Educacion Fisica 6

Educación Física
Sexto grado
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Esta edición de Educación Física. Sexto grado fue desarrollada por la Dirección General de Materiales Educativos (DGME),
de la Subsecretaría de Educación Básica.
Secretaría de Educación Pública

Alonso Lujambio Irazábal
Subsecretaría de Educación Básica

José Fernando González Sánchez
Dirección General de Materiales Educativos

María Edith Bernáldez Reyes
Coordinación técnico-pedagógica Servicios editoriales

Dirección de Desarrollo e Innovación de Materiales Grupo Editorial Siquisirí, S.A. de C.V.
Educativos, DGME/SEP Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Angélica Antonio
María Cristina Martínez Mercado, Ana Lilia Romero
Vázquez Diseño y diagramación
Humberto Brera, Rosario Ponce Perea
Autores
Carlos Natalio González Valencia, Israel Huesca Guillén, Ilustración
Amparo Juan Platas, Leticia Gertrudis López Juárez, Julián Cicero (pp. 4, 8-31, 104), Ericka Martínez (pp. 5, 7, 32-49,
Jorge Medina Salazar, Ana Frida Monterrey Heimsatz 105), Margarita Sada (pp. 5, 50-65, 104-106), Aleida Ocegueda
(pp. 6, 66-79), Herenia González (pp. 6, 80-103,106)
Revisores técnico-pedagógicos
Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivón Sofía González
Miranda, Óscar Palacios Ceballos
Coordinación editorial
Dirección Editorial, DGME/SEP
Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martínez Lozada,
Zamná Heredia Delgado
Cuidado editorial
Rafael Camacho Bonilla, Manuel Edmundo Meza
Coriche
Agradecimientos
La Secretaría de Educación Pública agradece a los más de 38 mil maestros y
maestras, a las autoridades educativas de todo el país, al Sindicato Nacional
de Trabajadores de la Educación, a expertos académicos, a los coordinadores
estatales de Asesoría y Seguimiento para la Articulación de la Educación Básica,
a los coordinadores estatales de Asesoría y Seguimiento para la Reforma de la
Educación Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por
Primera edición, 2010 colaborar en la revisión de las diferentes versiones de los libros de texto llevada
a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploración de Materiales
D.R. © Secretaría de Educación Pública, 2010 Educativos y las Reuniones Regionales, realizadas en 2008 y 2009.
La SEP extiende un especial agradecimiento a la Organización de Estados
Argentina 28, Centro, Iberoamericanos para la Educación, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participación
06020, México, D.F. en el desarrollo de esta edición.
También se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad
Autónoma Metropolitana, Centro de Educación y Capacitación para el Desarrollo
ISBN: 978-607-469-382-9
Sustentable de la Secretaría del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio
de Educación de la República de Cuba.
Impreso en México Asimismo, la Secretaría de Educación Pública extiende su agradecimiento
Distribución gratuita-Prohibida su venta a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta
contribuyeron a la realización del presente libro de texto.
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Presentación
La Secretaría de Educación Pública, en el marco de la Reforma Integral de la Educación

Básica, plantea un nuevo enfoque de libros de texto que hace énfasis en el trabajo y
las actividades de los alumnos para el desarrollo de las competencias básicas para la
vida y el trabajo. Este enfoque incorpora como apoyo Tecnologías de la Información
y Comunicación (tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informáticos que,
junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las
escuelas mexicanas.
Este libro de texto integra estrategias innovadoras para el trabajo en el aula,
demandando competencias docentes que aprovechen distintas fuentes de
información, uso intensivo de la tecnología, y comprensión de las herramientas y los
lenguajes que niños y jóvenes utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo
tiempo se busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender por su
cuenta y que los padres de familia valoren y acompañen el cambio hacia la escuela
mexicana del futuro.
Su elaboración es el resultado de una serie de acciones de colaboración con
múltiples actores, como la Alianza por la Calidad de la Educación, asociaciones
de padres de familia, investigadores del campo de la educación, organismos
evaluadores, maestros y colaboradores de diversas disciplinas, así como expertos
en diseño y edición. Todos ellos han enriquecido el contenido de este libro desde
distintas plataformas y a través de su experiencia, y la Secretaría de Educación
Pública les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso demostrado
con cada niño residente en el territorio mexicano y con aquellos que se encuentran
fuera de él.
Secretaría de Educación Pública
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Índice
7 Conoce tu libro
Aventura 1
La imaginación es el camino de la creación
Retos
10 El movimiento es arte y expresión
12 Mi reflejo en el espejo... es lo mejor que te dejo
16 Juguemos a ser artistas
18 Carrera de dados
22 Robaqueso histórico
26 Hagamos una representación
28 Noticiario escolar

Aventura 2
Los juegos cambian, nosotros también
Retos
34 ¡Portero…! La puerta
38 Practicando no me cuesta
40 Lanzar sin caer
42 ¡Ésta es estafeta!
44 ¡Hockey con escobas!
46 Defiendo el reino
48 Hoyitos
Aventura 3
No soy un robot, tengo ritmo y corazón
Retos
52 Ordenando la música
54 Festín musical
58 Genera un ritmo
60 Un arquitecto de sonidos
64 Una banda que no es de carro
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Aventura 4
En donde hay alegría, hay creación
Retos
68 La sorpresa corporal
70 Pelota callada
72 Del pensamiento a la creación
74 Plan de acción
76 Reinventa
78 De paseo con tus ideas
80 ¡Va con todo!
Aventura 5
Compartimos aventuras
Retos
84 ¿Qué hago con mi tiempo?
88 Organizo a los amigos
94 Objetos voladores no identificados…
96 Chismógrafo de juego y ejercicio físico
100 Si lo practico, lo domino
104 El pastor y sus ovejas
106 Anecdotario
000 Bitacora de juegos y ejercicios

109 Glosario
6
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Conoce tu libro
E
l libro está compuesto por cinco Aventuras,
cada una formada por una serie de actividades
llamadas Retos, que tienen la finalidad de com-
plementar las sesiones de Educación Física. Puedes
decidir el tiempo que le asignas a cada reto, consi-
derando tus actividades cotidianas. En sexto grado
se propone que por medio de la expresión corpo-
ral, el ritmo y juegos modificados, pongas en prác-
tica distintas formas de organización para realizar
encuentros recreativos en cualquier contexto que
decidas, en la escuela o fuera de ella. Sigue el or-
den en el que están presentados e intenta concluir-
los, pues además de divertirte, tienen la intención
de contribuir a tu educación.
Lee detenidamente las instrucciones, en ellas encontrarás el propósito de la activi-

dad, los materiales, si es que son necesarios, y la descripción del reto. Además, existe
el apartado de reflexión, donde se hacen preguntas con el fin de identificar, a partir de
tu experiencia, la utilidad que tiene para tu vida lo que aprendiste.
Los adultos te pueden acompañar cuando realices cada reto y que es necesario que
lo registren en el espacio asignado para su participación. Recuérdales que la educación
de los niños y niñas es responsabilidad de todos y compartir experiencias, emociones
y sentimientos contribuye a tu formación y promueve la integración familiar.
Al final de cada aventura encontrarás un enunciado que te remitirá al ”Anecdotario”, en
el que expresarás lo que aprendiste en los retos y en tus sesiones de Educación Física.
En algunas páginas encontrarás palabras escritas con un color diferente, las cuales
están incluidas en un glosario que se encuentra al final del libro, éste contribuye a la
comprensión de la Educación Física. Si existen palabras que no conozcas, investiga en
un diccionario de la Biblioteca Escolar o de Aula su significado e intégralo al glosario.
Es importante que realices ejercicio físico todos los días. Para ayudarte a formar este
hábito registra tus actividades en la Bitácora de juego y ejercicio que se encuentra al
final del libro.
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Aventura 1
La imaginación es el
camino de la creación
¡Bienvenidos! En esta aventura realizarán retos en los que utilizarán lengua-
je corporal, es decir, lo que expresas a través de movimientos, gestos, postu-
ras, para comunicar ideas, emociones y sensaciones. Para participar y tener
una mejor relación comunicativa, sólo necesitarán de los movimientos del
cuerpo y múltiples gestos.
El desafío consiste en lograr una mejor organización

de los juegos y actividades que realizarán en equipo,
y en poner en práctica diversos elementos del pro-
ceso creativo en la expresión corporal, por ejemplo,
la preparación: cuando se elige el tema a abordar,
y se recopila la mayor cantidad de información e
ideas posibles relacionadas; incubación, se refiere a
una lluvia de ideas en la que todos los participantes
expresen sus propuestas; la iluminación es el mo-
mento en el que se escogen las mejores ideas y se
integran para realizar un producto final; y produc-
ción, donde se exponen los resultados ante los de-
más y finalmente se realizan. Lo anterior, permitirá
desarrollar con orden una idea propia, que podrán
poner en práctica fácilmente.
La paciencia y tolerancia para escuchar las aporta-

ciones de los demás les servirán para construir me-
jores ideas, así como para identificar lo que los otros
piensan; esto enriquecerá y ayudará a reconocer lo
que son capaces de lograr. ¡Anímense!

Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
El movimiento es
abierto arte y expresión
En este reto identificarás que con los movimientos pue-
des comunicarte con tus compañeros. Recuerda que el
trabajo en equipo es fundamental, pues con la partici-
pación de todos será más fácil resolver algún desafío.
Los seres humanos tienen varias formas de manifestar
sus sentimientos y emociones. La palabra, los símbolos
y el movimiento les permiten transmi-
tir mensajes y comunicarse con otras Materiales:
personas. ¿Sabías que los movimientos
Hojas de reúso,
que realiza tu cuerpo expresan cómo cinco lápices,
te sientes y que a través de ellos puedes bolsa de
comunicarte? plástico o una
caja pequeña
donde quepan
las hojas
dobladas.
Para comenzar, formen equipos de acuerdo con el número de alum-

nos de su salón. Elijan a dos jueces, ellos serán los que harán el con-
teo final de los puntos obtenidos por cada equipo. Las categorías del
juego y su valor son: programas de televisión, 1 punto; animales, 2
puntos; objetos, 3 puntos; acciones: correr, saltar, nadar, entre otras,
4 puntos. Escriban en hojas de reúso una frase o palabra relacionada
con cada categoría y su valor; por ejemplo, de animales pueden es-
cribir: ”perro“, ”gato“, ”conejo“, a un lado de cada palabra anoten
la puntuación que le corresponde. Doblen los papeles y colóquen-
los en una bolsa de plástico o en la caja.
El juego inicia cuando uno de los jueces elige a un compañero para

que pase al frente, éste toma un papel y con movimientos corporales
y gestos interpretará lo que está escrito, su equipo tendrá que adivinar
de qué palabra o frase se trata, en un minuto. El segundo juez se en-
cargará de verificar que quien está actuando no hable. Cada equipo
anotará el total de puntos que acumule.
10

Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Al final, dense un fuerte aplauso por haber participado, lo importante es que

se divirtieron.
Reflexión
¿Es importante aprender a utilizar nuestro cuerpo para comunicarnos? ¿Por qué?
¿Cómo te sentiste al comunicarte sólo con tu cuerpo, sin emplear palabras?
Comenta con tus compañeros o amigos:
¿Cómo utilizas las distintas formas de comunicación para evitar y resolver

conflictos?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña logra comunicarse

sin palabras.
El niño o la niña consigue integrarse

en los equipos de trabajo.
11
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Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Mi reflejo en el espejo…
abierto es lo mejor que te dejo
¿Sabías que las personas comunican mensajes a través
de sus movimientos? ¿Alguna vez has observado la can-
tidad de movimientos que realizas du-
rante un día y lo que expresas a través
Materiales:
de ellos? En este reto podrás hacer mo-
Espejo o lugar
vimientos nuevos que sean útiles para
donde te
comunicarte. reflejes.
12
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Observa los movimientos de varios compañeros en

diferentes momentos: cuando platican o bailan o
juegan. ¿Qué comunican sus movimientos?
Colócate frente al espejo o en algún lugar donde te

reflejes, realiza tus propios movimientos, trata de expre-
sar distintas ideas y sentimientos; reflexiona: ¿comunicas
lo que deseas o es necesario mejorarlos?
Cuando hayas terminado, dibuja en los recuadros de la siguiente

página cuatro movimientos que comuniquen claramente lo que
deseas.
13

Aventura 1
Área para dibujar
Dibuja los cuatro movimientos.
1 2
3 4
14

Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Cómo te sentiste al observar tus movimientos en el espejo?
¿Te gusta la forma en que te comunicas contigo mismo y con los demás por me-
dio de tus movimientos? Describe un ejemplo.
¿Te gustaría cambiar o mejorar alguno de los movimientos? ¿Por qué?
¿Qué puedes hacer para mejorar tus movimientos?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña hace movimientos

nuevos para comunicarse.
El niño o la niña identifica la

utilidad de sus movimientos para
comunicarse.
15

Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros Juguemos
a ser artistas
Lugar
abierto
¿Has observado a tu maestro cuando da las instrucciones

frente al grupo? Para ello emplea la técnica llamada ”de
espejo“, que se refiere a dar las indi-
caciones con algún movimiento. Si el
profesor quisiera que el grupo moviera Materiales:
la mano derecha, él tendría que mover Lápiz, tijeras,
su mano izquierda para que los alum- tela o cartón,
pegamento
nos no se confundan, de esta forma el
o hilo,
grupo comprenderá las instrucciones. reproductor
de música.
¿Sabes qué es una coreografía y qué elementos la componen? Si

no, puedes investigarlo con tu profesor, o consultar en tu libro de
Educación Artística.
Con una coreografía, ejercitarás una forma de dar ins-

trucciones a tus compañeros, promoverás el trabajo en
equipo y tendrás la oportunidad de expresarte por medio
del baile; así, incrementarás tu confianza y podrás parti-
cipar en las reuniones sociales de tu comunidad, y en las
rutinas de actuación física escolar.
16
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Inviten a varios compañeros a participar y organícense en dos o tres filas,

una detrás de la otra, todos deben ver al frente. Asignen a un instructor y
propongan una secuencia de movimientos para su coreografía. Diseñen un
vestuario con los materiales solicitados.
Al final, inviten a familiares y amigos para que sean el público en la presen-

tación de su coreografía.
Reflexión
¿Fue difícil emplear la técnica ”de espejo“? ¿Por qué?
¿Cómo te sentiste al pasar al frente del grupo a dar instrucciones y crear tus pro-
pios pasos y figuras de baile?
¿Cómo lograron trabajar en equipo y establecer acuerdos para terminar su

coreografia?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se muestra seguro al

ejecutar los pasos de baile.
El niño o la niña establece acuerdos

para lograr un objetivo de grupo.
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Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Carrera de dados
abierto
La Educación Física te permite relacio-

nar los conocimientos adquiridos en la Materiales:
escuela y la vida cotidiana, en este caso, Gises y
a través del juego, es sólo cuestión de dos dados,
imaginar nuevas formas de participación. los más grandes
que se puedan
Como verás a continuación, las matemáti- conseguir.
cas son divertidas, ¡inténtalo y verás!
En este reto aprenderás a organizarte en equipo y a propo-

ner diferentes formas creativas de desplazamiento, con esto
fomentarás el liderazgo y el trabajo colaborativo.
Primero, escojan el espacio donde harán la actividad. Dibujen en

el piso los carriles como se muestran en la siguiente imagen; tomen
en cuenta que el número de carriles corresponde al número de
participantes.
1
1
2
2
3
3
4
4
5
18
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Una vez realizado lo anterior, tienen que organizar dos equipos

y colocarse en filas (uno al lado del otro); ambos equipos deben
estar parados de frente, sobre los números de inicio. Elijan a un
representante por equipo. El juego empieza cuando los represen-
tantes de cada equipo lanzan el dado al mismo tiempo, los inte-
grantes de cada bando avanzan el número de casillas que indica su
dado; ganará el equipo que logre llegar primero al lado contrario.
El siguiente desplazamiento es el de regreso: si cae número par, se
avanza, y si cae número non, se retrocede.
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Aventura 1
Otro modo para avanzar en el juego puede ser multiplicando los

dos números que caen en los dados, y la primera persona que con-
teste, avanza el número de pasos que corresponda al resultado, o
¿qué tal correr alrededor de los equipos el número de vueltas que
indique el dado? También pueden escribir en tarjetas preguntas de
todas las asignaturas, avanza quien conteste correctamente. En fin,
la idea es que se atrevan a inventar nuevos retos para poder despla-
zarse y continuar el juego, así que ¡a divertirse!
20

Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Lograron trabajar en equipo y llegar a acuerdos para jugar?
¿Qué aprendiste al organizar, dirigir y jugar?
La Educación Física y las Matemáticas se pueden relacionar a través del juego,

ésta es una forma diferente de aprender y convivir.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se muestra

seguro (a) al coordinar un grupo.
El niño o la niña propone

variantes.
21

Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Robaqueso
abierto histórico
¿Te gustaría poner a prueba qué tanto sabes? Aquí encon-
trarás una forma divertida de jugar recurriendo a tus co-
nocimientos de Historia, sólo tienes que recordar algunas
fechas y hechos importantes, además de aplicar velocidad
cuando te desplazas para llegar a la meta, recuerda tomar
en cuenta todas las medidas de seguridad, por ejemplo,
tipo de suelo y que no existan obstáculos en el área de
juego con los que te puedas lastimar.
Invita a tus compañeros o amigos y decidan con qué temas de
Historia elaborarán sus tarjetas. En hojas de reúso escriban las pre-
guntas y las respuestas. Ejemplo: “¿cuándo inició el movimiento de
independencia en México?” “16 de septiembre de 1810”. Elabo-
ren, aproximadamente, 50 preguntas con sus respectivas respues-
tas. Formen un círculo, numérense del 1 al 5, de esta forma habrá
varios números 1, varios números 2, y así sucesivamente.
Materiales:
Hojas de reúso,
bolígrafos
o lápices.
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Elijan a un compañero para que dirija el juego, su función será

tomar una tarjeta, hacer la pregunta en voz alta y decidir qué nú-
meros la podrán contestar, por ejemplo, “¿cuál es la fecha de inicio
del movimiento de independencia en México? ¿Listos?, números 1,
¡salen!”.
Los que tengan el número que mencione su compañero, deben co-

rrer hacia su lado derecho, dar la vuelta al círculo que forman sus
compañeros y entrar por su lugar hasta llegar al centro del círculo
donde gritarán la respuesta: “16 de septiembre de 1810”, el que
conteste correctamente recibirá un fuerte aplauso de los demás.
23

Aventura 1
Tengan cuidado cuando lleguen al centro, para que no choquen y

se lastimen.
¿Qué reglas modificarían para que sea más divertido o más intere-
sante?
24

Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
Puedes realizar este reto acompañado de la asignatura que más te guste, por ejem-
plo, en lugar de que las preguntas sean de Historia pueden ser de Ciencias Natu-
rales con el tema de “Importancia de la dieta para prevenir enfermedades”.
¿Qué experiencia has adquirido al dirigir juegos entre tus amigos?
¿Aprendiste algo en este juego?, describe tu experiencia:
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña respeta las reglas.
El niño o la niña expresa

abiertamente sus ideas.
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Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar abierto o
Hagamos una
cerrado representación
La narración oral es una forma de comu-
nicación que permite contar, de manera Materiales:
sencilla, hechos y acontecimientos; hoy Cartulinas,
en día, hay muchas formas de transmitir lápices
la historia, antigua y contemporánea. de colores,
plumones,
papel, cartón,
botellas y tela,
de preferencia
que sean
materiales de
reúso.
¿Te gustaría contar alguna historia a través de una divertida repre-

sentación?, ¿qué te parece la evolución del hombre?, ¿no crees que
sería una forma diferente?
En este reto desarrollarás tu creatividad y verás lo diver-

tido e importante que es la gesticulación y la expresión
corporal para comunicarte.
Invita a amigos, compañeros y familiares a descubrir juntos su ca-

pacidad para narrar una historia y expresarse a través del cuerpo.
Organícense para investigar sobre las etapas de la evolución del
ser humano; escriban su historia con base en los datos recabados.
Con esa información pueden comenzar a elaborar su vestuario, se-
leccionar la música, inventar una coreografía y la escenografía que
ambientará su obra; de preferencia, utilicen materiales de reúso.
Ensayen su representación teatral, propongan movimientos y gestos

característicos que identifiquen a cada personaje.
Realicen algunos carteles de promoción para invitar a otras personas

a su representación.
26
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Los gestos te ayudan a expresarte? ¿Cómo?
¿Te gustó emplear los movimientos de tu cuerpo como medio para actuar y narrar
la historia?
¿Qué aprendizaje te dejó actuar o narrar frente a un público? Describe tu experiencia.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña realiza movimientos con

todo su cuerpo cuando actúa frente a los
demás.
El niño o la niña identifica la importancia

de los gestos y la expresión corporal para
comunicarse.
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Aventura 1
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Noticiario escolar
CERRADO
Existen varias maneras de conocer lo que ocurre en el

mundo, por ejemplo, leer, ver y escuchar las noticias.
¿Qué tipo de noticias te interesa? ¿Qué tanto sabes de
lo que está ocurriendo en tu escuela? Antes de presentar
una noticia, es necesario investigar no sólo un hecho en
sí sino también sus causas y posibles consecuencias. Un
periodista investiga y reseña la noticia
de manera objetiva, es decir, sin tomar Materiales:
partido. Lápiz y papel.
En este reto ejercitarás una manera de comunicar noticias a

través de la palabra y la imagen.
Lo primero que tienen que hacer es organizarse en equipo e investigar

los sucesos importantes que ocurren en la comunidad escolar.
Para realizarlo, es necesario que aprendan a seleccionar y comprender

los acontecimientos que desean comunicar, después armarán su propio
noticiario.
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Recuerda considerar los elementos del proceso creativo: preparación, incu-

bación, iluminación y producción, puedes emplearlos como guía de orga-
nización. En la presentación de esta Aventura encontrarás las diferencias de
estos elementos.
Recuerden que existen noticias de diferentes segmentos o categorías, por

ejemplo, actividades deportivas, la participación de la escuela en concursos
escolares (encuentros de poesía, de calaveritas, de escoltas, entre otros), cró-
nicas estudiantiles, de convivencia a la hora del recreo, sobre los profesores
o cualquier otro tema que se les ocurra.
Escriban las noticias y junto con su profesor revisen la redacción de las notas
informativas, ya que éstas deben estar escritas correctamente y con un len-
guaje claro y sencillo. Es recomendable que ilustren sus noticias con recortes
o dibujos para completar visualmente la información.
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Aventura 1
Seguramente tendrán mucha información para su noticiario esco-
lar, deben elegir las noticias de mayor interés para la comunidad
estudiantil. Elijan el orden en que presentarán las diferentes notas
informativas y decidan si su espacio de noticias tendrá bloques co-
merciales u otras secciones (entrevistas, espectáculos, cultura, de-
portes, gastronomía y clima). La expresión corporal tiene un papel
importante; observen cuál es la postura que toman las personas que
presentan las noticias e identifiquen las diferencias cuando alguien
comenta una nota seria o una nota divertida. Integrar y comentar
las ideas de todos, les permitirá producir un “súper noticiero”. Invi-
ten a sus amigos y familiares para que sean el público y que parti-
cipen como invitados, así que ¡echen a volar su imaginación!
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Aventura 1 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Cuáles son las formas de comunicación que utilizas frecuentemente?
¿Cómo utilizas tu cuerpo para comunicarte?
¿En qué otras situaciones emplearías los elementos del proceso creativo?
¿Eres paciente y tolerante al escuchar los comentarios de los demás?
Consumir sustancias nocivas daña tu salud. Cuídate, debes tomar decisiones que te
mantengan sano.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña reconoce distintas formas de comunicación.
El niño o la niña se muestra tolerante y paciente con los demás.

Pasa a la página 106 a contestar el anecdotario.
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Aventura 2
Los juegos cambian,
nosotros también
En esta aventura te divertirás al crear, en equipo, nuevos juegos, para
ello pondrás en práctica lo que has aprendido en las sesiones de Edu-
cación Física. Con estas actividades, mejorarás tus destrezas motrices
y el desarrollo de tu creatividad, siempre en compañía de familiares y
amigos.
A muchos les gusta ir a los parques de diversiones o a las ferias

del pueblo; existen muchos juegos, unos prefieren, la rueda de la
fortuna y otros el carrusel, eso es una muestra de la diversidad; con
las actividades físicas ocurre lo mismo, todos pueden elegir qué
actividad quieren realizar.
33

Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
¡Portero...!
abierto La puerta
Con este reto desarrollarás tus movimientos con extre-
midades inferiores. Reúnete con varios amigos y amigas,
deben ser, como mínimo, cuatro; juntos
establezcan sus propias reglas del juego Materiales:
y construyan una portería. Botes o cajas,
pelota o balón,
gis.
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Para iniciar la actividad, uno de los participantes se coloca como portero,

los otros integrantes tirarán, por turnos, a gol, a una distancia de diez pasos
de la portería. El que meta gol será el siguiente portero. Para hacerlo más
divertido, les sugerimos que lo intenten con la pierna que tiene menos habi-
lidad, que pongan un obstáculo entre el punto de tiro y la portería o, si así lo
quieren, que practiquen lanzamientos con otra parte del cuerpo.
35

Aventura 2
Una vez que hayan practicado varios tiros y de diferente forma, rea-
licen la siguiente actividad: cierren los postes de la portería a una
distancia de aproximadamente dos pasos. Lancen el primer tiro a
cuatro metros de la portería, y en los siguientes aumenten un metro
más a la distancia del tiro anterior, solamente tienen margen para
un error. Ahora, propongan otras variantes del juego con sus reglas,
para hacelo más interesante y divertido. Anótenlas en el siguiente
cuadro:
Propuesta 1
Propuesta 2
Propuesta 3
36

Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Te has dado cuenta de que, mediante la práctica, puedes mejorar tus movimien-
tos? ¿Cómo te sientes respecto a esto?
¿En qué beneficia realizar ejercicio diario?
¿En qué actividad de tu vida es necesario seguir reglas?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña toma impulso para golpear el balón.
El niño o la niña proponen variantes para el juego.
37
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Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Practicando no me
abierto cuesta
Con la repetición de movimientos lograrás precisión y
destreza en tus lanzamientos. Para que tengas éxito en
este reto, necesitas respetar las propuestas de los demás
y justificar adecuadamente las tuyas.
Materiales:
Cubeta o bote
de basura,
una pelota o
un periódico y
cinta adhesiva.
Para este reto, necesitan una pelota, si no tienen pueden hacer una
bola con papel periódico y pegar la cinta adhesiva alrededor. Co-
miencen con un tiro de práctica cada uno, acuerden la distancia
adecuada o inicien a unos cinco pasos de la canasta. Para lograr
que sea un verdadero reto, inténtenlo de espalda a la canasta, con
la mano que tienen menos habilidad o por debajo de una pierna,
de manera que obstaculicen el tiro. Para evitar conflictos y acci-
dentes, pongan reglas al juego. ¡Muy bien! Ahora viene algo más
divertido. Para esto, necesitan organizarse en dos equipos. Sigan
las indicaciones:
1. Delimiten un espacio para el juego.

2. Coloquen en dos extremos las cubetas o recipientes para encestar.
3. Acuerden las nuevas reglas.
4. ¡Que comience el juego!
38
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
En el siguiente recuadro dibuja tu espacio de juego y escribe tus reglas.
Reglas:
Reflexión
¿Has escuchado que el dicho ”la práctica hace al maestro“? ¿Qué significa para ti?
Un porcentaje elevado de niñas y niños pasan varias horas viendo telévisión

¿Cómo puede repercutir este hábito en su salud?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña lanza con facilidad.
El niño o la niña propone reglas y respeta las de los demás.
39
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Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Lanza
abierto sin caer
Para este reto, relacionarán actividades y órdenes a un es-
tímulo sonoro, explorando diferentes formas de manipular
objetos y de participar activamente en un juego, propi-
ciando el respeto entre tus compañeros. Para iniciar el
juego, invita, por lo menos, a tres amigos. Formen un
círculo con suficiente espacio entre ustedes, aproxima-
damente, tres pasos entre uno y otro, después, uno de
ustedes lanza la pelota hacia arriba, al mismo tiempo que
dice el nombre de quien deberá atraparla, quien la atra-
pa, la lanzará nuevamente y dirá el nombre de la otra
persona y así sucesivamente.
Materiales:
Pelota y globo.
40
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Lo importante de este juego es que la pelota no caiga al suelo. Modifiquen

las reglas, pueden intentar mantener la pelota lo más alto posible o jugarlo
estando de espaldas, acostados en el suelo, usando un globo o lo que uste-
des prefieran.
Entre el lanzamiento y el momento en que atrapas la pelota, puedes ejecutar

movimientos. ¡Invéntalos!
Reflexión
Escribe un ejemplo de una situación en la que tengas que reaccionar ante un
sonido
¿Qué son las actividades sedentarias? ¿Qué puedes hacer para evitarlas?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña muestra seguridad ante los

demás al momento de atrapar y lanzar.
El niño o la niña participa respetuosamente

