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    Lanzamiento de Cadera (Metodología)

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    Lanzamiento de cadera (metodología)

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    Romi y Alan, estos ejercicios son meramente orientativos, uds.

    son dueños de dar cómo


    quieran, por ahí les cuento cómo lo he dado otras veces, gracias por el aguante.

    Lanzamiento de cadera: (también conocido como bajo cadera)

    Es un tiro con desvío utilizado por los jugadores de la primera línea ofensiva (armador,
    lateral) y por los pívots o circuladores; se realiza volcando el cuerpo hacia el lado del
    brazo de tiro realizando un lanzamiento a baja altura por entre los espacios libres que
    nos dejen los defensores, pudiendo realizar un pique para lograr así confundir al
    arquero.
    Este lanzamiento se utiliza para sorprender, y muchas veces lo realizan los jugadores
    cuando ven que el arquero se encuentra tapado por los defensores, se hace a gran
    velocidad, baja altura y en línea muy recta y rasante. Al ser sorpresivo, no debe ser
    reiterativo, sino será previsible y no tendrá el efecto deseado.
     En parejas enfrentados y sentados, hacerse lanzamientos inclinando el cuerpo
    hacia el costado del brazo de tiro. (4 o 5m de distancia)
     Ídem, pero con la rodilla del lado de tiro apoyada en el piso y el otro pie en su
    totalidad tipo estocada.
     Ídem de pie inclinando hacia el costado.
    Siempre marquemos que sea un lanzamiento, no un gancho. Es decir, roto el
    tronco, retraso el hombro y el brazo; para volver con rotación y adelantamiento de
    hombro, codo y luego brazo y mano, tipo látigo.
     Ídem, pero en el centro pongo un cono o tortuguita y que la pelota pase por
    el costado del elemento.
     De a 3 el del medio abierto de brazos y cubriéndose en las partes sensibles,
    la pelota debe ir a baja altura y potente con cuidado de no pegarle
     Ídem pero que la pelota vaya hacia la pared, el que lanza a 8 o 9 metros de
    la misma, y el de los brazos abiertos a 6 metros buscar que la pelota pique
    antes de llegar.
     Ídem dándose pases y lanzar sorpresivamente
     Ídem con una soga o algo que haga que el alumno se incline hacia el
    costado
    Inculquemos que se inclinen bien y que vaya bien bajo el lanzamiento
     Ahora ya podemos hacer lo mismo frente al arco siempre buscando que
    entre y sea gol cerca del palo.
     Y a todo esto lo podemos hacer con un grupo de defensores y al
    encontrar un hueco tirar, de cadera.
    El lanzamiento de cadera se realiza desde cualquier sector del terreno. Puede ser con
    mucho o poco ángulo de tiro.

    Juego aplicativo: defensa del tesoro.


    En grupos de 5 o 6 jugadores uno que se ubica al medio debe defender el tesoro
    (conos) y los restantes se hacen pases y lanzan de cadera.

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