TITULO CONOCES A LAS PERSONAS CON LAS QUE TE COMUNICAS POR INTERNET II

FECHA GRADO 5° Nº DE UNIDAD Nº DE SESION

DIMENSION Y ASPECTO

 Dimensión: Personal.
 Aspecto: La adquisición de estilos de vida saludables, que implican el bienestar físico, mental y
social.

¿QUÉ BUSCAMOS?

 Que niñas y niños discriminen contactos seguros e inseguros que pueden encontrar en las redes
sociales, para prevenir situaciones de riesgo.

MATERIALES:

 Equipo de audio.
 Video “Riesgos de internet”.
 Letra de canción “Riesgos de
internet” escrita en papelógrafo.
 Ficha de trabajo: “Identificando
contactos seguros o peligrosos”.

PRESENTACION TIEMPO APROXIMADO 20 MINUTOS

- La sesión se iniciará solicitando a los niños y las niñas entregar las recomendaciones
sobre el uso de internet que deben haber elaborado con ayuda de alguno de sus
familiares. Mezclaremos los trabajos y los distribuiremos entre la clase para que los lean.
Luego de unos minutos, volvemos a recogerlos y esta vez para colocarlos en el panel del
salón, en donde estarán ubicados para que puedan leerlos en la semana durante los
recreos.
- Enseguida, les pedimos brindar aplausos para los trabajos de un modo singular: Les
pedimos un aplauso, dos aplausos, tres aplausos y medio aplauso.
- Continuamos con la sesión correspondiente a los contactos seguros e inseguros en la
red, solicitando voluntarios y voluntarias para que recuerden y vuelvan a contar la historia
de Tom (pueden ser máximo 4 a 5 participantes). Luego, preguntamos: ¿De qué manera
podemos darnos cuenta de quiénes son nuestros verdaderos amigos(as) en la red?
- Generamos una lluvia de ideas con la pregunta anterior y, luego de escucharlos y
reforzar sus ideas, les decimos que hay una forma sencilla de saber identificar si un
amigo(a) en internet es seguro y confiable, y es aplicando la prueba de las TRES
PREGUNTAS.

DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO 50 MINUTOS

LAS TRES PREGUNTAS

- Escribimos en la pizarra o en un papelógrafo las “Tres Preguntas”:
 1. ¿Has visto a la persona de la red cara a cara?
2. ¿Si te vas con esta persona… alguien lo sabrá?
3. ¿Si te vas con esta persona… estás seguro(a) de que alguien podrá ayudarte en
caso de que lo necesites?

- Explicamos que basta con que solo una de estas tres preguntas se responda con un
“NO” para saber que “el contacto” en la red no es seguro, y la niña o niño debe
descartarlo, no debe aceptar ser su amigo(a), y debe borrarlo de sus contactos si ya lo
aceptó. Además, debe contárselo a una persona de confianza, incluso cuando sienta
temor de que le llamen la atención o castiguen por estar chateando o contactando a
personas en internet.
- Diremos que hay personas adultas en internet que fingen estar buscando amistad con
niñas, niños y adolescentes, y como Tom, pueden presentarse con otra identidad,
aparentando ser quienes no son. ¿Para qué hacen esto? Para tratar de engañar y hacer
daño.

APLICANDO LAS TRES PREGUNTAS

- Les pedimos que ubiquen en sus cuadernillos la ficha “Contactos seguros o peligrosos”,
para que lean con detenimiento los diálogos que allí se presentan. Luego, aplicando la
técnica de las tres preguntas, identificarán cuáles de los contactos son seguros y cuáles
son peligrosos.
- Cuando hayan terminado su trabajo individual, revisaremos uno a uno los casos,
preguntando si se trata de un contacto seguro o peligroso, y en qué basan su percepción.

