HISTORIA DE LA GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios

fsicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Gimnasia viene del griego
(gymnastike), "aficionado a ejercicios atlticos", derivado del
(gymnos), "desnudo", porque antiguamente los atletas entrenaban y
competan desnudos.

Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la

equitacin y otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un
ejercicio violento se arrojaban al Tbar como los espartanos al Eurotas.

Plutarco refiere que Csar consigui curarse una neuralgia haciendo que un
esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la
verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los
circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as
en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

La Edad Media no conoci la Gimnasia. nicamente recurren a ella personajes

como los bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron
ejercitndose.

El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o

establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por
los filsofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mlanchton y Roussene.

La gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 aos pero en realidad

se comenz a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 aos
en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia
demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la
gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemn era
conocido como el padre de la gimnasia.

La gimnasia se cre especficamente para unificar los deportes de fuerza y

agilidad, ya que en la antigedad slo se interactuaba con los deportes de
atletismo, lanzar el disco y la barra.

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenz a cobrar su
concepcin moderna, esbozndose muchas de sus caractersticas actuales y
disendose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto,
fue necesario la creacin de la Federacin Internacional Gimnasia (FIG) en el
1881, una de ms antiguas federaciones del mundo.

La gimnasia moderna, regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas:

general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de
rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos
Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los Juegos
Olmpicos desde Juegos Olmpicos de Sdney 2000
DISCIPLINAS COMPETITIVAS

Actualmente el deporte de la gimnasia se divide en seis disciplinas:

1. La gimnasia acrobtica o acrosport
2. La aerbica
3. La artstica femenina
4. La artstica masculina
5. La gimnasia rtmica
6. De trampoln.

Cada disciplina consta de diferentes eventos y categoras.

1. GIMNASIA ACROBATICA O ACROSPORT

CONCEPTO
Manifestaciones gimnsticas colectivas dnde el cuerpo acta como aparato
motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos.
Fenmeno desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con carcter
competitivo y que puede ocupar un lugar relevante en el mbito escolar, con
finalidad formativa matizando el reglamento competitivo.

INSTALACIN, MATERIAL Y REGLAMENTO

El Acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes
acrobticos en la IFSA - Federacin Internacional de Deportes Acrobticos -
fundada en 1.973
Actividad que integra (Mac, 1.995) tres elementos fundamentales:
-la construccin de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsin y
equilibrio.
-la acrobacia en suelo como transiciones de unas figuras a otras.
-la msica, que apoya al componente coreogrfico.
Otra rama de la Gimnasia Deportiva, con sus propias caractersticas, muy
practicada en nuestro pas inclusive por profesores que no saben que la
ensean.
Hay muchos docentes que en la imposibilidad de tener todos los aparatos de
artstica, ensean solamente suelo, para luego competir siempre en el mismo
nivel, sin poder avanzar ms all por falta de materiales.
Acrobtica consiste en tumbling, trampoln, doble mini tramp, y acro sport.
La gimnasta puede optar por competir solamente en un aparato, en dos, tres, o
en todos.
Es decir si quiere puede competir solamente en suelo!
Por ello Acrobtica es el deporte que ms respeta el fsico de sus participantes,
ya que una alumna que no tenga condiciones para un aparato, puede
dedicarse enteramente a otro y llegar en este a un alto nivel.
Por eso, permite una mayor participacin de alumnas con somatotipo diferente,
y una mayor vida deportiva de sus gimnastas.

MODALIDADES
Acrosport : Es una disciplina que se practica en una peana de 12 m. x 12 m.
en la que se realizan series de 2'15 para dos y 2'30" para tros o cuartetos
como mximo con acompaamiento musical; formando torres de equilibrio y
torres dinmicas, elementos individuales, saltos y giros gimnsticos y diferentes
series acrobticas. Se compite en dos mixtos, dos femeninos, dos
masculinos, tros femeninos y cuartetos masculinos. Se realizan tres series
diferentes. Una serie es con elementos de equilibrio, otra es con elementos
dinmicos y la ltima es combinada. Todas las rutinas requieren elementos de
conjunto e individuales que deben ser distribuidos en la ejecucin del esquema.

