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    Uso de La Agenda PDF

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    El documento habla sobre los beneficios de usar una agenda para mejorar la memoria. Usar una agenda ayuda a recordar las actividades diarias y obligaciones al proveer una ayuda externa para organizar la información. Algunas ventajas de usar una agenda incluyen focalizar la atención en lo que se quiere recordar, ayudar a controlar y organizar la gran cantidad de información que recibimos diariamente, y hacernos sentir más efectivos al poder completar nuestras tareas.

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    El documento habla sobre los beneficios de usar una agenda para mejorar la memoria. Usar una agenda ayuda a recordar las actividades diarias y obligaciones al proveer una ayuda externa para organizar la información. Algunas ventajas de usar una agenda incluyen focalizar la atención en lo que se quiere recordar, ayudar a controlar y organizar la gran cantidad de información que recibimos diariamente, y hacernos sentir más efectivos al poder completar nuestras tareas.

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    El documento habla sobre los beneficios de usar una agenda para mejorar la memoria. Usar una agenda ayuda a recordar las actividades diarias y obligaciones al proveer una ayuda externa para organizar la información. Algunas ventajas de usar una agenda incluyen focalizar la atención en lo que se quiere recordar, ayudar a controlar y organizar la gran cantidad de información que recibimos diariamente, y hacernos sentir más efectivos al poder completar nuestras tareas.

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    Neuropsicologa Hoy

    Boletn Informativo
    www.neuropsicologiahoy.com

    1

    Uso de una Agenda

    Muchas cosas seguramente debemos recordar por da:
    Comprar alimentos para cocinar
    Reuniones de trabajo
    Turnos con el mdico
    Horario de los hijos
    Un regalo para comprar
    Algunas llamadas por hacer

    En suma, muchas cuestiones debemos controlar durante un da y a veces los
    problemas de memoria dificultan poder terminar el da satisfechos con todas
    nuestras obligaciones.

    En este apartado queremos destacar el uso de la Agenda, como una ayuda
    externa til, econmica y adaptable a cada persona ya que existen diferentes tipos
    lo cual nos brinda la posibilidad de elegir la ms adecuada para cada una de las
    personas.
    Acostumbrarse a una ayuda externa como la Agenda puede resultar agotador en
    un principio dado que una persona se puede olvidar de utilizarla. Pero con ayuda
    de otros y entrenamiento es fcil de aprovecharla.
    Al usar una Agenda no solamente se favorece el recuerdo de las actividades
    diarias, sino tambin el funcionamiento de la Memoria, es decir que ayuda a los
    problemas de la memoria.

    Cules son los beneficios?

    Existen 5 ventajas para el empleo de un Agenda:

    1. Nos hace prestar atencin en las cosas que queremos recordar.
    Focaliza la atencin ms activamente en la informacin que queremos
    recordar, tanto sea verbal como visual.

    2. Nos ayuda a recordar cosas que no necesitamos recordar pero si
    memorizar.
    Hay 3 tipos de cosas que podemos recordar:
    Cosas que realmente necesitamos recordar, como nombres de las
    personas o telfonos de uso frecuente.
    Cosas que no necesitamos recordar siempre, como el horario de una
    charla.
    Cosas que necesitamos recordar pero no memorizar, como por ej.
    que el mdico durante enero solo atiende los lunes.

    Neuropsicologa Hoy
    Boletn Informativo
    www.neuropsicologiahoy.com

    2


    3. Ayuda a controlar la informacin.
    Muchos de nosotros sufrimos sobre-exposicin de informacin a travs de
    la televisin, la radio, la computadora, los telfonos, etc., es decir que nos
    ayuda a organizar la informacin que recibimos diariamente.

    4. Nos posibilita ser ms organizados.
    Si somos ms organizados es ms fcil encontrar y recordar la informacin
    que necesitamos.

    5. Nos ayuda a sentirnos mejor.
    Si estamos organizados y nos olvidamos de menos cosas somos ms
    efectivos y ms productivos.
    Tambin aprovechamos ms el tiempo y podemos hacer ms cosas que
    deseamos.

    No hay una solucin sencilla para los problemas de Memoria pero SI hay
    soluciones, es cuestin de ponerlas en prctica. Tanto los profesionales de la
    salud como los familiares y amigos deben incentivar al uso de ayudas para los
    problemas de memoria. No debemos olvidar que estos problemas ocasionan
    problemas neuropsicolgicos, pero tambin problemas emocionales, como enojo,
    ansiedad o tristeza.


    Por Lic. Sandra Vanotti
    Licenciada Fonoaudiloga
    Especialidad: Neuropsicologa

    Referencia:
    Nelson A., Albert M. Improving Memory. A special health report from Harvard Medical School.2004.

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