CIERRE TIEMPO APROXIMADO 10 MINUTOS

 A partir de sus respuestas, reforzamos las ideas centrales de la sesión sobre la

importancia de: conocer de forma directa a nuestros amigos y amigas, de comunicar a
nuestros padres y madres o a algún familiar de confianza o a nuestro tutor o tutora,
sobre las personas que a través de internet nos contactan y acerca de nunca salir sin
autorización para conocer a amigos(as) que nos han contactado por la red.
 Si contamos con un equipo de audio, podemos pasar el video “Los riesgos de internet”
(https://www.youtube.com/watch?v=BlA3NQPBnfc), video musical que presenta un rap
cantado por un grupo de adolescentes; si no es posible, escribiremos parte de la letra de
la canción en un papelógrafo, para invitar a toda la clase a cantarla

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA:

- Comenta con alguno de sus familiares lo trabajado en la sesión, busca en internet el

video respectivo para conocer la versión completa de la canción, y lo comparte con su
hermano(a) menor, primo(a) o amigo(a) de su barrio. Comentará la experiencia en la
siguiente sesión.

IDEAS FUERZA
 A través de internet, algunas personas pueden presentarse con una identidad
falsa y engañarnos para hacernos daño de diversas formas.
 Podemos acudir a los familiares en quienes confiemos y/o a nuestro
tutor/tutora, para contarle sobre las personas que nos han contactado en la
red.
 Debemos desconfiar de toda persona que nos pida guardar en secreto que
es nuestro amigo(a) en internet.
 En la línea 100 o el chat 100 podemos preguntar a personas especializadas
en caso de que tuviéramos algunas dudas sobre nuestros “contactos “en la
red.
TITULO DE NEGATIVO A POSITIVO
FECHA GRADO 5° Nº DE UNIDAD Nº DE SESION

DIMENSION Y ASPECTO

 Dimensión: Personal.
 Aspecto: La adquisición de estilos de vida saludables, que implican el bienestar físico, mental y
social.

¿QUÉ BUSCAMOS?

 Que las niñas y los niños identifiquen pensamientos negativos que les causan estrés y los
reemplacen por pensamientos realistas que los alivian.

MATERIALES:

 Una tarjeta metaplán por

estudiante.

PRESENTACION TIEMPO APROXIMADO 20 MINUTOS

- Iniciamos desarrollando la siguiente experiencia de imaginación: “Cerremos los ojos e

imaginemos que suena el teléfono, contestamos y esa persona nos pide memorizar un
mensaje importante. Mientras lo tratamos de escuchar con atención, alguien pone música
tan fuerte que no podemos oír bien, y otra persona nos pide el favor de sostener su
maleta mientras va al baño. Al mismo tiempo, nos comienza a picar mucho la planta del
pie, pero por tener una mano en el teléfono, la otra sosteniendo la maleta, y nuestra
cabeza tratando de entender el mensaje en medio de la música, no podemos rascarnos
el pie”.
- Les preguntamos: ¿Qué sintieron? Escuchamos las respuestas de algunos(as)
voluntarios(as) y acogemos sus emociones.
- Continuamos con la experiencia de imaginación: “Vamos a ponernos de pie y vamos a
caminar por el salón como si estuviéramos estresados (nerviosos, preocupados e
intranquilos). Pongan cara de estrés. Muevan los brazos con estrés. Hagan sonidos de
estrés. Llévense las manos a la cabeza como si tuvieran estrés. Vuelvan a sus sitios”.
- Finalmente, les explicamos que esta es una imagen para entender lo que es el estrés.
- El estrés es el resultado de lo que nuestro entorno (familia, compañeros y colegio) pide
de nosotros y de la capacidad que tenemos para responder a esas exigencias. El estrés
puede venir de nuestro interior y de las exigencias que nos hacemos a nosotros mismos.
- Concluimos que hoy nos vamos a enfocar en el estrés que puede surgir de las relaciones
con compañeros y compañeras.

DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO 50 MINUTOS

- Dibujamos en la pizarra el diagrama del modelo de estrés que aparece a continuación:

- Continuamos explicándoles que a veces tenemos pensamientos negativos como reacción
a ciertas situaciones, y esto nos hace sentir estrés. Por ejemplo, algo pasó: le prometí a
mi amigo que lo iba ayudar con su tarea, pero no tengo tiempo.
- Pensamientos negativos: No me va a volver hablar; soy un mal amigo. Puede dar otro
ejemplo, si prefiere. Luego, les pedimos que le den alternativas positivas para ese
pensamiento.
- Les indicamos que busquen en su cuadernillo la hoja de trabajo “De carga negativa a
carga positiva” (ver anexo). Antes de llenarla, definimos qué es un pensamiento negativo y
qué es un pensamiento positivo.

