. Hacen que la
voz se vuelva ronca, baja y entrecortada.

PÓLIPOS Es un crecimiento blando, benigno (no canceroso) parecido

VOCALES a una ampolla. Normalmente crece sólo sobre una cuerda
vocal y se produce por un mal uso continuo de la voz.
Provocan que la voz sea ronca, baja y entrecortada.

Prevención de los problemas fonatorios

Los trabajadores de los centros de llamadas deben recibir información

5
y formación para detectar los posibles “vicios fonatorios”. Consisten en
determinadas formas de emitir la voz que generan una sobrecarga en las
cuerdas vocales.

RECOMENDACIONES
◗ Para reducir el riesgo de forzar la voz, el teleoperador puede introducir
pequeños saludos y alguna pregunta en la conversación; así, mientras
los clientes responden, consigue micro-descansos al hablar.

 41 
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◗ Facilitar el consumo de líquidos por parte de los operadores en sus

puestos de trabajo.
◗ El riesgo de padecer problemas de voz se incrementa al sufrir un
catarro. Cuando esto ocurre, lo adecuado es reasignar tareas para que
los afectados realicen aquellas que no impliquen el mantenimiento de
conversaciones. Así se reducirá este riesgo.

5.3. Trastornos musculoesqueléticos

Los trastornos musculoesqueléticos están identificados como el riesgo
principal asociado al trabajo con pantallas de visualización de datos. Los
trabajadores de los centros de llamadas se encuentran en una situación de
riesgo mayor que los usuarios de oficinas. Usan estos monitores de forma
intensiva, tienen menos oportunidades para tomarse descansos y nula
posibilidad de alternar ésta con otra actividad en la empresa. Por tanto la
evaluación de riesgos debe tener muy en cuenta estos trastornos para
reducir al máximo las oportunidades de que se manifiesten.

 42 
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PRUEBA DESCRIPCIÓN

COLUMNA Se realizan pruebas de flexión, extensión e inclinación lateral.

LUMBAR Se anotan los movimientos dolorosos.

COLUMNA Pruebas de flexión y extensión. Se anotan las molestias descritas

CERVICAL por el trabajador.

HOMBRO Mediante palpación se buscan puntos dolorosos.

Los movimientos a explorar son: abducción; separación
del brazo. Flexión; el brazo se dirige hacia delante
y hacia arriba. Extensión; movimiento del hombro
hacia atrás. Rotación; con el codo doblado en ángulo recto
y el antebrazo horizontal, se mueve éste hacia arriba
y hacia abajo.

RECOMENDACIONES
◗ Formar a los operadores en relajación y cambios de posturas,
mientras atienden el teléfono en sus puestos de trabajo, para relajar
las tensiones musculares y ayudar a prevenir los trastornos
musculoesqueléticos.
◗ Se puede hacer una advertencia en pantalla.

5.4. Afecciones auditivas

Revisiones auditivas
Los trabajadores de los centros de llamadas pasarán una audiometría en el
momento de ser contratados. Es recomendable repetirla periódicamente. En
caso de no estar expuestos al nivel de decibelios que la hace obligatoria, se
debe tener en cuenta que el desarrollo de su trabajo depende, de manera
importante, de su grado de audición.

Asimismo deben ser informados de la importancia de comunicar a la

5
dirección toda anomalía que perciban en su sistema auditivo, con el fin de
corregirla a tiempo y evitar que derive en un daño a su salud.

La empresa, por su parte, registrará los incidentes comunicados por los

trabajadores y facilitará que sean reconocidos por un experto, que
investigue el alcance de dichas molestias.

 43 
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RECOMENDACIONES
◗ Utilizar botones que permitan ajustar el nivel de recepción a través de
sus auriculares, al inicio de cada llamada.
◗ Asegurar el mantenimiento de un estocaje suficiente de almohadillas
esterilizadas.

5.5. Fatiga mental

Como se ha podido comprobar a lo largo de la presente guía son muchos
los factores que influyen en la aparición de fatiga mental: la tarea, la
organización del trabajo, el entorno físico del puesto de trabajo, las
características de la persona, las condiciones extralaborales, etc.

La fatiga es un concepto difícil de definir. Aunque son muchos los autores

que han tratado este tema, no todos coinciden en su visión; una
conceptualización aceptada es la siguiente:

En el caso de que la fatiga del trabajador provenga de la carga de los

órganos sensoriales, a su vez puede estar causada por:

◗ El medio ambiente: los ojos y los oídos se fatigan cuando el individuo

está ubicado en determinadas condiciones ambientales.
◗ La demanda: una gran demanda de información provoca fatiga en el
sistema perceptivo, es decir, en el cerebro. Ésta puede perturbar la
actividad intelectual consciente o los automatismos del pensamiento y la
memoria, actividades aseguradas por la parte corticotalámica del cerebro
(corteza y tálamo) y, por otra parte, la actividad coordinadora y
reguladora de la base del cerebro (formación reticular e hipotálamo).

La fatiga siempre es una señal de alarma y supone un deterioro pasajero

del organismo, al que avisa de sus límites, si bien es reversible mediante el
reposo.

En un primer nivel de la fatiga muscular, se pone en acción la función

protectora autorreguladora mediante el reposo: es decir, cesando la
actividad; pero para el cerebro esto no es suficiente.

Para muchos trabajadores, la fatiga puede convertirse en crónica. Al estar

sometidos a una constante presión muscular y sensorial mantienen su
actividad gracias a un esfuerzo creciente de la voluntad, que, prolongado
en el tiempo da lugar a una patología.

 44 
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La fatiga patológica conduce a una desestabilización de las funciones

reguladoras e integradoras de la región hipotalámica. Produce
perturbaciones orgánicas, físicas o psicosomáticas: astenia, angustia,
pérdida de memoria, cefaleas, úlceras gástricas, alteraciones del sueño,
infarto de miocardio, etc.

RECOMENDACIONES

La prevención de la fatiga mental debe estar encaminada a dos

objetivos:
◗ 1. Facilitar el proceso de tratamiento de la información. Para su
consecución se debe:
❙ A) diseñar correctamente la presentación de la información (diseño
de señales).
❙ B) diseñar adecuadamente el contenido de la información en cuanto
a cantidad y complejidad de la misma.
◗ 2. Organizar el trabajo de manera que se facilite el proceso de
tratamiento de la información y que sea posible recuperarse de la
fatiga mental. Para conseguirlo hay que prestar atención a:
❙ A) el ritmo de trabajo.
❙ B) el respeto a las pausas. (No son pausas el tiempo de espera
frente a la pantalla del ordenador).

5.6. Fatiga física

La fatiga física proviene de la realización de un trabajo con una carga
muscular excesiva.

El músculo está constituido por cierto número de fibras elásticas que tienen
la propiedad de contraerse, bajo el impulso de excitaciones nerviosas.

En la realización de su tarea, los teleoperadores contraen los músculos

5
puestos en acción de manera continua y mantenida en el tiempo. A este
esfuerzo corresponden contracciones isométricas, es decir, hay cambios en
la tensión muscular con pocas modificaciones en la longitud del músculo, o
dicho de otra manera, la mayor parte de su jornada de trabajo se realiza
bajo el mantenimiento de una postura.

 45 
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Entre los riesgos musculares más importantes de los trabajadores de un

centro de llamadas se pueden señalar dos: las lesiones por movimientos
repetitivos y las lumbalgias.

Las lesiones por movimientos repetitivos se producen a nivel de las partes

blandas (tendones, vainas tendinosas, nervios, ligamentos, vasos
sanguíneos…) del aparato locomotor, ligadas a la acción de una presión
sostenida. Tal es el caso de los ciclos de trabajo muy repetitivos que dan
lugar a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares o tendinosos:

◗ Ciclos de trabajo inferiores a 30 segundos.

◗ Repetición de los mismos gestos durante el 50% o más de la duración
del ciclo.
◗ Mantenimiento de posturas forzadas de muñecas o de hombros.

Síndrome del túnel carpiano: alteración producida por

la acción de teclear
El síndrome del túnel carpiano, en relación con el trabajo, es una
compresión del nervio por los tendones flexores de los dedos.

