Plan de Metas para 90 Dias-3

jornal de Trabajo
PLAN DE
Metas & Milagros
PARA 90 DÍAS.
TU PLAN DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL.
www.THEPINKALLOY.com
Tabla de Contenido
ACTIVATE COMO CANAL DE MILAGROS EN TU VIDA.
INTRODUCCIÓN 1
COMO LLEVARTE LO MEJOR

2
Notas para ti.
PARTE 1 | SINTONIZA TU PENSAMIENTO 5

Visualiza tu magia en acción.
PARTE 2 | ELIMINANDO OBSTÁCULOS. 10

Recolpila información para mayor asertividad.
PARTE 3 | PLAN DE METAS 14

Diseña un tu vida para el éxito.
PARTE 4 | ELIMINANDO DISTRACCIONES

Ajusta tu rutina diaria en dirección a tu crecimiento. 29
RESUMEN
32
HERRAMIENTAS DE APOYO
Plantillas y Recursos. 33
www.DREAMERSSUPPLY.co
¡Al fin nos encontramos!
¡Hola! Colocarás a nivel consciente lo que
necesitas para que no te quedes a
medias y logres lo que te propones
Con frecuencia un milagro es algo que no identificando:
podemos explicar pero sucede de todas
maneras. Pensamos que es una fuerza Cualidades de éxito - ¿quién
mayor que hace posible lo que nosotros no necesitas SER para lograr tus metas?
podemos hacer por nosotros mismos, pero la (Firme, consistente, confiada,
realidad es que un milagro es una enfocado, etc.).
manifestación inevitable de un corazón
intencional. Sin duda viene de una fuente Nuevos hábitos - ¿Qué nuevos hábitos
más poderosa que nosotros mismos, más sustituirán las acciones que antes te
nosotros somos canal de esa grandeza. Lo hacían distraerte o perder
que nos hace co-autores de grandes productividad?
resultados en nuestras vidas.
Áreas de enfoque - áreas como:
Lo más que deseamos en el mundo es ser finanzas, familia, salud, espiritualidad,
felices, ¿cierto? Y, ¿Qué tal si te digo que profesión, etc.
puedes materializar la magia del milagro
con una simple estrategia?: un plan de Ve a tu paso y organiza tus metas para
metas efectivo. una extraordinaria jornada de logros.
En este manual de trabajo voy a llevarte Mi propósito principal con este recurso
paso a paso para que diseñes tu plan de es que re-conectes con tu potencial
metas descubriendo cómo activarte para ser porque sé lo que se siente ver avance y
un canal de milagros comenzando por los progreso en un momento-- y de repente
primeros 90 días de esta nueva etapa en tu sentirnos perdidos, desenfocados, fuera
vida. de sintonía, sin inspiración.
Comenzaremos por definir: Ahora tu prioridad es encontrar tu

inspiración, vas a re-posicionar tu vida
Rutina de éxito para ver éxito, milagros, tus metas
identificar elementos inmateriales que cumplidas y tus sueños realizados!
impactan tu realidad positiva o
negativamente. Si esto te suena bien... ¡Comencemos!
Lo que te ha funcionado y lo que no para
que no se convierta en un obstáculo en el xx, Saritza
proceso.
1
Enfoca(te) y Crea
Cómo ganar lo mejor de este manual.
SEPARA TIEMPO PARA TI.

No pienses ni por un momento que estás aquí por accidente. Le pedimos
a Dios respuestas y el Universo las ofrece en oportunidades. Esta es una
intervención intencional del Universo en tu vida para que encuentres
alegría, paz, puertas abiertas. Más todo eso es posible si te comprometes
a aceptar el reto de ser una persona visible, productiva y canal de
milagros que cambiarán tu vida para siempre. Así que ¡comprométete!
INTEGRA Y PRACTICA.
Esto está sucediendo, no es una realidad alterna. Hay un sólo escenario para
practicar: tu vida. Sumerge tu mente + tu corazón en el proceso re-
conectando con tus sueños y metas. Integra. Toma una acción intencional tras
a otra y no pares, no te distraigas, llénate de energía porque cuando te haces
presente para tus sueños, todo es posible.
SÉ HONESTO/A.
Lo más importante es que conectes con:
Tus propios pensamientos.
Tus propias metas (no con lo que otros quieren para ti).
Tu realidad.
Tus sueños sobre lo que quieres tener, sentir, vivir.
2
Consejos
Cómo ganar lo mejor de este jornal.
NO LO SOBRE-PIENSES.
No te preocupes por que tu plan se vea perfecto. No necesitas que