 Negativo: No se puede comprobar la veracidad de un pensamiento negativo, y, al

repetirlo en voz alta, nos produce intranquilidad y nervios. Por ejemplo, “No voy a volver a
tener amigos ni amigas”. A veces este tipo de pensamientos se manifiesta a manera de
conclusiones apresuradas.
 Para asegurarnos la comprensión de este concepto, pedimos a las y los estudiantes que
den ejemplos. No podemos pasar al siguiente concepto mientras no sean capaces de dar
ejemplos. Si es necesario, volvemos a explicar o ponemos algunos ejemplos más.
 Positivo: Un pensamiento positivo es realista (ni pesimista ni muy optimista) y, al
repetirlo en voz alta, nos hace sentir esperanzados porque estamos llegando a
conclusiones más sabias y balanceadas. Por ejemplo: “He tenido buenos amigos
antes, pronto conoceré a más”.

CIERRE TIEMPO APROXIMADO 10 MINUTOS

- Entregamos una tarjeta metaplán a cada estudiante y les pedimos que escriban en ella
un pensamiento negativo (deben utilizar una sola cara y la otra debe quedar vacía).
- Insistimos en que traten de ser muy claros y que no deben poner su nombre en la tarjeta.
Les damos unos cinco minutos para este paso.
- A continuación, les pedimos que nos entreguen sus tarjetas, las entreveramos y luego
damos una tarjeta al azar a cada estudiante. Con su nueva tarjeta, cada quien, después
de leer el pensamiento negativo, hace el ejercicio de escribir a la espalda el pensamiento
positivo que ayudará a resolver el estrés. También damos cinco minutos para este paso.
- Finalmente, pedimos voluntarios(as) para que lean el pensamiento negativo y luego
propongan el pensamiento positivo (que escribieron al reverso del negativo). Hacemos lo
posible para que participen todas y todos.
- Después de felicitarlos por haber sido capaces de pasar de carga negativa a carga
positiva, una habilidad muy útil para manejar situaciones estresantes, les preguntamos:
¿Por qué es importante identificar los pensamientos que nos producen estrés?
- A partir de esta interrogante, fortalecemos las ideas fuerza.

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA:

- Pedimos a las y los estudiantes que piensen en otras estrategias que podrían
emplear cuando se sientan estresados. Las anotan y las traen en una próxima clase,
para intercambiar ideas con sus compañeras y compañeros sobre cómo manejar el
estrés.

IDEAS FUERZA

 El estrés es el resultado de lo que nuestro entorno pide de nosotros y de la

capacidad que tenemos para responder a esas exigencias.
 El estrés puede venir de nuestro interior y de las exigencias que nos hacemos
a nosotros mismos.
 Nuestros pensamientos tienen gran importancia sobre nuestras emociones. Es
muy útil aprender a modificarlos para manejar emociones como el miedo, los
nervios, la intranquilidad, la preocupación y la cólera.
TITULO YO PUEDO CONTROLAR MI CÓLERA II
FECHA 01 / 06 / 18 GRADO 5° Nº DE UNIDAD III Nº DE SESION

DIMENSION Y ASPECTO

 Dimensión: Personal.
 Aspecto: El establecimiento de relaciones democráticas y armónicas en el
aula y la escuela.

¿QUÉ BUSCAMOS?

 Que niñas y niños apliquen estrategias para controlar la cólera.

MATERIALES:

 Papelógrafo rotulado “¿Cómo podríamos

manejar la cólera?”
 Frases incompletas N.° 2.
 Lectura: “Estrategias para ayudarnos a
manejar la cólera”.
 Tarjetas para Juego de roles (una por
cada dos estudiantes).

