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Instituto Tecnológico Superior de
Huichapan
-Ing. En Procesos-
Tema IV. –“Ergonomía”
Introducción
La Ergonomía es un campo de conocimientos que trata de adaptar los productos, las
tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y a las
necesidades de las personas, con el objetivo de mejorar la eficiencia, la seguridad y el
bienestar de los trabajadores y usuarios de dichos productos y entornos de trabajo.
Conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo, y sus sistemas,
productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y
mentales de la persona.
Objetivo generales

Objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser
humano
Objetivos específicos
Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).
Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las
condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de
que el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo
de confort, satisfacción y eficacia.
Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación
a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y
materiales diversos.
Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.
IDENTIFICAR OPERACIONES HOMBRE-MÁQUINA QUE PUEDEN SER
SUSCEPTIBLES DE MEJORAR A TRAVÉS DE UN ESTUDIO ERGONÓMICO.
La aplicación de las siguientes medidas de ergonomía, tanto a nivel físico como
psicosocial, contribuye a reducir enormemente los factores de riesgo en los trabajos de
oficina
Diseño adecuado de las instalaciones: locales, emergencias, climatización, iluminación y

acondicionamiento acústico.
Condiciones ambientales correctas, cumpliendo en todo momento con los requisitos
mínimos en materia de higiene y seguridad.
Correcta selección del equipamiento: sillas y mesas de trabajo, equipos informáticos, etc.
En el caso del mobiliario, el cumplimiento de unos requisitos mínimos de calidad
ergonómica permite prevenir una buena parte de las molestias de tipo postural,
circunstancia que ocurre con gran frecuencia en las oficinas.
Elección de equipos informáticos adecuados, así como de los complementos necesarios
es también un factor a tener en cuenta para prevenir alteraciones visuales o molestias.
A nivel de ergonomía psicosocial, es muy importante implantar una organización correcta
de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen a situaciones de estrés,
desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza psicosocial
Desarrollo
Los objetivos de la ergonomía son promover la salud y el bienestar, reducir los accidentes
y mejorar la productividad de las empresas. Al observar los objetivos enumerados, cabe la
pregunta: ¿aporta algo nuevo la ergonomía? No hay duda que la seguridad industrial al
igual que la medicina del trabajo se han preocupado de la salud y la prevención de
accidentes, alcanzando un alto grado de desarrollo en este siglo. Lo mismo puede
afirmarse con relación a la psicología del trabajo, cuyos métodos están orientados a
fomentar el bienestar de los trabajadores. Por otra parte, con relación a la eficiencia, desde
la época de la revolución industrial hasta el actual desarrollo de la ingeniería industrial, se
ha avanzado notablemente en la búsqueda de métodos que permitan aumentar la cantidad
y calidad de los productos. Por ello que la pregunta es válida. No obstante, la ergonomía
tiene un carácter integrativo y anticipativo, ya que tiende a crear herramientas, máquinas,
puestos de trabajo y métodos que se adapten a las capacidades y limitaciones humanas.
ingeniería humana, las diez dimensiones principales a tomar son, por orden: estatura,
peso, altura en posición sedante, distancia glúteo rodilla, gluteo poplíteo, separación entre
codos, separación entre caderas, también posición sedante, altura de rodillas, de
poplíteos, y anchura de muslos.
DETECTAR ESTACIONES DE TRABAJO QUE REQUIERAN LA APLICACIÓN DE LA
ERGONOMÍA PARA EL MEJOR APROVECHAMIENTO DE LOS ESPACIOS,
CONTRIBUYENDO A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL TRABAJADOR
Consegos para las personas que trabajan con un ordenador

Brillo y tamaño de la letra adecuada
Un brillo excesivo de la pantalla y una letra demasiada pequeña provoca un esfuerzo
adicional para los ojos
Orientaciones de la pantalla
Evitar reflejos exteriores y mantén una buena iluminación situando la pantalla en
perpendicular a la ventana o punto de luz
Distancia de pantalla
El monitor debe situarse a no de 40-50 cm a la altura de los ojos para evitar forzar el cuello
Espacio de trabajo ordenado y accesible
Las cosas que más uses beben estar a entre 25y 100 cm mientras que las de menos uso
entre 50y 160 cm siempre en un espacio ordenado
Altura del teclado
Uno de los errores más frecuentes es al trabajar con un ordenador portátil al estar la
pantalla muy baja y elevarla con un atril o similar para situarla a la altura de los ojos el
teclado también se eleva la solución consiste en utilizar un teclado externo que permita
que los antebrazos descansen sobre la mesa o los repo brazos
Altura en la silla
Debes de poder apoyar las piernas formando un Angulo de 90 grados si no puedes hacerlo
utiliza un reposa pies
Tiempo de descanso visual