lo sea, sólo necesitas avanzar.
ATRÉVETE IR EN GRANDE.
Exponte a plenitud. Lo grande es alcanzable. El truco está en dividir esa

grandeza en pequeñas acciones de alto impacto en dirección a tus
sueños.
NO TE COMPARES.
¡Ey! "GRANDE" es relativo. No te compares con nadie más que con tu

propia referencia de ti mismo/a. Proponte sobre-pasar tus propias
expectativas de ti; no las expectativas ajenas.
DIVIÉRTETE.
El propósito es que la alegría de saber que vas en la dirección

correcta ilumine tu vida, te haga sentir bien y en producción. ¡Haz
de cada momento una lección! Disfrútalo.
3
Un milagro es
un cambio de
percepción de
Miedo a Amor.
AUTORA: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM
POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

4
Próximo: Sintoniza tu pensamiento.
Visualiza tu Magia
en Acción
Toma 15 minutos cada mañana para cerrar tus ojos, respirar despacio ,
consciente e imaginar una realidad de vida donde tus sueños son
realizados.
En esta visualización todo lo que anhelas ya lo tienes. Eres canal activo

de hermosos milagros en tu vida, todo lo que te rodea es reflejo de tu
dedicación y compromiso de tener una vida feliz, plena y en paz con la
gente que amas.
El propósito de que hagas esta visualización cada día es ejercitar tu

mente para re-orientar la energía de tus pensamientos hacia la creación
de una fabulosa realidad para ti.
El pensamiento es el primer nivel de creación y todo parte de ahí. Cada

mañana cierra tus ojos y visualiza cómo se vería tu vida realizada y
abundante en todas las direcciones. Recuerda respirar y vibrar con la
energía de tus sueños.
Visualiza:

5
Tu vida a su máximo potencial.
¿Qué ves?
¿Qué escuchas?
¿Qué sientes?
¿Quién está contigo?
¿Dónde estás?
¿Qué haces?
¿Qué tienes?
¿Qué has logrado?
Observa con detalle todo lo que te rodea, todo lo que percibes, todo lo que
experimentas. Antes de abrir los ojos respira profundo y declara: "esto es mío y se
manifiesta para mi".
Abre tus ojos. Anota en tu jornal o diario todas las cosas maravillosas que has visto
en tu visualización- hasta el mínimo detalle.
Si cabe en tu Mente
cabe en tu Mundo.

6
Notas // Proyectando tu vida hacia lo posible.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
7
Haz del miedo
parte de tu
aventura en la
vida; no el
obstáculo.
- Saritza

8
Próximo:
Tráelo a tu vida.
DISCIPLINA DE SOÑADOR INTENCIONAL
Ya has anotado en tu jornal o diario todas las cosas maravillosas que has visto en tu
visualización- hasta el mínimo detalle. Ahora . . . aunque no hayas aun tu plan de metas,
comienza a integrar estos 4 hábitos a tu disciplina diaria.
Invierte
1. Aclara las prioridades del día que te espera. Para que tu día tenga
dirección, enfoque y propósito, define las metas y tareas del día
(pequeñas acciones que necesitas completar para lograr las metas)-
Mantente en 2. Invierte de 5 a 10 mts. en cualquier punto de tu día para nutrirte. Tal
Propósito vez una buena lectura, un podcast, una reflexión que te inspire y
energice para mantenerte enfocando en hacer realidad tu sueño.
Sé Intencional 3. Lleva contigo la sensación de lo visualizado a lo largo y ancho de tu

día y ten sabido que es tuyo. No importa los retos que enfrentes, la
poderosa magia de tus sueños y la certeza de que puedes vivirlo es real.
4. Intencionalidad es tu herramienta principal. Se intencional cada día,
Diviértete visualiza TODO sin límite. Inspírate llenando tu espacio de buena vibra,
positivismo y confianza porque tú puedes hacer esto. Cada acción
intencional comienza a transformar tu vida desde el mismo núcleo
dando espacio a la verdad de tu corazón. Suena cursi, ¡pero así es que
funciona! ;)
La vida es un experimento. Diviértete. La pregunta es: ¿Qué acciones
______________________________________
completarás en dirección a tus sueños para divertirte hoy?
______________________________________
______________________________________
______________________________________