Tumbling: Es una disciplina individual en la que se realiza una sucesin de

acrobacias de gran velocidad. Se compite en una corredera de 25 m. de largo
en la que solamente se apoyan pies y manos.
Trampoln: Es una disciplina que se practica en un elemento de 5 m. x 3 m.
aproximadamente, de 1,10 m. de altura, constituido por una estructura metlica
que sostiene una malla por medio de resortes, en el que se realiza una serie de
ejercicios de gran altura y dificultad. Se compite en forma individual o en dos
sincronizados en sendos elementos.

Doble mini-tramp: Es una disciplina que se practica en un elemento elstico

de estructura similar al trampoln, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura
aproximadamente al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan
dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo sobre un colchn de
cada. Mini-Tramp: es un elemento similar al doble mini-tramp, pero ms
pequeo en el que se compite con un solo salto que culmina en un colchn. No
se compite en forma internacional, pero s en nuestro pas y solo en nivel
promocional.

2. GIMNASIA AEROBICA DEPORTIVA

Las competencias de aerbicos comenzaron en los aos 80s en los Estados
Unidos enfocadas principalmente a entrenadores donde ponan a prueba todas
sus capacidades fsicas por ms de 2 minutos.
Con el paso del tiempo este tipo de competencias se fueron modificando en
sus aspectos competitivos y dependiendo de la organizacin mundial que las
rige se fueron agregando o quitando elementos obligatorios (cuenta de 8,
patadas altas, abdominales, push-ups, jumping jacks).
Actualmente el nivel competitivo ha tenido una gran evolucin enfocada
principalmente al aspecto coreogrfico y en lo gimnstico se ha reducido el
nmero de elementos a presentar (de 4 mnimo a 12 mximo) y como regla ya
no se pueden ligar ms de tres elementos consecutivos lo que hacia la
controversia entre si era competencia de gimnasia o de sport aerobics. Otro
punto muy importante es la reduccin del tiempo de ms de 2 minutos en sus
inicios a 1 minuto 45 segundos que dura ahora.

El proceso de entrenamiento la gimnasia aerbica deportiva o sport aerobics es

de alto rendimiento ya que su naturaleza es diferente al aerobics de
conservacin de saln, es decir uno es para recreacin y obtencin de un
estado de optimo de salud y el otro es para competir contra otros atletas por un
lugar ya sea a nivel estatal, nacional o mundial.
Dentro de este aspecto competitivo se ha pensado en atletas tanto de alto
nivel, principiantes, adolescentes, nios y adultos. Dependiendo de sus
antecedentes deportivos o edad se clasificaran en una categora donde el
aspecto a mostrar ser acorde a su nivel.
La duracin del entrenamiento dura acorde a las expectativas que tenga el
entrenado ya sea desde solo el competir una vez hasta seguir compitiendo por
ms tiempo, si se es principiante se puede empezar a entrenar alrededor de 6
meses antes del evento.

La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbica deportiva, es una

disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110
segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbica
tradicional, adems de una serie de elementos de dificultad.

Dicha rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y

una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad. La gimnasia aerbica es
la ms nueva de las modalidades existentes en la Federacin de Gimnasia a
nivel de competencia.

Existen cinco categoras en gimnasia aerbica:

Individual femenino
Individual masculino
Parejas mixtas (Hombre y mujer)

Tros:
De hombres, de mujeres o mixtos

Grupos
De hombres, de mujeres o mixtos

El ejercicio se puntuar segn tres factores y se evala de la siguiente

forma:

La coreografa segn la composicin de movimientos aerbicos y la

transicin entre ellos, la integracin con los elementos de dificultad y las
figuras.
El uso de la msica en la coreografa.
Las combinaciones de pasos aerbicos y movimientos de brazos.
La utilizacin bien distribuida del espacio.
La presentacin y el compaerismo.
La habilidad para ejecutar los movimientos con mxima precisin.
El ritmo, es decir, la realizacin de los movimientos en consonancia con
la msica, y la sincronizacin, que es la capacidad de los gimnastas
para hacer los movimientos a la vez.