Se manifiesta por una sensación de entorpecimiento, hormigueo y

entumecimiento de la mano afectada.

RECOMENDACIONES
◗ Acortar la duración de los tiempos de trabajo.
◗ Diseño ergonómico del puesto de trabajo.
◗ Reorganización del trabajo para evitar la carga funcional.
◗ Consultar al médico ante la aparición de los primeros síntomas.

Lumbalgias
Uno de los problemas de salud más frecuentes de los trabajadores de
centros de llamadas son las lumbalgias, dolores en la zona lumbar.

Pueden clasificarse según su origen en:

◗ Mecánicas o degenerativas. Se producen por sobrecarga del segmento

vertebral.
◗ No mecánicas o secundarias. Se producen como efecto secundario de
otras enfermedades.

 46 
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FACTORES CAUSANTES O AGRAVANTES DE LUMBALGIAS

FACTORES INDIVIDUALES FACTORES LABORALES

◗ Malas posturas. Producen un ◗ Permanecer sentado

aumento o disminución de la prolongadamente.
curvatura lumbar.
◗ Posturas. Torsión de tronco,
◗ Vida sedentaria. Genera la hiperextensión de la espalda...
existencia de unos débiles músculos
abdominales y paravertebrales,
produciendo una inestabilidad
vertebral.
◗ Exceso de peso. Un abdomen
grande sobrecarga la columna
vertebral.

Prevención de la lumbalgia en el ámbito individual:

◗ Postura adecuada.
◗ Ejercicio físico frecuente.
◗ Control de peso.

Prevención de la lumbalgia en el ámbito laboral:

◗ Establecer la altura y dimensiones adecuadas de la superficie de

trabajo.
◗ Evitar que el trabajador tenga que alcanzar objetos situados a más de
38 cm al frente y más de 25-30 cm en lateral.
◗ Orientar las superficies de trabajo de tal manera que los movimientos
a realizar estén dentro de un ángulo de 90º.
◗ Diseño ergonómico de asientos y accesorios.
◗ Realización de las pausas establecidas.

La aparición de la fatiga muscular se caracteriza por:

◗ Reducción del ritmo de trabajo.

5
◗ Sensación de cansancio.
◗ Movimientos inseguros.
◗ Disminución del rendimiento.
◗ Reducción de la calidad.

 47 
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RECOMENDACIONES
La prevención de la fatiga física se fundamenta en dos medidas:
◗ 1. Mejorar los métodos y medios de trabajo.
Pretende obtener una mejor adecuación entre los músculos y la tarea
a realizar, para ello se adaptarán:
❙ El ritmo de las operaciones.
❙ La dirección de los movimientos. Si el diseño del puesto de trabajo
es ergonómico, se evitarán movimientos repetitivos.
❙ Las posturas de trabajo. Si el puesto de trabajo está diseñado
ergonómicamente se evitan posturas nocivas para la salud.
❙ Los útiles de trabajo. Estarán dentro de un perímetro al que el
trabajador pueda acceder sin realizar movimientos forzados.

◗ 2. Administrar los tiempos de trabajo

Deben establecerse descansos que permitan la recuperación del
trabajador, mediante:
❙ Disminución del tiempo total de trabajo. Al reducir el tiempo de
trabajo lo hace también el consumo energético.

❙ Establecimiento de pausas que garanticen el descanso necesario

para recuperarse de la fatiga. Para obtener el efecto deseado es
importante su distribución.

SÍNTOMAS LIGADOS A LAS POSTURAS INCORRECTAS

ELEMENTOS DEL CAUSA DE LA POSTURA
EFECTO SOBRE LA POSTURA SÍNTOMAS
PUESTO INCORRECTA

SILLA Altura excesiva Compresión de la cara Parestesia (hormigueo),

del asiento posterior de los muslos y edemas, dolores en los
falta de apoyo de los pies miembros inferiores
en el suelo

PLANO DE Bajo Aumento de la cifosis Dolores dorsales

TRABAJO (mesa dorsal
y teclado)

ESPACIO PARA Insuficiente Aumento de la cifosis Parestesia, dolores en los

EL ALOJAMIENTO dorsal, elevación de los miembros superiores y
DE LAS PIERNAS
brazos y aumento de la hombros, dolores dorsales,
distancia visual mayor compromiso visual

PANTALLA Distancia Aumento de la cifosis Dolores dorsales y

excesiva dorsal, modificación en cervicales, mayor
lordosis cervical compromiso visual

TECLADO Bajo Modificaciones en lordosis Dolores cervicales

cervical

 48 
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El trabajador puede y debe procurar una higiene postural mediante

sencillos ejercicios de relajación, como:

◗ Rotaciones y flexiones de tronco.

◗ Rotaciones de brazos.
◗ Respiraciones profundas.
◗ Giros de cabeza.

Las diferentes funciones del organismo están sujetas a determinados ritmos

biológicos, sincronizados por el entorno físico. Estos ritmos se ven alterados
por los horarios de trabajo. Por ejemplo las funciones cardiovasculares y
respiratorias descienden durante la noche, las funciones endocrinas, etc.

5.7. El estrés
Las consecuencias que tiene el estrés para la salud de los trabajadores son
muchas y gravosas. Hay innumerables estudios que relacionan estrés y
cardiopatía isquémica (infartos, anginas de pecho, arritmias). Sin duda son
enfermedades que producen gran preocupación en la población en general,
y en particular en los colectivos que desarrollan su actividad sometidos a
estrés, como es el caso de los teleoperadores.

Supervisión electrónica de funcionamiento (sistema

de seguimiento)
Las oficinas de llamadas fijan unos objetivos estadísticamente, que los
operadores están obligados a conseguir. Las empresas optan por esperas lo
más cortas posibles y a contestar el máximo de llamadas con el fin de
mantener baja la tasa de abandono.

La productividad de los teleoperadores es medida por medio de una

supervisión electrónica de funcionamiento, se realiza un seguimiento tanto
cuantitativo como cualitativo.

5
SEGUIMIENTO CUANTITATIVO. Contabiliza el tiempo que el trabajador
permanece al teléfono, empleado tanto en atender las llamadas como en
trámites posteriores.

SEGUIMIENTO CUALITATIVO. Los supervisores o jefes de grupo escuchan a los

operadores durante su conversación con el cliente, también existe un
seguimiento a través de las grabaciones. El objetivo es comprobar si se está
proporcionando bien la información, si se siguen las normas de atención al
cliente, si se emplean los conocimientos sobre el producto, si se explotan
las oportunidades de venta, etc.

 49 
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El intento permanente de cumplir los objetivos es una fuente

de estrés

RECOMENDACIONES
◗ Consultar a los operadores sobre la frecuencia con la que desean
recibir los datos de su seguimiento.
◗ Establecer claramente los criterios con los que se realiza el
seguimiento cualitativo.
◗ Facilitar a los trabajadores sistemas para comentar con sus
supervisores el seguimiento cualitativo.

Al inicio del presente capítulo se ha tratado la relación del estrés con

enfermedades del corazón. Sin embargo también puede causar, directa o
indirectamente, otras muchas, como se puede comprobar en el cuadro
siguiente:

ENFERMEDADES QUE PUEDEN SER CAUSADAS POR EL ESTRÉS

ALTERACIÓN FORMA
PROCESOS DIGESTIVOS Reflujo gastroesofágico / Dispepsia / Úlcera
gastroduodenal / Síndrome de intestino irritable /
Estreñimiento crónico
PATOLOGÍAS RESPIRATORIAS Asma / Infecciones del tracto respiratorio superior

PROCESOS DERMATOLÓGICOS Dermatitis atópica / Alopecia / Urticaria /

Angioedema / Acné / Psoriasis / Vitíligo
PROCESOS OSTEOARTICULARES Y Dorsalgias y lumbalgias / Artritis reumatoide /
MUSCULARES Fibromialgia
PROCESOS NEUROLÓGICOS Cefaleas / Epilepsia / Alteraciones del sueño

PATOLOGÍA ENDOCRINOLÓGICA Hipertiroidismo / Hipotiroidismo / Diabetes mellitus

ALTERACIONES UROLÓGICAS Incontinencia

PROCESOS GINECOLÓGICOS Amenorrea / Alteraciones menstruales / Metrorragia

ALTERACIONES EN LA SEXUALIDAD Disminución del apetito sexual

Con respecto a los efectos que provoca la supervisión electrónica del

rendimiento, estudios realizados, indican que puede producir trastornos
del estado de ánimo y reacciones de hiperventilación asociadas al
estrés. En estudios de campo se ha demostrado asimismo que la
supervisión electrónica del rendimiento lleva a un mayor nivel de estrés

 50 
capi 5 24/2/05 11:02 Página 51

entre los factores psicosociales que lo miden, los cuales, a su vez,

generan tensión o ansiedad junto con depresión. Además, la
supervisión electrónica del rendimiento se asocia a molestias
musculosqueléticas entre trabajadores de telecomunicaciones.