9
Eliminando obstáculos
Reflexionando en tus
Resultados antes de hoy,

10
Haz de tus resultados sabiduría ganada para crear un plan asertivo. Exploremos dónde
estás para determinar con precisión las mejores estrategias que te reposicionen en tu
éxito. Miremos lo que funcionó como lo que no funcionó, lo que te ayudó y lo que te
atrasó, los cambios que lograrás hacer exitosamente en este proceso. ¡Comencemos!
Háblame sobre las mayores metas que tenías y que no

lograste. Colócalas en forma de listado.
¿QUÉ TE IMPIDIÓ ¿QUÉ TE LIMITÓ? ¿CÓMO TE LIMITASTE

COMPLETARLAS? (EXTERIOR) A TI MISMO/A?
11
POR: SARITZA ZAMBRANA DE www.thePINKALLOY.COM
¿Cómo puedes prevenir que lo que te limitó en el pasado te vuelva a limitar en esta
nueva etapa? No dejes esta en blanco, ¡Encuentra la respuesta!
Ej: Aprender a decir No.
¿Qué mayores retos enfrentas hoy que te quitan impulso y momentum?

(situaciones, gente, pensamientos que te drenan energía y quitan
inspiración).
12
¿Cómo estos retos y limitaciones que estás enfrentando te hacen sentir?
¿Qué cambios necesitas hacer en ti y en tu estilo de vida para liberarte de esos

sentimientos y tener mejores resultados? ¡Piensa! No la dejes en blanco.
13
¡Excelente!
Con frecuencia esta es la parte más difícil porque se trata del manejo de
obstáculos. ¡Arriba corazón! que vas muy bien.
Ahora nos movemos a lo más excitante: el diseño intencional de tu vida. En

esta sección comenzaremos de lleno a crear tu plan de metas y milagros.
Recuerda, todo comienza en tu pensamiento. De modo que re-conecta con

tu sueño. Si a este punto ya has hecho el ejercicio de visualización consciente
de la primera sección, puedes utilizar el espacio a continuación para
responder las preguntas guías que te apoyarán a crear tu plan de metas.
Si aun no has hecho el ejercicio de visualización toma un momento para

hacerlo. Te ayuda a conocer detalles sintonizando con lo que quieres lograr.
Es importante que no te compliques ni sobre analices los que estás

haciendo. Este ejercicio se trata de despertar tu sueño utilizando tu
creatividad natural. Tu sueño no es algo que tienes que forzar, ya está ahi. A
veces se nos hace difícil conectar con él porque como consecuencia de
nuestro piloto automático- lo hemos colocado detrás de un punto ciego.
No te preocupes.
Simplemente fluye con las guías de este manual respondiendo cada

pregunta de la manera más simple y honesta posible para que salgas con
plan sólido.
Ok, ¡Comencemos entonces!
Pasa la página cuando te sientas listo/a para comenzar a diseñar tu plan.
13
Próximo: Plan de Metas
Diseñando tu vida
para el Éxito,

14
¡Hablemos de metas!
¿Qué te haría sentir como una persona exitosa?
Escribe todas las metas y sueños que te gustaría tener cumplidas para el próximo año.
¡No dejes nada afuera!
15
Comienza con esto en mente.
¡Eso es! Bien hecho. Ok . . .
Antes de navegar de lleno en la creación y estructura de tu plan de metas, vamos a

darle enfoque. La vida trae un reto detrás de otro especialmente cuando estamos
determinados a lograr algo. Tener estrategias que te ayuden a mantener tu enfoque

y sobre todo tu inspiración es inteligente. Es por esto que te recomiendo que
definas:
palabra del año: UNA PALABRA que describa esa cualidad esencial que necesitas
mantener para lograr tus metas con éxito. Ej: Compromiso, Consistencia, Amor
propio, Enfoque, Paz Interior, etc.
frase del año: Teniendo en mente TODOS los sueños y metas que has escrito en la
página anterior, selecciona una FRASE que te motive a seguir adelante en
momentos donde la vida ponga a prueba tu voluntad. Puede ser una afirmación o
una frase célebre que te conecte con tu poder.

