Logro N°1:: Activi DAD Nombre de La Actividad Descripción de La Actividad Fecha Limite de Entrega de La Activdad

INSTITUCIÓN EDUCATIVA MANUELA BÉLTRAN
GUIA #1 PARA EL DESARROLLO DE

ACTIVIDADES PRIMER PERIODO
EDUCACIÓN FÍSICA
Tema: CONDICION FISICA Y COORDINACIÓN
Docente: ANGEL ISAAC TORRES Área: Educación Física Periodo: 1 Grados: 7° C-D
Logro N°1: Mejora su condición física mediante ejercicios básicos de saltabilidad, así mismo incrementa su coordinación dinámica general y de
control corporal.
Indicadores de Evaluación:
1. Participa de forma activa en la realización de ejercicios de pliometria en clase virtual.

2. Realiza de forma acertada la actividad de evaluación en salto lateral doble.
ACTIVI NOMBRE DE LA DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD FECHA LIMITE

DAD ACTIVIDAD DE ENTREGA
DE LA
ACTIVDAD
PLIOMETRIA “ Es una técnica de entrenamiento que sirve para mejorar el rendimiento fisico,
basándose en una serie de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza, velocidad y
rapidez.” Tomado de Wikipedia, 2021.
Damos inicio al año lectivo y al primer periodo mediante la realización

de actividades de pliometría, de manera que se han escogido varios
ejercicios a menera de saltos básicos, lo anterior con la intención de
fortalecer el sistema cardiovascular y muscular. Vale la pena decir que
se incluye otro elemento, este se relaciona con la coordinación, de
manera que se continua el trabajo de esta habilidad física fundamental
en el ser humano.
1 SALTO LATERAL
Esta actividad consiste en realizar saltos consecutivos en posición
DOBLE
lateral con doble salto por cada lado durante 20 segundos, por lo tanto,
cada estudiante presentara un video donde se evidencie la actividad en
el tiempo establecido.
Para el desarrollo del ejercicio se elaborara un rectanglo de 1metro por

50 centimetros, este será dividido en el centro, de manera que todas las
líneas tengan entre 3 cm de ancho. Si deseas agragar mayor grado de
dificultad podras ubicar un elemento en el centro, eso si que no genere
riesgo, preferiblemente plástico o cartón de máximo 10 centimetros de
altura.
Se realizara acompañamiento por plataforma ZOOM, de manera que en

el encuentro virtual se desarrollaran actividades para alcanzar el
ejercicio.
Imangen descargada, rfea.

 Notas: Esta actividad pretende generar varios aprendizajes así; los primeros relacionados con la coordinación,
estimulo cerebral y trabajo postural de la espalda y el tren inferior, en segundo lugar; la concentración, aliviar
el estrés, meditación y aprender a aprender. La práctica de estos ejercicicos beneficiara sustancialmente cuerpo
y alma.
 Resulta importante decir que la práctica de los movimientos generara progresivamente avances, por lo tanto, la
determinación y el esfuerzo facilitara la mejora en la coordinación.
 Se realizarán encuentros por plataforma ZOOM donde se darán indicaciones y asesorías, tener en cuenta el
horario de clase.
 Las evidencias se presentarán de dos formas así; la primera opción es en clase virtual y la segunda en grabación
de video, vale la pena decir que la valoración en clase será mayor, si se presenta en video la nota disminuye.
 Vale la pena decir que la nota final de periodo en el 80% corresponderá al encvvio o presentación de las dos
actividades, eso si dentro del terminjo establecido.
 Almodulo SISED se podrá subir el video de cada ejercicio, tenga en cuenta lo anterior para la fecha.
 La utilización del uniforme de educación física del colegio Manuela Beltrán para clase y grabación de videos es
obligatorio (sudadera y camiseta) lo anterior debido a la pésima presentación de algunos estudiantes durante el
periodo anterior.
 Resulta importante hacer una buena lectura de las actividades, de manera que se dé cumplimiento a lo solicitado,
ahora bien, el esfuerzo que demuestren en las actividades será tenido en cuenta para la valoración.
 Se permitirá el envió por WhatsApp solo a los estudiantes que durante el transcurso de la pandemia lo han venido
realizando.
EXITOS PARA TOD@S

Logro N°1:: Activi DAD Nombre de La Actividad Descripción de La Actividad Fecha Limite de Entrega de La Activdad

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Logro N°1:: Activi DAD Nombre de La Actividad Descripción de La Actividad Fecha Limite de Entrega de La Activdad

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Logro N°1:: Activi DAD Nombre de La Actividad Descripción de La Actividad Fecha Limite de Entrega de La Activdad

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

INSTITUCIÓN EDUCATIVA MANUELA BÉLTRAN

GUIA #1 PARA EL DESARROLLO DE

Tema: CONDICION FISICA Y COORDINACIÓN

1. Participa de forma activa en la realización de ejercicios de pliometria en clase virtual.

ACTIVI NOMBRE DE LA DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD FECHA LIMITE

Damos inicio al año lectivo y al primer periodo mediante la realización

Para el desarrollo del ejercicio se elaborara un rectanglo de 1metro por

Se realizara acompañamiento por plataforma ZOOM, de manera que en

Imangen descargada, rfea.

EXITOS PARA TOD@S

También podría gustarte

Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.