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SALUD MENTAL

Herman Andrés Casas López

Laura Batista Marín
Cesar Palacios Reyes
José Miguel Leones Granados

Saber Hacer – Grupo 442

Fundación Universitaria del Área Andina

Juan Carlos Ramírez Zapata

22 de Noviembre del 2023

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1. INTRODUCCIÓN

En el siguiente informe hablaremos sobre la salud mental, ya que, es un estado de bienestar

mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar
todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su
comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades
individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en
el que vivimos. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera
diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que
pueden ser muy diferentes. Por ello, trataremos este tema en el siguiente informe.
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2. Salud mental

Miembros del grupo y compromisos

Nombre de los Fortalezas que le doy al

Integrantes Programa Académico grupo

Paciencia, Efectividad,
Administración de Empresas - compromiso y
Laura Batista Marín Grupo 442 transparencia.

Administración de Empresas - Compromiso, Liderazgo,

Herman Andrés Casas L. Grupo 442 Empatía y Respeto

Capacidad para
Administración de Empresas - estructurar ideas,
Cesar Palacio Reyes Grupo 442 compromiso y resolutivo

Colaboración ante
Administración de Empresas - cualquier duda, confianza
José Miguel Leones G. Grupo 442 y dedicación

LLuvia de Ideas:

-Violencia de Género
-Desigualdad Laboral
-Salud Mental en Colombia
-Problemática de Basuras
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1. Análisis de pregunta problema seleccionada

1¿Cuál fue el problema identificado?

Como equipo de trabajo seleccionamos de la lluvia de ideas la problemática de Salud Mental en

nuestras ciudades de residencia, ya que es una problemática que no diferencia de estratos sociales, no
importa el municipio, siempre van a haber personas que presenten este tipo de afectaciones y no se
atreven a manifestar sus problemas a las personas que les rodean por la poca sensibilización y
desconocimiento del tema en las comunidades en las que habitamos. Por tal motivo se han aumentado
considerablemente los casos de suicidios.

2¿Qué pregunta y/o dificultad se va a responder con miras a generar la solución al reto?

¿Por qué se incrementan las personas con problemas de salud mental en Colombia, sin importar la
edad, sin diferenciar estratos sociales y cada vez se ven más afectadas las comunidades en nuestro
país?

3. ¿Por qué el tema escogido es un problema para la comunidad?

La problemática de salud mental afecta a las comunidades en Colombia debido a una combinación de
factores sociales, económicos, culturales y políticos. Teniendo en cuenta que en nuestro país hay
zonas de difícil acceso para una debida atención médica y psicológica para una persona que esté
pasando por un problema de salud mental, en cualquier lugar de este territorio hay problemas de
desigualdad económica y social, hay una gran población LGBTQ+ que aún no están aceptadas en la
sociedad por algunos grupos de personas, el constante aumento de redes sociales que no se utilizan de
la manera adecuada y afecta cada vez a la población joven de nuestro país.
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4¿Cuáles son las causas y consecuencias del problema identificado?

Las causas y consecuencias de los problemas de salud mental en Colombia son influenciadas por una
variedad de factores sociales, económicos, culturales y personales:

● Causas: Conflicto armado, Pobreza y Desigualdad, Estigma Social, Violencia Familiar y de

Género, Poco Acceso a Servicios de Salud Mental, Factores Genéticos y Biológicos,
Problemas de Adicción y Redes Sociales
● Consecuencias :Discapacidad Funcional, Disminución de Relaciones Interpersonales,
Afectaciones Físicas, Riesgo de Suicidio, Problemas Laborales y Educativos y Aislamiento
Social

5¿Quién o quiénes son los principales afectados?

Los problemas de salud mental pueden afectar a personas de todas las edades, géneros, razas y clases
sociales. No hay un grupo específico que sea inmune a los desafíos de salud mental. Sin embargo, hay
ciertos factores que pueden aumentar la vulnerabilidad de ciertos grupos: Adolescentes y Jóvenes
Adultos, Mujeres, Personas LGBTQ, Personas de Bajos Ingresos, Personas con Enfermedades
Crónicas, Personas Mayores, Personas en Situación de Calle, Población Indígena

6. ¿La problemática afecta a los implicados de forma directa o indirecta?

Forma directa: Las afectaciones de salud mental afecta directamente a la persona implicada
afectando su bienestar emocional, sus funciones cognitivas, sus relaciones personales, afecta su
rendimiento académico-laboral y a la persona afectada no le interesa su autocuidado.

Forma indirecta: Forma Indirecta: afectar a sus familiares, compañeros de trabajo y personas
cercanas. Pueden ser estigmatizados en la sociedad y también este tipo de problemática afectarán a las
futuras generaciones. No nos podemos olvidar del impacto económico negativo que generan estas
afectaciones mentales.
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4. Lluvia de hipótesis de soluciones propuestas de manera individual (acciones

puntuales y riesgos)

● Meditar o practicar relajación.

● Conectar con los demás, fomentar intereses y red social.
● Ayuda profesional.
● Cambios en la alimentación y en hábitos cotidianos
● Campañas de concientización y empatía sobre la salud mental
● Fomentar por redes sociales la importancia la salud mental

5. Selección de hipótesis de solución a la pregunta problema seleccionadas por el equipo:

● Meditar o practicar relajación:

La meditación y práctica de la relajación son herramientas efectivas para mejorar la salud mental y
reducir el estrés.
La práctica de la gratitud puede ayudar a cambiar la perspectiva y fomentar emociones positivas,
contribuyendo así a la salud mental.