áreas de enfoque: Define en qué áreas de tu vida concentrarás todo tu esfuerzo,
energía y enfoque. En áreas como: espiritualidad, educación, profesión, salud,
finanzas, relaciones, auto-liderazgo. Ten tu proyecto claro en cada área que

deseas trabajar.
cualidades de éxito: ¿Quién necesitas ser para lograr cumplir tus metas con
éxito?
nuevos hábitos: ¿Qué hábitos necesitas implementar en tu vida diaria para
materializar tus metas?
Estos cinco elementos funcionarán como tu primer nivel de apoyo personal en el
camino. Defínelas intencionalmente y asegúrate de conectar con ellas para que cree
el impacto necesario.
Puedes hacer un borrador en un papel en blanco. Cuando tengas la información de
estos 5 elementos claros, utiliza la próxima página para escribirlas en el espacio en

blanco provisto a continuación.
16
Mi palabra del año:
Mi afirmación o frase del año:
ESCRÍBELA EN EL MARCO ABAJO, RECÓRTALA Y PÉGALA DONDE ESTÉ VISIBLE PARA TI.
17
Tu éxito depende de
tu agenda diaria.
- John Maxwell
18
Áreas de enfoque para este Año:
Cualidades de éxito: Hábitos Nuevos:
19
Metas para
_________________
este Año: _________________
DE TODAS LAS METAS _________________
_________________
ESCRITAS EN LA PÁGINA 15,
IDENTIFICA CUÁLES SON
LAS METAS DE MAYOR
PRIORIDAD PARA TI - Y
QUE DESEAS VER _________________
_________________
COMPLETADAS EN LOS
PRÓXIMOS 12 MESES?
(ELIGE DE 3 A 5 METAS _________________

_________________
MAYORES MÁXIMO).
_________________
SI TIENES GRANDES METAS A
LARGO PLAZO QUE EXCEDAN EL
MARCO DE TIEMPO DE LOS
_________________
PRÓXIMOS 12 MESES; DIVIDE LAS
METAS EN PARTES Y HAZ DE
ESAS PARTES LAS METAS QUE
_________________
QUIERES COMPLETAR EN EL
TÉRMINO DE 3 A 12 MESES.
_________________
_________________
_________________
20
Orden de
_________________
Prioridad: _________________
DE LA LISTA ANTERIOR
_________________
IDENTIFICA ¿QUÉ DESEAS
LOGRAR PRIMERO? _________________
_________________
DEFINE POR DÓNDE
QUIERES COMENZAR.
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
21
Antes de continuar adelante asegúrate de que las metas que has colocado son las
metas correctas. Tener química real con tus metas es crucial. Te ayuda mantener la
energía de enfoque y tu pasión en alta. Formúlate estas preguntas en primera
persona y responde cada una de ellas honestamente.
Preguntas de cotejo
Las metas que identificaste como prioridad, ¿reflejan lo que tú quieres o reflejan
lo que otras personas quieren para ti?
Las metas que identificaste como prioridad, ¿te acercan o te alejan de la visión
que tienes para este año?
Estas metas, ¿te dirigen a utilizar mejor tu energía, tus recursos y tu tiempo?
Explica.
¿Hay metas de mayor prioridad que las que estás declarando? Si la respuesta es
"sí", re-visita tu lista y haz los ajustes necesarios. Recuerda, que sea lograble pero
fuera de tu caja cómoda,
¿Cuántas metas colcaste por mes? (de 6-10 es mucho. 3 metas específicas y
medibles es mejor). Haz los ajustes si sobre-cargaste tu lista (antes de continuar)
y posiciónate para ganar.
¿Todo en orden? ¡sigamos entonces! Ahora, puedes dividir tus metas pilares en los
4 trimestres del año para crear un flujo simple y claro en tu mapa.
22
Trimestre
Enfoque principal en cada trimestre. De tus metas de prioridad; haz ahora el
mapa dividiendo tus metas en 4 trimestres. Usa la plantilla de las páginas 24 a
Primeros 90 días
la 27 para definir las acciones que hacen posible convertir en logro las metas
incluidas en cada trimestre. Para medir resultados utiliza la hoja "Repaso del
Trimestre" (pág.28).
TRIMESTRE 1 (ENE-MAR) TRIMESTRE 2 (ABR-JUN)

METAS /PROYECTOS METAS /PROYECTOS
TRIMESTRE 3 (JUL-SEPT) TRIMESTRE 4 (OCT-DIC)