PRESENTACION TIEMPO APROXIMADO 20 MINUTOS

- Iniciamos este momento preguntando: ¿Y cómo nos sentimos hoy? Les pedimos que
nos respondan a través de la expresión de su rostro y de su cuerpo.
- Preguntamos si alguno está enojado o molesto, si es así, les pedimos que lo exprese
con su rostro y su cuerpo. Si lo desea, puede compartir la razón de estar enojado(a).
- Dar a las niñas y los niños la oportunidad de compartir sus emociones es reparador
en sí mismo, sin embargo, si hubiera necesidad, podemos ofrecerles tutoría
individual.
- Enseguida, les preguntamos por la actividad sugerida en la sesión anterior: solicitar a
sus familiares “Consejos para regular la cólera”. Y les preguntamos si alguno de esos
consejos podría servir a quienes se sienten molestos el día de hoy.

DESARROLLO TIEMPO APROXIMADO 50 MINUTOS

CONSEJOS PARA REGULAR LAS EMOCIONES

- Solicitamos que peguen los consejos que recibieron de sus familiares en el papelógrafo
correspondiente, que habremos colocado en la pizarra. Luego, leeremos algunos de los consejos.
- Este papelógrafo quedará colocado en algún lugar visible del aula, para que puedan leerlo en
cualquier momento de la semana.
 - Enseguida, complementamos lo trabajado haciendo una lectura guiada de “Estrategias para
ayudarnos a manejar nuestras emociones” (que encontrarán en sus respectivos cuadernillos; ver
anexo), las cuales son útiles para el control de la cólera.
- Luego de la lectura, los motivamos para que pongan en práctica las técnicas descritas a través de
las actividades que siguen a continuación.
- Debido a que una de las técnicas, “Cambiando pensamientos desagradables por pensamientos
agradables”, implica que las niñas y los niños reconozcan que hay situaciones o recuerdos gratos,
será oportuno que la clase complete las siguientes
Frases que se encuentran en sus cuadernillos de trabajo:
- Les diremos que este es su tesoro emocional y que lo usarán cuando lo necesiten.
- Habiendo realizado esta actividad, procedemos a la práctica de las técnicas ya leídas en la
actividad anterior.
- Para ello, debemos hacer copias suficientes de las tarjetas que contienen los role playing (ver
recursos) para distribuirlos entre la clase. Pedimos que formen parejas y a cada pareja le
entregamos una tarjeta para que la represente y aplique las técnicas de control de la cólera.
- Por turnos, cada integrante de la pareja debe aplicar dos de las cinco técnicas que se sugieren en
la lectura. En pareja, leen la situación y practican las estrategias:
- “Empleando ‘autodiálogos positivos’”, “Cambiando pensamientos desagradables por
pensamientos agradables”, “Enfriando la situación”, “Contando hasta 10” y “Tomando una ducha
de emociones positivas”.
- Para finalizar, averiguamos si consideran que fue fácil o difícil ensayar estas formas de enfrentar
la cólera y con cuál estrategia se sintieron mejor.
ROLE PLAYING I PARA REGULAR LA CÓLERA 35 MINUTOS
Frases incompletas Nº 2
Algo que me pone muy feliz: ………………….........................................……………
Algo que me produce mucho agrado: …………………….…...............................….
Algo que me hace sentir tranquilo(a): ………………………...........................………

CIERRE TIEMPO APROXIMADO 10 MINUTOS

- Les planteamos algunas situaciones para que representen la emoción que sienten y pongan en
práctica la técnica para regular la cólera:
- Entras al salón y se burlan de tu corte de cabello. ¿Cómo te hace sentir? ¿Qué técnica
- emplearías para regular tus emociones? (Actúan la emoción y la técnica).
- Hiciste la cola todo el día para comprar la entrada y ver a tu grupo favorito, y acaba de cerrar la
ventanilla. ¿Cómo te hace sentir? ¿Qué técnica emplearías para regular tus emociones? (Actúan la
emoción y la técnica).
- Reforzamos las ideas fuerza de la sesión que aparecen en el apartado respectivo.

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA:

- Compartirán la sesión con algún familiar, a quienes explicarán las distintas técnicas para el
manejo de las emociones. Con su ayuda, buscarán en internet o en otros medios ejercicios de
relajación para compartir en la siguiente sesión.

 La cólera es una emoción que se puede aprender a controlar.

 Manejar la cólera nos ayuda a evitar reacciones violentas.
 Cuando sabemos manejar nuestras emociones, nos sentimos con bienestar y mantenemos
buenas relaciones con los demás.
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