en juegos con sus amigos.
41
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Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
¡Ésta es estafeta!
abierto
Este reto te permitirá poner en práctica algunas estrategias

de juego y, al mismo tiempo, te ayudará a distinguir tus
patrones básicos de movimiento, por ejemplo: correr, ca-
minar, manipular y saltar, durante un juego. ¿Sabías que
en la época prehispánica las noticias se transmitían entre
los pueblos de forma verbal o escrita y quienes las lleva-
ban lo hacían corriendo? Si las distancias eran grandes,
se hacía en relevos, esto significa que uno recorría cierta
distancia y entregaba el mensaje a otro
corredor, y así sucesivamente hasta que Materiales:
el mensaje llegara a su destinatario. Palo de 20 cm,
lápiz,
envase de
plástico y
hojas de reúso.
Para que este juego sea divertido, necesitan a varios amigos; pue-
den hacerlo en un jardín o en un campo deportivo, para evitar
accidentes. Utilicen el palo para colocar el mensaje dentro del en-
vase de plástico.
42
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Primero deben indicar el punto de salida y la meta; después

tienen que distribuirse en forma equitativa en el campo.
Intenten realizar el reto trotando hacia atrás, también
pueden brincar y sujetar con una mano su tobillo y
con la otra la estafeta. No olviden que la seguri-
dad es importante. El que inicia debe llevar la
estafeta y, sin que se le caiga, entregarla al si-
guiente compañero. Propongan otras formas de
realizar la actividad.
Reflexión
Investiga qué otras cosas llevaban los mensajeros de esa época.
¿Podrías cambiar tu estafeta por otro implemento, por ejemplo, una vasija con
agua? Inténtalo y escribe cómo hiciste para que no se te cayera el líquido.
Escribe algunas actividades de tu vida diaria en las que utilices patrones básicos
de movimiento.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña es creativo al momento

de proponer actividades.
El niño o la niña identifica la utilidad de

sus patrones básicos de movimiento.
43

Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Hockey
abierto con escobas
Con este reto lograrás tener mejor control en el movi-
miento de tus extremidades superiores, manipulando un
implemento y manejando un móvil, en este caso la pe-
lota, en convivencia pacífica y en colaboración con tus
amigos de juego. Invita, por lo menos, a tres amigos o
familiares, cada uno deberá tener una escoba, revisen
que no esté astillada o rota, y una pelota, puede ser de
vinil, de esponja o una hecha por ustedes con papel y
cinta adhesiva. Hagan dos porterías, utilicen las cubetas
o lo que a ustedes se les ocurra, y formen un círculo en
el centro, ahí dará comienzo el juego. El desafío consis-
te en meter la pelota en la portería contraria, utilicen la
escoba como implemento.
Materiales:
Pelota de vinil,
esponja o
de papel,
dos cubetas,
una escoba
para cada
participante y
cinta adhesiva.
44

Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Si es necesario, asignen a un compañero como árbitro. Diseñen códigos

para marcar las faltas, por ejemplo, no levantar la escoba más allá de la cin-
tura u otra medida de seguridad, y regístrenlas en el siguiente cuadro.
Infracción El árbitro marcará de la siguiente forma
Reflexión
¿Por qué es importante respetar las decisiones del árbitro en el juego?
¿El implemento te ayudó a mejorar las habilidades de tus extremidades superiores?

¿Por qué?
¿Qué otro implemento y móvil podrías utilizar para jugar? ¿A qué jugarías con ellos?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña utiliza con facilidad el implemento.
El niño o la niña respeta las decisiones del árbitro.
45

Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Defiendo
abierto el reino
El trabajo en equipo es importante para alcanzar algunas
metas. En este reto, la organización con tu equipo facilitará
el trabajo. Utilizarás la combinación de distintos patrones
de movimiento, por ejemplo, desplazamientos, cambios
de dirección y manipulación de un implemento. Deberán
ser seis participantes, por lo menos.
Materiales:
Pelota y gis.
46
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Para iniciar el juego, formen dos equipos y marquen en el piso un círculo

de aproximadamente cuatro metros de diámetro, uno de los integrantes de
cualquiera de los dos equipos será el “rey”, y se colocará en el centro del
círculo, los contrarios intentarán golpearlo con la pelota, el otro equipo lo
defenderá, deberán desviar la pelota utilizando las manos y cualquier otra
parte del cuerpo. Si el ”rey“ es golpeado, el otro equipo ocupará el lugar y
pondrá a su “rey”.
Reflexión
¿Cómo se organizaron para defender a su ”rey“?
Escribe las combinaciones de patrones de movimientos que ya dominas.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña desarrolla estrategias de juego.
El niño o la niña es capaz de identificar diferentes combinaciones de sus

habilidades físicas, por ejemplo, corre mientras manipula un objeto.
47

Aventura 2
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Hoyitos
abierto
En este reto identificarás e incrementarás algunas habili-

dades motrices. Una actitud de disposición e inclusión te
ayudarán a tener una buena relación con tus compañeros
de juego. Invita a tres amigos o familiares. Cada uno de
los integrantes deberá hacer un hoyo en la tierra, de modo
que estén alineados y separados por cinco centímetros de
distancia. También deberán asignar un lugar, a unos quin-
ce o veinte metros de la línea de lanzamiento, que servirá
como protección para los jugadores, ahí sera la base.
Materiales:
Pelota.
El juego dará inicio cuando uno de los participantes tome la pelota

y la lance hacia los hoyos hasta que entre en alguno; el dueño del
hoyo tomará la pelota y perseguirá a sus compañeros intentando
tocarlos con ella, tambíen podrá lanzarla. Por su parte, los jugado-
res perseguidos correrán hacia la base, cuando estén ahí, el juga-
dor que tiene la pelota deberá lanzarla hacia arriba a una distancia
previamente establecida; en ese momento los jugadores correrán
a la línea de lanzamiento evitando ser golpeados. Cada vez que
alguien es tocado por la pelota, deberá recogerla e intentar tocar
a otro que no ha logrado salvarse, el que la lanzó se ubicará en la
base.
48
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Aventura 2 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
El último que se quede con la pelota ”tiene un hijo“ (un punto).

El jugador que acumule cinco ”hijos“ dirá una cualidad de algún
compañero.
Reflexión
¿Calculaste la fuerza y trayectoria en los lanzamientos que realizaste? ¿Qué fac-
tores consideras importantes en los lanzamientos?
Menciona tres aspectos que favorezcan la convivencia.
Consumir alimentos con demasiadas grasas y azucares, así como no realizar ejercicio
provoca obesidad y enfermedades que afectan tu salud.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña identifica las habilidades que utiliza, como lanzar y atrapar la pelota.
El niño o la niña participa colectivamente con sus compañeros de juego.

Recuerda contestar el anecdotario de la página 106.
49
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Aventura 3
No soy un robot, tengo
ritmo y corazón
¿Sabes qué es el ritmo? ¿Te has dado cuenta de que tienes un ritmo pro-
pio cuando caminas, corres, bailas e incluso cuando haces una actividad
en casa, como barrer? Tu corazón tiene ritmo, éste puede cambiar de
acuerdo al tipo de actividad que realizas, cuando son actividades pasivas
o con poco movimiento tiene un ritmo lento, pero cuando haces algo de
mayor intensidad, cambia y se adapta.
Nuestros antepasados utilizaban el baile en los rituales; actualmen-

te, bailar es una forma de convivencia social, entretenida y con
muchas alternativas. Algunos bailan, otros tocan un instrumento,
¿tú cómo te diviertes con el ritmo? En esta aventura descubre tu
ritmo y observa el de los demás, analiza aspectos importantes en la
forma musical y propón secuencias motoras.
51

Aventura 3
Con un adulto
Lugar cerrado
RETO: Ordenando
la música
La música es el arte de combinar los sonidos; existen di-
ferentes tipos de música, ya que varía el ritmo, melodía
e instrumentos. En este reto escucharás diferentes géne-
ros musicales; de acuerdo al ritmo, propondrás distintas
formas de baile.
Materiales:
Reproductor de
música y
bolígrafo.
En el reproductor de música escucha diferentes géneros musicales

que sean de tu agrado (reggae, ranchera, huapango, cumbia, salsa,
rock, entre otros), identifica lo que sientes con cada uno y exprésa-
lo con movimientos de baile. En el siguiente esquema podrás ano-
tar los géneros musicales que escuchaste y los pasos de baile que
propusiste. Puedes preguntar a un adulto acerca de los géneros que
escucha y cómo los baila.
52