METAS /PROYECTOS METAS /PROYECTOS
23
Micro-Metas
Escribe en esta hoja las pequeñas acciones
que debes completar para lograr tu meta
propuesta en los primeros 90 días.
T1 (ENE-MAR)
ACCIONES DE AVANCE
Fecha
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
24
Micro-Metas
propuesta en este trimestre.
T2 (ABR-JUN)
ACCIONES DE AVANCE Fecha
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
25
Micro-Metas
T3 (JUL-SEPT)
METAS /PROYECTOS Fecha
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
26
Micro-Metas
T4 (OCT-DIC)
METAS /PROYECTOS
Fecha
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
27
Punto de Cotejo Utiliza esta sección
Repaso Mensual & Trimestral para tocar base con tus
resultados cada mes.
trimestre:
MES:
Utiliza esta sección para medir los resultados cada tres ÁREA DE ENFOQUE ESTE MES
meses.
¿Qué fué bien durante este trimestre?
METAS LOGRADAS
¿Qué funcionó?
¿Qué no fué bien durante este trimestre?
LO QUE FUNCIONÓ
¿Qué no funcionó?
LO QUE NO FUNCIONÓ
¿Qué metas lograste?
¿Cuáles son tus metas para el próximo trimestre? LECCIONES APRENDIDAS
LO PRÓXIMO
28
Enfocando en tu Meta
Eliminando
distracciones
para el éxito.
www.THEPINKALLOY.com
Ok. Ya has . . .
identificado lo que quieres / sueños.
Identificado tus prioridades.
Diseñado cada trimestre con metas específicas.
Identificaste las micro-metas para transformar en logros las metas de cada
trimestre.
Enfocando en mi Meta
Ahora, anticipemos posibles obstáculos que pudieran sabotear tu avance y corromper
tu voluntad. Estos obstáculos toman forma de distracciones que tienen el potencial de
quitarte productividad.
Anticipar tus posibles obstáculos te da ventaja y preparación. Ambas elementos vitales

para tu éxito a cualquier nivel. Aunque a veces puede representar un trago amargo, no
pierdas de vista que el buen manejo (de ante-mano) de obstáculos que provocan
auto-sabotaje, falta de concentración, duda o desenfoque es vital para tu bienestar.
Así que respira profundo, llénate de valor intencional y utiliza la próxima página para
identificar las fuentes de distracciones que hoy participan en tu vida e influyen tus
resultados diarios. Encontrarás preguntas que te ayudarán a descubrirlas y
herramientas guías para eliminarlas.
29
Enfocando en mi Meta
Enlista todo lo que haces que cualifica como distracción. ¿A qué le puedes decir que NO por
ser una distracción que te quita productividad? Ej: facebook, video juegos, dormir, sobre-
análisis, pesimismo, preocupación. Todo en exceso cualifica como una manera de distracción).
Identifica las tres distracciones mayores de la lista anterior.
¿Qué dejas de hacer por distraerte?
¿Qué lograrías si eliminas estas mayores distracciones?
30
Desde Hoy . . .
Ahora que has puesto en relieve las distracciones que te quitan tiempo productivo:
Crea una lista de afirmaciones comunicando lo que desde hoy no permitirás que sea
una distracción. Escríbelo en tiempo presente como si ya lo estuvieras haciendo. Por Ej:
Desde hoy sólo 1 hora al día de facebook // Desde hoy me levanto temprano. Al final
del día estas afirmaciones funcionan como ACUERDOS PERSONALES que te ayudan
avanzar en tu auto-realización y metas.
Elige tres a cinco afirmaciones y conviertelas en tus acuerdos de éxito. Escríbelas en

limpio en la plantilla incluida para este propósito en la sección de herramientas de
apoyo en este manual (Pág.33)
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
31
Resumen
A ver, ¿Qué tenemos hasta ahora?
Cada mañana tomarás de 5 a 15 minutos para visualizar intencionalmente la vida tal

como la sueñas para ti y escribe al respecto en tu jornal.
Has definido lo que funcionó y lo que no funcionó en el pasado en tu realización de

metas personales para crear un plan asertivo.
Has definido una palabra con la cualidad principal para mantenerte en producción en
dirección a tus sueños.
Has definido una frase que te apoya a enfocarte e inspirarte.
Has elegido las áreas de tu vida en las que quieres enfocar tu esfuerzo.
Has identificado las cualidades que necesitas practicar para lograr tus metas.
Has definido los nuevos hábitos que sustituirán las acciones que te hacían perder
momentum y productividad.
Has definido tus metas por prioridades y tus micro-metas comenzando por los
primeros 90 días.
Has identificado posible distracciones para anticipar posibles obstáculos dándote

ventaja y poder de preparación.
Creaste acuerdos personales que te ayudan avanzar en tu auto-realización y metas.
Ahora comparte tu plan de metas con alguien de confianza para que te

de seguimiento.
Nombre de la persona que te dará seguimiento:
Otras posibilidades:
Autora: Saritza Zambrana // www.ThePinkAlloy.com