Se evalan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El mximo

en la categora de seniors es de 12 elementos. Esta categora puede realizar
mnimo 1 elemento por cada familia, y con un valor mnimo de 0.3.

El rea de dificultad se divide en 4 familias:

Familia A (push-ups)
Familia B (supports)
Familia C (saltos)
Familia D (flexibilidad y varios)

3. GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA

La gimnasia artstica es una disciplina que consiste en la realizacin de una

composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una
gran velocidad, movimientos corporales. La gimnasia artstica se trata de
un deporte olmpico que tanto mujeres como hombres compiten por separado
en diferentes aparatos.
Este es uno de los deportes con ms tcnicas de ejecucin existente, debido a
que est compuesto por una variedad de elementos en que cada uno de ellos
requiere tcnicas absolutamente diferentes.

Una de las caractersticas principales de este deporte es que se exige al

gimnasta tener una gran capacidad de concentracin, disciplina, agilidad y una
notable coordinacin.

En su realizacin el gimnasta debe transmitir a travs de sus movimientos una

disposicin de nimo y sentimiento a sus espectadores, tambin debe
demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su
mxima extensin, manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor
dificultad.

Los aparatos en los que compiten las mujeres son:

Salto:
Los diferentes saltos en la categora femenina estn agrupados en cuatro
categoras, definiendo cada categora las variadas posiciones del cuerpo y los
movimientos que se realizan durante el ejercicio. Un buen salto comienza
con una carrera fuerte y acelerada. Las mejores saltadoras despegan del
trampoln, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda
rapidez durante el prevuelo (desde el trampoln hasta contactar con el potro).
Durante la fase de apoyo (cuando la gimnasta toca el potro) los jueces buscan
la correcta posicin de las manos, el cuerpo y los hombros. El segundo vuelo y
el aterrizaje son fases crticas. Hay que observar la altura y la distancia
logradas, as como el nmero de mortales y giros. Adems, las gimnastas
deben ''clavar'' sus estacionamientos, sin dar ningn paso de ms.

Barras asimtricas:
El ms espectacular de los aparatos en la competicin femenina. Exigen fuerza
tanto como concentracin, coordinacin y precisin. En un ejercicio de
asimtricas, se observan grandes balanceos que comienzan en la barra ms
elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas. La rutina
debe evolucionar desde la barra ms baja a la ms alta, incluyendo varias
sueltas, elementos de vuelo, cambios en la direccin, mortales y balanceos
circulares.

Barra de equilibrio:
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del
aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobticos, gimnsticos y de
danza para lograr una alta puntuacin. Hay algunas exigencias en la barra de
equilibrio: una serie acrobtica que incluya al menos dos elementos de vuelo,
un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran
amplitud, una serie gimnstica/acrobtica, una serie gimnstica y un elemento
de trabajo cercano a la barra.

Suelo:
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una
coreografa, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el rea entera del suelo. La
gimnasta debe emplear elementos acrobticos y gimnsticos para obtener una
alta puntuacin en su ejercicio. stas incluyen dos series acrobticas, una con
al menos uno o ms mortales, una serie acrobtica/gimnstica y una serie
gimnstica. El rea que comprende el suelo es de 12 por 12 metros

Viga o barra de equilibrio

La rutina en la viga debe tener una duracin de 70 a90 segundos y debe cubrir
toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos
gimnsticos, acrobticos y de danza. Algunos movimientos obligatorios en la
viga son una serie acrobtica que contenga al menos dos elementos de vuelo,
un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran
amplitud, una serie gimnstica / acrobtica, una serie gimnstica yun elemento
de trabajo cercano a la barra. La viga o barra de equilibrio mide 120
centmetros de altura, tiene tan slo 10 centmetros de ancho y500 centmetros
de largo. La ejecucin global del ejercicio debe causar la impresin de que la
gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en la delgadsima superficie de la viga.
Debemos observar variaciones en el ritmo, cambios de nivel (de situarse
sentado en la barra al saltar muy por encima de ella) y la armoniosa mezcla de
ejercicios gimnsticos y acrobticos.

4. GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

En la gimnasia artstica se exploran al mximo todas las posibilidades
del cuerpo humano para obtener un momento esttico que conjugue a la vez
en sus movimientos agilidad, fuerza, dinamismo y plasticidad.

La gimnasia artstica, tiene diferentes eventos. Los eventos correspondientes a

los gimnastas masculinos son:

Suelo:
Este ejercicio se realiza en un rea igual a la utilizada por las mujeres. Los
ejercicios en el piso constituyen la expresin ms depurada del arte de
la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones
de velocidad,distancia, altura, direccin, sentido y forma; en el curso de la prue
ba vanalternndose movimientos de volteo y posiciones de equilibrio, fuerza y s
altos para conseguir en un lapso de 50 a 70 seg. Un momento puramente
esttico, el ejercicio debe tener movimientos que vayan de acuerdo con
las dificultades y tendencias ms recientes de la gimnasia internacional.
El gimnasta debe expresar con soltura y dinamismo su conocimiento de
prueba.

Caballo con arzones:

Este evento se realiza en un aparato como el descrito para el salto de mujeres
pero tiene en su superficie superior instalados los arzones, al centro del cuerpo
del caballo y separados por una distancia que flucta entre los0.40 y 0.45 m. y
colocados en forma transversal, los arzones tienen 0.28 m. de ancho y 0.12 de
alto. Esta prueba est considerada como la ms difcil
y menosvistosa de todas, en este ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimient
os delcuerpo realizando crculos con ambas piernas o con una y teniendo slo
como apoyo las manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y
deben de abarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se
pueden lograr en esta prueba son incalculables.

Anillas:
Instalados en un marco de forma rectangular que termina en forma de cono
truncado se encuentran las anillas, las dimensiones del marco son de
5.50 m.de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales penden las anill
as estnseparados por 0.50 m.
y situados en la regin central superior del marco. Lasanillas tienen un dimetro
interior de 0.18 m. y restan suspendidos a una altura de2 m. del piso. Entre el
cable y las anillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de
ancho. En esta prueba predominan slo movimientos de vuelos efectuando
movimientos de suspensin y apoyo, teniendo que cumplir el gimnasta
con una posicin invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra
a vuelocomo mnimo, tambin se realiza una o dos posiciones estticas con dur
acinmxima de 2 seg. El ejercicio debe tener una buena combinacin
comprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrs.

Salto de caballo:
Este evento se realiza en un aparato igual al utilizado por las
mujeres, pero colocado en posicin longitudinal y a una altura de 1.35 m. del
nivel del piso hasta la cara superior del caballo. Esta prueba se realiza con las
siguientes fases: carrera inicial, salto desde la tabla de impulso, vuelo de
entrada al apoyo, apoyo pasajero de una o ambas manos, vuelo de salida
(repulsin) y llegada a la posicin de firmes. A excepcin de la
carrera inicial, todas las dems partes se toman en cuenta para la calificacin d
el salto. El caballo se encuentradividido en tres zonas, la zona central de
ste es de 0.40 m. y es la nica zona del caballo que no se puede
tocar con las manos, pues implica una penalizacin del salto. Las dos zonas
restantes de 0.60 m. s estn permitidas para el apoyo, quedando divididos as
los saltos por zona de apoyo que se utilice. Esta prueba es una de las que
han tenido ltimamente mayores adelantos en cuanto a originalidad

Y riesgo, por lo que se ha convertido en una de las pruebas ms

espectaculares de la gimnasia.