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Tus pasos:
Tus pasos: Tus pasos:
Géneros musicales
Tus pasos: Tus pasos:
Reflexión
¿Qué consideraste para proponer los pasos del género musical?
¿Qué es el ritmo para ti?
¿Qué beneficios puedes tener al moverte con ritmo?
Para el adulto:
El niño o la niña propone nuevos movimientos

corporales a partir de la música.
El niño o la niña se muestra seguro al realizar sus

pasos de baile.
53

Aventura 3
INDIVIDUAL
Lugar cerrado
RETO: Festín
musical
En este reto descubrirás algunas cosas acerca de la
música, lo que te hace sentir y cómo se baila. Su-
mérgete en este reto, conoce más de ti respecto
a propuestas motrices que identificarás tomando
como referente la música.
Materiales:
Reproductor de
música y
bolígrafo.
54
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Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
La música puede cumplir con varias funciones: el entretenimiento, la co-

municación, la ambientación, el aprendizaje o la relajación; es un medio
que promueve las relaciones entre los seres humanos, por ejemplo, cuando
bailas.
En este reto reflexionarás sobre lo que sientes al escuchar música; tal vez
ya tienes un género musical que te agrade más que otros. Sólo necesitas un
reproductor de música y escoger cuatro canciones de diferentes géneros, por
ejemplo, rock, banda, merengue, o uno de tu región y de distinta velocidad:
lenta, media, rápida o muy rápida. Escribe en la tabla de la siguiente página
el género y la velocidad de la canción que escuchaste y describe qué activi-
dad de tu vida diaria haces mientras la escuchas.
55
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Aventura 3
Lo importante es que escuches atentamente la música, imagines y
experimentes con movimientos lo que de verdad te gustaría hacer.
Género y velocidad Lo que me gustaría hacer mientras escucho una canción así, es…
Sin duda, la música es un factor determinante para realizar algunas

actividades, ya que motiva, alegra y en algunos casos, te invita a
moverte a su ritmo. Al bailar se mueven, se contraen y se estiran una
gran cantidad de músculos, articulaciones, tendones y ligamentos;
además se ejercita de forma integral el cuerpo, si es una actividad
que te gusta, realizala diariamente para mantenerte en forma.
De los géneros musicales que conoces, elige tres, escucha varias

canciones y describe detalladamente, en el cuadro, la manera cómo
se bailan, considera los movimientos que haces con la cabeza, los
brazos, los pies y el cuerpo en general.
56
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Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Si en tu comunidad existe un baile regional, descríbelo. Puedes pedir
ayuda a un adulto para que sea más fácil.
Género Descripción
Reflexión
Describe las emociones y pensamientos que te provocó la música que escuchaste.
¿Qué te sugiere la expresión: “muévete para vivir mejor”?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña expresa emociones al

escuchar música.
El niño o la niña describe claramente los

pasos de baile.
57
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Aventura 3
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Genera un ritmo
cerrado
En este reto generarás una composición rítmica y una pro-

puesta de movimientos que la acompañe.
Invita a uno de tus amigos e inventen un nombre original para su
composición rítmica. Describan la velocidad (lenta, media o rápida),
los instrumentos que se emplearán para la composición y los movi-
mientos que se realizarán con el cuerpo. Llenen los cuadros con los
datos que se les piden.
Datos Descripción
Nombre de la
composición
Velocidad
Instrumentos
utilizados
Movimientos del baile
Con la cabeza
Con los brazos
Con el tronco
Con las piernas
58

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Ahora que ya tienen todos los pasos, ¡báilenlos! Experimenten y podrán

modificar lo que escribieron en el cuadro anterior.
El siguiente espacio es para que dibujen la vestimenta apropiada para su

composición.
Reflexión
¿Para qué es importante un vestuario especial para bailar cada género musical?
¿Cómo modificarías la actividad?
Sugiere más movimientos, ¿cuáles serían y por qué?
¿Por qué se dice que bailar es una actividad física?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña diseña la composición rítmica.
El niño o la niña realiza los movimientos que propuso.
59
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Aventura 3
Con un adulto
Lugar cerrado
RETO: Un arquitecto
de sonidos
En este reto promoverás tu capacidad creativa al diseñar y
elaborar un instrumento musical.
Materiales:
Consigue material que
te sirva para elaborar
un instrumento
musical, por ejemplo,
tubos de PVC,
botellas de plástico,
botes o cubetas,
cuerdas, palos, y un
reproductor de audio.
60

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
¿Sabías que cualquier material que produzca sonido puede ser un instru-
mento musical? Identifica a tu alrededor los materiales que te puedan servir
para diseñar y construir tu instrumento musical. Recuerda que existen dife-
rentes tipos de instrumentos: de viento, de cuerda, de percusión, entre otros.
Después elige tu material, verifica que no sea peligroso (objetos con filo,
oxidados o frágiles). Una vez que elegiste el material, realiza tu plan de ac-
ción, ¿cómo construirás tu instrumento? Describe, paso por paso, mientras lo
construyes, la elaboración en el cuadro de la siguiente página.
61
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Aventura 3
10
62

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Es tiempo de comprobar la utilidad de tu instrumento musical. Para

esto, necesitarás de un reproductor de música. Primero, escucha una
canción e identifica un sonido que puedas imitar con tu instrumento,
trata de seguirlo. Déjate llevar y realiza los movimientos que sientes
al escuchar la música.
Reflexión
¿Por qué es necesario elaborar un plan de acción?
¿Cómo harías un plan de acción para llevar a cabo las actividades de un día en
la escuela?
Pregúntale a un adulto cómo utiliza su creatividad en el trabajo o en las activi-

dades que realiza.
PARA EL ADULTO:
En este reto es importante su

participación y supervisión.
El niño o la niña propone y

cumple su plan de acción.
El niño o la niña comenta

con un adulto acerca de la
creatividad.
63

Aventura 3
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Una banda que no
cerrado es de carro
Ya sabes qué es el ritmo y cómo seguirlo con un instrumen-
to. Por medio del ritmo, también puedes trabajar en equi-
po. Un grupo o banda musical está compuesto por varios
integrantes con una función específica:
trabajar en armonía para hacer una ta- Materiales:
rea, como lo hacen los engranes de un Reproductor de
reloj. En este reto utilizarás tu creati- audio y tu
vidad, ritmo, motricidad y todo lo que instrumento del
reto anterior.
experimentaste en la aventura.
Invita a dos o tres compañeros, pueden utilizar el instrumento que

elaboraron en el reto anterior, pues serán una banda muy novedo-
sa. Primero pongan nombre a su banda, después inventen su propia
música y su forma característica de bailar. Pueden ensayar siguiendo
canciones y luego… ¡a inventar se ha dicho! Inviten a sus familia-
res, vecinos y amigos para que bailen lo que ustedes interpretarán.
Para hacerlo más divertido, propongan movimientos de baile de

manera individual, con una pareja o en grupo.
64
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Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
Escribe qué actividades de tu vida diaria las realizas en equipo; explica por lo menos
dos, y la función que tiene cada una de las personas en dicha actividad.
¿Cómo utilizaste la combinación de ritmo y movimiento en el reto?
¿Qué variante experimentaron?, ¿por qué?
El proceso creativo fue en equipo, ¿qué dificultades tuvieron?
Si realizas actividades sedentarias, como ver televisión, usar la computadora y jugar juegos de
video, cuida de no sobrepasar las dos horas. Procura dar más tiempo a las actividades físicas.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se integra con

sus compañeros.
El niño o la niña crea propuestas

con sus compañeros.
Contesta el anecdotario de la página 107.
65
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Aventura 4
En donde hay alegría,
hay creación
En esta aventura, el principal desafío es que tomes conciencia de que
puedes modificar un juego y adaptar sus estrategias a las necesidades, los
intereses personales y del equipo, esto te permite interactuar con otras
personas, involucrando tu capacidad de pensamiento y motricidad.
67

Aventura 4
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
La sorpresa
cerrado corporal
El cuerpo humano es como una caja de sorpresas, no ter-
minas de descubrir la gran cantidad de movimientos, ex-
presiones, creaciones y adaptaciones que por medio de
este reto es posible desarrollar. Para llevar a cabo esta
actividad se requiere de la participación de al menos seis
compañeros, amigos o familiares.
Materiales:
Hojas de reúso,
bolígrafo y una
bolsa o caja.
68
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Aventura 4 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Escriban en hojas de reúso diferentes nombres de partes del cuerpo, do-

blen los papeles, métanlos en una caja o bolsa y revuélvanlos. Por turnos,
cada jugador sacará un papel, sin hablar señalará la parte del cuerpo
que le tocó, para que los demás hagan una representación de cómo la
utilizan en la vida cotidiana. Posteriormente, organicen, por equipos, un
circuito de actividades cotidianas.
Reflexión
¿Qué es para ti la creatividad?
¿Cómo utilizaste la creatividad en este reto?
¿Por qué es importante relacionar lo que aprendes sobre la actividad física con
tu vida?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña hace propuestas

para realizar los movimientos.
El niño o la niña sabe qué es la

creatividad.
69
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Aventura 4
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Pelota callada
ABIERTO
En este reto utilizarás tu creatividad para realizar un juego

modificado. Sin hablar, te organizarás para realizar diver-
sas formaciones y maneras de lanzar en equipo.
Materiales:
Materiales:
Pelota,
gis o algo
Pelota, gis o
para dividir
material para
la cancha.
dividir su
cancha.
Para esta actividad, es necesario lo siguiente: un área libre de obs-

táculos, preferentemente en un parque o patio grande; formar dos
equipos de tres integrantes, y establecer, entre todos, los acuerdos
para el juego.
70

Aventura 4 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Los equipos estarán separados por la línea divisoria y los jugadores siempre
mantendrán contacto con sus compañeros tocando alguna parte del cuerpo,
haciendo una formación diferente (tren, círculo, triángulo, etcétera). Un equipo
lanzará la pelota a la cancha contraria, mientras que los integrantes del otro
equipo tratarán de atraparla. Recuerden que siempre deben estar en contacto.
Reflexión
Aparte de hablar, ¿de qué otras maneras te puedes comunicar?
¿Qué estrategia utilizaste para lanzar y atrapar la pelota?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se organiza con facilidad sin hacer uso de la palabra.
El niño o la niña respeta los acuerdos de la actividad.
71

Aventura 4
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar abierto
Del pensamiento
o cerrado a la creación
En este reto, usarás tu creatividad para construir juegos
analizando el entorno, lo que te gusta y lo que puedes
hacer en compañía de tus amigos. Una manera muy inte-
resante de organizar tus actividades y juegos modificados
es mediante una ficha que oriente el desarrollo de activi-
dades innovadoras. Primero, necesitas reunirte con algu-
nos amigos para realizar un cuadro en el que se incluyan
los siguientes aspectos.
Nombre del juego o actividad:
Número de Reglas del Forma de