32
¡Felicidades!
Has creado tu plan de metas reorientando tu Ser para convertirte en
canal de milagros maravillosos en tu vida.
Enfoca cada día en tu progreso no en la perfección. Utiliza la hoja de

cumplimiento diario para monitoriar tu avance y no importa qué
recuerda que tú sí puedes.
En la próxima sección encontrarás herramientas de apoyo como un

cariñito adicional para ti.
Hoja de cumplimiento y auto-realización diaria.
Hoja de acuerdos personales
Hojas para notas.
Afirmaciones inspiradoras y recordatorios diarios.
Hoja de reflexión diaria.
Hoja de referencia con enlaces en caso que desees más. ;)
Autora: Saritza Zambrana // www.ThePinkAlloy.com

33
SEGUIMIENTO
Cumplimiento & Consistencia TIEMPO DE AUTO-INSPIRACIÓN

// APRENDIZAJE
marca los buenos hábitos completados al final de cada dia. Lectura, videos, podcast, etc.
TIEMPO DE REFLEXIÓN
Y SILENCIO.
_____________________________________________ Visualización diaria de la

vida que se manifestará.
1 _____________________________________________
2 _____________________________________________ METAS DEL DIA CLARAS.
3 _____________________________________________ Enfoque intencional cada dia

en las metas para completar.
4 _____________________________________________
5 _____________________________________________ TOMA DE ACCIÓN
6 _____________________________________________ Acciones asertivas y

productivas & manejo de
7 _____________________________________________ prioridades si distracciones.
8 _____________________________________________
9 _____________________________________________ TIEMPO DE EJERCICIO
10 _____________________________________________ Rutina saludable de ejercicio
físico y buena alimentación.
11 _____________________________________________
12 _____________________________________________ CÍRCULO INTERNO //
CRECIMIENTO Y
13 _____________________________________________ SEGUIMIENTO.
14 Conectar con personas de

_____________________________________________ confianza que te nutran y/o un
15 _____________________________________________ Coach que te apoye a monitorear
tu avance en tus metas.
16 _____________________________________________
17 _____________________________________________ AFIRMACION + GRATITUD
Declaración de afirmaciones
18 _____________________________________________ diarias poderosas y positivas
19 _____________________________________________
20 _____________________________________________ SERVICIO
21 _____________________________________________ Sistemas o acciones amables

para añadir valor a otros.
22 _____________________________________________
23 _____________________________________________ DIVERSIÓN
24 Despejar tu mente en un
_____________________________________________ hobby o tiempo social.
25 _____________________________________________
26 _____________________________________________ SUEÑO / DESCANSO
27 _____________________________________________ dormir horas suficientes
para recargar cuerpo y
28 _____________________________________________ mente.
29 _____________________________________________ LIMPIEZA INTERIOR Y EXTERIOR
30 _____________________________________________ Espacio limpio, organizado
31 _____________________________________________
tanto como mente y corazón
en paz.
36
Mis acuerdos personales
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
Colócalo en un lugar visible que puedas leer diariamente. 33

Notas
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
34
Notas
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Mi Notas
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Los sueños de mi mente es
la realidad mi tu corazón.
¡Hoy les doy vida!
La abundancia se
manifiesta en mi vida
en toda posible manera.
Hoy es un nuevo día

y todo es posible.

35
Hoja de Reflexión Diaria.
1. ________________________________________
3 cosas que
agradezco hoy: 2. _________________________________________
3. _________________________________________
1. ________________________________________
3 cosas
inquebrantables
en mi día: 2. _________________________________________
3. _________________________________________
Mi afirmación del día...
Tres cosas maravillosas que me sucedieron hoy.
1
1. ________________________________________
2.
2 _________________________________________
3.
3 _________________________________________
Si hubiera podido hacer algo mejor hoy, hubiera sido. . .

