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    Tu Dieta - Dietana3

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    Jaison Guerra
    Este documento presenta una dieta de 1700 calorías dividida en 3 comidas principales. El desayuno incluye huevos con salchicha, café negro y galletas oreo. La cena consiste en carne molida cocida, puré de papa y ensalada cesar light. La dieta proporciona un plan nutricional balanceado para perder peso de manera saludable en 14 días.

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    Este documento presenta una dieta de 1700 calorías dividida en 3 comidas principales. El desayuno incluye huevos con salchicha, café negro y galletas oreo. La cena consiste en carne molida cocida, puré de papa y ensalada cesar light. La dieta proporciona un plan nutricional balanceado para perder peso de manera saludable en 14 días.

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    Tu dieta – Dietana3

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    Este documento presenta una dieta de 1700 calorías dividida en 3 comidas principales. El desayuno incluye huevos con salchicha, café negro y galletas oreo. La cena consiste en carne molida cocida, puré de papa y ensalada cesar light. La dieta proporciona un plan nutricional balanceado para perder peso de manera saludable en 14 días.

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    Este documento presenta una dieta de 1700 calorías dividida en 3 comidas principales. El desayuno incluye huevos con salchicha, café negro y galletas oreo. La cena consiste en carne molida cocida, puré de papa y ensalada cesar light. La dieta proporciona un plan nutricional balanceado para perder peso de manera saludable en 14 días.

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    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

    DIETANA  DIETA  PROGRESO CUENTA

    DIETA DE 1700 CALORÍAS

    Expira en 14 días Ayuda

    Selecciona una dieta

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 10

    TERCERA DIETA
    1699 calorías 110g de proteína 151g de carbs 77g de grasa

    DESAYUNO  Completado Alternativas

    Huevos con salchicha 2 PIEZAS


    4 piezas de Huevos
    Cocina en un sartén la cantidad de huevos y
    150 gramos de Salchicha
    salchicha picada indicados hasta que el huevo
    quede bien cocido. Puedes añadir un poco de
    aceite en aerosol para evitar que se peguen los
    alimentos.

    Café negro 110 GRAMOS


    100 gramos de Café
    En agua caliente agrega el café a tu gusto y
    10 gramos de Azúcar de mesa
    agrega azúcar agita para mezclar

    https://dietana.com/diet 1/3
    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

    Tortilla de harina 40 GRAMOS

    Galletas oreo 4 PIEZAS

    883.00 calorías   43g de proteína   71g de carbs   48g de grasa  

    CENA  Completado Alternativas

    Carne molida cocida 250 GRAMOS


    250 gramos de Carne molida
    Pesar la carne molida cruda, sazonarla al gusto y
    magra (cruda)
    cocinarla al sartén. Puedes utilizar un poco de
    aceite en aerosol para evitar que se pegue.

    Puré de papa básico 217 GRAMOS


    160 gramos de Papa cocida
    Combina una buena cantidad de papa (160
    7 gramos de Mantequilla
    gramos) con un toque de mantequilla y leche para
    50 mililitros de Leche light
    darle cremosidad. Añade sal y pimienta al gusto.

    https://dietana.com/diet 2/3
    15/1/23, 18:22 Tu dieta – Dietana

    Ensalada cesar light 278 GRAMOS


    200 gramos de Lechuga
    Añade sobre una cama de lechuga (100 g), un
    28 gramos de Crotones
    puñado de crotones (14 g) y un toque de aderezo
    50 gramos de Aderezo cesar
    light (25 g).
    light

    Camote cocido 60 GRAMOS

    816.00 calorías   67g de proteína   80g de carbs   29g de grasa  

    1 2 3 4 5

    6 7 8 9 10

    ¿Quieres rehacer la dieta?

    Crear nueva dieta

    Dietana es un producto hermano de Andrés Personal Trainer

    ¿Cuántas calorías tiene? Términos y condiciones Política de privacidad

    https://dietana.com/diet 3/3

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