Los ojos descansan cuando miran de lejos mirar a una pantalla reduce el parpadeo y
puede provocar lagrimacían la solución que pasa por atrapar la mirada de la pantalla y
situarla en un punto lejano durante 8-10 segundos al menos cada 20-25 minutos.
Uso de ordenadores portátiles
Es uno de los temas conflictivos tenemos que usarlos casi de cualquier manera y en
cualquier sitio vigila a que altura lo sitúas para que tu vista este a la altura de la pantalla
.usa un elevador silo necesitas, no lo apoyes con tus rodillas más que en el mínimo tiempo
necesario

Uso de teléfonos móviles
En el probable caso que estés leyendo desde una terminal móvil vigila la inclinación de tu
cuello sabemos que las recomendaciones de no mirar durante largos periodos de tiempo a
pantallas de menos de 15 pulgadas son difíciles de cumplir con teléfonos utiliza los
desclavó visuales
Estiramientos
Sea cual sea el dispositivo estira y mueve tu cuerpo de vez en cuando.
OMPLEMENTAR LA PLANEACIÓN Y EL DISEÑO DE INSTALACIONES DESDE UN

PUNTO DE VISTA ERGONÓMICO.
La aplicación de la ergonomía al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes.

Para el trabajador, unas condiciones laborales más sanas y seguras; para el empleador, el
beneficio más patente es el aumento de la productividad. La ergonomía es una ciencia de
amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que
Dentoe de parte del trabajo desarrollaremos un modelo ergonómico para mejorar la
seguridad e higuiene de las personas que laboran todo el dia en un pc .
La ergonomía aplica principios de biología, psicología, anatomía y fisiología para suprimir

del ámbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad,
fatiga o mala salud. Se puede utilizar la ergonomía para evitar que un puesto de trabajo
esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o
lugares de trabajo. Así, por ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar
totalmente, el riesgo de que un trabajador padezca lesiones del sistema óseo muscular si
se le facilitan herramientas manuales
Dentro de un diseño Ergonómico empleamos una base de laptop esto ayudara a tener
mayor comodidad en el trabajo dentro de un área.
Dentro del proyecto implementamos una base para laptop lo cual facilita el uso y no poder
estar inclinado en tiempo prolongado de trabajo lo cual facilita mayor comodidad en la
espalda y visión a la pantalla.
Pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador
Pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la
iluminación, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja,
el de las herramientas, el de las maquinas, el de los asientos y el calzado y el del puesto
de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de
comidas. Para muchos de los trabajadores de los países en desarrollo, los problemas
ergonómicos acaso no figuren entre los problemas prioritarios en materia de salud y
seguridad que deben resolver, pero el número grande, y cada vez mayor, de trabajadores
a los que afecta un diseño mal concebido hace que las cuestiones ergonómicas tengan
importancia
Conclusión
Gracias a este tema concluyo que la ergonomía es una técnica preventiva que considera
al trabajador y su entorno (condiciones del puesto de trabajo). De manera tal, de poder dar
soluciones ergonómicas, viables y efectivas a los problemas existentes. Mediante de ésta
se puede mejorar la productividad de la organización y mejorar las condiciones de trabajo
y estimular el desarrollo a personal de los trabajadores. Con ello pueden darse límites de
carga o frecuencia de movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de
tal manera que existan guías ergonómicas en nuestro país al respecto, no obstante que en
la reglamentación de higiene y seguridad existe ya un artículo relativo a los aspectos
ergonómicos, aún falta mucho por desarrollar
Bibliografía
[1] M. Koc Chamorro , «Ergonomia Para el Diseño de Productos,» Editorial Pontifica

Universidad Catolica de peru , Peru , 2001.
[2] G. Flores Avila Espinoza Camboa Gonzales , Diseño Industrial y Ergonomia
Aplicaciones, Mexico: Editorial Designio, 2007.
[3] C. R. Hernandez , Investigacion Diseño Industrial y Ergonomia, Mexico : Editorial
Universidad Autonoma Metropolitana , 1981.

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Tiempo de descanso visual

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La aplicación de la ergonomía al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes.

La ergonomía aplica principios de biología, psicología, anatomía y fisiología para suprimir

[1] M. Koc Chamorro , «Ergonomia Para el Diseño de Productos,» Editorial Pontifica

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