● Conectar con los demás, fomentar intereses y red social:

La conexión social y el fomento de intereses compartidos son elementos esenciales para mejorar la
salud mental. Al priorizar las relaciones significativas, cultivar empatía y participar activamente en la
construcción de una red social positiva, contribuyes a un entorno que promueve el bienestar
emocional y fortalece la resiliencia ante los desafíos de la vida.

● Ayuda profesional:
La ayuda de un profesional de la salud mental es esencial para abordar los desafíos psicológicos de
manera efectiva, ofreciendo un enfoque especializado, un entorno de apoyo y herramientas valiosas
para mejorar la salud mental a corto y largo plazo. Reconocer la importancia de buscar ayuda
profesional es un paso valiente hacia el autocuidado y la promoción de un bienestar emocional
duradero.
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● Cambios en la alimentación y en hábitos cotidianos:

La forma en que tratamos nuestro cuerpo influye directamente en nuestra salud mental. Adoptar
hábitos saludables no solo proporciona beneficios físicos, sino que también fortalece la conexión
entre la mente y el cuerpo, lo que puede mejorar la conciencia y la gestión del estrés. A esto se le
llama conexión mente - cuerpo.

● Campañas de concientización y empatía sobre la salud mental:

Muchas personas que enfrentan problemas de salud mental evitan buscar ayuda debido al temor al
juicio social. Las campañas de concientización trabajan para cambiar esta dinámica, alentando a las
personas a buscar apoyo y tratamiento sin sentirse estigmatizadas.

● Fomentar por redes sociales la importancia la salud mental:

Fomentar la importancia de la salud mental en las redes sociales no solo eleva la conciencia sobre el
tema, sino que también proporciona apoyo, recursos y una plataforma para la conexión. La influencia
positiva generada a través de estas plataformas puede tener un impacto real en la vida de las personas
al contribuir a la creación de comunidades más informadas, comprensivas y solidarias. Se puede tener
un mayor alcance de personas informadas en un corto plazo de tiempo.
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EJE 2:
6. Preguntas Orientadoras
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7. Identificación de soluciones al problema

La salud mental es un tema crucial y una problemática que afecta en todo el mundo, incluyendo
Colombia. Es por eso que debemos identificar soluciones efectivas para abordar los problemas de
salud mental, se requiere un enfoque integral que abarque aspectos clínicos, sociales, culturales y
políticos. Si bien nosotros no podemos cambiar las políticas de médicas en nuestro país acerca de este
tema, podemos ser útiles en ser agentes de cambios en nuestras comunidades y personas conocidas
Aquí hay algunas posibles soluciones que podrían contribuir a mejorar la salud mental en Colombia:

Concienciación y reducción del estigma:

• Implementar campañas de concienciación para desmitificar los trastornos mentales y reducir el

estigma asociado.

• Fomentar la educación en salud mental en nuestras familias y allegados para crear una comprensión
de esta problemática.

Promover estilos de vida saludables:

• Implementar programas de promoción de la salud mental que fomenten estilos de vida saludables,
incluyendo la actividad física y la nutrición equilibrada.

• Incentivar prácticas como la meditación y el mindfulness.

Apoyo a grupos vulnerables:

• Si en nuestras comunidades conocemos personas que sean víctimas de las diferentes problemáticas
sociales que tiene nuestro país, informarles sobre los programas específicos para abordar las
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necesidades de grupos vulnerables, como personas desplazadas, víctimas de violencia, comunidades

indígenas, comunidad LGBTQ+, etc.

Políticas de bienestar en el lugar de trabajo:

• Implementar políticas y programas de bienestar en nuestros lugares de trabajo que promuevan un

equilibrio saludable entre trabajo y vida personal.

• Utilizar datos y análisis para informar la toma de decisiones en políticas de salud mental.

Participación comunitaria:

• Involucrar a la comunidad en la identificación de personas que puedan presentar afectaciones en su

salud mental y que generen la conciencia de buscar soluciones.

Estas soluciones deben adaptarse a la realidad específica de Colombia y de nuestras comunidades

cercanas, teniendo en cuenta factores culturales, socioeconómicos y políticos. Además, es
fundamental contar con la participación activa de la sociedad civil, el gobierno y las instituciones para
implementar cambios significativos en el sistema de salud mental.
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CRONOGRAMA
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3. CONCLUSIÓN

En conclusión, construir una sociedad que valore y promueva la salud mental requiere un
esfuerzo conjunto. Desde la prevención y la educación hasta la creación de entornos compasivos
y accesibles, cada paso es fundamental para el bienestar general. Al reconocer la importancia de
la salud mental como un pilar fundamental de la salud humana, avanzamos hacia una sociedad
más resiliente, comprensiva y solidaria.
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4. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

https://www.understood.org/es-mx/articles/mental-health-treatment

https://www.msdmanuals.com/es-co/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/introducci%C3%B3n-
al- cuidado-de-la-salud-mental/introducci%C3%B3n-a-las-enfermedades-mentales

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-
causes/syc20374968#:~:text=Antecedentes%20de%20enfermedad%20mental%20en,(cr%C3%B3n
icas)%2C%20como%20la%20diabetes
https://www.apa.org/topics/psychotherapy/entendiendo-la-psicoterapia
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mental-illness/diagnosis-treatment/drc-20374974