Curso  Monitor  de  Balonmano  

Metodología  del  Minibalonmano  

Sesión  de  Entrenamineto    

1  
 Ruta  de  aprendizaje  
 
Metodología  en  el  Minibalonmano:  
•  Iniciación  depor9va  
•  Propuestas  metodológicas  
•  Sugerencias  didác9cas  
Sesión  de  Entrenamiento:  
•  Simbología  
•  Modelos  de  planificación  
•  Ejemplos  
2  
 Metodología  en  el    
Minibalonmano  
 
 

3  
 ¿Como  lo  debemos  enseñar?  
En  la  actualidad  la  iniciación  depor9va  del  Balonmano,  está  construida  y  
 
fundamentada  en  reproducción  de  patrones  técnicos,  enseñando  y  aprendiendo  de  
  aislada  y  separada  con  escasa  conexión  con    la  situacion  real  de  juego,  de  tal  
forma  
forma  que  en  primer  lugar  se  enseña  la  técnica  individual  para  pasar  a  la  tác9ca  
colec9va.  De  esta  forma  se  ob9enen  perfectos  autómatas  en  cuanto  a  la  
reproducción  y  ejecución  de  un  determinado  gesto  técnico,  pero  incapaz  de  aplicarlas  
en  situaciones  reales  de  juego.  

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 Deberíamos  tener  en  cuenta  ……
Aprender  jugando,  prác9car  
jugando,  u9lizando  situaciones  de  
aprendizaje  simplificado,  pero  
correspondiente  al  juego  real  del  
balonmano.  Es  decir,  
desarrollando  los  contenidos  de  
forma  conjunta  y  no  de  forma  
aislada,  el  jugador  de  balonmano  
debe  dominar  los  elementos  
básicos  para  que  el  juego  resulte  
fluido.  

5  
 ¿Para  que  lo  enseñamos?  
  iniciación  depor9va  “es  el  proceso  que  va  desde  el  momento  que  el  niño  
La  
comienza  su  aprendizaje  inicial  y  su  progresivo  desarrollo  posterior  hasta  que  el  
 
depor9sta  pueda  aplicar  lo  apredido  a  una  situación  real  de  juego  con  nivel  
global.”(Delgado  1994)    

6  
 El  juego  en  la  iniciación  deporBva  
El  p  aso  del  juego    al  deporte  debe  ser  progresivo.  Es  
de  esta  forma  como  aparece  la  iniciación  depor9va,  
 
que  se  asemeja  en  las  acciones  motrices  al  deporte  
original.  Sin  embargo  existe  una  mayor  flexibilidad  y  
simplicidad  en  las  reglas  del  juego,  necesarios  para  
respetar  las  caracterís9cas  fisiológicas  de  los  niños  y  
niñas.  
 
La  iniciación  depor9va  debe  orientarse  a  la  
adquisición  de  habilidades  y  destrezas  generales  y  
específicas  del  balonmano.  

7  
  
 

Como  proceso  de  enseñanza,  la  relación  

del  niño  con  el  balón,  con  el  compañero  y  
entre  ambos  con  los  contrarios,  marcan  
los  tres  puntos  diferenciados  del  proceso  
metodológico,  en  el  que  sin  duda  =enen  
mayor  vivencia  los  argumentos  de  
diversión,  distracción  y  aproximación  al  
juego  que  podemos  definir  como  previo  a  
la  prác=ca  del  balonmano.  
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 Propuestas  
 
Metodológicas
 

•  Juegos  de  Iniciación  

•  Juegos  Tác9cos  
•  Ejercicios  Funcionales    

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Juegos  de  
 
iniciación  

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 D                                                                          N

Dia  y  Noche    

Contenido:  Desplazamineto  
con  o  sin  balón  
Obje=vos:  Dominar  los  
diferentes  =pos  de  
desplazaminetos  con  o  sin  
balón,  par=endo  de  
posiciones  estables  hasta  
posiciones  inestables.      
Descripción:  Dos  equipos  en  
la  línea  central  .  Si  el  
entrenador  dice  día,  estos  
persiguen  al  otro  equipo  
hasta  llegar  al  fondo  del  
campo.  
Variar  las  posturas  de  salidas

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 Asalto  a  la  Fortaleza  

Obje;vos:  
  Dominar  los  
desplazamientos  con  o  sin  balón.  
 