Información obtenida de la Enciclopedia de la Organización

Internacional del Trabajo (OIT). Parte V. Factores psicosociales y de
organización. “La supervisión electrónica del trabajo”.

El trabajador puede intervenir en la reducción del estrés mediante sencillas

reglas higiénicas relacionadas con su alimentación y con la calidad del
sueño.

Una dieta saludable tiene la siguiente composición:

ALIMENTACIÓN Y ESTRÉS
Calorías . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ajustadas al índice de masa corporal idóneo
Grasas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . han de representar el 30-35% de la dieta:

ácidos grasos saturados . . . . . . . . . . . . . . . < 7%

ácidos grasos poliinsaturados . . . . . . . . . . . < 10%
ácidos grasos monoinsaturados . . . . . . . . . 15-20%
carbohidratos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45-50%
proteínas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15%
colesterol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . < 300 mg diarios

Reducir la ingesta de sal

Realizar ejercicio físico de forma regular
No fumar

En cuanto a las alteraciones del sueño, pueden ser producidas por muchas
causas; el ritmo de trabajo, la presión de los tiempos, los incentivos
económicos, las alteraciones en los ritmos circadianos en los trabajadores a
turnos o con horarios nocturnos, etc.

Reglas del sueño:

5
◗ Establecer horarios regulares.
◗ Uso de la cama exclusivamente para dormir (no ver TV, oír la radio,
etc).
◗ Evitar el uso de fármacos que puedan alterar el sueño.

 51 
capi 5 24/2/05 11:02 Página 52

◗ Evitar el consumo de estimulantes (cafeína, alcohol, etc.).

◗ Crear un ambiente adecuado para el sueño.
◗ No dormir a deshora.

RECOMENDACIONES
◗ Explicar claramente a los teleoperadores qué cantidad de trabajo
deben realizar.
◗ Facilitar un espacio independiente de la sala de llamadas, con
decoración y mobiliario cómodo y agradable, para relajarse durante los
descansos.
◗ Formar detalladamente a los teleoperadores en las nuevas campañas,
promociones, etc. de manera que puedan informar competentemente a
los clientes.
◗ Establecer programas de asistencia al empleado para ayudar a
reducir el estrés laboral.
◗ Disponer de un sistema claro y fácil para que los trabajadores puedan
plantear las cuestiones que les causan estrés. Responder con rapidez e
interés. Divulgar los resultados de las investigaciones y de las
actuaciones desarrolladas.
◗ Además de tratar el estrés como un asunto de salud mental en la
evaluación de riesgos de la empresa, anunciar a los trabajadores que
también se está teniendo en cuenta con seriedad, produciendo una
“Política sobre estrés en la empresa”.
◗ Conceder un margen de tiempo suficiente entre una llamada y otra.
◗ En lugar de seguir un guión, dar un margen de libertad a los
teleoperadores en sus respuestas; así podrían decidir en cada momento
qué decir.

 52 
capi 6 24/2/05 11:03 Página 53

6. DERECHOS Y DEBERES

Antes de iniciar un listado y la explicación correspondiente a los derechos y

deberes de trabajadores y empresarios, consideramos oportuno incluir
definiciones de conceptos básicos preventivos:

◗ Salud: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se trata de

“bienestar físico, mental y social completo y no sólo ausencia de daño o
enfermedad”.
◗ Riesgo laboral: “La posibilidad de que un trabajador sufra un
determinado daño derivado del trabajo. Para calificar un riesgo desde el
punto de vista de su gravedad, se valorarán conjuntamente la
probabilidad de que se produzca el daño y la severidad del mismo”.
◗ Accidente de trabajo: “Sucesos imprevistos, no deseados ni esperados,
que interrumpen el normal desarrollo del trabajo, causando daños a
personas o cosas”.
◗ Enfermedad profesional: “La contraída a consecuencia del trabajo
ejecutado por cuenta ajena, en las actividades que se especifiquen en el
cuadro que se apruebe por las disposiciones de aplicación y desarrollo
de esta Ley y que ésta proceda por la acción de elementos o sustancias
que en dicho cuadro se indiquen para cada enfermedad profesional”.5

6.1. Derechos
Los riesgos laborales no son inevitables, se pueden y se deben hacer
muchas cosas para eliminarlos o reducirlos. En el ámbito que nos ocupa, es
el derecho fundamental como trabajador.

Además existen una serie de derechos individuales de los trabajadores y

unos deberes de los empresarios para con los trabajadores. A modo de
resumen-esquema se incluye el siguiente cuadro:

[5] Históricamente se consideró una enfermedad profesional ligada al sector: “Parálisis de los
nervios debidos a la presión: en trabajos que expongan a una extensión prolongada de la
muñeca, entrañando un síndrome del canal carpiano, y se detallaba, en el cuadro de enferme-

6
dades profesionales, a aquellos trabajadores en trabajos en central telefónica”.

 53 
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DERECHO DE LOS DEBER DEL

TRABAJADORES EMPRESARIO

Información Prevención

Formación Evaluación de riesgos

Consulta Planificación y organización

Participación Medidas necesarias, incluidas

las de emergencia
Paralización de la actividad
Cumplir normativa específica
Vigilancia de la salud sobre pantallas de
visualización de datos

a) La responsabilidad del empresario en la prevención de riesgos

laborales
Tanto las acciones que aparecen bajo la columna de “deber del empresario”
como las que lo hacen bajo la de “derechos de los trabajadores” tienen la
misma consideración de deber para el empresario. Y, para que éste cumpla
con sus obligaciones es imprescindible que siga un procedimiento adecuado
que está regulado legalmente en la Ley 31/95 de Prevención de Riesgos
Laborales y en el R.D. 39/97 de los Servicios de Prevención. Esto es, que
gestione de una determinada manera, y no otra, las posibles contingencias
de la aparición de daños laborales. En definitiva, ha de gestionar la
prevención de riesgos laborales de forma que se minimice el nivel de éstos,
y en todo caso, cumpla con la reglamentación técnica específica que le sea
de aplicación, en particular el R.D. 488/1997 sobre disposiciones mínimas
de seguridad y de salud relativas al trabajo con equipos que incluyen
pantallas de visualización.

Las actividades preventivas que debe realizar el empresario

1). EVITAR LOS RIESGOS en los puestos de trabajo. Por ejemplo, sustituyendo
periódicamente las almohadillas de los auriculares por otras cuando se
encuentren desgastadas, o las cánulas de los micrófonos para evitar
contagios, etc. Sólo si no es posible, en parte o en su totalidad, esa
eliminación del riesgo, habrá de pasar a la siguiente fase, la de evaluar los
que no se han podido evitar.

2). EVALUAR LOS RIESGOS: Conocer el nivel de esos riesgos en cada puesto
de trabajo. Por evaluación de riesgos designamos el proceso por el que
estimamos la magnitud de los riesgos que no hayan podido evitarse, a fin
de poder tomar una decisión apropiada sobre la necesidad de adoptar

 54 
capi 6 24/2/05 11:03 Página 55

medidas preventivas, y sobre el tipo de éstas. De ahí la importancia de

realizar una evaluación con rigor y calidad, ya que a partir de sus
resultados sabremos qué es lo que tiene que hacer la empresa en materia
preventiva. En esta evaluación deben considerarse no sólo los riesgos
propios del trabajo con pantallas de visualización de datos, sino también los
de ruido, iluminación, temperatura, riesgos biológicos, esfuerzos físicos y
posturales, así como los del exceso de horario, entre otros.