Área de juego Materiales
participantes juego ganar
Una vez descrita la ficha, la llevarán a la práctica, es importante

que todos los participantes intervengan en el juego.
72
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Aventura 4 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Probablemente, les costará trabajo diseñar y realizar las primeras

fichas, pero con práctica se volverán expertos.
Reflexión
¿El pensamiento creativo puede convertirse en un hábito? ¿Por qué?
¿En qué situaciones lo podrías aplicar?
¿Qué otra información es útil para diseñar un juego?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña muestra interés para

proponer actividades diferentes.
El niño o la niña acepta la

participación de los demás.
73

Aventura 4
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar abierto
Reinventa
o cerrado
Con tu creatividad puedes adaptar algunos juegos tradi-

cionales. Cómo Las escondidillas. En esta ocasión, inte-
grarás el pensamiento estratégico, es decir, cómo planeas
realizar los cambios; las siguientes preguntas te pueden
guíar: ¿qué vamos a hacer?, ¿cómo podemos hacerlo?,
¿de qué otra manera podemos hacerlo?
¿Qué? Juego tradicional, por ejemplo: Las escondidillas.
Con un guía que indica, mediante instrucciones, cómo encontrar

¿Cómo?
a sus compañeros.
Mientras el compañero que busca, cuenta, todos deben realizar

¿De qué otra
un recorrido con diferentes trayectorias, antes de terminar de
manera?
contar, todos se ocultan.
Materiales:
Bolígrafo y
hojas de reúso.
74
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Aventura 4 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Considera el cuadro y las preguntas de la página anterior para modificar el

juego, haciendo un cuadro similar en las hojas. Recuerda que todos deben
aportar algunas ideas. Cuando resuelvas en la práctica las preguntas y sus po-
sibles variantes, incrementarás tus posibilidades de movimiento.
Reflexión
Las posibilidades de adaptación aumentan y es más divertido si permiten que
todos los participantes opinen. ¿Por qué es importante la opinión de los demás?
¿Por qué es importante ampliar nuestras posibilidades de movimiento?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña comprende que él o ella es el principal promotor del pensamiento creativo.
El niño o la niña hace propuestas para la participación de todos sus compañeros.

75
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Aventura 4
RETO: De paseo
Con amigos o
compañeros
Lugar abierto
con tus ideas
En este reto utilizarás la imaginación para realizar trayec-
torias innovadoras, pondrás en marcha tu creatividad, me-
jorarás el control de tu cuerpo al resolver desafíos con
mayor grado de dificultad y al buscar soluciones a pro-
blemas que involucren tu motricidad.
Materiales:
Caja,
mochila,
cuerda,
tenis o zapatos.
En un área segura, coloca obstáculos para esquivar e indica una

trayectoria que involucre distintas direcciones, niveles y velocida-
des, que un compañero tendrá que recorrer. Debes cuidar a tu
compañero en todo momento.
76
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Aventura 4
Cuando tu compañero termine el recorrido que propusiste, te tocará enfrentar

la dificultad del trayecto que él decida.
Reflexión
En tu vida diaria, ¿qué adaptaciones haces en los recorridos que realizas con
frecuencia?
¿Qué tan difícil es utilizar la creatividad en las actividades que te solicitan?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña muestra interés para superar los retos.
El niño o la niña eleva el grado de dificultad de las

actividades que realiza.
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Aventura 4
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
¡Va con todo!
abierto
Durante esta aventura has realizado varias actividades en

las que interviene tu creatividad, el pensamiento estraté-
gico y diferentes capacidades físico-motrices. En este reto
identificarás la utilidad de unificar todos los elementos
mencionados.
En el suelo, en un área libre de obstáculos, dibuja el siguiente

cuadro:
Creatividad
Pensamiento estratégico
Trabajo colaborativo
Capacidades físico-
motrices: fuerza, velocidad,
flexibilidad y resistencia.
20 m
Línea de lanzamiento
Materiales:
Gis y
costalitos con
semillas o tejas.
78
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Aventura 4 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Por turnos, los jugadores lanzarán una teja desde la línea de lanzamiento,
observarán el cuadro en el que cayó la teja y realizarán juegos que se rela-
cionan con el aspecto escrito en el cuadro.
Reflexión
En el primer reto de esta aventura, definiste el término ”creatividad“; con lo que
has aprendido hasta el momento, completa tu definición.
¿Por qué en algunas ocasiones es necesario modificar los juegos?
El pensamiento estratégico, ¿es útil en tu vida cotidiana?
Recuerda que tu participación es importante para crear un entorno sano, seguro

y agradable.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña reconoce la utilidad de la

creatividad en actividades físicas.
El niño o la niña resuelve preguntas y dudas a

partir de las problemáticas motrices que se le
presentan.
Recuerda contestar el anecdotario de la página 107.
79
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Aventura 5
Compartimos
aventuras
La educación física, como has comprobado durante tu estancia en la
primaria, contribuye a desarrollar tus capacidades de expresión y co-
municación, a controlar tu desempeño motor ante diversas situaciones,
favoreciendo tu acción creativa, a aplicar reglas para la convivencia en
la escuela y en tu comunidad; a identificar el sentido cooperativo y su
papel en las relaciones humanas, y a tener información para que apren-
das a cuidar tu salud y considerar el ejercicio físico como un medio para
lograr esto.
En esta aventura pondrás en práctica el diseño y organización de

eventos, en la que los participantes desarrollarán su parte motriz
en un ambiente de cordialidad y de respeto.
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Aventura 5
Individual
Lugar abierto o
cerrado RETO: ¿Qué hago
con mi tiempo?
Si alguien quiere desempeñarse bien en cualquier activi-
dad, necesita dedicarle tiempo, disciplina y esfuerzo. En ge-
neral, las personas realizan más de una actividad, y a todas
es necesario prestarles atención; por eso, la organización
es una herramienta importante para realizarlas satisfacto-
riamente. Este reto te ayudará a reconocer tus fortalezas
y debilidades, en este caso, para que
identifiques el tiempo que le dedicas a Materiales:
la práctica de la actividad física y otras
Transportador
actividades que forman parte de tu vida y lápiz o
y que contribuyen a tu desarrollo. bolígrafo.
Durante el día realizas diversas actividades para cubrir tus necesidades,

por ejemplo, descansar, comer, ir a la escuela, hacer la tarea, compartir
con amigos o familia, hacer ejercicio, entre otras ocupaciones. En algu-
nos casos, los horarios están definidos, por ejemplo, en la escuela. En
otras situaciones tú tienes la posibilidad de decidir, tienes la opción de
organizar tu tiempo para cumplir con tus deberes y gustos.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
En las siguientes líneas describe de manera breve las actividades que realizas
durante un día completo (24 horas), incluyendo el descanso, alimentación,
juego, estudio o tareas, escuela, transporte, pasatiempos, entre otros. No
olvides mencionar el tiempo aproximado que dedicas a cada una e indica,
dibujando las manecillas del reloj, la hora en la que las realizas.
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Aventura 5
El siguiente círculo representa un día, divídelo en 24 partes iguales,

cada segmento equivale a una hora; puedes utilizar un transporta-
dor, recuerda que el círculo tiene 360º, divídelo entre 24 y traza las
líneas con un mismo color o lápiz.
Retoma las actividades que escribiste en la página anterior, colorea

los espacios que ocupa cada una y escribe el nombre de la acti-
vidad junto al espacio coloreado. Por ejemplo, si vas a la escuela
cuatro horas y media, colorea cuatro espacios y medio.
84
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
Ya que observaste la distribución del tiempo de acuerdo a tus actividades diarias,
podrás responder las siguientes preguntas:
¿Consideras que la distribución de tu tiempo te permite alcanzar objetivos en

cada una de las actividades que realizas durante el día? ¿Por qué?
¿Eres constante para hacer dichas actividades? ¿Con qué frecuencia las realizas?
¿Por qué?
¿El tiempo que destinas a actividades de ejercicio físico es suficiente? ¿Por qué?
Escribe las actividades que te hacen sentir feliz y satisfecho. ¿Por qué es así?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña identifica

la organización de un día
cotidiano.
El niño o la niña reconoce a

qué actividades es necesario
designarle más tiempo.
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Aventura 5
RETO: Organizo
Con amigos o
compañeros
Lugar
ABIERTo a los amigos
Compartir un espacio, tiempo, ideas y emociones, además
de divertido, es enriquecedor, pues de esa interacción pue-
den surgir nuevas propuestas e historias que contar entre
amigos o familiares. Participar es interesante, pero... ¿te
gustaría ser un organizador? Eso implica que practiques
ciertas habilidades: el liderazgo, comunicación, orden y
empatía, que entre más las practiques podrás desarro-
llarlas mejor.
Materiales:
Cordón, tres
aros, papel,
periódico o
trapos.
Organizar una actividad o un evento no significa que tú tengas que ha-

cer todo, al contrario se trata de que te conviertas en un coordinador,
asignando tareas o funciones a cada participante para que colabore
para un propósito en común. Tampoco significa ser un “jefe mandón”,
las peticiones deben hacerse de una manera amable, respetuosa y
flexible.
86
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
A continuación se proponen cuatro actividades; será necesario que las leas y

analices primero, para que luego las compartas con otros.
Los siameses
Por parejas, colóquense uno al lado del otro. Tienen que llegar a un punto
determinado, sujeten sus agujetas al tenis de su compañero, para que no se
suelten.
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Aventura 5
Atínale
Necesitas, por lo menos, tres aros pequeños, puedes hacerlos con
ramas suaves o con alambre. Desde una distancia determinada lan-
za el aro e intenta atinarle a algún objeto más pequeño: una piedra,
una botella, etcétera.
Lanza lejos
Con trapos que no utilices, periódico o papel, elabora una pelota,
tiene que ser liviana y no tiene que botar. Debes patearla lo más
lejos posible.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Salto
Saltar con los pies juntos lo más lejos posible. Pon una marca en el
lugar donde llegaste en tu primer salto, ésa será la referencia para
comenzar con el segundo, y así sucesivamente. Es decir, los saltos
van sumando la distancia.
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Aventura 5
¿Qué harías para que todos tus compañeros participen en las cua-
tro actividades? Una alternativa es elaborar un circuito. ¿Alguna
vez has practicado esta dinámica? Consiste en establecer estacio-
nes, es decir, un área designada para realizar las actividades; los
participantes deben dividirse, en este caso, en cuatro equipos del
mismo número de integrantes. Cada equipo se coloca en una esta-
ción, el que coordina da una señal para comenzar y deja pasar un
tiempo previamente acordado. Da una señal para rotar, es decir,
cambiar de estación en el mismo sentido, así cada equipo pasará a
todas las estaciones.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Esta vez será necesario que hagas un recuento o evaluación de los puntos
importantes de la actividad, es decir, valorar aspectos que se puedan mejorar,
,como: la forma en la que se explicaron las indicaciones, si se designaron
tiempos adecuados y si el lugar que escogieron fue el indicado.
Reflexión
Describe cuáles fueron tus sensaciones cuando dirigiste o coordinaste, cómo
mejorarías lo que no te gustó y, por supuesto, lo que más te agradó.
Describe lo que te gusta y lo que no de la actividad física
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña cuando participa

