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    Dieta Kelly

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    Rafael Anastacio
    El documento presenta el informe nutricional y diario de ejercicios de una persona para el 3 de febrero de 2019. Incluye detalles de las comidas, snacks y ejercicios del día, con la cantidad de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes. En total, la persona consumió 1,644 calorías, 150g de carbohidratos, 63g de grasas y 73g de proteínas ese día.

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    El documento presenta el informe nutricional y diario de ejercicios de una persona para el 3 de febrero de 2019. Incluye detalles de las comidas, snacks y ejercicios del día, con la cantidad de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes. En total, la persona consumió 1,644 calorías, 150g de carbohidratos, 63g de grasas y 73g de proteínas ese día.

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    dieta kelly

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    El documento presenta el informe nutricional y diario de ejercicios de una persona para el 3 de febrero de 2019. Incluye detalles de las comidas, snacks y ejercicios del día, con la cantidad de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes. En total, la persona consumió 1,644 calorías, 150g de carbohidratos, 63g de grasas y 73g de proteínas ese día.

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    03/02/2019 Printable Nutrition Report for Rafaelanastacio1

    Printable Diary for Rafaelanastacio1

    From: 2019-02-03 Show: Food Diary Food Notes change report

    To: 2019-02-03 Exercise Diary Exercise notes

    February 3, 2019

    FOODS Calories Carbs Fat Protein Cholest Sodium Sugars Fiber

    Café da Manhã

    Banana, 1 medium 105 27g 0g 1g 0mg 1mg 14g 3g

    Natural - Mel, 1 colher chá 25 7g 0g 0g 0mg 0mg 7g --g

    Caseiro - Mingau De Aveia, 1 chicaras 145 25g 2g 6g 0mg 3mg 1g 4g

    Lanche (1)

    Ptec - Laranja, 1 Unidade 67 16g 18g 2g 0mg 0mg 12g 3g

    Fruta - Maçã, 1 unidade 85 20g 0g 0g 0mg 0mg 0g 0g

    Ptec - Mamão, 1 Xicara 78 11g 0g 1g 0mg 3mg 8g 2g

    Almoço

    Lacta - Bombom Ouro Branco, 1 unit, 21,5g 112 14g 6g 1g 0mg 34mg 11g 0g

    Ptec - Tomate, 1 Xicara 25 3g 0g 1g --mg 1mg --g 1g

    Alface - Folha De Alface, 3 Folha Média 12 2g 0g 1g 0mg 20mg 1g 1g

    Carne moída - Patinho, 1 x xícara 142 0g 5g 23g 0mg 51mg 0g 0g

    Daucy - Brócolis, 130 g (2 xicaras) 30 3g 0g 4g 0mg 17mg 0g 4g

    Lanche (2)

    Ovo - Cozido, 1 unidade 71 1g 5g 6g 0mg 11mg 0g 0g

    Feira - Tapioca De Queijo, 50 g (1 tapioca) 140 --g --g 4g --mg --mg --g --g

    Jantar

    Lacta - Bombom Ouro Branco, 1 unit, 21,5g 112 14g 6g 1g 0mg 34mg 11g 0g

    vilma - macarrão integral , 1 xicara 263 6g 1g 10g 0mg 0mg 0g 5g

    Generic - Azeite De Oliveira- 1 Colher De Sopa, 1 colher (~10g) 90 0g 10g 0g 0mg 0mg 0g 0g

    Ovo - Cozido, 2 unidade 142 1g 10g 12g 0mg 22mg 0g 0g

    TOTAL: 1,644 150g 63g 73g 0mg 197mg 65g 23g

    https://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary?from=2019-02-03&to=2019-02-03 1/1

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