En definitiva, la evaluación debe:

◗ 1. Identificar los elementos o tareas peligrosas.

◗ 2. Los trabajadores expuestos a ellas.
◗ 3. Concluir qué acciones de control y reducción hay que realizar.

EVALUACIÓN DE RIESGOS

PELIGROS IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS NO

EVITABLES PELIGROS EVITABLES

¿EN QUÉ BASARSE PARA

EVALUAR?

Observación del entorno (lugar de trabajo)

Estudio de tareas
Estudio de factores que puedan causar tensión

CRUCE DE VARIABLES
severidad (gravedad) con probabilidad

RESULTADO DEL CRUCE DE VARIABLES

(riesgo trivial a riesgo intolerable)

ACCIÓN A TOMAR POR LA EMPRESA Y PLAZO PARA HACERLO

 55  6
capi 6 24/2/05 11:03 Página 56

3). ACTIVIDADES DE REDUCCIÓN O CONTROL DE LOS RIESGOS. Si los resultados

de la evaluación mostraran la necesidad de tomar acciones, es decir, la
existencia de riesgos no controlados, el empresario deberá planificar y
ejecutar las actividades preventivas adecuadas.

En general la actividad preventiva se rige por los siguientes pasos básicos:

En particular, las obligaciones que

ACTIVIDAD PREVENTIVA nuestra normativa impone al
empresario son las siguientes:
IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS
◗ 1. El empresario adoptará las
medidas necesarias para que la
EVALUACIÓN DEL RIESGO DE CADA PELIGRO
utilización de equipos con pantallas
de visualización no suponga riesgos
SELECCIONAR RIESGOS NO TOLERABLES para la seguridad o salud de los
trabajadores o, si ello no fuera
posible, para que tales riesgos se
PROPONER MEDIDAS PREVENTIVAS reduzcan al mínimo.
En cualquier caso, los puestos de
APLICAR MEDIDAS PREVENTIVAS trabajo a que se refiere el presente
Real Decreto deberán cumplir las
disposiciones mínimas establecidas
COMPROBAR EFICACIA MEDIDAS PROPUESTAS
en el Anexo del mismo.

◗ 2. A efectos de lo dispuesto en el primer párrafo del apartado anterior,

el empresario deberá evaluar los riesgos para la seguridad y salud de los
trabajadores, teniendo en cuenta en particular los posibles riesgos para
la vista y los problemas físicos y de carga mental, así como el posible
efecto añadido o combinado de los mismos.
La evaluación se realizará tomando en consideración las características
propias del puesto de trabajo y las exigencias de la tarea y entre éstas,
especialmente, las siguientes:
❙ a. El promedio de tiempo de utilización diaria del equipo.
❙ b. El tiempo máximo de atención continua a la pantalla, requerido
por la tarea habitual
❙ c. El grado de atención que exija dicha tarea.

◗ 3. Si la evaluación pone de manifiesto que la utilización de equipos

con pantallas de visualización supone o puede suponer un riesgo para la
seguridad o salud de los trabajadores, el empresario adoptará las
medidas técnicas u organizativas necesarias para eliminarlo o
minimizarlo en lo posible. En particular, deberá reducir la duración
máxima del trabajo continuado en pantalla, organizando la actividad

 56 
capi 6 24/2/05 11:03 Página 57

diaria de forma que esta tarea se alterne con otras o estableciendo

pausas necesarias cuando la alternancia de tareas no sea posible o no
baste para disminuir el riesgo suficientemente.
◗ 4. En los convenios colectivos podrá acordarse la periodicidad,
duración y condiciones de organización de los cambios de actividad y
pausas a que se refiere el apartado anterior.

4). DOCUMENTAR: La dirección de la empresa tiene la obligación de

documentar las responsabilidades y acciones consiguientes en prevención
de riesgos laborales. La documentación constituye la prueba de la voluntad
empresarial de cumplir la normativa de prevención, y representa un
instrumento de gestión imprescindible para hacer un seguimiento de las
acciones y de su efectividad. También sirve para que los delegados de
prevención (los representantes de los trabajadores) y la inspección de
trabajo en su caso, puedan realizar su función de control.

5). OBLIGACIÓN DE ORGANIZAR LOS RECURSOS PREVENTIVOS: La gestión de las

actividades preventivas requiere de conocimientos especializados y de
naturaleza diversa. La LPRL establece la obligación de contar con recursos
especializados por parte de todas las empresas.

En la actualidad lo más frecuente es que los centros de llamadas, que en su

mayoría no disponen de una plantilla fija numerosa, y por lo tanto no están
obligados a tener un servicio de prevención propio, confíen toda la
actividad técnica preventiva en los servicios de prevención ajenos. Por lo
general se trata de mutuas para las que la actividad preventiva es una
parte escasa de su actividad.

b) Derechos individuales de los trabajadores

Los derechos de información, formación, consulta y participación son de
carácter individual; es decir, todos los trabajadores disponen de ellos, al
igual que el de una vigilancia de la salud específica a los riesgos propios de
su puesto de trabajo.

DERECHOS DEL TRABAJADOR

De carácter general:
Protección eficaz en materia de seguridad y salud

De carácter instrumental o derivados:

Información Consulta y participación

Formación Vigilancia específica de la salud

 57  6
capi 6 24/2/05 11:03 Página 58

EL DERECHO GENERAL a una protección eficaz comprende:

El derecho a la información: cada trabajador será informado directamente

de los riesgos para su salud y seguridad y de las medidas preventivas
adoptadas, incluidas las previstas para hacer frente a situaciones de
emergencia.

El trabajador debe recibir las informaciones respecto a su puesto

de trabajo o función sobre los riesgos, las medidas de prevención adoptadas
o que él deba adoptar y el comportamiento esperado ante situaciones
de emergencia, a través de los canales habituales de transmisión de
instrucciones de trabajo, es decir, sus mandos inmediatos o el responsable
del centro. Para ello, el cuadro de obligaciones individual, que debe estar
colocado en lugar visible, es fundamental.

Además todo trabajador tiene derecho a recibir completa información sobre

los datos de salud resultantes de la vigilancia médica, a través del médico
responsable.

EL DERECHO A LA FORMACIÓN: cada trabajador debe recibir una formación

teórica y práctica, suficiente y adecuada en el momento de su contratación
y cuando cambie el contenido de la tarea encomendada. Asimismo deberá
adaptarse a la evolución de los riesgos. El tiempo empleado en su
realización correrá a cargo de la jornada de trabajo; es decir, es tiempo de
trabajo.

Esta formación del trabajador tiene como objetivo

Ejecutar medidas de prevención

CAPACITARLE Y Vigilar la aplicación efectiva y eficaz de las medidas de prevención
ANIMARLE PARA Informar sobre la existencia de riesgos no controlados
Proponer nuevas medidas de mejora de la prevención

EL DERECHO A UNA VIGILANCIA PERIÓDICA DE SU ESTADO DE SALUD

Los trabajadores tienen derecho, a cargo de su empresario a una vigilancia

de la salud específica en función de los riesgos inherentes a su puesto de
trabajo.

Los requisitos legales y de eficacia que una buena vigilancia de la salud

debe cumplir son los siguientes:

❙ Garantizada por el empresario:

Es el empresario quien debe garantizar a sus trabajadores la vigilancia
periódica de su salud. Es decir, correr con los gastos.

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❙ Específica:
La vigilancia se realizará en función del o de los riesgos a los que
está sometido el trabajador en el lugar de trabajo.
❙ Voluntaria:
En general, se deberá contar con el consentimiento del trabajador,
salvo en casos determinados.
❙ Confidencial:
La información médica derivada de la vigilancia de la salud de cada
trabajador estará disponible para el propio trabajador, los servicios
médicos responsables de su salud y la autoridad sanitaria.
El empresario no podrá tener conocimiento del contenido concreto
de las pruebas médicas o de su resultado sin el consentimiento
expreso del trabajador.
Pero, al empresario sí se le deben facilitar las conclusiones de la vigilancia
de la salud realizada en sus trabajadores en términos de:

❙ Aptitud para desempeñar las tareas correspondientes a su trabajo.