en actividades colectivas es:
ordenado
flexible
comprensivo
entusiasta
colaborador
participativo
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Aventura 5
RETO:
Con amigos o
compañeros Objetos voladores
no identificados
Lugar
abierto
En este reto aplicarás tu potencial creativo; promoverás

en los demás una participación cordial y de respeto como
aspectos fundamentales en la convivencia.
Materiales:
Cinta adhesiva,
cartones,
pinturas
o crayolas y
tijeras.
En un pedazo de cartón, traza un círculo, uno pequeño, de 20 cm de

diámetro, recórtalo y decóralo a tu gusto. ¡Listo, ya creaste tu platillo vo-
lador! Invita algunos compañeros de juego, amigos o familiares, pide que
fabriquen un platillo volador propio, pueden ser de diferentes tamaños, así
podrás identificar habilidades y cualidades de los demás, y hasta retomar
ideas que te parezcan interesantes o novedosas. No olvides reconocer el
trabajo de los participantes. Lancen sus platillos voladores e intenten atra-
parlos sin que se caigan. Si son varias personas, hagan dos equipos, coló-
quense frente a frente, a una distancia considerable, y lancen el platillo lo
más lejos posible para evitar que lo atrapen.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
¿Es importante reconocer las habilidades y cualidades de los demás? ¿Por qué?
¿Disfrutas compartir tus ideas con los demás? ¿Por qué?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña reconoce las aportaciones de los demás.
El niño o la niña convive en armonía con los demás.
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Aventura 5
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar abierto o
Chismógrafo de juego
cerrado y ejercicio físico
Conocer la forma de ser y los gustos de los demás es una
manera de comprender su conducta y podrás llevarte me-
jor con ellos. Recuerda que cada forma de pensar está
dada a partir de las experiencias personales. Con este reto
podrás conocer mejor a los demás, y entender que si al-
guien disfruta o no de algo, tiene una razón personal.
Materiales:
Hojas de reúso
o un cuaderno
y un boligrafo.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
En este reto escribirán un chismógrafo, el cual sirve para conocer los gustos y
demás datos de sus compañeros. Por lo general, se escriben en un cuaderno
las preguntas que deberán contestar sus compañeros.
Es importante que sepas que el propósito de esta actividad es que conozcas

los gustos, preferencias de juegos y deportes de las personas con las que te
relacionas; además te darás cuenta de que algunas actitudes están determi-
nadas por la experiencia de vida de cada quien, esto te ayudará a que, en tus
decisiones relacionadas con los demás, apliques la empatía.
Para este reto, necesitas una guía de preguntas que harás a todos tus compa-
ñeros, parientes, profesores y amigos.
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Aventura 5
En las hojas blancas escribe las preguntas, te sugerimos algunas:
• Edad
• Sexo
• ¿Qué haces en tu tiempo libre?
• ¿Cuál es el juego que más te gusta? ¿Por qué?
• ¿Practicas algún deporte? ¿Por qué?
• ¿Qué actividades físicas prefieres?
• ¿Qué es lo que más te gusta comer?
• ¿Consideras que es sano?
Inventa otras preguntas, no olvides dejar espacio para que varios

compañeros puedan escribir.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
Realiza un análisis de lo que anotaron tus encuestados, por ejemplo, acomoda
tu información de acuerdo al sexo, edad, tipo de actividades que les gustan,
entre otras. Puedes utilizar hojas de reúso
Identifica y escribe varias actividades que hayan anotado tus compañeros y que
te agraden.
¿Por qué consideras que los gustos y preferencias son tan diversos?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña reconoce las diferencias entre las personas.
El niño o la niña es tolerante con los demás.
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Aventura 5
RETO:
Con amigos o
compañeros
Lugar
Si lo practico,
cerrado lo domino
El dominó es un juego de mesa popular en muchas de
las comunidades de nuestro país, para jugarlo, tienes que
poner en practica algunos fundamentos matemáticos: de
asociación, ordenamiento, probabilidad y cálculo mental.
En este reto jugarás dominó con tus amigos o familiares,
además experimentarás la importancia del trabajo cola-
borativo, participando en la organización de un torneo
en tu escuela. ¿Sabes jugarlo? Si la respuesta es no, tu
primera tarea será investigar cómo se juega y practicarlo
con tus compañeros o familiares.
Materiales:
Dos juegos de
dominó.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Este reto está compuesto de dos partes:
Para la primera parte, necesitarás juntar dos grupos de amigos y dos domi-
nós, jugarán mejor si están en un espacio cerrado, en una mesa amplia o en
el suelo. Traten de darle solución en equipo a las siguientes propuestas:
• Realicen un juego perfecto de dominó, al utilizar todas las piezas y con

el principio básico del juego (un seis debe estar seguido de otro seis, y así
sucesivamente).
• Ahora olvídense del juego del dominó, y acomoden todas las fichas para-
das verticalmente, una seguida de la otra, de forma que cuando tiren una,
se caigan todas consecutivamente (en efecto dominó). Denle la forma o
recorrido que quieran.
• Hagan lo mismo que en la propuesta anterior, pero todos juntos, utilicen
los dos dominós.
Reflexión
¿Tomaron decisiones todos juntos?
¿Consideras que tu participación en el equipo fue importante? ¿Por qué?
¿Qué complicaciones encontraron para ponerse de acuerdo?
Que recomendarías a una persona que pasa mucho tiempo sentada cuando
practica un juego de mesa sin tomar agua y comiendo frituras.
99
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Aventura 5
En la segunda parte de este reto tendrás que organizar, junto con

tus compañeros, un torneo escolar de dominó. ¿Tienes las habi-
lidades necesarias para poder hacer esto? Si piensas que no, no
te preocupes, sólo requieres de organización y del apoyo de tus
profesores en la escuela. En el cuadro de abajo aparecen algunas
recomendaciones para que puedas organizar el torneo:
En esta parte es importante imaginar todo lo que deseas

hacer para después anotarlo de forma ordenada, puedes
Planeación utilizar las siguientes preguntas para organizar tu proyecto
para el evento: ¿para quién? ¿Para qué? ¿Con qué?
¿En dónde? ¿Cuándo? ¿Cómo?
En esta parte es fundamental que todos los responsables

de las diferentes áreas sepan perfectamente lo que tienen
que hacer y el momento oportuno de su intervención.
Recuerda que se tienen que acordar las funciones de
Ejecución
cada persona, no todos pueden dirigir al mismo tiempo.
En el momento del evento es necesario considerar
una supervisión continua de las responsabilidades
correspondientes.
En este caso la evaluación consiste en revisar los

elementos que conformaron el evento, por ejemplo, ¿fue
Evaluación adecuado el espacio que seleccionaron? ¿El tiempo fue
suficiente? ¿Las actividades fueron atractivas para los
participantes? ¿Todos cumplieron sus funciones?
100
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Reflexión
Anota tres aspectos importantes que se deben considerar cuando varias perso-
nas organizan un torneo u otra actividad:
¿Cuáles son los aspectos que puedes mejorar en la organización de un evento?
¿Qué otros eventos puedes organizar colaborando con tus compañeros?
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se muestra seguro

al dirigir una actividad.
El niño o la niña identifica las partes

importantes de la organización de
un evento.
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Aventura 5
RETO: El pastor
Con amigos o
compañeros
Lugar
abierto y sus ovejas
En este reto te proponemos divertirte y sentirte parte fun-
damental de un equipo, en el que los integrantes ten-
drán que solucionar determinada situación de manera
creativa, desarrollando el espíritu de trabajo en equipo,
la coordinación de esfuerzos, especialmente la comuni-
cación y el liderazgo.
Materiales:
Pañoletas y
gises.
Cuando interactúas en grupo, se pueden intercambiar opiniones,

promover la oportunidad de participar en algo interesante en bene-
ficio para todos y convivir con los demás. Los juegos casi siempre
promueven este valor tan importante. Para este reto se requiere que
organices a tus compañeros de juego en dos equipos de más o me-
nos seis integrantes cada uno. La regla es que nadie puede hablar.
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Aventura 5 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
El pastor o líder del equipo parado a unos 15 pasos del círculo

tratará de guiar a sus ovejas al corral (círculo pintado en el suelo o
área determinada previamente, las ovejas se encuentran regadas y
con los ojos vendados en el espacio de juego).
Cada equipo desarrollará un método de comunicación entre el

pastor y el resto de los miembros del equipo. Las ovejas ciegas de-
berán responder a las instrucciones acústicas (sonidos corporales
o de otro tipo) previamente acordadas por el equipo. Alternen la
función del pastor o lider.
Reflexión
¿Les costó trabajo organizarse? ¿Por qué?
¿Asumió cada quien una función?
¿Cómo llegaron a acuerdos?
¿Es importante trabajar en equipo para solucionar tareas? ¿Por qué?
¿Qué ventajas tiene realizar actividades físicas en grupo?
El diálogo, la negociación y el establecimiento de reglas contribuyen a una sana

convivencia una manera de evitar los conflictos.
PARA EL ADULTO:
El niño o la niña se organiza con

facilidad.
El niño o la niña toma acuerdos

de grupo asumiendo su
Contesta el anecdotario de la página 108. responsabilidad.
103
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Anecdotario
Comenta con tus compañeros, familia y profesores lo que has aprendido en las
sesiones de Educación Física
Aventura 1 La imaginación es el camino de la creación
¿Qué aprendiste ¿En qué situaciones de tu vida

con los Retos de esta Aventura? utilizarías lo aprendido?
Aventura 2 Los juegos cambian, nosotros también