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Lección de hoy:
________________________________________________________________________
37
AGENDA DIARIA
FECHA
METAS PRIORIDAD DE ESTE TRIMESTRE
1.
2.
3.
METAS PRIORIDADES DEL DÍA

1.
2.
3.
MI AGENDA DE HOY
POSIBILIDADES
6AM
7AM
8AM
9PM
12PM
1PM
2PM
3PM
4PM
5PM
NOTAS
6PM
7PM
8PM
37
coaching personal
https://www.saritzazambrana.com/coaching
Certificate como Coach en liderazgo Transformacional

https://www.saritzazambrana.com/certificacion-tlc
Certifícate com Facilitador de Mastermind Groups

https://www.leadershipmastermindalliance.club/fmmg
Podcast Soñadores Intencionales
Sígueme en Pinterest
¿Quieres más recursos?
Visita mi Blog
VISITA MI TIENDA EN LÍNEA EN

WWW.PINKALLOY.COM Ó DALE UN
VISTAZO A LOS RECURSOS GRATIS.
Tienda >>

Plan de Metas para 90 Dias-3

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Plan de Metas para 90 Dias-3

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Plan de Metas para 90 Dias-3

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

jornal de Trabajo

TU PLAN DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL.

ACTIVATE COMO CANAL DE MILAGROS EN TU VIDA.

COMO LLEVARTE LO MEJOR

PARTE 1 | SINTONIZA TU PENSAMIENTO 5

PARTE 2 | ELIMINANDO OBSTÁCULOS. 10

PARTE 3 | PLAN DE METAS 14

PARTE 4 | ELIMINANDO DISTRACCIONES

Comenzaremos por definir: Ahora tu prioridad es encontrar tu

SEPARA TIEMPO PARA TI.

Lo más importante es que conectes con:

Tus propios pensamientos.

Tus sueños sobre lo que quieres tener, sentir, vivir.

No te preocupes por que tu plan se vea perfecto. No necesitas que

Exponte a plenitud. Lo grande es alcanzable. El truco está en dividir esa

¡Ey! "GRANDE" es relativo. No te compares con nadie más que con tu

El propósito es que la alegría de saber que vas en la dirección

AUTORA: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

En esta visualización todo lo que anhelas ya lo tienes. Eres canal activo

El propósito de que hagas esta visualización cada día es ejercitar tu

El pensamiento es el primer nivel de creación y todo parte de ahí. Cada

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

¿Quién está contigo?

¿Qué has logrado?

AUTORA: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

Mantente en 2. Invierte de 5 a 10 mts. en cualquier punto de tu día para nutrirte. Tal

Sé Intencional 3. Lleva contigo la sensación de lo visualizado a lo largo y ancho de tu

4. Intencionalidad es tu herramienta principal. Se intencional cada día,

La vida es un experimento. Diviértete. La pregunta es: ¿Qué acciones

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

AUTORA: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

Háblame sobre las mayores metas que tenías y que no

¿QUÉ TE IMPIDIÓ ¿QUÉ TE LIMITÓ? ¿CÓMO TE LIMITASTE

¿Qué mayores retos enfrentas hoy que te quitan impulso y momentum?

¿Qué cambios necesitas hacer en ti y en tu estilo de vida para liberarte de esos

Ahora nos movemos a lo más excitante: el diseño intencional de tu vida. En

Recuerda, todo comienza en tu pensamiento. De modo que re-conecta con

Si aun no has hecho el ejercicio de visualización toma un momento para

Es importante que no te compliques ni sobre analices los que estás

Simplemente fluye con las guías de este manual respondiendo cada

Ok, ¡Comencemos entonces!

Pasa la página cuando te sientas listo/a para comenzar a diseñar tu plan.

AUTORA: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

POR: SARITZA ZAMBRANA DE PINKALLOY.COM

Antes de navegar de lleno en la creación y estructura de tu plan de metas, vamos a

determinados a lograr algo. Tener estrategias que te ayuden a mantener tu enfoque

propio, Enfoque, Paz Interior, etc.

una frase célebre que te conecte con tu poder.

energía y enfoque. En áreas como: espiritualidad, educación, profesión, salud,

finanzas, relaciones, auto-liderazgo. Ten tu proyecto claro en cada área que

nuevos hábitos: ¿Qué hábitos necesitas implementar en tu vida diaria para

materializar tus metas?

Estos cinco elementos funcionarán como tu primer nivel de apoyo personal en el

Puedes hacer un borrador en un papel en blanco. Cuando tengas la información de