Barras paralelas:
Dos barras paralelas de madera con armadura interior, de seccin ovoide, de
0.051 m. de altura y 0.041 m. de ancho; de 3.5 m. de entre s, se sostienen en
dos soportes cada uno a una altura de 1.70 m., los soportes, a su vez, guardan
una distancia de 2.30 m. y estn unidos a una base. Esta prueba incluye
de preferencia, combinaciones de movimientos de impulsos y volteo donde
se permiten, adems, hasta 3 detenciones pronunciadas con duracin de
1 a 2segundos. El gimnasta est obligado a presentar una combinacin donde
se incluya movimientos por arriba o abajo de las barras, en la cual las tomas se
suelten simultneamente.

Barra fija:
La barra fija es un segmento metlico de 0.28 m. de dimetro y 2.40m. De
largo, soportado a una altura de 2.50 m. sobre el nivel del piso. En esta prueba
nicamente existen movimientos de impulso y balanceo sin ninguna
detencin predominando los vuelos gigantes al frente y atrs, donde tambin
se presentan movimientos en los que se sueltan la toma
simultneamente para tomar nuevamente el aparato, en ste, nicamente est
aceptado el
contacto con lasmanos y ocasionalmente con las plantas de los pies. Esta es c
onsiderada la prueba ms espectacular de la gimnasia en su rama varonil,
principalmente por la virtuosidad y el riesgo que en la salida se
presenta.En general, la competencia es evaluada por un cuerpo de jueces acre
ditado por laFederacion Internacional de Gimnasia que es la que se encarga de
proporcionar el aval de los conocimientos del juez al cual le
otorga un Carnet Internacional.
Generalmente acta por prueba un juez rbitro y 4 jueces efectivo; para
las pruebas de manos libres (ambas ramas) y viga de equilibrios, se cuenta con
un juez auxiliar que lleva el control del tiempo; el salto de caballo a lo largo, se
tiene tambin un juez auxiliar que certifica la zona de apoyo al ejecutar el salto.
El sistema de calificacin est basado en que el gimnasta al iniciar su
ejercicio tiene como calificacin base 10 puntos (calificacin mxima), las
faltas tcnicas de ejecucin o de combinacin implicarn deducciones ya sea
en dcimas de punto o puntos completos segn sea la gravedad de la falta.

5. GIMNASIA RTMICA

La Gimnasia Rtmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente

ligado a la esttica en el cual se muestra la sensibilidad frente a la msica y los
suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la
persona que diga ser ms alejada del arte y el deporte.

Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente

acompaados de msica orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios
fsicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecnica.

En la gimnasia rtmica todo movimiento debe ser expresin de la persona en su

conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los
aparatos utilizados son pequeos y estn en relacin con las caractersticas
especficas del mismo ejercicio.

Desde sus inicios, la gimnasia rtmica ha ido unida a lo clsico (msica y

movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco ltimamente, nunca
dejar de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es,
llevando la suave msica a su interior y reflejndola en maravillosos
movimientos.

En trminos tcnicos, la rutina debe tener una duracin de entre un minuto y un

minuto y medio en las competencias individuales, de dos a tres minutos en el
caso de los equipos, y debe ser ejecutada por completo dentro del practicable,
si la ejecutante o alguna parte de su cuerpo sale de ste, sufrir una
penalizacin en su puntaje, as como si pierde el control del implemento
utilizado.

La gimnasta ser evaluada en tres aspectos: dificultad tcnica, valor artstico y

ejecucin de la rutina, cada aspecto ser observado por un juez distinto (dos
por cada aspecto en el caso de los equipos. La dificultad tcnica se punta con
un mximo de 5 puntos en competencias individuales y de 4 en competencias
por equipos. El valor artstico se punta con un mximo de 5 puntos en
competencias individuales y de 6 en competencias por equipo. La ejecucin se
punta con un mximo de 10 puntos en ambos casos. En total el mximo
puntaje posible es de 20 puntos.