Descripción:   Dos  equipos  tratan  de  
atravesar  la  línea  de  medio  campo  y  
llegar  sin  ser  tocados  a  6  metros,  
para  tomar  un  balón  y  llevarlo  a  su  
campo.  
Si  los  tocan  en  campo  contrario,  se  
deben  sentar,  si  un  compañero  del  
mismo  equipo  lo  toca,  queda  
liberado.  
Gana  el  equipo  que  lleva  todos  los  
balones  a  su  campo,  o  bien  el  que  
toque  a  todos  sus  oponentes.  

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Campo  Limpio    

Obje=vo:  Trabajar  los  

diferentes  conceptos  
defensivos.  
Descripción:  En  cada  mitad  
del  campo  se  encuentra  un  
equipo  y  cada  equipo  =ene  el  
mismo  nº  de  balones.  Ambos  
equipos  intentan  lanzar  el  
máximo  nº  de  balones  al  
campo  contrario  a  la  vez  que  
pueden  intentar  interceptar  y  
realizar  blocaje  a  los  balones  
enviados  por  los  adversarios.  
Tras  la  señal  todos  quietos.  

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 Tiro  al  Blanco    

Obje=vo:  Trabajar  el  lanzamiento    

 
Descripción:  En  el  centro  hay  2  
bancos  con  6  balones  
medicinales.  Los  2  equipos  =enen  
el  mismo  nº  de  balones,  intentan  
derribar  los  balones    medicinales  
lanzando    detrás  de  la  línea.

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 Juegos  TácBcos    
¿A  quién  debo  pasar?  ¿Hacia  dónde  debo  correr?  
  ¿Me  atrevo  a  botar?

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 Juego  de  los  10  pases
 
Los  jugadores  se  dividen  en  dos  
grupos  situados  en  un  área  
restringida.  Deben  intentar  
pasarse  el  balón  entre  sí  10  
veces.  Cada  vez  que  un  grupo  
llegue  a  10  pases,  conseguirá  un  
punto.  Se  debe  tratar  de  u=lizar  
las  reglas  del  balonmano  tanto  
como  sea  posible.    
Variantes:  
-­‐  5  contra  4  
-­‐  5  contra  5  con  un  pasador.    

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 Balón  Tigre
 
7  jugadores  se  encuentran  en  
círculo  con  dos  defensores  (=gres)  
en  el  interior,  los  cuales  deben  
tratar  de  interceptar  los  pases.  
No  se  permite  pasar  a  los  
compañeros  que  se  encuentran  al  
lado  del  poseedor  del  balón.  
Los  pases  no  pueden  ser  en  
globo.    
Variante:  7  contra  3.

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EJERCICIOS  FUNCIONALES:  
Similar  al  juego  real,  en  pequeños  grupos  y  espacios  
reducidos.  
 

18  
 EJERCICIOS  FUNCIONALES:  

Los  jugadores  se  dividen  en  4  equipos,  uno  de-­‐  

  e  cada  banco.  2  equipos  juegan  entre  sí,  
trás  d
en  diagonal.  Se  marca  punto  cuando  golpeas  la  
  con  el  balón.  Cuando  un  equipo  golpea  al  
banca  
banco,  ambos  equipos  deben  apresurarse  en  
volver  a  sus  bases  de  par9da,  dejando  
inmediatamente  el  balón.  Entonces  los  otros  
equipos  corren  para  recoger  el  balón  y  
empiezan  a  jugar.  
 
Límite  de  9empo:  1  minuto,  si  no  hay  punto,  se  
cambian  los  equipos.    
 
