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    Tu Dieta - Dietana2

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    Jaison Guerra
    La dieta de 1702 calorías incluye un desayuno de huevo a la mexicana con tortilla y frijoles, una merienda de manzana, y una cena de muslos de pollo con papa, calabacitas rellenas y ensalada de pepino, aguacate y tomate. La dieta proporciona 1702 calorías, 114 gramos de proteína, 169 gramos de carbohidratos y 62 gramos de grasa distribuidos en 3 comidas.

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    La dieta de 1702 calorías incluye un desayuno de huevo a la mexicana con tortilla y frijoles, una merienda de manzana, y una cena de muslos de pollo con papa, calabacitas rellenas y ensalada de pepino, aguacate y tomate. La dieta proporciona 1702 calorías, 114 gramos de proteína, 169 gramos de carbohidratos y 62 gramos de grasa distribuidos en 3 comidas.

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    Tu dieta – Dietana2

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    La dieta de 1702 calorías incluye un desayuno de huevo a la mexicana con tortilla y frijoles, una merienda de manzana, y una cena de muslos de pollo con papa, calabacitas rellenas y ensalada de pepino, aguacate y tomate. La dieta proporciona 1702 calorías, 114 gramos de proteína, 169 gramos de carbohidratos y 62 gramos de grasa distribuidos en 3 comidas.

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    La dieta de 1702 calorías incluye un desayuno de huevo a la mexicana con tortilla y frijoles, una merienda de manzana, y una cena de muslos de pollo con papa, calabacitas rellenas y ensalada de pepino, aguacate y tomate. La dieta proporciona 1702 calorías, 114 gramos de proteína, 169 gramos de carbohidratos y 62 gramos de grasa distribuidos en 3 comidas.

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    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

    DIETANA  DIETA  PROGRESO CUENTA

    DIETA DE 1700 CALORÍAS

    Expira en 14 días Ayuda

    Selecciona una dieta

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    6 7 8 9 10

    SEGUNDA DIETA
    1702 calorías 114g de proteína 169g de carbs 62g de grasa

    DESAYUNO  Completado Alternativas

    Huevo a la mexicana 604 GRAMOS


    4 piezas de Huevos revueltos
    Revuelves los huevos los pones a cocinar en un
    200 gramos de Chile serrano
    sartén con un poquito de aceite luego agregas los
    200 gramos de Tomate verde
    ingredientes mencionados
    200 gramos de Cebolla blanca

    Tortilla 4 PIEZAS

    Frijoles empaquetados 100 GRAMOS

    https://dietana.com/diet 1/3
    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

    Manzana roja 100 GRAMOS

    847.00 calorías   42g de proteína   115g de carbs   23g de grasa  

    CENA  Completado Alternativas

    Muslos de pollo con papa 300 GRAMOS


    200 gramos de Muslo de pollo
    Pesa los muslos crudos y sin hueso. Cocínalos con
    100 gramos de Papa cocida
    un toque de aceite en aerosol para que queden
    algo crujientes y condimenta al gusto. Añade la
    porción indicada de papas cocidas al platillo.

    Calabacitas rellenas 350 GRAMOS


    100 gramos de Calabacita
    Partes la calabacita por la mitad quitas el relleno
    50 gramos de Queso fresco
    picas el relleno en cuadros pequeños junto con
    100 gramos de Cebolla blanca
    tomate cebolla y cilantro, vuelves a rellenar las
    100 gramos de Tomate
    calabacitas con los ingredientes que picaste
    agregas queso encima ahora listas para meterlas al
    horno

    Ensalada de pepino aguacate y tomate 490 GRAMOS


    200 gramos de pepino
    Lava muy bien y corta los ingredientes en rodajas
    200 gramos de Tomate
    agrégalos en un recipiente y listo para disfrutar de
    90 gramos de Aguacate
    una rica ensalada

    855.00 calorías   72g de proteína   54g de carbs   39g de grasa  

    https://dietana.com/diet 2/3
    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

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    ¿Quieres rehacer la dieta?

    Crear nueva dieta

    Dietana es un producto hermano de Andrés Personal Trainer

    ¿Cuántas calorías tiene? Términos y condiciones Política de privacidad

    https://dietana.com/diet 3/3

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