En cuanto a la esttica, la ejecutante debe tener una presentacin impecable;

el traje utilizado es la malla ya que combina comodidad y belleza, adems
permite observar los movimientos de la gimnasta a la perfeccin. Se suelen
utilizar zapatillas de media punta, aun que se puede ir descalza. La malla se
decora en armona con el implemento utilizado e incluso con el tono y la
ambientacin musical de la rutina.

Las gimnastas llevan el pelo recogido sobre la nuca en un moo muy tirante,
suelen ir maquilladas y comnmente utilizan escarcha o brillos para decorar
sus caras y trajes.

La gimnasta debe especializarse al menos en cinco modalidades por igual.

Este tipo de gimnasia atrae a los espectadores por su belleza y sensibilidad en
sus ejercicios y todo ello con un poco de sensualidad.
Los aparatos de la gimnasia rtmica son:

Cuerda: Debe estar hecho de un material que sea ligero y flexible, como la
caa o material sinttico. Su longitud es proporcional a la altura de la
gimnasta, no tiene empuaduras, simplemente un nudo en cada extremo.

Aro: Es de madera o de material sinttico, para que no se deforme durante

el movimiento. Puede estar recubierto de cinta adhesiva total o
parcialmente, al igual que puede ser de color natural o estar teido.

Pelota: Puede ser de goma o de material sinttico, mientras que

posea elasticidad. Se escoge el color en funcin del maillot, pero estn
prohibidos los colores brillantes o fluorescentes.

Mazas: Pueden ser de madera o de material sinttico, tienen forma de

botella. La parte ms gruesa se llama cuerpo y la parte ms fina cuello que
termina en una pequea esfera llamada cabeza, en donde hay que poner el
material antideslizante.

Cinta: Tiene dos partes: varilla y tejido. La varilla puede ser de madera,
bamb, plstico o fibra de vidrio. El tejido es de satn o de algn material
parecido, el color depende de la gimnasta, ya sea de un solo color, bicolor o
multicolor. Hay otros aparatos en la gimnasia rtmica que actualmente no se
utilizan, como pueden ser las gasas, panderos y cocos.

Modalidades: En gimnasia rtmica hay dos modalidades: ejercicios de conjunto

y ejercicios individuales.

Ejercicios de conjunto: Cada grupo est formado por seis gimnastas,

que pueden presentarse con un mismo aparato o con dos aparatos
distintos. Cada ejercicio dura de 2'30 a 3 minutos. La competicin se
divide en: Concurso general: Todos los equipos efectan dos ejercicios
diferentes. Se punta a todos los grupos y se obtiene la clasificacin
general. Y finales de ejercicio: Solo participaran los 8 equipos
clasificados, que han sido elegidos en el concurso general.

Ejercicios individuales: Consta de cuatro ejercicios con cuatro

aparatos diferentes, que duran de 1 a 1'30 minutos. La competicin tiene
tres fases: Concurso I: participan todas las gimnastas con cuatro
ejercicios, con la suma de los puntos se obtiene a las tres mejores
gimnastas de cada pas. Concurso II: Concursan las 26 mejores
gimnastas del concurso I, que realizan cuatro ejercicios,
puntuados posteriormente por el jurado. Concurso III: Participan las ocho
mejores gimnastas del concurso I. De ah sale la nota final.
6. GIMNASIA DE TRAMPOLIN

La Gimnasia de Trampoln se integr a la Federacin Internacional de

Gimnasia en 1998, y adquiri su carcter de oficial al participar en los pasados
juegos olmpicos de Sdney 2000.

Esta modalidad de divide en tres modalidades:

Trampoln (catre elstico)

Tumbling (pista acrobtica de 8 mts de longitud)
Doble mini trampoln Se caracteriza por realizar mortales con o sin giro, a la
mxima altura y continuidad sin repeticin de elementos

Los gimnastas ms destacados llegan a adquirir una atura de hasta 7 mts. En

cada elemento de los 10 que tiene que ejecutar en una rutina de trampoln, que
es la nica de las disciplinas que se compite en juegos olmpicos.