Se  pueden  cambiar  los  bancos  por  una  silla,  de  
este  modo  es  más  diccil  golpear  y  acertar  en  el  
blanco.    
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 EJERCICIOS  FUNCIONALES  

Primer  juego:  4  atacantes  contra  2  defensores.  Los  

  no  implicados  pueden  sus9tuirse  en  
jugadores  
cualquier  momento.  
  Pasar  tanto  9empo  como  sea  posible  entre  
Obje;vo:  
los  jugadores  de  tu  propio  equipo.  La  posesión  de  
balón  cambia  después  de  3  pérdidas    de  balón.    
Tarea  adicional:  Cada  atacante  debe  correr  alrededor  
de  un  cono  después  de  su  pase.    
 
Segundo  juego:  3  contra  3  con  un  pasador.    
4  equipos  de  4  (3)  jugadores,  5-­‐6  colchonetas,  aros  o  
zona  demarcada  distribuidas  en  la  cancha.  2  equipos  
juegan  3  contra  3.  Los  jugadores  en  posesión  del  balón  
pueden  pasar  a  ambos  jugadores  neutrales  fuera  del  
campo.  
Obje;vo:  Pasar  a  un  compañero  de  equipo  situado  en  
una  colchoneta  pequeña.  Si  el  equipo  defensor  
intercepta  el  balón,  inmediatamente  debe  con9nuar  
20  
jugando.    
  
 
 
“Organizar  juegos  y  ejercicios  de  tal  manera,  
que  los  depor8stas  esten  el  mayor  8empo  
posible  en  movimiento,  con  tantos  contactos  
con  el  balón  como  sea  posible”.  
 
21  
 Sugerencias  
didácBcas  
 
•  División  de  la  cancha    
•  Aumentar  porterías  
con  diferentes  
materiales  
•  Más  grupos  de  trabajo,  
menos  integrantes.  

22  
 Aspectos  a  considerar.
 
Los  juegos  por  relevos  son  una  muy  
buena  forma  de  ac9vidad,  pero  con  
demasiada  frecuencia  están  mal.  
 Organizados  en  dos  grandes  grupos  
que  se  colocan  en  dos  hileras  lo  que  
conduce  a  mucha  inac9vidad  y  
demasiada  ansiedad  en  la  
competencia  individual.    
 

23  
 Sugerencias  didácBcas  

 
  Aumentar  porterias  con  
diferentes  materiales  
Más  grupos  de  trabajo,  menos  
integrantes.  

24  
 Ejercicios  de  Coordinación  con  
lanzamientos  
 
  Los jugadores, divididos en tres
grupos y en tres pistas, ejecutan
diferentes tareas, finalizando con
lanzamintos a porteria.  

25  
  
Circuito  de  compe=ción  por  
grupos  
 
  Tres  grupos  situados  en  tres  
campos  tratan  de  realizar  las  
mismas  tareas,  a  través  de  una  
compe9ción  entre  los  tres  grupos.  
 

26  
 UBlización  de  la  cancha,  distribución  de  espacios  

 
 

27  
 Tres  acBvidades  simultáneas  
 
 

28  
 UBlización  de  la  mitad  de  la  cancha
 
 En  dos  canchas  a  lo  ancho  
Marcar  área  con  lineas  rectas    
Adaptación  de  porterías.    

29  
 Preguntas  
 
 

30  
SESIÓN  DE  ENTRENAMIENTO  

31  
 Calentamiento  
•  Aumento  y  estabilización  de  la  temperatura  corporal.  
•  Aumento  de  la  vasodilatación  y  el  flujo  sanguíneo  al  músculo.  
•  Incremento  de  la  velocidad  y  la  fuerza  de  la  contracción  muscular.  
•  Prevención  de  lesiones.  

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 Parte  Principal
•  Desarrollo  de  los  obje9vos  específicos  de  la  sesión.  
•  Es  la  parte  donde  se  efectúa  el  trabajo  más  exigente  correspondiente  al  
obje9vo  de  la  sesión.  
   
 
 
 

33  
 Vuelta  a  la  Calma
Normalización  ac9va  del  sistema  cardiorespiratorio  y  cardiovascular.  
Ejercicios  de  Flexibilidad.  
   

