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    Asertividad-Empatia Padres

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    mario arno
    Este documento habla sobre la asertividad y la empatía. Define la asertividad como la habilidad de expresar nuestras opiniones, necesidades y sentimientos de manera honesta sin herir a los demás. Explica que la asertividad implica escuchar activamente a los demás y expresar el propio punto de vista con claridad y honestidad. También define la empatía como la capacidad de percibir los sentimientos y perspectivas de otra persona desde su punto de vista.

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    Asertividad-Empatia Padres

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    mario arno
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    Este documento habla sobre la asertividad y la empatía. Define la asertividad como la habilidad de expresar nuestras opiniones, necesidades y sentimientos de manera honesta sin herir a los demás. Explica que la asertividad implica escuchar activamente a los demás y expresar el propio punto de vista con claridad y honestidad. También define la empatía como la capacidad de percibir los sentimientos y perspectivas de otra persona desde su punto de vista.

    Título original

    ASERTIVIDAD-EMPATIA PADRES

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    ASERTIVIDAD

    Y
    EMPATÍA
    ASERTIVIDAD
    Habilidad social que nos permite expresar nuestros derechos,
    opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de manera consciente,
    clara, honesta y sincera sin herir o perjudicar a los demás.

    A
    TUS NECESIDADES S LAS NECESIDADES DE
    PRIMERO E OTROS PRIMERO
    R
    T
    I
    V
    I
    D
    A
    AGRESIVO D PASIVO
    • No aprecia a los demás • Agrada a los demás
    • Escucha a los demás
    • No escucha • Complace a todos
    • Expresa su punto de vista
    • Impone el punto de vista en • La responsabilidad la deja en
    cualquier conversación • Claridad y Honestidad manos de otros

    • No admite un «NO» • Dice «NO» cuando es • No dice «NO»


    necesario
    NO TENER LIMITES NO PONER LIMITES A LOS
    PROPIOS RESPETAR LIMITES PROPIOS DEMÁS
    Y AJENOS
    ENFOQUE MENTAL ASERTIVO
    • Hacer pausas: Evitamos las repuestas automáticas y
    nos tomamos un tiempo antes de responder o
    actuar.
    • Escuchar: Activamente, con atención e interés.
    • Analizar: Antes de responder es conveniente tener
    claro que nos están diciendo, cuáles son los hechos,
    qué emociones están presentes, que necesidades
    tiene cada uno.
    • Decidir: Que queremos hacer:
    • Expresarse honestamente.
    • Dar empatía
    ¿Qué
    es
    la Empatía?
    Video
    EMPATÍA
    De lo vocablos griegos «dentro de él» y «lo que se siente»

    Capacidad de percibir los sentimientos, pensamientos y emociones de otra


    persona y entenderla desde su punto de vista en vez del propio.

    No implica en sí misma la motivación de ser una ayuda.

    No significa necesariamente compartir la vida emocional de otra persona.

    No significa compartir las mismas opiniones y argumentos que justifiquen el estado o


    reacción que expresa la otra persona.

    No significa estar de acuerdo con el modo de interpretar las situaciones

    Implica tomar perspectiva respecto a la persona que nos expresa su estado emocional.
    NO ES EMPATÍA
    • Simpatizar: Sé como te sientes, yo también he pasado por
    eso…
    • Aconsejar: Tal vez podrías hacer esto o lo otro…
    • Competir: Eso no es nada voy a contarte lo que me pasó a
    mí…
    • Relativizar: Bueno eso no es nada…
    • Educar: Míralo por el lado positivo, ahora podrás…
    • Consolar: Tú no tienes la culpa, hiciste todo lo que pudiste…
    • Interrogar: ¿Cuándo dices que te pasó?
    • Contar una historia parecida: Esto me recuerda una vez que…
    • Compadecer: Oh, pobre….
    • Explicar: lo siento, no pude… porque….
    AUTOEMPATIA

    Una clave de la CNV es la manera en que nos tratamos a


    nosotras mismas.

    Darnos auto-empatía

    Es imposible darle a alguien lo que no tenemos

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