104
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Aventura 3 No soy un robot, tengo ritmo y corazón

Aventura 4 En donde hay alegría, hay creación

105
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Aventura 5 Compartimos aventuras
La experiencia que adquieres con el paso del tiempo te ayuda a realizar tus
actividades cada vez mejor, reflexiona sobre lo que has aprendido, lo que te
funcionó y lo que no.
Te invitamos a escribir, describir y comentar tus experiencias en Educación Fí-

sica a lo largo de este ciclo escolar, compártelas con quien lo desees, amigos,
familia o maestros.
106
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Bitácora de juegos y ejercicios
Principios para la realización de juegos y ejercicios
• Busca un entorno físico adecuado y seguro: evitar avenidas y lugares
muy transitados, así como temperaturas ambientales extremas.
• Alimentación: procura que tu alimentación sea equilibrada y sin exce-
sos, ya que la energía que necesitas para moverte y crecer la obtienes
de lo que comes.
• Hidratación: cuando haces ejercicio tu cuerpo pierde agua y minerales
que necesitas recuperar, toma agua potable mientras lo realizas. Es re-
comendable que tomes de seis a ocho vasos diarios.
• Visita al médico y verifica tu peso, estatura y estado físico.
• Preparación para la actividad física vigorosa: antes de hacer una activi-
dad física intensa, prepara tu cuerpo realizando movimientos de baja
intensidad y estiramientos leves en todos tus músculos y articulaciones.
Pregunta a tu profesor o profesora algunas alternativas.
• Se recomienda que al día realices por lo menos 60 minutos de activi-
dad física moderada como caminar o 30 minutos de actividad física
vigorosa como correr o practicar algún deporte. Realiza ejercicios que
te ayuden a mantener firmes tus músculos dos o tres veces por semana
y de tres a cinco una actividad física intensa. Evita realizar grandes es-
fuerzos, como levantar objetos pesados.
• Descanso: para mantener una buena salud y recuperar energía es ne-
cesario que descanses. Procura dormir aproximadamente 8 a 10 horas
diarias.
• Higiene: después de hacer ejercicio físico es necesario asearte para evi-
tar enfermedades y sentirte más cómodo y limpio.
Bitácora de juegos y ejercicios
Instrucciones:
• Con ayuda de un adulto, escribe las fechas del mes.
• Elabora una lista con los juegos o ejercicios que has realizado en tu
sesión de educación física o en los retos de este libro.
• Asigna un color a cada uno de los juegos y ejercicios para que los re-
gistres en el calendario.
107
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• Abajo de cada mes escribe el total de actividades realizadas.
• Recuerda que tienes que hacer ejercicio físico por lo menos cinco días a
la semana.
Registro de juegos y actividades de:__________________________________

(escribe tu nombre)

AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE
D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S

DICIEMBRE ENERO FEBRERO MARZO
ABRIL MAYO JUNIO JULIO

Balance anual de juego y ejercicio
¿Cuántos juegos o actividades físicas planeaste en el ciclo escolar?
¿Cuántas realizaste?
Comenta ¿por qué no realizaste tus actividades?
¿Por qué necesitas realizar ejercicio físico cinco veces a la semana?
¿Qué actividad disfrutaste más?

¿Cuál menos?
108
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Glosario
• Capacidades físico-motrices. Características que el cuerpo tiene con
relación al movimiento, como la velocidad, resistencia, fuerza, flexi-
bilidad, equilibrio, ritmo, reacción, diferenciación, sincronización,
adaptación y orientación.
• Comunicación. Forma en que se relacionan dos o más personas.
• Comunicación gestual. Compartir información mediante gestos.
• Creatividad. Habilidad o talento para producir algo nuevo.
• Destrezas motrices. Capacidades de la persona para ser eficiente en
una habilidad.
• Empatía. Considerar al otro.
• Expresión corporal. Comunicación de un mensaje por medio de gestos
y movimientos del cuerpo.
• Fuerza. Capacidad para levantar, soportar o vencer un peso o masa,
mediante la acción muscular.
• Gesticulación o Gestos. Movimientos de la cara que expresan sensa-
ciones o estados de ánimo.
• Hábito. Costumbre o práctica adquirida.
• Juego modificado. Adaptación de las reglas, materiales y espacios de
un juego determinado.
• Juego tradicional. Juego que permanece de generación en generación.
• Liderazgo. Capacidad de tomar la iniciativa, motivar y dirigir a un grupo.
• Motricidad. Movimiento que se realiza con la intención requerida.
• Organizador. Persona elegida para dirigir un grupo.
• Percusión. Familia de instrumentos musicales que se tocan al golpearlos.
• Proceso creativo. Conjunto de las etapas o pasos sucesivos que se ne-
cesitan para crear algo.
• Propósito. Lo que se pretende conseguir con determinada acción.
• Reflexión. Consideración pensada acerca de las acciones y situaciones
para darle un uso y valor determinado.
109
109
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• Relajación. Acción de aflojar el tono muscular para que no esté tenso.
• Representación teatral. Dramatización de alguna historia usando pa-
labras y movimientos.
• Ritmo. Orden al que se apega una sucesión de sonidos.
• Técnica. Medios y conocimientos para ejecutar cualquier actividad.
• Velocidad. Distancia que recorres en determinado tiempo.
Educación Física. Sexto grado

se imprimió por encargo de la Comisión Nacional
de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de
,
con domicilio en ,
en el mes de de 2010.
El tiraje fue de ejemplares.
110
AB-EDU-FIS-6-P-104-112-b.indd 110 11/3/10 13:11:42

6
Cuestionario de evaluación
de los materiales educativos
de Educación Física
Tu opinión es importante para que podamos mejorar este libro.
Marca con una X el círculo de la respuesta que mejor exprese lo que piensas.
Grado
1. ¿Te gustaron los retos?
Mucho Poco No me gustaron
2. ¿Las instrucciones de los retos fueron claras?

Siempre A veces Nunca
3. ¿Te gustaron las imágenes?

Mucho Poco No me gustaron
4. ¿Las imágenes te ayudaron a entender las actividades?

Todas Algunas Ninguna
5. ¿Te fue fácil conseguir los materiales?

6. ¿Las preguntas de las reflexiones fueron claras?

7. ¿El glosario te ayudó a entender las palabras desconocidas?

8. ¿Quién te ayudó a contestar el cuadro para el adulto?

Madre Padre Otro familiar Nadie
Los retos te permitieron:

Mucho Poco Nada
9. Mejorar en tus actividades cotidianas.

10. Jugar con amigos o compañeros de escuela.
11. Convivir con los adultos de tu familia.
12. Hacer las cosas por ti mismo.
13. ¿Te gustaría hacer sugerencias a este libro?
Si tu respuesta es sí, escribe cuáles son:
¡Gracias por tu participación!

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SEP
Dirección General de materiales Educativos
Dirección de Desarrollo e Innovación de Materiales Educativos
Viaducto Río de la Piedad 507, cuarto piso,
Granjas México, Iztacalco,
08400, México, D. F.
Datos generales
Entidad:
Escuela:
Turno: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo
Grado:
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Educacion Fisica 6

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Educación Física

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Secretaría de Educación Pública

Subsecretaría de Educación Básica

Dirección General de Materiales Educativos

Coordinación técnico-pedagógica Servicios editoriales

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La Secretaría de Educación Pública, en el marco de la Reforma Integral de la Educación

Secretaría de Educación Pública

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000 Bitacora de juegos y ejercicios

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Lee detenidamente las instrucciones, en ellas encontrarás el propósito de la activi-

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El desafío consiste en lograr una mejor organización

La paciencia y tolerancia para escuchar las aporta-

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Para comenzar, formen equipos de acuerdo con el número de alum-

El juego inicia cuando uno de los jueces elige a un compañero para

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Al final, dense un fuerte aplauso por haber participado, lo importante es que

¿Cómo te sentiste al comunicarte sólo con tu cuerpo, sin emplear palabras?

Comenta con tus compañeros o amigos:

¿Cómo utilizas las distintas formas de comunicación para evitar y resolver

El niño o la niña logra comunicarse

El niño o la niña consigue integrarse

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Observa los movimientos de varios compañeros en

Colócate frente al espejo o en algún lugar donde te

Cuando hayas terminado, dibuja en los recuadros de la siguiente

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¿Te gustaría cambiar o mejorar alguno de los movimientos? ¿Por qué?

¿Qué puedes hacer para mejorar tus movimientos?

El niño o la niña hace movimientos

El niño o la niña identifica la

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¿Has observado a tu maestro cuando da las instrucciones

¿Sabes qué es una coreografía y qué elementos la componen? Si

Con una coreografía, ejercitarás una forma de dar ins-

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Inviten a varios compañeros a participar y organícense en dos o tres filas,

Al final, inviten a familiares y amigos para que sean el público en la presen-

¿Cómo lograron trabajar en equipo y establecer acuerdos para terminar su

El niño o la niña se muestra seguro al

El niño o la niña establece acuerdos

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La Educación Física te permite relacio-

En este reto aprenderás a organizarte en equipo y a propo-

Primero, escojan el espacio donde harán la actividad. Dibujen en

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Una vez realizado lo anterior, tienen que organizar dos equipos

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Otro modo para avanzar en el juego puede ser multiplicando los

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¿Qué aprendiste al organizar, dirigir y jugar?