❙ La necesidad de introducir o mejorar las medidas de protección o de
prevención.

La vigilancia de la salud tiene valor para cada trabajador en particular y

para todos los empleados en general.

Por un lado, sirve para detectar de forma precoz las alteraciones sufridas
en relación con el trabajo. Por otro lado, de forma general permite valorar
el estado de salud del conjunto de los trabajadores, establecer las
prioridades de actuación preventiva, motivar una nueva evaluación
de riesgos y contrastar la eficacia del plan de prevención de riesgos
laborales de la empresa.

EL DERECHO A SER CONSULTADOS Y PARTICIPAR EN TODAS LAS CUESTIONES QUE

AFECTEN A LA SEGURIDAD Y A LA SALUD EN EL TRABAJO

Los trabajadores tienen derecho a efectuar propuestas al empresario y a los

órganos de participación y representación (delegados de prevención
y comité de seguridad y salud, si lo hubiera). El interlocutor entre el
empresario y los trabajadores para efectuar estas consultas, es el delegado
de prevención.

El delegado de prevención constituye la pieza fundamental de la

participación de los trabajadores. Las competencias, facultades y garantías
que la normativa les confiere están en función de posibilitar la consulta y
participación.

 59  6
capi 6 24/2/05 11:03 Página 60

EL DELEGADO DE PREVENCIÓN
COMPETENCIAS , FACULTADES , GARANTÍAS Y OBLIGACIONES
COMPETENCIAS ◗ Colaborar con la empresa en la prevención
◗ Promover la cooperación de los trabajadores en el cumplimiento
normativo
◗ Informar las materias de consulta obligatoria por parte de la empresa
◗ Proponer la adopción de medidas preventivas
◗ Vigilar el cumplimiento normativo

FACULTADES ◗ Acompañar y presentar observaciones en visitas de técnicos e inspectores

◗ Acceso a informaciones y documentación de la empresa
◗ Conocer los daños y personarse en el lugar de los hechos
◗ Conocer informaciones de técnicos e inspectores
◗ Visitar los lugares de trabajo y comunicarse con los trabajadores
◗ Proponer a los representantes, o en su caso, acordar la paralización
de la actividad

GARANTÍAS ◗ Las que ostenta como repesentante electo según el Estatuto de los
Trabajadores
◗ Tiempo para asistencia a reuniones del Comité, acompañamiento a los
técnicos e inspectores en la investigación de daños y en la formación
◗ Medios y formación preventiva específica

OBLIGACIONES ◗ Sigilo profesional respecto a las informaciones que disponga de la

empresa

El delegado de prevención representa los intereses de salud y seguridad de

los trabajadores. Entre sus funciones cuenta con la de vigilancia y control
de las condiciones de salud y seguridad. De lo que observen puede
derivarse el requerimiento y la denuncia a la Inspección de Trabajo y
Seguridad Social, así como otras acciones legales. En los centros de trabajo
grandes, que emplean 50 o más trabajadores se puede constituir un Comité
de Salud y Seguridad en el Trabajo.

Sus competencias son:

◗ Participar en la elaboración, aplicación y evaluación de los planes de

prevención de riesgos en la empresa.
◗ Debatir previamente a su adopción los proyectos de planificación y
organización del trabajo, de introducción de nuevas tecnologías
y organización y desarrollo de las actividades preventivas.
◗ Promover iniciativas y proponer a la empresa la adopción de mejoras
o corrección de las deficiencias.
Para cumplir estas funciones puede:

❙ Conocer directamente la situación de la prevención de riesgos,

realizando para ello las visitas que sean necesarias.
❙ Conocer documentos e informes relativos a las condiciones de trabajo.

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❙ Conocer y analizar los accidentes y otros daños a la salud de los

trabajadores, a fin de proponer medidas de corrección.
❙ Conocer e informar la memoria y programación anual de los servicios
de prevención.

6.2. Deberes

a) Obligaciones preventivas de los trabajadores

La regulación legal impone a los trabajadores individualmente dos tipos de
obligaciones, unas son de prudencia en la ejecución de su trabajo y otras
son de exigencia de cooperación.

DEBERES DE LOS TRABAJADORES

De conformidad con su formación y las instrucciones del empresario,

cada trabajador deberá:

◗ Velar, según sus posibilidades y mediante el cumplimiento de las

medidas de prevención que en cada caso sean adoptadas, por su
propia seguridad y salud, y por la de terceros.

Además debe:

◗ Usar adecuadamente máquinas, herramientas, sustancias peligrosas,

equipos y cualquier medio de trabajo.
◗ Usar correctamente los medios y equipos de protección facilitados
por el empresario y conforme a las instrucciones de éste.
◗ Utilizar correctamente los dispositivos de seguridad de los medios y
lugares de trabajo.
◗ Informar inmediatamente a su superior jerárquico, y a los
encargados de la prevención en la empresa sobre cualquier situación
que, a su juicio, entrañe un riesgo para la seguridad y salud de los
trabajadores.
◗ Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la
autoridad competente.
◗ Cooperar con el empresario para que éste pueda garantizar unas
condiciones de trabajo que sean seguras y no entrañen riesgos para
la seguridad y salud de los trabajadores.

 61  6
capi 6 24/2/05 11:03 Página 62

b) La protección pública de los derechos de los trabajadores.

La inspección
INSPECCIÓN DE TRABAJO

Cuando un trabajador considera que no se garantizan sus derechos a la

protección de la salud y seguridad, puede y debe reclamarlos. Primero al
superior directo, o bien a su representante sindical o delegado de
prevención. Si no se solucionara, el siguiente paso sería la denuncia a la
Inspección de Trabajo, que puede hacerla él directamente pero siempre
será más conveniente que la haga el delegado de prevención o los
representantes sindicales, ya que esa es una de sus funciones y poseen
garantías jurídicas claras de no sufrir perjuicio alguno por realizarlas.

¿Quién efectúa la visita de inspección para comprobar la denuncia?

◗ Los inspectores de Trabajo y Seguridad Social.

◗ Los técnicos de prevención de riesgos laborales de la comunidad
autónoma, en funciones de apoyo y asesoramiento a los inspectores, o
bien por sí mismos
¿Dónde y cómo se solicita la inspección?
◗ En las dependencias de la Consejería de Trabajo, a través de una
denuncia por escrito.
¿Quién puede solicitar los servicios de inspección?
◗ Cualquier trabajador que sienta sus derechos no garantizados pero, es
mejor, que sean los representantes y los delegados de prevención
quienes lo soliciten ya que en prevención, en general, los problemas
suelen afectar a más de un trabajador.
La colaboración entre el delegado de prevención y el inspector para vigilar
el cumplimiento, se produce de la forma siguiente:
◗ 1. Los trabajadores y sus representantes (comité de empresa,
delegados de personal, delegados sindicales, y delegado de prevención),
pueden, si lo consideran necesario recurrir a la Inspección de Trabajo
ante la situación de incumplimiento de la normativa de prevención.
◗ 2. El inspector actuante comunica su visita a aquéllos.
◗ 3. Los representantes (delegado de prevención si lo tienen), pueden
acompañar y formular observaciones al inspector. Es decir, informarle
directamente mientras realiza la visita.
◗ 4. El inspector debe informar de los resultados de su actuación
inspectora y de las propuestas que haya realizado tanto a los delegados
directamente como a la empresa.

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1. Recurre
Trabajador
2. Comunica visita
Representantes INSPECTOR DE
3. Acompaña, formula TRABAJO Y
DELEGADO DE observaciones SEGURIDAD
PREVENCIÓN SOCIAL
4. Informa resultados y
propuestas

¿Cómo actúa el inspector?