34  
 Simbología
Lenguaje  gráfico,  su  u9lidad  es  la  explicación  rápida  y  visual  de  una  determinada  
accion  de  juego.  
 
 

35  
 Espacios  de  juego  

   
 
 

36  
Modelos  de  sesiones  de  Entrenamiento  
Descripción  básica:      
 
 

37  
 Modelos  de  sesiones  de  Entrenamiento  

 
 

38  
 CALENTAMIENTO (8’)

- Explicación de los objetivos y contenidos del entrenamiento.

- Juego de persecución 5’
DESARROLLO DE LOS OBJETIVOS (45’)

Bloque 1: Juego sobre elementos técnicos:

“Blanco fijo”.
Divididos en dos equipos, los jugadores
deben lanzar contra un balón medicinal
situado en medio del campo de juego e
intentar llevarlo al lado contrario lanzando el
balón de balonmano contra el mismo.

  Bloque 2: Juego global: “Juego de los 10

pases”.
Adaptar el juego a la categoría

  disminuyendo el número de pases y el

espacio.

Modelos  de  sesiones  de  

Entrenamiento   Bloque 3: Juego de superioridades
numéricas: “3x1 y el burro en medio”
Favorecer la relación mediante el pase.

Bloque 4: Partidos de minibalonmano

Permisividad en las normas de juego, pero
entendiendo dos normas de oro:
-No entrar en el área.
- No más de 3 pasos sin botar.

VUELTA A LA CALMA (7’)

Teorización del entrenamiento.

Estiramientos (10’)
39  
 CALENTAMIENTO (8’)

- Explicación de los objetivos y contenidos del entrenamiento.

- JUEGO: “Comecocos”. Persecución individual por encima de todas las líneas del campo.
Todos los jugadores con balón.

DESARROLLO DE LOS OBJETIVOS (45’)

Bloque 1: Circuito elementos técnico –

tácticos ofensivos individuales.(10’)
Estaciones a lo largo del campo de
minibalonmano que los jugadores

 
desarrollan de forma individual:
E1. Bote por encima del banco.
E2. Bote en dribling por entre los conos. Bloque 4: Lanzamientos (10’)
E3. Detener dos lanzamientos Agrupados por parejas y organizados en las dos porterías, se establecen competiciones por
E4. Finta punto fuerte y lanzamiento parejas. Se suman los goles de la pareja.

 
Aplicar variaciones en cada estación Cada jugador debe efectuar 5 lanzamientos distintos.
1.- Lanzamiento de contraataque
2.- Lanzamiento en suspensión línea de puntos de minibalonmano (7m)
3.-Lanzamiento en apoyo desde la línea de puntos de minibalonmano.
4.- Lanzamiento de penalti
Bloque 2: Juego de superioridades
5.- Lanzamiento desde un extremo
numéricas.

Modelos  de  sesiones  de   Campo dividido verticalmente y solución de

superioridades 2x1.
Limitación del número de pases y del bote. 1
2

Entrenamiento   Superioridades 2x1x1

4

5 3

Bloque 3: Partidos minibalonmano con

tema. (15’) VUELTA A LA CALMA (7’)
Modificación estructural: juego con
comodín ofensivo. Teorización del entrenamiento.
Modificación técnica: obligatorio alternar Estiramientos (6’)
pase en bote y pase directo.

Bloque 4: Lanzamientos (10’)

Agrupados por parejas y organizados en las dos porterías, se establecen competiciones por
parejas. Se suman los goles de la pareja.
Cada jugador debe efectuar 5 lanzamientos distintos.
1.- Lanzamiento de contraataque
2.- Lanzamiento en suspensión línea de puntos de minibalonmano (7m)
3.-Lanzamiento en apoyo desde la línea de puntos de minibalonmano.
4.- Lanzamiento de penalti
5.- Lanzamiento desde un extremo
40  
 Preguntas  
 
 

41  
Curso  Monitor  de  
Balonmano  
FEDERACION  CHILENA  DE  BALONMANO  
 
Muchas  Gracias!    

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