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    Sesion 1

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    ernesto eduardo maza sevillano
    Este documento presenta la planificación de una sesión de educación física y deporte. La sesión incluye realizar ejercicios físicos usando la prueba de Rufier para medir la condición física, y discutir los beneficios de mantenerse activo. Los estudiantes completarán tareas individuales y en grupo sobre los temas cubiertos, y aplicarán los conceptos a situaciones nuevas calculando sus frecuencias cardíacas máximas.

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    ernesto eduardo maza sevillano
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    Este documento presenta la planificación de una sesión de educación física y deporte. La sesión incluye realizar ejercicios físicos usando la prueba de Rufier para medir la condición física, y discutir los beneficios de mantenerse activo. Los estudiantes completarán tareas individuales y en grupo sobre los temas cubiertos, y aplicarán los conceptos a situaciones nuevas calculando sus frecuencias cardíacas máximas.

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    SESION 1

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    Este documento presenta la planificación de una sesión de educación física y deporte. La sesión incluye realizar ejercicios físicos usando la prueba de Rufier para medir la condición física, y discutir los beneficios de mantenerse activo. Los estudiantes completarán tareas individuales y en grupo sobre los temas cubiertos, y aplicarán los conceptos a situaciones nuevas calculando sus frecuencias cardíacas máximas.

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    INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR TECNOLÓGICO PÚBLICO

    “SIMÓN SÁNCHEZ REYES”


    PRODUCCIÓN COMPUTACIÓN
    AGROPECUARIA
    MOLLEBAMBA INFORMÁTICA

    Programa de estudio Producción Agropecuaria y Computación e Informática Ciclo I


    Unidad Didáctica Cultura Física y Deporte N ° Sesión 1
    Tiempo de
    Actividad Realizamos ejercicios físicos empleando el test de Rufier 4hr
    dedicación
    EL Propósito es mantener la salud corporal del estudiante a través de la actividad
    Propósito de la sesión física. Por este motivo, la cátedra comprende la realización la práctica de diversos
    deportes y la realización de ejercicios complementarios
    Indicadores de logro Clasifica los ejercicios según su adaptación
    Docente ERNESTO E. MAZA SEVILLANO

    CONTENIDOS COMPETENCIAS PARA LA EMPLEABILIDAD


    ABORDADOS TRANSVERSAL
    El ejercicio físico y su Importancia Trabajo Individual
    Test de RUFIER : Concepto Ejercicios
    Practica cardiovasculares

    MOMENTOS ESTRATEGIAS ENSEÑANZA- APRENDIZAJE RECURSOS HORAS


    Presentación del docente
    El docente se presenta a través de la herramienta de comunicación como Mensaje de Horas
    es al caso del Zoom, etc. y les invita a que cada uno se presente a través inicio de las no
    del mismo medio con la finalidad de que todos se conozcan y tener una actividades presen
    evidencia de su participación. de la UD ciales
    En ese mismo mensaje comunica que en breve enviara las indicaciones
    para dar inicio a las actividades que se desarrollaría en a la unidad Video Asincr
    didáctica física cultura y deporte correo ónicas
    Motivación
    INICIO electrónico 1h
    El docente inicia haciéndoles recordar sobre los síntomas de la
    (Motivación, pandemia sobre el COVID 19 como, Fiebre. • Tos seca. • Dolor de Documento
    recuperación garganta. • Congestión nasal. • Dificultad para respirar y dando inicio Word
    de saberes a la primera actividad importancia de la educación física cuyo propósito
    previos y de la educación física es mantener la salud corporal del estudiante a Mensaje de
    conflicto través de la actividad física. Por este motivo, la cátedra comprende la retroalimen
    cognitivo) realización la práctica de diversos deportes y la realización de ejercicios tación
    complementarios. Zoom
    Observa el video el test de Rufier
    A partir del video responde a las siguientes preguntas
    ¿Para qué es importante la educación física?
    ¿Cuál es la importancia la Condición Física?

    El estudiante remite al docente el documento con las respuestas


    correspondiente
    El docente recibe las respuestas enviadas por el estudiante y realiza la
    retro alimentación a partir de las siguiente preguntas
    ¿Qué pasaría si realizamos ejercicios en exceso?
    ¿Para que realizar el test de Rufier?
    Esta actividad se trabaja en forma individual
    INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR TECNOLÓGICO PÚBLICO
    “SIMÓN SÁNCHEZ REYES”
    PRODUCCIÓN COMPUTACIÓN
    AGROPECUARIA
    MOLLEBAMBA INFORMÁTICA

    Horas no
    El docente envía al grupo un mensaje ( WhatsApp ) presentando la Tarea presenciales
    2. En este mensaje adjunta las guías virtual de la importancia de la Documento Asincrónicas
    Educación Física y el test de Rufier. Word guía 1h
    virtual Sincrónicas
    Después de proporcionar la información se llevará a cabo un video Zoom 1hr
    PROCESO conferencia:
    El docente realiza las siguientes preguntas:
    Construcción
    del ¿Cuáles son los ejercicios que más te gusta practicar?
    aprendizaje, ¿Qué beneficios trae ejercicios físicos a la salud?
    recepción ¿Cómo evaluamos el nivel de condición física?
    elaboración y
    conocimiento Los estudiantes envían sus respuestas (a través del medio propuesto
    del por el docente)
    aprendizaje El documento debe ser grabado de la siguiente manera:
    APELLIDOS_NOMBRE_

    El docente revisa las tareas, comenta los trabajos de cada uno de los
    estudiantes y evalúa. Comunica por correo, Whatsapp los resultados de
    su evaluación, fortaleciendo o retroalimentando según considere el
    caso

    CIERRE: TRANSFERENCIA A SITUACIONES NUEVAS Horas no


    El docente plantea una situación problema: de acuerdo a tu edad presenciales
    (Transferencia, encuentra tu Frecuencia Cardiaca máxima(FCmaxima) aplicando la Correo
    meta formula. Averigua tu Tasa de Reserva Cardiaca (TRC) electrónico Asincrónicas
    cognición ¿Que efectos beneficiosos trae para la salud? 1hr
    y evaluación) WhatsApp
    El estudiante responde las preguntas y envía sus respuestas mediante
    un documento en Word grabado o en su cuaderno de trabajo de la
    siguiente manera: APELLIDOS_NOMBRE

    El alumno presentara un video de acuerdo al tiempo especificado al final de la Ficha virtual

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