El inspector cuando recibe la denuncia suele personarse en el centro de

trabajo, contacta con el denunciante, o en todo caso pide ver al
representante o delegado. Tras realizar la visita, tomar pruebas y hablar
con quien considere conveniente si detecta el incumplimiento de las
normas legales, reglamentarias y el contenido normativo de los convenios
colectivos, toma decisiones que pueden ser las de:

La actuación de control normativo del inspector

REQUERIR: SANCIONAR: PARALIZAR:

Por escrito Directamente En caso de riesgo grave

ante la infracción e inminente
Pone en
Por Lo comunica a la
conocimiento
incumplimiento empresa y a la
de los autoridad laboral
delegados de del requerimiento
La empresa debe
prevención
comunicarlo a: los
Puede o no, trabajadores afectados,
además, al comité de seguridad
sancionar y salud y al delegado
de prevención

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RESUMEN DE LAS RECOMENDACIONES

❙ 1. El estiramiento de cuello y brazos relaja tensiones. Los ejercicios se

pueden realizar en el propio puesto de trabajo, así como durante los
descansos. Un aviso puede aparecer en la pantalla de vez en cuando,
recordando al trabajador la conveniencia de desarrollar estos ejercicios.
❙ 2. Dar al operador la posibilidad de elegir el modelo de auriculares.
Mantener revisiones auditivas periódicas.
Informar a los operadores de los potenciales riesgos para el oído.
Botones para ajustar el nivel de recepción a través de los auriculares.
Asegurar un stock suficiente de almohadillas y tubos de repuesto nuevos o
esterilizados.

❙ 3. Se puede optar porque cada vez que un operador se conecte, aparezca

en pantalla un listado o check-list breve, para promover o invitar a que los
empleados realicen los ajustes oportunos en su equipo de trabajo. Y les
permita con tiempo suficiente, antes de empezar su trabajo, realizar estos
ajustes.

EL TECLADO

Para evitar los problemas derivados:

La primera medida a tener en cuenta debe ser la colocación correcta del

teclado para que el usuario a su vez adopte posturas adecuadas.

El resto de las medidas competen al fabricante, entre las que destacan:

◗ La inclinación del teclado estará comprendida entre 0 y 25º respecto al

plano horizontal.
◗ La superficie de las teclas no tendrá aristas agudas
◗ La superficie no será reflectante.
◗ Las teclas estarán diseñadas para ser pulsadas con facilidad.

Si el teclado incluye un soporte para las manos, la profundidad del mismo

debe ser al menos de 10 cm.

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capi 6 24/2/05 11:03 Página 65

Cuando el teclado no es “extensible” se debe dejar un espacio de al menos

10 cm en la mesa, entre el usuario y el teclado.

EL RATÓN

◗ Es conveniente que en la mesa de trabajo exista suficiente espacio

para que el trabajador pueda apoyar el antebrazo cuando acciona el
ratón.
◗ Se recomienda el uso de ratón inalámbrico porque facilita el
movimiento.
◗ El ratón debe ser redondeado, sin aristas ni esquinas.
◗ La fuerza requerida para el accionamiento de los pulsadores no debe
ser excesiva, evitando la fatiga en los dedos.
◗ El tamaño debe corresponder al 5 percentil de la población.

LA MESA

◗ Las dimensiones de la mesa deben permitir una colocación de manera

holgada de la pantalla, el teclado, el ratón, los documentos y otros
materiales necesarios para el desarrollo del trabajo.
◗ La superficie tendrá un color mate para evitar brillos y reflejos.
◗ Es preferible un mobiliario de color claro para evitar la absorción
de la luz.
◗ La mesa no debe tener aristas y recovecos, con ello se evitarán los
golpes y la acumulación de suciedad.
◗ Las dimensiones de la mesa serán suficientes para que el trabajador
pueda alojar cómodamente las piernas, cambiar de postura y realizar
estiramientos de relajación.
◗ La superficie mínima será de 1.200 mm de ancho y 800 mm de largo.
◗ El espesor no excederá de 30 mm.
◗ Si la altura es fija, será aproximadamente de 700 mm.
◗ Si la altura es regulable, la amplitud de regulación será de 680-700 mm.

LA SILLA

◗ Asiento: la altura se regula en posición sentado con un margen

entre 380 y 500 mm. La anchura será de entre 400–450 mm.
La profundidad adecuada es de entre 380 y 420 mm. El acolchado,
como mínimo, tendrá 20 mm y el tejido será transpirable. El borde
anterior debe ser inclinado.

 65  6
capi 6 24/2/05 11:03 Página 66

◗ Respaldo: puede ser alto o bajo, en ambos casos su función es

proporcionar un correcto apoyo lumbar. Los respaldos altos permiten
apoyar totalmente la espalda, por lo cual reducen más la fatiga al relajar
los músculos.

EL REPOSAPIÉS

◗ Siempre que la mesa no sea regulable pero sea utilizada por varias
personas, es el caso de los turnos en los centros de atención de
llamadas, el uso de reposapiés es necesario.
◗ El reposapiés permite a las personas de pequeña estatura evitar
posturas inadecuadas.
◗ La superficie de apoyo debe asegurar una correcta posición de los pies.

❙ 4. Mantener una cantidad suficiente de repuestos sustituibles; sillas,

reposapiés, etc.
Mantener una gama de diferentes teclados, ratones, etc. de manera que los
operadores puedan probar diferentes modelos si su evaluación de pantallas
de visualización de datos identifica que el estándar es inadecuado.

❙ 5.
◗ Utilizar un nivel de iluminación suficiente que evite forzar la vista.
◗ Situar las fuentes de luz de manera que no provoquen molestias en los
puestos de trabajo.
◗ Si el trabajador necesita luz individual auxiliar (flexos), se evitará que
provoquen reflejos en la pantalla.
◗ Todas las lámparas estarán correctamente situadas y apantalladas para
evitar deslumbramientos.

❙ 6. Una opción de actuación, en relación con las condiciones ambientales

en el lugar de trabajo podría ser:
Tener un procedimiento claro y sencillo para comunicar situaciones
inaceptables relacionadas con las condiciones ambientales. Responder a las
demandas rápidamente y tomarlas en serio. Dar, a la persona que plantea
la queja, una respuesta en relación a los resultados de las investigaciones
realizadas y las razones para las actuaciones o decisiones.

Poner a disposición de los teleoperadores elementos desinfectantes para

emplear en su equipo de trabajo.

Consultar a los trabajadores respecto al tipo de luz o la intensidad de la

misma que ellos prefieren.

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Disponer de una habitación de descanso, con luz ajustable, de manera que

los trabajadores puedan atenuarla si lo desean.

Animar a los teleoperadores a beber grandes cantidades de agua,

y colocar un número suficiente de fuentes en las zonas dedicadas a centro
de llamadas.

❙ 7. Consultar a los trabajadores sobre el momento en el que ellos prefieren

tomarse las pausas.

❙ 8. Reforzar el empleo del vehículo privado, compartido entre compañeros,

para así poder evitar el uso del transporte público por la noche.
Facilitar el transporte colectivo, así como los horarios del mismo, de tal
manera que los trabajadores no tengan que esperar en las paradas y
puedan hacerlo en el interior de los edificios.

❙ 9. Formar, informar y entrenar a los operadores sobre métodos para que

los abusos verbales no dañen su salud.
Permitir al operador que ha sufrido un abuso verbal recuperarse mediante
la conversación del incidente con otro compañero.

❙ 10. Recordatorios en pantalla cada cierto tiempo, indicando al operador

que cambie la dirección de la mirada enfocando algún objeto en la
distancia.
Recordatorios sobre ejercicios de movimientos del ojo así como la
realización de algún parpadeo.
Recordar a los trabajadores la necesidad de realizar periódicamente
pruebas de visión.

❙ 11. Para reducir el riesgo de forzar la voz, el teleoperador puede introducir

pequeños saludos y alguna pregunta en la conversación, obteniendo
frecuentes micro-descansos, mientras los clientes responden a
sus preguntas.
Facilitar el consumo de líquidos por parte de los operadores en sus puestos
de trabajo.

El riesgo de padecer problemas de voz se incrementa al sufrir un catarro.

La reasignación de tareas a estos trabajadores, dejándoles aquéllas que
no impliquen el mantenimiento de conversaciones, reducirá notablemente
este riesgo.
❙ 12. Formar a los operadores en cómo realizar cambios de posturas
mientras atienden al teléfono en sus puestos de trabajo, para conseguir
relajar las tensiones musculares y ayudar a prevenir los trastornos
musculoesqueléticos. Se puede hacer una advertencia en pantalla.

 67  6
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❙ 13. Utilizar botones que permitan ajustar el nivel de recepción a través de

sus auriculares al inicio de cada llamada.
Asegurar el mantenimiento de un estocaje suficiente de almohadillas
esterilizadas.

❙ 14. La prevención de la fatiga mental debe estar encaminada a dos

objetivos:
◗ 1. Facilitar el proceso de tratamiento de la información. Para su
consecución se debe:
❙ a) Diseñar correctamente la presentación de la información (diseño
de señales).
❙ b) Diseñar adecuadamente el contenido de la información, en
cuanto a cantidad y complejidad de la misma.

◗ 2. Organizar el trabajo de manera que se facilite el proceso de

tratamiento de la información y que sea posible recuperarse de la fatiga
mental. Para conseguirlo hay que prestar atención a:
❙ a) El ritmo de trabajo.
❙ b) El respeto a las pausas. (No son pausas el tiempo de espera
frente a la pantalla del ordenador).

❙ 15.
◗ Acortar la duración de los tiempos de trabajo.
◗ Diseño ergonómico del puesto de trabajo.
◗ Reorganización del trabajo para evitar la carga funcional.
◗ Consultar al médico ante la aparición de los primeros síntomas.

❙ 16. La prevención de la fatiga física se fundamenta en dos medidas:

◗ 1. Mejorar los métodos y medios de trabajo.
La mejora en los métodos y los medios pretende obtener una mejor
adecuación entre los músculos y la tarea a realizar, para ello se
adaptarán:
❙ El ritmo de las operaciones.
❙ La dirección de los movimientos. Se puede economizar movimientos
repetitivos con un diseño ergonómico del puesto de trabajo.
❙ Las posturas de trabajo. Si el puesto de trabajo está diseñado
ergonómicamente se evitan posturas nocivas para la salud.
❙ Los útiles de trabajo. Deben estar dentro del perímetro
al que el trabajador pueda acceder sin tener que realizar
movimientos forzados.

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◗ 2. Administrar los tiempos de trabajo.

Deben establecerse descansos que permitan la recuperación del

trabajador, mediante:

❙ Disminución del tiempo total de trabajo. Al reducir el tiempo de

trabajo se reduce el consumo energético.
❙ Establecimiento de pausas. Las pausas garantizan el descanso
necesario para la recuperación de la fatiga. Es importante la
distribución de las pausas para obtener el efecto deseado.

❙ 17. Consultar a los operadores sobre la frecuencia con la que desean

recibir los datos de su seguimiento.

Establecer claramente los criterios con los que se realiza el seguimiento

cualitativo.

Facilitar a los trabajadores sistemas para comentar con sus supervisores

sobre su seguimiento cualitativo.

❙ 18. Explicar claramente a los teleoperadores qué cantidad de trabajo

deben realizar.

Facilitar un espacio independiente de la sala de llamadas, con decoración y

mobiliario cómodo y agradable, para relajarse durante los descansos.

Informar detalladamente a los teleoperadores de las nuevas campañas,

promociones, etc. de manera que puedan informar competentemente
a los clientes.

Establecer programas de asistencia al empleado para ayudar a reducir

el estrés laboral.

Disponer de un sistema claro y fácil para que los trabajadores puedan

plantear las cuestiones que les causan estrés. Responder con rapidez
e interés. Divulgar los resultados de las investigaciones desarrolladas
y de las actuaciones.

Anunciar a los trabajadores que el estrés se está teniendo en cuenta con

seriedad produciendo una “Política sobre estrés en la empresa”, además
de la obligación legal de tratar el estrés como un asunto de salud mental
en la evaluación de riesgos de la empresa.
Conceder un margen de tiempo suficiente entre una llamada y otra.

Dar un margen de libertad en las respuestas; en lugar de seguir un guión

los teleoperadores podrían decidir en cada momento qué decir.

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ANEXO I: TEST DE COMPROBACIÓN DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO

Se adjuntan algunos test para la evaluación de puestos con pantalla de

visualización de datos (PVD).

El RD 488/1997 de 14 de abril, transpone la Directiva Europea 90/270

sobre pantalla de visualización de datos (PVD). Conlleva la necesidad de
realizar una evaluación de los puestos equipados con estos equipos y otros
requisitos complementarios basados en normas técnicas (ISO 9241,
EN 29241 y UNE-EN 29241).

Autoevaluación de las condiciones de trabajo

A continuación se incluyen unas hojas resumen de respuestas donde debe
anotar, exclusivamente, las respuestas negativas marcadas por Vd. en el
test que acaba de realizar.

De esta forma, las anotaciones que aparezcan en las hojas resumen

reflejarán las deficiencias encontradas en su puesto de trabajo. Al final de
cada apartado puede hacer el cómputo de los ítems incumplidos.

Las observaciones que Vd. señale en la columna de la derecha serán muy

útiles al delegado de prevención para mejorar las condiciones de trabajo de
su empresa.

ORGANIZACIÓN DE TRABAJO SÍ NO OBSERVACIONES

La tarea conlleva presión de tiempos

La repetición de la tarea provoca aburrimiento e insatisfacción
El trabajo produce sobrecarga (mental, visual, postural)
Realización de pausas reglamentadas
La empresa facilita una formación específica para la tarea
La empresa facilita información sobre la forma correcta
de utilizar el equipo y otros elementos
TOTAL DE ÍTEMS INCUMPLIDOS

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EQUIPO DE TRABAJO SÍ NO OBSERVACIONES

Adecuación del tamaño de los caracteres

Diferenciación de los caracteres con facilidad
Nitidez del texto
Imagen estable
Ajuste luminosidad/contraste
Regulación de la altura de la pantalla
Distancia de visión
Regulación del teclado
Las teclas se pulsan fácilmente
El teclado incluye letras y signos
en el idioma que trabaja
El diseño del ratón se adapta a la curva de la mano
Las dimensiones de la mesa son suficientes
El mobiliario carece de aristas, brillos, esquinas...
Ajuste de la silla de trabajo
El espacio debajo de la superficie de trabajo
le permite estar cómodo
La silla dispone de cinco puntos de apoyo
El material que recubre la silla es transpirable
Comodidad de inclinación del plano del asiento
Dispone de reposapiés
TOTAL DE ÍTEMS INCUMPLIDOS

RECONOCIMIENTOS MÉDICOS SÍ NO OBSERVACIONES

La empresa realiza periódicos reconocimientos

médicos visuales
La empresa realiza periódicos reconocimientos
médicos musculoesqueléticos
La empresa realiza periódicos reconocimientos
médicos de fatiga mental
TOTAL DE ÍTEMS INCUMPLIDOS

 72 
añexos 24/2/05 11:04 Página 73

ENTORNO DE TRABAJO SÍ NO OBSERVACIONES

Espacio suficiente en torno al puesto de trabajo

Luz suficiente para leer sin dificultad
Luminosidad del entorno mayor que la
de la pantalla encendida
Elementos del entorno que provocan reflejos
Elementos del entorno que provocan deslumbramientos
Ventanas con elementos para atenuar la luz del día
Orientación del puesto respecto a las ventanas
Nivel de ruido ambiental que dificulta la comunicación
Disconfort por la temperatura ambiental
Molestias ante el calor desprendido por los equipos
Habitualmente hay sequedad en el ambiente
TOTAL DE ÍTEMS INCUMPLIDOS

ANEXO II: LEGISLACIÓN . DERECHOS Y DEBERES

Legislación relacionada sobre riesgos laborales

Textos íntegros: http://internet.mtas.es/Insht/legislation/index.htm

Todas las consultas de ámbito legislativo se pueden hacer a través de esta

dirección de Internet, dependiente del Ministerio de Trabajo. Instituto
Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

Esta página ofrece las mayores garantías de actualización normativa.

Para una mayor facilidad en la localización de los textos legales que afectan
a los trabajadores de centros de llamadas, los desglosamos por
especialidades y temas, siguiendo el mismo criterio que se emplea por parte
del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

ERGONOMÍA
http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_erg.htm

En este apartado se incluye tanto cargas como pantallas, pero en el caso

que nos ocupa debemos centrar la atención sólo sobre PVD.

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añexos 24/2/05 11:04 Página 74

◗ Pantallas.
Real Decreto 488/1997. Disposiciones mínimas de seguridad y salud
relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización.

Directiva 90/270/CEE, del Consejo de 29 de mayo de 1990, referente a las

disposiciones mínimas de seguridad y de salud relativas al trabajo con
equipos que incluyen pantallas de visualización.

ACTIVIDADES
http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_pro.htm

CONVENIO 120 DE LA OIT, sobre la higiene (comercio y oficinas), 1964.

Este es un convenio internacional muy antiguo que contemplaba todo tipo

de locales, incluidas las oficinas y centros de llamadas, pero que ha
quedado apartado por el Real Decreto sobre Locales de Trabajo.

EQUIPOS DE TRABAJO

http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_equi.htm

◗ Pantallas de visualización de datos.

Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de
seguridad y salud relativas al trabajo con equipos. Incluye pantallas
de visualización.

Este mismo Real Decreto se menciona al principio del presente anexo

normativo, pero en este último caso, en relación con los equipos de trabajo
empleados, y no solamente por la ergonomía como ocurría en el apartado
inicial. En los dos casos, es preciso consultar este Real Decreto.

A continuación se incluyen otras direcciones en las que se pueden

consultar notas técnicas que complementan la información sobre estos
equipos de una forma más práctica.

PARA SABER MÁS :

◗ NTP 252. Pantallas de visualización de datos: condiciones de

iluminación: http://www.mtas.es/insht/ntp/ntp_252.htm
◗ NTP 174. Exploración oftalmológica específica para operadores de
pantallas de visualización (PVD):
http://www.mtas.es/insht/ntp/ntp_174.htm
◗ NTP 139. El trabajo con pantallas de visualización:
http://www.mtas.es/insht/ntp/ntp_139.htm

 74 
añexos 24/2/05 11:04 Página 75

HIGIENE
http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_hig.htm

Al hablar del ruido como uno de los riesgos a los que se ven sometidos los
operadores/as de centros de llamadas, normalmente no se superan los
límites de la higiene, pero en cualquier caso ésta es la legislación por la
que se rige.

RUIDO
Real Decreto 1316/1989, de 27 de octubre, sobre la protección
de los trabajadores frente a los riesgos derivados de su exposición
al ruido durante el trabajo. Incluida la corrección de errores del 9
de diciembre de 1989.

LUGARES
http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_lug.htm

Es uno de los elementos más importantes a tener en cuenta de cara al

diseño, especialmente, y al equipamiento de los locales en los que se
desarrolla la actividad.

Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las

disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo.

Real Decreto 556/1989*, de 19 de mayo, por el que se arbitran medidas

mínimas sobre accesibilidad en los edificios.

*Sólo en el caso de la existencia de trabajadores discapacitados

contratados.

SEGURIDAD
http://internet.mtas.es/Insht/legislation/tl_seg.htm

Aún a pesar de que ya se trata la seguridad estructural, especialmente en lo

que se refiere a los espacios mínimos reservados para las salidas de
emergencia, es preciso contemplar, en lo directamente referido a seguridad,
aquellos contenidos incluidos en el siguiente Real Decreto.

INCENDIOS
Real Decreto 2177/1996, de 4 de octubre de 1996, por el que se aprueba la
Norma Básica de Edificación NBE-CPI/96.

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ANEXO III: GLOSARIO DE TÉRMINOS

◗ ANTROPOMETRÍA: Podemos entender por antropometría, el estudio de

las personas, en términos de sus dimensiones físicas. Constituye la base
para el diseño de herramientas, equipos, vestuario, etc. En relación con
la prevención actúa como ciencia auxiliar.

◗ CARGA DE TRABAJO: Conjunto de requerimientos psico-físicos a los que

el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral.

◗ DECIBELIOS (A)- dB (A): Se emplea como sistema de medición de

presión sonora, específico para el oído humano.

◗ DIMENSIONES ANTROPOMÉTRICAS: Son las proporciones y medidas del

cuerpo humano.

◗ DIPLOPÍA: Visión doble de los objetos, debido a trastornos de la

coordinación de los músculos oculares.

◗ DISCONFORT: Aquellas situaciones que implican una carencia de

bienestar y comodidades, entendido de forma personal por cada
individuo.

◗ ERGONOMÍA: Estudio de datos multidisciplinares (biológicos,

tecnológicos...) aplicados a problemas de mutua adaptación entre el
hombre y la máquina.

◗ ESTRÉS: Tensión provocada por situaciones de exigencia en el trabajo

que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos
a veces graves.

◗ EVALUACIÓN DE RIESGOS: Proceso mediante el cual se obtiene la

información necesaria para que la organización esté en condiciones
de tomar una decisión apropiada sobre la oportunidad de adoptar
acciones preventivas y, en tal caso, sobre el tipo adecuado.
◗ EVALUAR: Comparar algo con una unidad utilizada como patrón,
e interpretarlo.

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◗ EXPOSICIÓN: En epidemiología se utiliza con frecuencia para

caracterizar a un grupo cuyos miembros han estado expuestos a
una supuesta causa de un estado de salud o enfermedad, o que
poseen una característica que es determinante para la evolución
de la salud. Verse sometido a algo, como agentes infecciosos, sustancias
tóxicas, temperatura, radiaciones...

◗ HIPOACUSIA: Es una disminución de la capacidad auditiva producida

en el órgano de recepción del sonido o en el camino de éste hacia los
centros nerviosos. La exposición laboral al ruido produce una hipoacusia,
pues se alteran las células ciliadas del Órgano de Corti.

◗ IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS: El proceso mediante el cual se reconoce

que existe un peligro y se definen sus características.

◗ INSHT: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, cuya

actividad se centra en asistencia técnica, estudios e investigación,
formación, promoción y desarrollo en materia de prevención de riesgos
laborales.

◗ LESIONES OSTEOMUSCULARES: Se trata de las que afectan a los huesos,

tendones, ligamentos, músculos y articulaciones. Suelen ser muy
dolorosas, aunque raramente mortales. Sólo pueden degenerar en una
incapacidad en el caso de ser incorrectamente tratadas.

◗ LUX: Se trata de una unidad de medida de la luz, que corresponde

al nivel de iluminación de una superficie de un metro cuadrado.

◗ MUSCULOESQUELÉTICO: Relativo al sistema compuesto por los huesos,

músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

◗ NTP: Nota técnica de prevención. Destinadas a describir los riesgos,

los elementos que los generan, así como a plantear y facilitar la
evaluación y proposición de medidas correctoras.

◗ RD: Es la abreviatura de Real Decreto.

◗ RIESGO: Posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño

para su seguridad o salud.

◗ RIESGO LABORAL: La posibilidad de sufrir un determinado daño

derivado del trabajo. Para calificar un riesgo desde el punto de vista
de su gravedad, se valorarán conjuntamente la probabilidad de que se
produzca el daño y la severidad del mismo.
◗ SALUD: Estado de bienestar físico, mental y social completo, y no
meramente la ausencia de daño y enfermedad.

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BIBLIOGRAFÍA

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informática. El trabajo con pantallas de visualización de datos.

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“cuídala”. Documento Divulgativo. INSHT.

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de intervención. Universidad Complutense de Madrid.

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Facultad de CC. Económicas y Empresariales (ICADE).

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Universidad Autónoma de Madrid.

Página web de Union Network International (UNI) y European

Telecommunications Network Operators (ETNO).

Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre trabajos con pantallas

de visualización de datos (BOE nº 97, de 23 de abril).

UNE 81-425-91 Principios ergonómicos a considerar en el proyecto

de los sistemas de trabajo.

VV.AA. (2003). Le stress au travail, s’organiser pour le changemente.

SCFP. Ottawa.

VV.AA. (1997). Prevención del estrés mediante la reorganización

del trabajo. Universidad de Lowell, Massachussets.

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Problemas por sobrecarga, síndrome de espalda dolorosa. INSHT.

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